MəZmun

• Addımlar
• Metod 3: Təbiətlə əlaqə qurun
• Metod 2 /3: Harmoniya və Balans
• Metod 3 /3: Sosial Hadisələr
• İpuçları

Yaz gündönümünün qeyd edildiyi illər və əsrlər boyu bayram ətrafında bir çox fərqli ənənələr inkişaf etmişdir. Şimal yarımkürəsində yaz gündönümü ümumiyyətlə iyunun 21 -də, cənub yarımkürəsində isə dekabrın 21 -də baş verir. Gününüzdən maksimum yararlanmaq istəyirsinizsə, çöldəki günəş işığından və təbiətdən zövq alın - çiçək çələngləri düzəldin, bağda işləyin və ya suda oynayın. Meditasiya, yoga ilə harmoniya və tarazlıq axtarın və ya minnətdarlıq jurnalına başlayın. Yaz tətilində və şənliklərdə və ya alov toplantısı zamanı yaxınlarınızla ünsiyyət qurmaqdan zövq alın.

Addımlar

Metod 3: Təbiətlə əlaqə qurun

1. 1 Göyə baxın. Astronomik olaraq, yaz gündönümü Şimal yarımkürəsində 20-21 iyun və Cənubi yarımkürədə 21-22 dekabr arasında baş verir. Çöldə yaz gündönümünü izləmək üçün ilin və yerləşdiyiniz yerə əsaslanan dəqiq tarixi öyrənin.
2. 2 İşıqda sevinin. Günəş işığında açıq havada vaxt keçirin və həyat boyu bizə yol göstərən işıqdan zövq alın. Gözəl bir təbii şəraitdə şamlar, yaz çiçəkləri və sarı meyvələrlə işıq qurbangahı qurun. Daha sonra, isti günəş şüalarını udacaq meyvələrdən zövq alın.
3. 3 Günəşə hörmət et. Yaz gündönümü günəşə hörmət etmək üçün əla vaxtdır. Bir fincan suya yeməli çiçəklər və otlar əlavə edib günəşə qoyaraq bayram günəş çayı edə bilərsiniz. Narıncı və sarı ləçəklərdən günəş mandalası da hazırlaya bilərsiniz. Bütün ləçəkləri sükunətinizi və sakitliyinizi ifadə edəcək dairəvi dekorativ naxışlarla düzün.
4. 4 Çiçəklərdən bir çələng düzəldin. Bahçeden gül seçin və ya bir çiçək mağazasından satın alın. İncə gövdəli ətirli çiçəklər seçin. Çələng necə hazırlanır:
   • İlk çiçəyi götürün və kiçik bir çuxur yaratmaq üçün sapı uzunluğunun üçdə iki hissəsinə qədər diqqətlə yarıya bölün. Delik çox böyük olmamalıdır. Başqa bir gövdənin ora keçməsi kifayətdir.
   • İkinci çiçəyi götürün və sapı çuxurdan keçirin. Sonra ikinci çiçəyin gövdəsini bölün və növbəti kök üçün yeni bir çuxur yaradın.
   • Çələngə yeni çiçəklər əlavə etməyə davam edin. Sonda, daha böyük bir çuxur düzəldin ki, içindən bütün çiçəyi keçirə və ilk çiçəyi son sapa bağlaya biləsən. Bütün ucları kəsilə bilər.
5. 5 Bağçanı və çarpayıları parçalayın. Yaz gündönümü bağınızı yaratmaq üçün əla vaxtdır. Yataqları hazırlamaq üçün torpağı qazın və kompost və ya gübrə əlavə edin. Ən yaxın bağ mərkəzinizdən bitkilər seçin və ya dostlarınızdan və qonşularınızdan şlamları sizinlə bölüşməsini xahiş edin. Daha:
   • Hər bitki üçün kifayət qədər böyüklükdə quyular hazırlayın və böyüməsi üçün quyular arasında boşluq buraxın;
   • bitkiləri diqqətlə çuxurlara qoyun və gübrə ilə torpaqla örtün;
   • Yeni bitkilərinizi vaxtında sulayın və bağçanızdan zövq alın.
6. 6 Yerli bir fermaya baş çəkin. Ən yaxın fermaya səyahət edin və günəşin həyat verdiyini seyr edin. Görməli yerlərdən və qoxulardan zövq almaq üçün gəzintiyə çıxın. Günəşdə yetişmiş giləmeyvə də seçə bilərsiniz. Fermerlərə köməyinizi təklif edin və alaq otlarını yataqlardan təmizləyin və ya başqa işlər edin.
7. 7 Suda oynayın. Günəşi sərin suda salamlayın. Ən yaxın çaya, gölə, şəlaləyə və ya çimərliyə gedin və mənzərədən zövq alın. Dalış edin, üzün və ya sadəcə sahildə oturun və vəhşi təbiətə baxın. Qum qalaları, cairns tikin və ya yalnız yabanı çiçəklər toplayın. Görmə, qoxu, eşitmə, toxunma və dad vasitəsilə ətraf dünyanı araşdırmaq üçün bütün hisslərinizi istifadə edin.

Metod 2 /3: Harmoniya və Balans

1. 1 Yoga və ya meditasiya edin. Yaz gündönümü daxili sülh və tarazlıq tapmaq üçün əla vaxtdır. Günəş salamı və Ağac pozası yoga etməyə çalışın və ya hətta sakitcə oturun. Meditasiya və yoga, düşüncə və fiziki hərəkətlərin harmoniyasını tapmağa imkan verən bədən və ruh üçün məşqlərdir. Buna yaz gündönümü səhərindən başlayın və bunu gündəlik vərdiş halına gətirin.
2. 2 Özünü həyata keçirməyə çalış. Yaz gündönümü yazın başlanğıcını xəbər verir ki, bu da özünü həyata keçirmə vaxtını simvollaşdırır. Bu, irəliləyişinizi ölçmək üçün həyatınıza tənqidi nəzər salmaq üçün əla fürsətdir. Yeni il vədlərinizi və ya həyatda əsas hədəflərinizi düşünün və özünüz və yaxınlarınız üçün bu cür hədəfləri necə həyata keçirdiyinizi düşünün.
   • Hələ kursdasan yoxsa kursdan kənar? Bu fürsətdən istifadə edin və avtomobili idarə etməyə davam edin, həmçinin lazımi dəyişiklikləri edin.
   • Məqsədləriniz barədə dürüst olun - istədiyiniz istiqamətdə irəliləməyinizə mane olan vəzifələri kənara qoyun. Bütün insanlar özlərindən üstün olur və dəyişirlər. Artıq fikirlərinizə və istəklərinizə uyğun gəlməyən köhnə hədəflərə yapışmadığınızdan əmin olun.
3. 3 Minnətdarlıq jurnalını saxlamağa başlayın. Bu gündəlik həyatın gözəl anlarını xatırladacaq. Həyatınızdakı minnətdar olduğunuz hadisələri, əşyaları və insanları, qabiliyyətlərinizi və keyfiyyətlərinizi sadalayın. Bütün müsbət emosiyalar və təəssüratları yazın. Özünü həyata keçirmə miqyasını düzgün qiymətləndirmək üçün həyatda baş verən bütün müsbət hadisələri xatırla.
4. 4 Bərpa olunmanın yeni yollarını araşdırın. Yaz gündönümü, reiki, masaj və ya akupunktur kimi maraqlandığınız müalicə və bərpa üsulları haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün əla vaxtdır. Narahat olduğunuz problem (stress və ya ağrı) kontekstində yeni bir bərpa terapiyası seansına yazılın. Ayrıca kurslar tapa bilərsiniz və masaj və ya digər müalicələrin necə ediləcəyini öyrənə bilərsiniz.
5. 5 Müsbət dəyişikliklərə diqqət yetirin. Yaz sabitliyi və xoş isti günlərin perspektivi özünü inkişaf etdirmə, azadlıq və özünə qulluq zamanıdır. Bu şərtləri müsbət dəyişiklik üçün bir bəhanə hesab edin.
   • Evi yenidən düzəldin. Mebelləri yenidən düzəldin və cansıxıcı əşyaları çardaqdan və ya zirzəmidən olan əşyalarla əvəz edin. Yastıq, lampa, sənət kimi yeni vurğular əlavə edin. Lazımsız şeylərdən qurtulmalısınız, ancaq sizə sevinc bəxş edən əşyaları buraxın.
   • Pəhrizi dəyişdirin - daha çox mövsümi meyvə və tərəvəz yeməyə başlayın. İşlənmiş qidalar yerinə göyərti, öz bitkilərinizi və üzvi qidaları istehlak etməyə başlamaq üçün əla vaxtdır.
   • İstədiyiniz bir fəaliyyət tapın. Darıxdırıcı və monoton fəaliyyətlər yerinə xoş bir fəaliyyət seçin. Məsələn, meditasiya edə, yoga edə, üzə, qaça və ya velosiped sürə bilərsiniz.

Metod 3 /3: Sosial Hadisələr

1. 1 Səyahət. Hadisənin əsrlər boyu davam edən ənənələri olan əsas yerlərdən birində və ya gündönümü festivalında yaz gündönümünü evdən kənarda qeyd etməyi düşünün. Danimarka, Finlandiya, Norveç və İsveç kimi ölkələrdə insanların ənənəvi maypole ətrafında rəqs etdikləri və evlərini yaşıllıq, çiçəklər və ağac budaqları ilə bəzədikləri yaz festivalları keçirilir.
   • Böyük Britaniyadakı Stonehenge, minlərlə insanın şəfəqi qarşıladığı tətilin həssas müşahidəçisi və bilicisi üçün mütləq görülməlidir. Yaz gündönümü günündə Stonehenge doğan günəşə uyğun gəlir və tamaşaçılara inanılmaz bir şəkil açır.
   • 2006 -cı ildə Misirin paytaxtı Qahirədə qədim günəş məbədi tapıldı. Buranı ziyarət edin və yerli fəaliyyətlərə qatılın.
   • İslandiyada yay gündönümü münasibətilə "gizli" üç günlük musiqi festivalı keçirilir.
   • Rusiyada yay gündönümü, opera və balet ulduzlarının iştirakı ilə "Ağ gecələr" adlı geniş miqyaslı üç aylıq bir festivalla qeyd olunur.
   • İnka Günəş Festivalı Peru və Ekvadorda keçirilir.
   • ABŞ -da, Ohayo ştatının Cleveland İncəsənət Muzeyində musiqi tamaşaları və gecə mənzərələri, Kaliforniya ştatının Santa Barbara şəhərində isə Yaz Gündönümü Musiqi Festivalı keçirilir.
2. 2 Bir ailə tətili təşkil edin. Ailənizi və dostlarınızı bu günü sizinlə birlikdə qeyd etməyə dəvət edin. İstirahətiniz üçün ən təzə məhsulları əldə etmək üçün fermaları və bazarları ziyarət edin. Yeməklərə parlaq rəngli tərəvəzlər və limon, papaya, qarğıdalı, portağal, banan, yerkökü, bibər, şaftalı, ərik, qovun, balqabaq, manqo, qreypfrut və şirin kartof kimi günəş rəngli meyvələr daxil ola bilər.
3. 3 Bir atəşfəşanlıq təşkil edin. Tonqal, yay gündönümünün ənənəvi bir atributudur. Atəş, gecənin həqiqi və mifik canlılarını qorxudan bir insana hər zaman qorunma təmin etmişdir. Bu gün tonqal, dostlarınız üçün bir ziyafət etmək üçün mükəmməl bir bəhanədir.
   • Yanğın törətmək üçün təhlükəsiz bir yer seçin. Quru hava şəraiti səbəbindən kamp atəşlərinin qadağan edilmədiyinə əmin olun.
4. 4 Yaz gündönümü kamp atəşi ətrafında gecə keşik çəkin. Müşriklər gün batanda bir şam və ya tonqal yandırdılar və günəş çıxana qədər odu söndürdülər və ən qısa gecədə günəşin alovuna ritual olaraq qulluq etdilər. . Bu ənənə, ilin ən parlaq vaxtının və gündüz saatlarının azalması ilə birlikdə gələcək qaranlığın hədiyyələrinə ehtiram olaraq qeyd olunur.

İpuçları

• İnancınızın yaz gündönümünü qeyd etmək üçün öz versiyası varsa, bu barədə daha çox məlumat əldə etməli və tədbirə qatılmalısınız. Bəzi inanclara görə bu çox əhəmiyyətli bir gündür.