MəZmun

• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

1 Lazımi ləvazimatları hazırlayın. Ağız qoruyucuya uyğunlaşmaq üçün sizə lazım olacaq:

• əslində ağız boşluğunun özü;
• qayçı;
• ağız boşluğunu tamamilə batırmaq üçün kifayət qədər qaynar su;
• bir fincan buzlu su;
• dəsmal.

2 Artıq uzunluğu kəsin. Ağız qoruyucusunu rahat saxlamaq və ağzınızın arxasını qıcıqlandırmamaq üçün kənarlarını kəsmək lazım ola bilər. Sadəcə ağzınıza qoyun və əgər ağız qoruyucusunun diş ətinizi kəsdiyini və ya ağız refleksinə səbəb olduğunu hiss edirsinizsə, artıqlığı qayçı ilə kəsin.

• Çox vaxt ağız qoruyucuları molarları deyil, ön dişləri qorumaq üçün istifadə olunur, buna görə manevr etmək üçün yeriniz var. Bəzi idmançılar yalnız ilk azı dişlərinə qədər dişləri əhatə edən daha qısa ağız qoruyucusuna üstünlük verirlər. İstədiyiniz variantı seçin.

3 Tepsiləri qaynar suya 30-60 saniyə batırın. Ağız qoruyucusunun tam oturması üçün kifayət qədər qaynar suya ehtiyacınız olacaq. Kiçik bir fincan suyu sobanın üstündə və ya mikrodalğalı sobada qızdıra bilərsiniz.

• Xüsusi tutucudan tutaraq ağız qoruyucusunu suya batırın və yumşalmasına icazə verin. Ağız qoruyucusunun tutacağı yoxdursa və ya artıq kəsmisinizsə, sadəcə suya batırın və sonra yivli qaşıqla çıxarın.
• Aparat və ya protez taxırsınızsa, ağız qoruyucusunu təxminən yarım dəqiqə suda isladın. Bu vəziyyətdə, ağız qoruyucusunu aşırmaların ətrafındakı boşluqları doldurmayacaq və zədələməyəcək şəkildə tənzimləməlisiniz.

4 Ağız qoruyucusunu diqqətlə çıxarın. Tez bir dəsmal ilə silin və ağzınıza qoyun, üst dişlərinizdəki mövqeyini düzəldin. Ağız qoruyucusu çox isti olmamalıdır.

• Baş barmaqlarınızla ağız qoruyucusunu yuxarı azı dişlərinizə doğru sıxın. Təbii bir ısırıq yaratmaq üçün möhkəm bir şəkildə dişləyin və əmziklə yuxarı dişlərinizə doğru çəkin.
• Təzyiq yaratmaq və ağız qoruyucusunun dişlərinizə möhkəm yapışmasını təmin etmək üçün dilinizi damağa söykəyin. 15-20 saniyədən çox çəkməməlidir.
• Ağız qoruyucusu ağzınızda olarkən çeynəməyin və qarışdırmayın.

5 Ağız qoruyucusunu ağzınızdan çıxardıqdan sonra buz kimi soyuq suya batırın. Bir neçə dəqiqə soyudun və sınayın. Ağız qoruyucusu, üst dişlərin ətrafına, dilinizlə tutmaq məcburiyyətində qalmadan, möhkəm oturmalıdır; əlavə olaraq təbii olaraq alt dişlərə söykənməlidir.

• İndi tutucunu kəsə və ya çıxarıla bilərsə, çıxara bilərsiniz.
• Özünüzü narahat hiss edirsinizsə və ya ağız qoruyucusu yaxşı oturmursa, uyğun oturana qədər yenidən başlayın.

İpuçları

• İlk dəfə işləmirsə, yenidən cəhd edin.
• Burl çox böyükdürsə, qaynamadan əvvəl kəsin. Qaynadıqdan sonra kəsmək ağzınıza zərər verə bilər. Buna baxmayaraq, əvvəlcə ağız boşluğunu qaynatdınız və yalnız sonra kəsdinizsə, yenidən qaynatın (qısaca) və ağzınıza zərər verməmək üçün hər hansı bir pozuntunu düzəldin.
• Hansı növ ağız qoruyucu istifadə etməyinizin əhəmiyyəti yoxdur. Bu təlimatlar əksər markalar üçün işləyir.
• Braketlərdən narahat olsanız, diş həkiminizlə məsləhətləşin.

Xəbərdarlıqlar

• Ağız boşluqlarını çox uzun müddət qaynatmayın. Ağız qoruyucusu bir -birinə yapışa bilər və yenisini almalısan.
• Dilinizi qaynar su ilə yandırmamaq üçün ağız qoruyucusunu ağzınıza qoymadan əvvəl dəsmalla soyudun.