MəZmun

• Addımlar
• Xəbərdarlıqlar

Yırtıq disk çox ağrılı bir fenomendir. Bu, birdən -birə baş verə bilər, məsələn, qəza və ya həddindən artıq yüklənmə. Yırtıq yavaş inkişaf edir, hətta qazandığınızı dərhal dərk edə bilməzsiniz. Əməliyyatsız evdə yırtıq diskdən necə qurtulacağınızı və həkiminiz əməliyyatda israr edərsə nə gözlədiyinizi öyrənin.

Addımlar

1. 1 Sağalma yolunda ilk addım həkimə müraciət etməkdir. Yırtıqdan sağalmaq üçün nə qədər səy göstərməyinizdən asılı olmayaraq, dəqiq diaqnoz və hərəkət planı üçün həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
   • Bir yırtıq disk ümumiyyətlə bir insanın qorxunc bir ağrı hiss etdiyi və buna görə dərhal həkimə qaçdığı zaman, sonrakı mərhələlərdə diaqnoz qoyulur. Və ya xəstə başqa bir mövzuda həkimə müraciət etməyə gəlir və birdən yırtığı olur. Həkiminizi nə qədər tez görsəniz, həkiminiz sizin üçün yataq istirahətini tövsiyə etsə belə, gələcəkdə bu probleminiz daha az olacaq.
2. 2 Sağalma zamanı ağrınızı azaltmağa kömək edə biləcək iltihab əleyhinə və / və ya ağrı kəsiciləriniz haqqında doktorunuzdan soruşun. Bu, iltihabı aradan qaldırmağa kömək edəcək kodeinə (ağrı dərəcəsindən asılı olaraq) və lokal steroid inyeksiyalarına (onurğa sinirlərinin yaxınlığında) qədər hər hansı bir dərmana aiddir.
3. 3 Sonra bir fizioterapevtlə məsləhətləşməlisiniz. Yırtıqdan qurtulmanıza kömək edəcək məşqlər seçəcək. Məsələn, fiziki terapevt termoterapiya və / və ya masaj təklif edə bilər və ya sağalma zamanı kürəyinizi dəstəkləmək üçün bir korset taxmanızı tövsiyə edə bilər.
   • Qan axını və intervertebral diskin oksigenləşməsini yaxşılaşdırmaq üçün hər 2 saatda qapalı və ya açıq havada 20-30 dəqiqə gəzin.
   • Bu məşqi tamamladıqdan sonra, fizioterapevtinizin tövsiyə etdiyi uzanma və digər məşqləri edin. Bu ümumiyyətlə 15-20 dəqiqə çəkir.
   • Kardio və gərmə əməliyyatını tamamladıqdan sonra, intervertebral disk sahəsinə buz çəkmək (və ya elektrokonvulsiv cihaz istifadə etmək) lazım ola bilər.
4. 4 Bir müddət fiziki gücdən və fiziki fəaliyyətdən çəkinin. Yəni uzun müddət gəzə bilərsiniz, eyni zamanda ağır bir şey qaldırmayın (həkim sizin üçün yataq istirahətini tövsiyə etmədiyi təqdirdə). Məşq və istirahət müddəti ən yaxşı şəkildə fizioterapevtlə müzakirə edilir.
   • Əslində, 1-2 gündən çox yataq istirahətinin bərpaya mane ola bilər və əzələ tonunun itirilməsinə səbəb ola bilər.
5. 5 Sağlam bir çəki saxlayın. Əgər artıq çəkiniz varsa, diyetinizdə dəyişikliklər edin və sizin üçün ən uyğun olan bir məşq proqramı tapın.Ağırlıq nə qədər çox olsa, intervertebral disklərdəki yük daha güclü olar, yırtıq ehtimalı daha yüksəkdir.
6. 6 Bitki mənşəli dərmanlar və ya yırtıq diskdən sağalmanıza kömək edə biləcək digər təbii vasitələr haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün alternativ tibblə məşğul olan həkiminizlə danışa bilərsiniz. Bu qeyri -ənənəvi müalicə şiroterapi baxımını, akupunkturu və bioloji aktiv maddələri əhatə edə bilər.
   • Bəzi terapevtlər, güclü ağrı kəsicilərinin (məsələn, steroidlər) orqanlara (xüsusilə böyrəklərə və qaraciyərə) həddindən artıq stress vurduğuna inanırlar, üstəlik, bu dərmanlar bədənin ümumi bərpasına deyil, xüsusi olaraq ağrının aradan qaldırılmasına yönəldilmişdir.
7. 7 Əməliyyatı düşünün (mikrodisektomiya, yəni intervertebral diskin çıxarılması). Ancaq vəziyyət tamamilə ümidsiz olduğu təqdirdə. Yırtığın yerləşdiyi yerdən asılı olaraq, cərrah qarın nahiyəsindən və ya kürək nahiyəsindən daxil ola bilər.
   • Əməliyyatın riskləri barədə həkiminizlə danışın, çünki əməliyyatlar bir neçə il ərzində təkrar edilməlidir. Həkim vəziyyətinizdən danışmalı və sağalmağınız üçün nə qədər vaxt lazım olacağına dair fikir bildirməlidir.
8. 8 Səbirli olun. Həkiminizin hansı müalicəni tövsiyə etməsindən asılı olmayaraq, sağalmanın çox vaxt və səy tələb etdiyini başa düşməlisiniz.

Xəbərdarlıqlar

• Doktorunuz sizin üçün güclü dərmanlar yazarsa, mümkün yan təsirləri (məsələn, ürəkbulanma, qəbizlik) və onlarla necə mübarizə aparacağını soruşun.