MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /4: Keçmişi necə buraxmaq olar
• Metod 2 /4: Cavabsız eşqi necə buraxmaq olar
• Metod 3: 4 Ölən bir adamı necə buraxmaq olar
• Metod 4 /4: Dağıdıcı dostluqları necə tərk etmək olar
• İpuçları

Hər səhər oyandığınız zaman yeni bir insansınız. Səni dünən dolduran və sənin kim olduğun bu gün doldurmağı dayandıra bilər. İnanmaq çətin olsa da, həmin şəxsi buraxmaq bu gün sizin xeyrinizə ola bilər. Mümkündür ki, sevdiyin insan öldü, sadəcə sevdiyin adamdan ayrıldın, qarşılıqsız sevgi yaşamalısan və ya dostunla heç bir ortaqlığın yoxdur. İnsanı buraxmaq xoşbəxtliyin növbəti addımı ola bilər və əslində vacib olan budur. Gəlin başlayaq.

Addımlar

Metod 1 /4: Keçmişi necə buraxmaq olar

1. 1 Hisslərinizi açın. Əvvəla, kədərlənmək yaxşıdır. Duyğular yaxşı bir şeydir. Ağlamaq normal və sağlamdır. Qəzəblənmək yaxşıdır. Nə hiss etsəniz də, bu duyğular normaldır və sərbəst buraxılmalıdır. Hisslərinizi və duyğularınızı tökdüyünüz dövr keçdikdən sonra sağalma prosesi başlayacaq.Bir insanın buraxılması və duyğuların tökülməsi prosesi var, burada insanlar qəribə şeylər edə bilərlər, məsələn saçlarını qeyri -adi rənglərə boyamaq, tonlarla dondurma ilə kədərlənmək və s. Qoy olsun.
   • Çox güman ki, hiss edəcəyiniz ilk şey qəzəblə əvəz olunacaq inkar. Əvvəlcə baş verənləri real olaraq hiss etməyəcəksiniz və başa düşdüyünüz zaman dəyişdirdiyiniz sözlər sizə qəzəb və ağrı gətirəcək. Boşanma ilə əlaqədar hisslərinizin, bu ayrılıqla necə məşğul olduğunuza dair hisslərinizə əlavə edilməməsi üçün, bunun necə baş verdiyini bilin. Yaşadığınız duyğular sizin bir hissənizdir. Nə dəli, nə də pis insan deyilsən. Sən sadəcə insansan.
2. 2 Keçmişi şəkərlə örtməyin. Keçdiyiniz və yaşadığınız gözəl anları yenidən yaşamağa başlayacağınız mümkündür. Yataqda beyninizdə yıpranmış bir rekord kimi fırlanacaqlar. Ancaq həmin adam yanınıza gəlsəydi, 10 dəqiqədən sonra “Doğrudur. Buna görə uğur qazana bilmədik ”. Sadəcə, bu qədər güclü duyğular yaşadığınız zaman yaşadığınız bütün pis şeyləri xatırlamaq çətindir. Unutmayın ki, aranızda olan gözəl anlar haqqında hər zaman düşünməyə başlasanız, vəziyyəti olduğu kimi görmürsünüz.
   • Bunun üçün elmi dəlil axtarırsınızsa, bilin ki, duyğuların yaddaşa təsir göstərdiyi sübut edilmişdir. Bu səbəbdən, aranızda yaxşı bir şey tapmaq üçün ümidsiz olduğunuzda, beyniniz hətta indiki gözləntilərinizə uyğun gələn bəzi döngələr ortaya çıxara bilər. Sadəcə olaraq, yaddaşınız indiki düşüncələrinizə uyğun olaraq gül rəngli eynək taxır.
3. 3 İnsandan mümkün qədər uzaqlaşın. Getmək əslində unutmaq mənasına gələn bir evfemizmdir. Bir insana laqeyd yanaşmadığınız zaman. Bir az sərt səslənə bilər, buna görə başqa, daha yumşaq bir söz ortaya çıxdı. Ümumiyyətlə, bir insandan uzaqlaşmaq onu tez unudmağın yeganə yoludur. Bir şkafda çoxdan itirilmiş və unudulmuş bir köynəyi necə tapdığınızı və özünüzə "İlahi! Bu köynəyi çox bəyəndim! Sahib olduğumu necə unuda bilərəm? " Bəli. Gözdən uzaq, ağılsız.
   • Əlbəttə ki, bir çox insanlar üçün bunu söyləmək, etməkdən daha asandır. Ancaq bu insanla keçirdiyiniz vaxtı məhdudlaşdırmağa çalışa bilərsiniz. Bunu yeni bir hobbi ilə məşğul olmaq, əylənmək üçün yeni bir əyləncə yeri kəşf etmək və ya zaman zaman yeni şirkətlərlə vaxt keçirmək üçün bəhanə kimi istifadə edin. Unutmağa çalışdığınız insana həyatınızı uyğunlaşdırmayın, maraqlarınızı düşünün.
4. 4 Özünüzü kənara qoymayın. Qəzəbləndiyiniz və kədərləndiyiniz və bir daha bu lal ilə bir yerdə olmayacağınız şeytanla müqavilə bağladıqdan sonra bunun necə baş verdiyini düşündüyünüz zaman sizin üçün əbədiyyət kimi görünəcək bir neçə gün və ya həftə gələcək. sanki dumanda gəzirsən. Özünüzü hər şeydən ayırmaq istəyəcəksiniz, amma buna imkanınız yoxdur. Sən bacarmazsan. Öz xeyriniz üçün, daha yaxşı gələcəyiniz üçün irəli getməlisiniz.
   • İstədiyiniz şeyi etməyiniz lazım olan an budur. Ön plandasınız. Sizi xoşbəxt edən hər şeyi edin (əlbəttə sizə zərər vermədiyi müddətcə). Ayrılmaq. İş yerindəki həmkarınızla eyni jambon sendviçini istəyirsinizsə, davam edin. Özünüz üçün yaşamağın vaxtıdır. Mantranız indi "mən, mən, mən" kimi səslənməlidir. Niyə? Çünki sən sərinsən
5. 5 Bütün dünyanı günahlandırmayın. Tezliklə sizin üçün daha asan olacaq və "mən, mən, mən" fazası "mən, sən, mən, sən" fazası ilə əvəzlənəcək və dünyada hər kəsə qəzəblənməyə ehtiyac yoxdur. Yorğun və alçaq olmağınız təcrübə qazandığınız anlamına gəlmir. Bu daha çox vəzifələrdən imtina etmək kimidir. İnsanların yaxşı tərəflərini görməyə çalışın. Həqiqətən də, daha yaxından baxmaq lazımdır.
   • Bütün kişilər piç deyil, bütün qadınlar da orospu deyillər.Piçləri cəlb edə bilərsiniz, amma bu tamamilə fərqli bir problemdir. Ətrafınızdakı insanlara yaxından baxın, bunların hamısının fərqli olduğunu görəcəksiniz.
6. 6 Mənfi düşüncələrə qapılmağınıza imkan verməyin. Gözəllik beynin bir hissəsidir və düşüncə prosesini idarə edə bilirsən. Pis fikirlər düşünməyə başlasanız, bu düşüncələri dayandıra bilərsiniz. Pis düşüncələr başladıqdan sonra onları aradan qaldıra bilərsiniz. Bəzən bunu etmək asan olmasa da realdır.
   • Pis düşüncələrinizi ifadə edən bir cizgi filmi qəhrəmanı düşünün. Məsələn, Donald Duck. Donald Duckın səsinə "Özümə nifrət edirəm, belə bir axmaq olduğumu" deməyə çalışın. Buna ciddi yanaşmaq çətindir, elə deyilmi?
   • Şüurlu şəkildə başınızı yüksək tutun. Bu, bədəninizə özünüzlə fəxr etdiyinizi göstərən bir siqnal verəcəkdir. Başınız aşağı düşəndə ​​vücudunuz beyninizə utanacağınız bir şeyin olduğuna işarə etməyə başlayır və özünüzü daha pis hiss edəcəksiniz. Yalnız başınızı qaldırmaq bir fərq yarada bilər.
7. 7 Dostlarınızdan dəstək istəyin. Bu vəziyyətdə dəstək qrupunuz sizin üçün çox vacibdir. Özünüzü yayındırmağa və problemləri aradan qaldırmağa kömək edə bilərlər. Onlardan kömək istəməkdən çəkinməyin, yəqin ki, onların da oxşar vəziyyətləri var idi!
   • Vəziyyət üzərində dayanmamaq üçün onlardan kömək istəyin. Hissləriniz haqqında danışmalısınız, ancaq bir məhdudiyyət olmalıdır. Onlardan sizinlə 15 dəqiqə vaxt keçirmələrini istəyin, ancaq bundan sonra vəziyyəti və peşmanlıqlarınızı ətraflı təhlil etməyin. Kədərlərinizə qapılmamaq üçün kömək edə bilərlər.
8. 8 Özünüzü tapın və özünüzü sevin. Reallıq budur ki, sən sərinsən və baş verənlər bir az anlaşılmazlıqdır. Mümkündür ki, əvvəllər də belə bir vəziyyətə düşmüsünüz və onu dəf etmisiniz, indi niyə mümkün deyil? Bir dəfə aşa bilsəniz, ikinci dəfə uğur qazanacaqsınız. Sən güclüsən. Sadəcə bunu unutmusan. Yaşamağa davam edin və hər şeyi aşacaqsınız.
   • Həyatı sonuna qədər dayandırsanız, bu vəziyyətdən çıxa bilməyəcəksiniz. Yaşadığınızda (yeni imkanlar axtararkən, həyatdan zövq alanda, sevdiyiniz şeylərlə və insanlarla əhatə olunanda) problem öz -özünə gedəcək və bunun necə baş verdiyini belə hiss etməyəcəksiniz. Daha əvvəl kim olduğunuzu düşünün. Nəyi bəyəndiniz? Səni kim hala salan nədir? Nece yaxsi idin

Metod 2 /4: Cavabsız eşqi necə buraxmaq olar

1. 1 Nəfəs alma mövzusunu yenidən qiymətləndirin. Bu adam səni heç vaxt qiymətləndirməyib və vaxtını ona sərf etməyə layiq deyil. Vaxtınızı ona sərf etməyinizə, ehtimal ki, layiq olmadığı deyil, hətta müzakirə edilmir. Bunu "heç olmasa", "amma" və "hamısı eyni" olaraq qəbul edin. Hətta buna dəyməz. Səni görmək istəyən, səni qiymətləndirən və həyatında fəal iştirak etmək istəyən birinin yanında olmağa layiqsən. Kim istəmirsə, uğursuz ola bilər.
   • Özünüzü daha yaxşı başa düşmək üçün vaxt ayırın. Özünüzə mümkün qədər obyektiv baxın. Münasibətiniz sizə etibarlı görünürdü, çünki yalnız sizə elə gəlirdi, amma əslində belə deyildi? Münasibətlərdə öhdəlik olmadıqda heç vaxt inciməyəcəyinizə əminliklə təsəlli verirsinizmi? Bunun həqiqətlə bir əlaqəsi varsa, bunlar başqasına aid olmayan çətinliklərinizdir. Bu adam, müəyyən xüsusiyyətlərə sahib olduğunuz və ilahiləşdirdiyiniz bir bütdür.
2. 2 Xoşbəxtliyinizi düşünün. Evli bir insana aşiq olub -olmamağınızın və ya çox güclü bir hobbinizin fərq etməz, düşünün bu insanla bacardığınız qədər xoşbəxt idinizmi? Çox güman ki, yox. Çox güman ki, başınıza çəkdiyiniz əlaqəyə həsrətdiniz. Bu əlaqələrdə nə qədər real idi və nə qədər icad edildi, xəyal edildi, planlaşdırıldı?
   • Bu əlaqənin gözləntilərinizi və ehtiyaclarınızı doğrultmadığı tamamilə aydındır, əks halda bitməsini istəməzsiniz. Bunu yadda saxla. Bunu anlayın.Bu əlaqə istədiyiniz kimi deyil, amma əslində sizə aid olan bir münasibətlə əvəz olunacaq. Yalnız bu əlaqənin gəlməsi üçün bundan ayrılmalısınız. Yaxşı, bu məqaləni oxuduğunuz budur. Mən nə etməliyəm? 1 -ci addıma baxın.
3. 3 Gözləmələrlə yaşamayın. Həyat o an yaşamamaq üçün çox qısadır. Cavabsızca aşiq olduğunuz insan həyatdan zövq alır, niyə onu həyatınızdan silə və eyni şeyi edə bilməzsiniz? Bu ədalətli olacaq. Bu, daha tez yeni bir əlaqəyə başlamağınız lazım olduğu anlamına gəlmir. Bu o deməkdir ki, həyatdan zövq almaq üçün insanlarla əlaqə qurmalı və səndən asılı olan hər şeyi etməlisən.
   • Bir şeyin dəyişəcəyini gözləməyin. Çox uzun müddət gözləyəcəksiniz. Ciddi desək, hadisələrin keçmişdə necə inkişaf etdiyinə baxaraq gələcəkdə necə inkişaf edəcəyini anlaya bilərsiniz. Münasibətiniz ayrılıqla bitdiyi üçün niyə bir daha olmayacağını düşünürsünüz? Bu belədir, hər şey təkrarlanacaq.
   • Çox güman ki, dərinliyin dərinliyində bunun belə olduğunu başa düşürsən. Münasibətinizin mükəmməl olmadığını başa düşürsünüz və ayrılmağınızın daha məntiqli olduğunu başa düşürsünüz (axı bu səbəbdən bu yazını oxuyursunuz). Əgər belə düşüncələriniz varsa, onları sıxışdırmayın və gündə ən azı bir neçə saat əmr vermələrinə icazə verin. Qoy səni ağrıdan qorusunlar. Sizin üçün ən yaxşısının nə olduğunu sizə deyəcəklər: bir bakalavr partiyası, gündəlik uzun qaçışlar və ya uzun müddətdir xəyal etdiyiniz tətil. Nə olursa olsun, gündəliyinizə özünüz üçün yazın.
4. 4 Uzaqda saxlayın. İndi zehni məsafəni saxlamağa qərar verdiyiniz üçün fiziki məsafənizi də qorumalısınız. Daxili əzabı dayandırmağın yeganə yolu onu məsafədə saxlamaqdır. Bunu etmək realdırsa (məsələn, o sizin iş yoldaşınız deyilsə) bunu edin. Bir insandan süddən kəsilmə prosesi daha çox gedəcək.
   • Dostlarınızla çölə çıxmaq, idman salonuna getmək və ya dərsə getmək əvəzinə evdə qalmağınız üçün bir bəhanə vermir. Ancaq adi cədvəlinizi dəyişdirmək üçün sizə güc verir. Həmişə eyni kafeyə gedirsən? Yeni bir şey tapın. Xüsusi bir idman zalı? Fərqli bir zamanda ora gəlin. Cəhənnəm, özünüzə tamamilə yeni bir hobbi tapın!
5. 5 Düzgün olun. Bir adam görsəniz, o sizə suallar verəcək. Bunun qarşısını almaq üçün səbəblər uydurmamalısınız, onsuz da hər şey ağ iplə tikiləcək. Düzünü demək ən yaxşısıdır, amma çox diplomatik şəkildə.
   • Vəziyyəti sizdən yaxşı bilən yoxdur və heç kim daha yaxşı izah edə bilməz. Heç kim "mənim üçün ən yaxşısını anlamaq üçün bir az vaxt lazımdır" ə etiraz edə bilməz. Əgər xoşuna gəlmirsə, ən qısa zamanda ondan ayrılmaq (və ya qaçmaq) lazımdır.
6. 6 Özünüzü günahlandırmayın. Bu sizin məğlubiyyətiniz deyil. Bu həyatdır. Hər kəsin başına gəlir və bilirsən nədi? Bundan dərs alacaqsınız. Əvvəlki bir boşanma yaşadınız və bunu da keçəcəksiniz. Səhv bir şey etməmisən. Etdiyiniz işlər əvvəllər sizə düzgün görünürdü. Bu edə biləcəyiniz hər şeydir.
   • Səhv bir şey etsəniz nə olacağını xəyal etməyiniz faydasızdır. Sən kimsənsə və sənə heç bir fayda verməyibsə, deməli belə də olmalıdır. Özünüzü yenidən düzəltməyə çalışmaq yalnız yorğunluğa və qəzəbə səbəb olacaq yorucu bir prosesdir. Kim olduğunuz üçün özünüzü günahlandırmaq axmaqlıqdır! Başqa nə ola bilərsən?
7. 7 Özünüzə konsentrə olun. Sizin üçün vaxt gəldi. Bu yalnız sizin üçün deyil, gələcək münasibətləriniz üçün də vacibdir. Əslində kim olduğunu bilmədən heç kim uğur qazana bilməz. Bu, onların eqoist olduğu anlamına gəlmir; məntiqli olduğunuz deməkdir.
   • Nə xoşlayırsınız? Ən azı 5 şeyi düşünün və qarşıdakı 2 həftə ərzində bunları edin. Nəhayət, elə bir vaxt gələcək ki, adamı belə hiss etmədən buraxacaqsan. Yaşayacağınız həyatla çox məşğul olacaqsınız.Bu insan haqqında düşünmədiyiniz bir çox ay keçdiyini anladığınız zaman özünüzü çox yaxşı hiss edəcəksiniz.

Metod 3: 4 Ölən bir adamı necə buraxmaq olar

1. 1 Bir şeyə peşman olmamağı öyrənin. Sevilən bir insan öldükdə, birdən etməli olduğumuz və etməməli olduğumuz, söyləməli olduğumuz, deməməli olduğumuz və deməməli olduğumuz peşmançılıq hissi ilə doluruq. Bu artıq geri qaytarıla və ya yenidən düzəldilə bilməz və bu peşmançılıq daha çox əzablara səbəb olur. Gedən bir insan sənin xoşbəxt olmasını istəməzmi?
   • Peşmanlıq tez -tez özünü bağışlamaq prosesi ilə əlaqələndirilir. Təəssüf ki, özünüzü necə bağışlayacağınıza dair bir təlimat yoxdur və edə biləcəyiniz tək şey insan olduğunuzu xatırlamaqdır. Sən insansan və bacardığın qədər sevirsən. İndi bu günə diqqət yetirməyin vaxtıdır.
2. 2 Kədərlənməyinizə icazə verin. Sevilən birinin itkisinə görə kədərin beş mərhələsinə inkar, qəzəb, bazarlıq, depressiya və qəbul daxildir. Ancaq başa düşmək lazımdır ki, bütün insanlar kədəri müxtəlif yollarla yaşayırlar. Və yenə də bu məşğuliyyətdən keçməlisiniz, bəlkə də sevdiyiniz ayıcağınızı qucaqlayaraq göz yaşları ilə dolduraraq, bir küncdə gizlənərək və ya huşunuzu itirənə qədər qaçaraq. Sonda daha yaxşı olacaq.
   • Başqalarının kədər yaşamağı necə düzgün hesab etdikləri öz işidir. Gördüyünüz kimi bunu etməyi düzgün və doğru hesab edirsiniz, sizin üçün vacib olan budur və başqa heç nə yoxdur. Təhlükəli olmayan hər şey (spirt, narkotik və s.) Normaldır.
3. 3 Yalnız kədərlənmə. Bu anda siz və sevdikləriniz birləşməlidir. Bəzən tək olmadığınız zaman, ancaq sevdiklərinizlə birlikdə kədər daha az hiss olunur. Birgə səylər daha sürətli bir şəfa prosesinə kömək edəcək.
   • Bu insanın itkisinə görə yalnız kədərləndiyini hiss edirsənsə, sadəcə başqalarının yanında olmaq kömək edə bilər. Biri sənin əlindən tutsa belə, tək olmadığını hiss edəcəksən. Hər şeyin düzələcəyini. Ətrafınızdakı insanlardan, kim olursa olsun, dəstək istəyin.
4. 4 Özünüzü yenidən kəşf edin. Keçmişin bir nöqtəsində, bu münasibət olmadan mövcud olanda fərqli bir insan idin. Və bu insan hələ də var. Sadəcə onu yenidən tapmaq lazımdır. Əgər səy göstərsəniz onu canlandıra bilərsiniz.
   • İnsanlar və keçmişdən gələn şeylərlə əlaqə qurun. Sizi daha əvvəl nə doldurdu? Səni nə yaşatdı? Həmişə nə etmək istəyirdin? Və son, ən vacib sual: Bunu etmək üçün indikindən daha yaxşı vaxt varmı?
5. 5 Gələcəyə baxın. Sənə qaranlıq görünməsinin yeganə səbəbi qaranlıq eynək taxmağındır. 6 həftə, 6 ay və ya 6 il əvvəl olduğu kimi gələcəyə də ümid var. Hamısı gələcəyinizlə nə edəcəyinizdən asılıdır. Keçmişi düşünmək əvəzinə, gələcəyi düşün. Nə gətirəcək?
   • Keçmişə yapışanda içindəki gələcəyə yer qalmaz. Mümkündür ki, bütün imkanlar dənizini əldən versin. Sevdiyiniz insan bunu istəyirmi? Sevgi tapmaq üçün vermək və almaq lazımdır. Keçmişdə olanlara batırılmış olsanız bunu edə bilməzsiniz.
6. 6 Rəsmi bir boşanma məktubu yazın. İçində heç vaxt söylənməyən hər şeyi yazın. Orada olan bütün yaxşı şeylərə və həyatınıza gətirdiyi sevincə diqqət yetirərək məktubu pozitiv edin.
   • Bu məktubla nə edəcəyinizə özünüz qərar verə bilərsiniz. Ürəyinizin yanında saxlaya bilərsiniz, bir şüşə ilə dənizin və ya okeanın yanından keçmək üçün göndərə bilərsiniz və ya yandırıb tüstünün göyə getdiyini seyr edə bilərsiniz.
7. 7 Unutmayın ki, insanı azad etdiyiniz bir an gələcək. Gələcək. "Gələ bilər" deyil, "bəlkə də gələ bilər". Gələcək. Bunun belə olacağına əmin olmalısınız və əmin olmalısınız. Bəziləri üçün bu daha uzun çəkəcək, amma nəticədə belə olacaq. O vaxta qədər ... dincəl. Vaxt öz işini görsün. Zaman bütün yaraları sağaldır.
   • Bu baş verməyə başlayanda, fərqinə varmaya da bilərsiniz. İçinizdə elə dəyişikliklər baş verəcək ki, əvvəllər kim olduğunuzu belə xatırlamayacaqsınız. Bəlkə də bu artıq baş verir. Bəlkə də detalları görmək üçün rəsmə çox yaxın durursunuz. Belə ola bilərmi? Axmaq sual. Bəli. Olabilər bəlkə.

Metod 4 /4: Dağıdıcı dostluqları necə tərk etmək olar

1. 1 Buna mümkün qədər müsbət münasibət göstərin. "Yaxşı və pis şeylər yoxdur, düşüncələrimiz onları belə edir." İmtina etmək istədiyiniz dostluqlar heç də pis deyil. Sizin imtina etməyiniz sadəcə yetkinliyinizdən və ciddiliyinizdən xəbər verir. Bu, həyatda yolunuzu tapdığınızı və bu yolun dostunuzun yolu ilə kəsişməyəcəyini göstərir. Hamısı budur. Bu, bir dostunuza xəyanət etdiyiniz və ya güzəştə getmək istəmədiyiniz anlamına gəlmir. Etməli olduğunuz şeyi edirsiniz.
   • Hər təcrübənin və hər əlaqənin öz dəyəri var. Ancaq bəzi insanlar taleyimizin deyil, keçmişimizin bir hissəsi olmalıdır. Və heç bir problem yoxdur! Böyüməyinizə kömək edərkən yaşadığınız təcrübələrə görə minnətdar olun. İndiki gözəl insan olmağınıza kömək etdi.
2. 2 Özünüzü digər insanlarla əhatə edin. Bu dostluq sizi olmaq istəmədiyiniz bir insana çevirdi (bəli, dostluq çox güclüdür). Dağıdıcı dostluqlar gücünüzü itirir və həyatınızın digər tərəflərinə təsir edir. Bundan qurtulmağın yeganə yolu yavaş -yavaş başqa dostluqlara dalmaqdır. Özünüzü yaxşı hiss edəcək başqa bir şirkətlə.
   • Yedək planınız yoxdursa, bir plan əldə etməlisiniz. Qorxa bilərsən, amma dəyərli hər şeyə nail olmaq həmişə çətindir. Kluba üzv olun, dərsə yazılın, yeni bir hobbi əldə edin. Özünüzü daha böyük dünyanın bir hissəsi olun. Dünyanız nə qədər böyükdürsə, o insanın sizə təsiri o qədər az olar.
3. 3 Mülayim ol. Pis bir insanla dost olanda, adətən o adamın heç bir fikri yoxdur. Əsəbiləşərək onunla ayrılmaq istəmirsən, axı uzun müddətdir bir səbəbdən dost idin. Bir hissəniz bu adamdan narahatdır. Səndən nə baş verdiyini soruşanda yumşaq ol, amma doğru danış.
   • Nə deyəcəyinizi bilmirsinizsə, özünüzə dediklərinizi söyləyin. "Fərqli bir yolumuz var və heç bir problem yoxdur. Mən səni hələ də bir insan kimi dəyərləndirirəm, amma dostluğumuz indiki halımla deyil, əvvəllər kim olduğumla bağlıdır. Sənin davranışların məni keçmişə çevirir və artıq bunu istəmirəm. " Dostunuzun yəqin ki, sualları olacaq və çox güman ki əsəbiləşəcək, amma nəticədə daha yaxşı olacaqsınız və onun reaksiyasına əhəmiyyət verməməlisiniz.
4. 4 Ondan uzaqlaş. Bəzən insanlardan bir şey alınanda daha çox istəməyə başlayırlar. Dostunuz əvvəlkindən daha tez -tez zəng etməyə başlaya bilər. Səhvlərini başa düşdüyünü söyləməyə başlasa da, inanma. Vəziyyətdən uzaqlaşmalı, vəziyyəti təhlil etməli və əslində nə baş verdiyini anlamalısan.
   • Eyni şey dostunuza da aiddir. Əgər bu barədə danışmaq istəyirsə, ona deyin. Bir -biriniz olmadan necə hiss etdiyinizi başa düşmək üçün bir -birinizi görməmək üçün bir az vaxt lazımdır. Şəklin nə olduğunu başa düşmək üçün ondan bir az uzaqlaşmaq lazımdır. Bir neçə həftə keçsə və onu görmək istədiyinizi və dostunuzun da eyni hiss etdiyini hiss edirsinizsə, vaxt ayırın. Bəzən insanlar səhvlərdən dərs alırlar.
5. 5 Gələcək dostluqlarda nə tapmaq istədiyinizi bilin. Tam bir nüsxəsini tapmaq üçün bir dostdan yaxa qurtarmaq qorxuncdur. Özünüzü yeni bir dost və ya şirkət halına gətirərkən, onların necə olmasını istərdiniz? Başqalarında nəyə dəyər verirsən?
   • Bunu etmək üçün kiçik bir introspeksiyaya ehtiyacınız ola bilər. Dostunuzdan nəyi bəyənmisiniz, sizi bir yerdə saxlayan nədir? Bu dostluqda almadığınız nəyə ehtiyacınız var? Dostunuz hansı üç keyfiyyətə sahib olmalıdır?
6. 6 Dəyişdirilməli olan şeylərə diqqət yetirin. Dostunuz öz keyfiyyətləri və vərdişləri olan bir insandır.Nə qədər çalışsan da dəyişməyəcəksən. Və heç bir problem yoxdur. O kimdir, sən də kimsən. Bunda heç bir cinayət yoxdur. Ancaq bu dəyişdirilə bilmədiyi üçün enerjinizi buna sərf etməyə dəyməz. Səni daha xoşbəxt bir insan etmək üçün nəyi dəyişməli olduğuna diqqət yetir.
   • Ətrafınızdakı insanlar dəyişə bilər. Dünyagörüşünüz dəyişə bilər. Ehtiyaclarınız fərqli ola bilər. Böyüdükcə bu şeylərə diqqət yetirin. Özünüzlə ahəngdar olsanız, həyatınız daha aydın olacaq.

İpuçları

• Düşüncələri keçmişə qaytarmaq həmişə acı verir, ancaq yaddaşınızı təmizləməli, lazımsız hər şeyi oradan çıxarmalı və bununla da yeni qapılar açmalısınız.
• Sevdiyinizin itkisinə kədərlənmək üçün özünüzə vaxt verin, ancaq sonra yeni bir həyata başlayın, yalnız sizin olacaq bir yol kəşf edin. Yeni dostlar qazanın və sizi maraqlandıran işlərlə məşğul olun. Tək başına yeni bir həyat qurmaq əvvəlcə asan olmayacaq, amma bu yeni yol sizə sevinc və məmnunluq gətirə bilər.
• Unutmayın ki, sevilən birinin itkisindən narahat olmaq üçün xüsusi vaxt ayrılmamışdır. Həyat yoldaşınızın ölümündən 4 və ya 6 ay sonra kimsə ilə restorana çıxmaq istəyirsinizsə özünüzü günahkar hiss etməyin. Hər kəsin öz yolu və yeni bir həyata başlaya biləcəyiniz hissi və sağalma vaxtı var. Ölən sevdiyiniz üçün yaşamağa davam etməlisiniz və bunu nə vaxt və necə edəcəyiniz sizə bağlıdır.
• Getmək həmişə buraxmaq demək deyil. Ayrılmaq bəzən insanla birlikdə olmağı davam etdirmək, ona qayğı göstərmək, ancaq səni xarab etməsinə, səni incitməsinə və ya həyatını yaşamağına mane olmamasına imkan verir.
• Həm də nə olursa olsun özünü sevməlisən və özünə inanmalısan. Bilin ki, hər şey bir səbəbdən olur və insanlar həyatımızda meydana çıxır və hər zaman onu tərk edir, buna görə də ömrünüz boyu əziyyət çəkməməlisiniz. Həm də bilməlisiniz ki, köşedeki yeni bir insan sizi gözləyir.