Müəllif:
Alice Brown
Yaradılış Tarixi:
26 BiləR 2021
YeniləMə Tarixi:
1 İyul 2024
MəZmun
Hamı yalan danışır. Bunu heç vaxt etmədiyinizi düşünə bilərsiniz, ancaq ifadələrinizdəki ən kiçik nöqsan və ya özünüzü bacarıqlı, bacarıqlı və ya gözlədiyiniz kimi hazırlamağa çalışmaq yalanın bütün formalarıdır. Eyni zamanda, özünüzə yalan danışmaq dərin bir xəyanətdir, çünki özünüzü uzun müddət öz içinizdə hiss etdiyiniz deyil, başqası olduğunuza inandırırsınızsa, zaman keçdikcə həyat sizin üçün ola biləcəyindən daha çətinləşir. Daha asanlaşdırmağa çalışırsınızsa, özünüzü aldatmağı dayandırmaq sizin üçün son dərəcə əhəmiyyətli bir təcrübə olacaq.
Bəzən özünüzü aldatdığınızı başa düşürsünüz, amma qəsdən aldadıcı olan daxili səs daha yüksək səslə qışqırır. Özünüzə söylədiyiniz yalanları tanımaq üçün vaxt verin və bu vəhylə qamçılanmayın. Əksinə, özünüzlə bir müqavilə bağlayaraq ən pis vərdişləri dəf edə bilərsiniz və həyat sizə daha çox məmnunluq gətirməyə başlayacaq.
Addımlar
1 Həqiqətən yox dediyiniz zaman bəli deməyi dayandırın. Ən çox rast gəlinən problemlərdən biri, insanın bir şeyə bəli demək məcburiyyətində olmasıdır. Bu səbəblər şəxsi ehtiyaclarınız və vaxt mənbələrinizlə əlaqəli deyilsə, "yox" deyə bilmək xüsusilə vacibdir. "Xeyr" demək üçün öyrənmək lazımdır, amma hər şeyi öyrənmək lazımdır. Ancaq tezliklə insanların nə demək istədiyinizi dəqiq bilməyi üstün tutduqlarını və əvvəlcə bəli deyərək və sonra heç bir şey etməyərək onları əsəbiləşdirməyəcəyinizi anlayacaqsınız. Adətən "bəli" deməyinizə alışdıqda kimsə rədd edilməkdən inciymiş kimi görünə bilər. Ancaq bu, ümumiyyətlə, səni istifadə etmək niyyətlərinin bir əlamətidir. Bu halda rədd cavabı onlar üçün yaxşı bir dərs olacaq və müqavimət göstərə biləcəyinizi aydınlaşdıracaq. 
2 Qorunma mexanizmini özünüz müəyyənləşdirin. Özünüzü haqlı olduğunuzu sübut etmək üçün müdafiə davranışı, aldatma, qəzəb, fəlsəfə və ya inciklikdən istifadə etmək və başqalarının fikirlərinə məhəl qoymamaq özünü aldatmağın bir formasıdır. Təkəbbür göstərdiyiniz və başqalarının fikirlərinizə sadiq qaldığını iddia edərkən, reaksiyanız bir müdafiə mexanizmi olduğu üçün başqalarının fikirlərinə hörmətsizlik etdiyiniz üçün özünüzü aldadırsınız. Əslində belə deyilsən, əslində kim olduğunla heç bir əlaqəsi yoxdur. Əsl istəkləri, ümidləri, dəyərləri və üstünlükləri önəmli olan, amma başqalarına fayda və tərbiyə verən konstruktiv şəkildə ifadə edilməli və göstərilməlidir. Başqalarına hədəf kimi baxmayın, kim sizin nöqteyi -nəzərinizə söykənməlidir. 
3 Qorxanda tanımağı öyrənin. Özümüzü qorumaq istəyərkən tez -tez yalan danışırıq. Təhlükəsiz olmağa çalışmaq, "qorxunuz" olan bir şeyə cavabdır. Qorxularınızın fərqinə vardıqca yalan danışmağa ehtiyacınız azalır. Özünüzü izah etməyə çalışdığınızda və intuisiyanız bir daxili araşdırma prosesini tetiklediğinde, özünüzdən soruşun: "Qorxduğum şeylərdən hansı ola bilər?" 
4 Başqası olmağa çalışdığınız zamanları gün ərzində qeyd etmək üçün şüurlu bir səy göstərin. Başqalarından öyrənmək və onlar üçün işləyən davranışları kopyalamaq yaxşı bir fikir olsa da, bu təqliddə çox uzağa getmək riski var. Onlarla "olmaq" istəyi özünü hiss etməməyə və başqası olmaq cəhdinə səbəb olacaq. Eynilə, başqalarının gözləntilərini qarşılamaq üçün nəfsinizi təhrif etmək şəxsiyyətinizi zəiflədəcək və ruhunuzu qıracaq. Başqaları bunu etdiyinə görə və ya səndən gözlənildiyi üçün bir şey etmə və demə. Bu şəkildə davranma ehtiyacı içinizdən gəlməlidir və əgər belə deyilsə, özünüzü tam əks etdirəcək şəkildə etməyin və ya uyğunlaşdırmayın. 
5 Qabiliyyətlərinizi, təhsilinizi və bacarıqlarınızı çox vurğulamağa başladığınız zaman fərq etməyi öyrənin. Özünə yalan danışmaq kimi qabiliyyətlərini qabartmaq sonda çaşqınlığa, məyusluğa və qarışıqlığa səbəb olacaq. Bəziləri üçün bu, Peter Prinsipinin yerinə yetirilməsinə gətirib çıxara bilər, bununla da bacarıq səviyyənizdən asılı olmayaraq yüksəlirsiniz, ancaq nəyə qadir olduğunuzu sübut etmək üçün boş yerə vaxt keçirirsiniz. Bu, yorğunluğa, məğlubiyyət hisslərinə və hətta nüfuz itkisinə səbəb ola bilər, çünki başqaları elan etdiyiniz yüksək səviyyəyə uyğun gəlmədiyinizi düşünürlər. Bu cür mübaliğələr irəli getməyinizə kömək etməyəcək və özünüzə qarşı dürüst olmağınıza mane olacaq. - Təvazökar olmağı öyrənin.
- Zəif cəhətlərinizdən danışın. Bu, bu zəifliyi özlərində bilən insanlarla daha yaxşı əlaqə qurmağınıza kömək edəcək və həm də orijinal olduğunuzu, gerçək olduğunuzu göstərəcək.
6 Özünüzə hər şeyin dəyişəcəyini söyləyərkən diqqətli olun, amma bunun baş verməsi üçün heç nə etməyin. Hər şeyin fərqli olmasını istədiyinizi söyləmək bir şeydir. Fəaliyyət göstərmək fərqlidir. Çoxları hiyləgərdir, lotereya qazanmağı, miras almağı, mükəmməl bir iş tapmağı və s. Xəyal edir və sonra həyatında əvvəllər öhdəsindən gələ bilmədikləri hər şeyin öhdəsindən asanlıqla gələ bilər, passiv olaraq gözləyir ... kim bilir. .. Özünüzü tez -tez "Kaş olsaydı" deyərsinizsə, bu cür yalanı tanıya biləcəksiniz. İçinizdəki bir şeyi dəyişdirməyincə; bunu yalnız hərəkətləriniz və niyyətləriniz edə bilər. 
7 Subyektivliyinizi tanıyın. Hər kəsin az və ya çox dərəcədə bu xəstəliyi var. Həqiqətin yalnız "sənin" həqiqət olduğunu başa düş. Dünyaya baxmağın yeganə doğru olduğunu düşünməklə aldanmayın. Bu, heç kimin geri çəkilmədiyi sonsuz mübahisələrə gətirib çıxaran dar bir yanaşmadır, çünki hər kəs öz reallığını başqalarına məcbur etməyə çalışır, başqa bir reallığın varlığını inkar edir. 
8 Daxili həqiqətləri danışmaq üçün yüksək standartlara riayət edin. Təcrübə aparmaq çox vaxt aparacaq, amma nə vaxtsa özünüzə qarşı daha çox obyektivliyə ehtiyac hiss edə bilərsiniz və özünüzü aldatmağa başlasanız və hətta özünü aldatmağın qarşısını alsanız özünüzü tuta bilərsiniz. Özünüzə qarşı dürüst olsanız, inanılmaz şeylər ola bilər - özünüzə daha çox güvənəcəksiniz, özünüzə olan hörmətinizin artacağını, sərhədlərinizi hiss etməyə başlayacağınızı və bəzən başqalarına güvənməyin cəhd etməkdən daha yaxşı olduğunu görürsünüz. hər şeyi özün et ". Özünüzü moping etmək və ya üzmək əvəzinə işinizdə uğur qazanmağa başlayacaqsınız; daha çox enerjiyə sahib olacaqsınız, çünki maskanı tutmağı, əsl mahiyyətinizi gizlətməyi və qüsurlarınızı gizlətməkdən narahat olmağı dayandıracaqsınız. Nəhayət, özünüzü aldatmamaq, başqalarına kim olduğunuzu, etibar edə biləcəyiniz əsl mənliyi verməyin bir yoludur.
İpuçları
- Özünüz haqqında qaranlıq, kədərli və mənfi düşüncələr yalnız bir "hissəniz" dir. Kim olduğunuzu təyin etmələrinə icazə verməyin, bu sizin üçün doğru deyil və ədalətsizlikdir. Hər birimiz işıq, kölgə və qaranlıq tərəflərin ziddiyyətli birləşməsidir və hər birimiz həyatımız boyu bu tərəfləri tarazlaşdırmağa çalışırıq.
- Dürüst olmaq və diqqətli olmaq arasındakı fərqi hiss edin. Fetal vəziyyətdə əyilmək və təslim olmaq üçün özünüzə qarşı sərt olmaq, yalnız sizə zərər verə biləcək qeyri -konstruktiv bir mövqedir. Zəif cəhətlərinizi və özünüz üzərində işləməli olduğunuz yerləri qiymətləndirərkən nəzakətli olun və inkişaf etdirmək üçün hərəkət etməyə qərar verin.
- Bəzən özümüzü tənqid edən düşüncələrimizin məntiqsiz tərəfi həyatımıza, xüsusən uşaqlıqda mənfi təsir göstərən insanlardan qaynaqlanır. Kim olduğunuzu düşünmək üçün bu düşüncələri etibarlı bir əsas olaraq qəbul etməzdən əvvəl mənbələrini qurun. Faydalı özünütənqidləri sıralamaq üçün introspeksiya lazımdır. Çox vaxt sağlam bir həyat anlayışı olan etibarlı dostlarla müzakirə tələb olunur. Gerçəkliyə və ya həyata baxışınızla tamamilə ziddiyyət təşkil edən fikirlər axtarın. Misal: Yeniyetmə istedadlı bir sinifdə yüksək qiymətlər alır, həmişə başqalarının akademik nailiyyətlərini, qiymətlərdə hər hansı bir yaxşılaşmanı dəstəkləyir, amma yenə də şəxsi uğurunun orta səviyyədə olduğuna inanır. Və hər şey haqqında ola bilər.
