MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /2: Gündəlik Dəriyə Qulluq Rejiminizi dəyişdirin
• Metod 2 /2: Evdə hazırlanmış dəri işıqlandırıcı məhsulları sınayın
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Təbii dəri tonunuza sadiq olmalısınız, dərinizin günəş yanığı və ya yaş ləkələri ilə qaraldığını görürsünüzsə, istədiyiniz halda onu yüngülləşdirə bilərsiniz. Cildiniz nə rəngdə olursa olsun, təmiz və nəmli olduqda ən yaxşı görünəcək. Ancaq dərinizi yüngülləşdirmək istəyirsinizsə, evdə bunu etməyin bir neçə təbii yolu var.

Addımlar

Metod 1 /2: Gündəlik Dəriyə Qulluq Rejiminizi dəyişdirin

1. 1 Səhər və axşam dərinizə nəmləndirici tətbiq edin. Düzgün qulluq etsəniz dəri daha parlaq, daha parlaq və sağlam olacaq. Yuyunduqdan sonra səhər və axşam dərinizin rənginə uyğun bir nəmləndirici tətbiq edin.
   • Məsələn, yağlı dəriniz varsa, tez udulan yüngül bir nəmləndirici istifadə edin. Quru dərilər üçün daha zəngin bir nəmləndirici daha yaxşıdır. Qarışıq dəriniz varsa, bütün üzünüz üçün yüngül bir nəmləndirici və quru yerlər üçün daha zəngin bir krem ​​tətbiq edin.
   • Sinə, qol və ayaqlarınıza yüngül bir nəmləndirici tətbiq edin.
2. 2 Daha yüngül, daha parlaq bir dəri üçün həyat tərzinizi yaxşılaşdırın. Gündəlik diyetinizi meyvə, tərəvəz, yağsız zülallar və tam taxıllarla zənginləşdirməyə çalışın. Həm də kifayət qədər su içmək lazımdır. Su balansını qorumaq üçün kişilər gündə təxminən 3,7 litr, qadınlar isə gündə təxminən 2,7 litr su içməlidir. Həm də gündə təxminən 30 dəqiqə idman etməyə çalışın.
   • Vücudunuzu nəmləndirərək, müntəzəm olaraq idman edərək və ehtiyac duyduğu bütün qidaları alaraq dəriniz sağlam, gözəl və parlaq olacaq.
3. 3 Evdə və açıq havada günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin. Dəri əsasən günəşdən gələn ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qaldıqda qaralır və rəngini dəyişir. Bunun qarşısını almaq və uzun və orta dalğa uzunluğunda ultrabənövşəyi radiasiyadan qaynaqlanan dəri xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün, harada olmağınızdan asılı olmayaraq üzünüzə, sinənizə, qollarınıza və əllərinizə ən az 30 SPF olan bir krem ​​tətbiq edin. Ən yaxşı nəticələr üçün, xüsusilə açıq havada olsanız, hər iki saatda bir günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq edin.
   • Unutmayın ki, avtomobildə və ya şüşəli pəncərənin yanında oturanda və ya buludlu havalarda günəş şüaları dərinizə dəyə bilər. Buna görə də hər gün günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə etmək lazımdır.
4. 4 Açıq havada olanda günəşdən qoruyun, hətta günəşdən qoruyucu kremlər taxsanız da. Dəriniz günəş kremi ilə örtülmüş olsa belə, açıq havada olmağınız nəticəsində bir qədər qırmızı və daha qaranlıq ola bilər, xüsusən də günəş işığı ən parlaq olduğu zaman. Bunun qarşısını almaq üçün, evdən çıxmaq lazım gəldikdə mümkün qədər kölgədə qalmağa çalışın.
   • Məsələn, daha yaxşı qorunmaq üçün yüngül, uzun qollu paltar və geniş ağızlı şapka geyə, günəşdən çətir altında və ya ağacların kölgəsində gizlənə bilərsiniz.
   • Ayrıca, günəş şüalarının ən sıx olduğu saat 10: 00-16: 00 arasında mümkün qədər az çöldə olmağa çalışın.
5. 5 Aşındırın dəri həftədə 1-2 dəfə. Ölü dəri hüceyrələrini çıxarmaq üçün yüngülcə ovuşdurun. Bunu etmək üçün quru bir ovucu fırça, nəm bir parça və bir duz və ya şəkər bədən ovucu istifadə edə bilərsiniz.
   • Üzün dərisi çox incədir, buna görə də yalnız üz üçün nəzərdə tutulmuş vasitələrdən və məhsullardan istifadə edin.Ümumiyyətlə, bədən məhsulları çox sərtdir.
   • Unutmayın ki, peeling yalnız həmişəkindən daha qaranlıq dərinizdə işləyir, çünki təzə və təsirlənməmiş dərini ifşa edir.
   • Öz üz ovucunuzu düzəltmək üçün müntəzəm yumağınıza bir çay qaşığı əzilmiş badam və ya yulaf əlavə etməyə çalışın.
6. 6 Gözləntilərinizlə bağlı realist olun. Dəriniz təbii olaraq qaranlıqdırsa, xüsusilə təbii vasitələrlə 1-2 rəngdən çox yüngülləşdirmək çətin olacaq. Dərinizi nisbətən yüngül saxlamaq üçün onu günəşdən qorumaq, soymaq və təbii işıqlandırma üsullarından istifadə etmək daha yaxşıdır.
   • Tutarlılığın vacib olduğunu unutmayın, buna görə də istədiyiniz nəticəni əldə edənə qədər həftədə bir neçə dəfə fərqli üsullardan istifadə etməyə davam edin.

Metod 2 /2: Evdə hazırlanmış dəri işıqlandırıcı məhsulları sınayın

1. 1 Dərinin parlaq olmasına kömək edə biləcək bir zəmanət verən zerdeçal pastası hazırlayın. Zerdeçal, əsrlər boyu dərini yüngülləşdirmək üçün istifadə edilən hind ədviyyatdır. Zerdeçal tozuna kifayət qədər zeytun yağı əlavə edin, qalın bir pasta alın. Hamuru nazik bir təbəqə ilə üzünüzə çəkin. 15-20 dəqiqədən sonra pastanı isti su ilə yuyun.
   • Zerdeçal, antioksidan və iltihab əleyhinə olan və dərinin ağardılmasına kömək edən curcumin ehtiva edir.
   • Zerdeçal paltarları ləkələyə bilər, buna görə pastanı hazırlayarkən və tətbiq edərkən köhnə paltar geyinmək daha yaxşıdır. Bundan əlavə, zerdeçal dəriyə sarı bir rəng verə bilər, ancaq tez yuyulacaq.
   • Zerdeçal pastası istədiyiniz müddətdə gündə bir dəfə tətbiq oluna bilər.
2. 2 Yaş ləkələrini yüngülləşdirmək üçün dərinizi çiy kartofla ovuşdurun. Kartofu dilimlərə kəsin və hər birini bir az su ilə nəmləndirin. Kartofu dərinin üstünə sürtün və ya dilimləri yaş ləkəsi kimi işıqlandırmaq istədiyiniz bölgəyə qoyun. Hansı üsuldan istifadə etsəniz, təxminən 10 dəqiqədən sonra kartof suyunu ilıq su ilə yuyun.
   • Kartofdakı nişasta və şəkər dərinin aşındırılmasına kömək edir, C vitamini, kalium, sink və digər faydalı maddələr dərini cavanlaşdırır və parlaq edir.
   • Bu incə vasitə hər gün istifadə edilə bilər.
   • Əlinizdə kartof yoxdursa, pomidor, xiyar və ya qarışıq papaya kimi C vitamini ilə zəngin olan digər meyvə və tərəvəzləri sınayın.
3. 3 Yatmazdan əvvəl dərinizi limon suyu ilə yuyun və təmizləyin. Təxminən 1 xörək qaşığı (15 ml) limon suyunu bir fincana sıxın, 1 xörək qaşığı (15 ml) su əlavə edin və qarışdırın. Hazırlanmış məhlulla bir pambıq topu nəmləndirin və dərinin işıqlandırmaq istədiyiniz sahəsini silin. Təxminən 20 dəqiqədən sonra məhlulu isti su ilə yumşaq bir şəkildə yuyun, dərinizi yumşaq bir dəsmal ilə qurudun və üzünüzə nəmləndirici tətbiq edin.
   • Ən yaxşı nəticələr üçün bu proseduru həftədə üç dəfə təkrarlayın.
   • Limon suyu təbii bir ovucu rolunu oynayır, dərinin üst qatını soyar və daha açıq dərini açar. Bundan əlavə, tərkibindəki limon turşusu bir qədər ağardıcı təsir göstərir (saç üzərində necə işlədiyinə bənzər).
   • Bəzi insanlar üçün limon suyu dərini qurudub qıcıqlandıra bilər və bəzən günəş işığına həssaslığa səbəb ola bilər. Qırmızılıq, dişləmə və ya yanma halında dərhal limon suyunu yuyun və yenidən tətbiq etməyin.
4. 4 Dərinizi sakitləşdirmək və parlaqlaşdırmaq üçün saf aloe suyu istifadə edin. Aloe veranın yanıqlardan sonra dərinin sağalmasına kömək etdiyi bilinir. Bundan əlavə, tərkibində hüceyrələrin səth qatını çıxararaq dərini bir qədər parlaq edən antrakinon maddəsi var. Dərinizə qalın bir aloe şirəsi qatını çəkin və tamamilə udmaq üçün təxminən 20 dəqiqə saxlayın. Suyu su ilə yuya bilərsiniz, amma o qədər sağlam və qidalıdır ki, buna ehtiyac yoxdur!
   • Aloe vera şirəsi müxtəlif krem ​​və losyonların tərkib hissəsi olaraq istifadə olunur, ancaq təbii vasitə olaraq aloe vera yarpaqlarından istifadə etmək və ya saf suyu almaq daha yaxşıdır.
   • İstədiyiniz nəticəni alana qədər gündə bir dəfə aloe vera tətbiq edin.
5. 5 Dərinizi parlaq saxlamaq üçün yaşıl hindistan cevizi suyu ilə yuyun. 100% hindistan cevizi suyu alın və ya hindistan cevizini parçalayın və boşaltın. Pambıq topunu suya batırın və üzünüzə və işıqlandırmaq istədiyiniz digər sahələrə sürtün. Pambığı 20 dəqiqə isladın, sonra mayeni isti su ilə yuyun.
   • Bu, istədiyiniz müddətdə gündə iki dəfə edilə bilər.
6. 6 Təbii bir ovucu üçün limon, bal və yulaf maskasından istifadə edin. Təbii dərini ağardıcı məhsulları aşındırıcı maddələrlə birləşdirdiyiniz zaman, hüceyrələrin daha qaranlıq üst qatını çıxararaq dərini işıqlandıran və eyni zamanda qalan gənc dərini bir qədər ağartan bir maska ​​yaradılır. Limon suyu, bal və 1 çay qaşığı (1 qram) yer yulafından hazırlanan maskanı sınayın. Bütün üzünüzə və digər sahələrə sürtün, 20 dəqiqə saxlayın, sonra yuyun.
   • Maskanı parmaklarınızın ucu ilə yumşaq dairəvi hərəkətlərlə yuyun. Yulaf yulafları üzünüzdəki ölü dəri hüceyrələrini çıxaracaq və altında daha açıq dərini açacaq.
   • Quru dəriniz varsa, limon yerinə xiyar istifadə edin. Üz və bədənə bərabər miqdarda xiyar suyu və bal çəkin və 15 dəqiqə saxlayın, sonra durulayın.
   • Bir çimdik zerdeçal və bir neçə damla limon suyu ilə 2 çay qaşığı (2 qram) yulaf tozu qarışığını istifadə etməyə cəhd edə bilərsiniz.
7. 7 Dərini parlaq və nəmləndirmək üçün qatıq və ya süd ilə nəmləndirin. Pambıq topunu şəkərsiz qatığa və ya tam südə batırın və dərinizi ovuşdurun. Qatıq və ya südü təxminən 20 dəqiqə saxlayın, sonra isti su ilə yuyun.
   • Süd və qatıq, dərini yumşaq bir şəkildə aşındıran alfa hidroksi turşuları ehtiva edir.
   • Yağsız qidalarda həmişə lazımi fermentlər olmadığı üçün bütün qatıq və ya süddən istifadə etməlisiniz.

İpuçları

• Kontrastla daha açıq dəri təəssüratı vermək üçün dodaqlarınıza qaranlıq pomada və tünd göz makiyajı tətbiq etməyə çalışın.
• Dərinizi yüngülləşdirməyin təbii yolları sizin üçün çox yavaş görünürsə, hidrokinon ağardıcı krem ​​istifadə edin. Hansı hidrokinon konsentrasiyası kreminin sizin üçün daha yaxşı olduğunu öyrənmək üçün əvvəlcədən bir dermatoloqa müraciət edin.

Xəbərdarlıqlar

• Həkimə müraciət etmədən hidrokinon konsentrasiyası 2% -dən çox olan məhsulları istifadə etməyin, çünki mənfi reaksiyalara səbəb ola bilər və dəriyə zərər verə bilər.
• Dərinizi ağartmaq ümidi ilə heç vaxt ev ağartıcısı və ya saç parlatıcısı istifadə etməyin. Cildinizdəki melanini yüngülləşdirmək üçün nəzərdə tutulmadığı və dərinizə ciddi şəkildə zərər verə biləcəyi üçün bu işləməyəcək.