MəZmun

• Addımlar
• Metod 3: Söhbətə necə başlamaq olar
• Metod 2 /3: Uşağınızı necə tez sevindirmək olar
• Metod 3 /3: Xoşbəxt bir uşaq yetişdirmək
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Uşaqların böyüklərdən daha çox həyatdan zövq aldıqları görünə bilər, amma bu, hər zaman hər şeydən xoşbəxt olduqları anlamına gəlmir. Uşaqlar da kədərlidir və bir valideyn və ya qəyyum olaraq vəzifəniz problemin nə olduğunu anlamaq və uşağa kömək etməkdir. Problemi danışmağa başlayın və həm indi, həm də uzun müddətdə uşağınızı sevindirməyin yollarını tapın.

Addımlar

Metod 3: Söhbətə necə başlamaq olar

1. 1 Çocuğunuzdan problemlərini soruşun. Uşağınız kədərlənirsə, çox güman ki, narahat olursunuz. Uşaq kədərlidirsə, ağlaya, ağlaya, ayrı və ümumiyyətlə həmişəki kimi davranmaya bilər və bu artıq narahatlıq doğurur. Uşağınız bir səbəbdən kədərlidir, ona görə də narahatlıqlarını soruşmağa çalışın.
   • Çətin şeylərdən danışmaqdan çəkinməyin. Ailənin ölümü, boşanması və ya ayrılığı varsa, bunu qəbul edin və uşağın suallarını cavablandırın.
   • Bəzi uşaqlar hisslərini sözlə ifadə etməkdə çətinlik çəkirlər. Səbirli olun və baş verənləri başa düşənə qədər suallar verin.
   • Uşaq onu narahat edən şey haqqında necə danışacağını bilmirsə, iyirmi sualdan ibarət bir oyun oynayın ("isti" - "soyuq"). Bu, vəziyyəti başa düşməyi asanlaşdıracaq.
   • Uşağınızın niyə əsəbiləşdiyini bildiyinizdən şübhələnirsinizsə, aparıcı suallar verməyə başlayın. Məsələn, deyə bilərsiniz: "Mənə elə gəlir ki, Vanya köçdüyü üçün kədərlənirsən" və ya "Maşa səninlə eyni masada oturmaq istəmədiyi üçün üzüldüyünü başa düşürəm".
2. 2 Uşağınızın hisslərini aşağı salmayın. Çocuğunuz bir şeydən narahatdırsa, duyğularına dəyər verdiyinizi bildirmək vacibdir. Sualları necə verdiyiniz və sözlərinə necə reaksiya verdiyiniz hiss olunmalıdır.
   • Çocuğunuzdan narahatlıqlarını danışmasını xahiş edin. Çətin mövzulara gəldikdə belə, uşağı dinləmək və sözlərinə diqqətlə yanaşmaq vacibdir.
   • Heç vaxt oğlunuza və ya qızınıza (və ya belə bir vəziyyətdə olan hər hansı bir şəxsə) problemi unutmağı, şənlənməsini və ya toplanmasını deməyin. Bütün bunlar uşağı duyğularını ciddiyə almadığınız fikrinə gətirib çıxaracaq.
   • Həm də uşağınıza heç bir şeyin pis olmadığını söyləməyin. Bir yetkin baxımından bu belə görünə bilər, ancaq bir uşaq üçün bir çox vəziyyət fəlakətli görünə bilər - məsələn, dostu onunla eyni masada oturmaqdan imtina edərsə.
   • Unutmayın ki, bir uşaq kədərlənirsə, eyni anda fərqli duyğular yaşaya bilər - məsələn, qorxu və qəzəb. Səbirli olun və birindən qorxursa və ya qəzəblənirsə, uşağınızı sakitləşdirməyə çalışın.
3. 3 Sizi kədərləndirən şeylərdən danışın. Bəzi uşaqlar valideynlərinin heç vaxt kədərlənmədiyini düşünürlər.Valideynlər tez -tez uşaqlarını qorumaq üçün mənfi duyğularını gizlədirlər və bu bəzən faydalıdır, amma uşaq valideynlərinin heç vaxt kədərli olmadığını düşünməməlidir.
   • Kədərli olduğunuz anları gizlətməsəniz və kədərinizdən danışsanız, uşaq bu hissləri yaşamaqda tək olmadığını və bunun normal olduğunu başa düşəcəkdir.
   • Uşağınıza ağlamağın pis bir şey olmadığını söyləyin və uşağın qarşısında ağlamaqdan qorxmayın. Onu başqa uşaqlardan örtün ki, görməsinlər və ona ağlayan uşaq deməsinlər.
   • Çocuğunuza kədərli olduğunuz vaxtları söyləyin və əlavə edin ki, bəzən özünüz də ağlayırsınız.

Metod 2 /3: Uşağınızı necə tez sevindirmək olar

1. 1 Oyna. Uşağınız kədərlidirsə, onunla oynamağa çalışın. Bu, körpənizə onu sevdiyinizi və qayğı göstərdiyinizi xatırladacaq və onu problemlərdən yayındıra bilər.
   • Uşağınız hələ də oyuncaqlarla oynayırsa, ən sevdiyi oyuncaqları götürün və onunla oynayın. Artıq video oyunları oynayırsa, onunla bir neçə səviyyəni tamamlamağa çalışın.
   • Çocuğunuza bütün hisslərin işləməsini tələb edən oyuncaqlar və ya fəaliyyətlər verin. Gil, plastilin, qum, düyü və hətta su kimi toxunma materialları ilə oynamağın uşaqların mənfi emosiyalarla mübarizə aparmasına köməkçi olduğu aşkar edilmişdir.
2. 2 Uşağın nəyi sevdiyi ilə maraqlanın. Uşaq fərqli şeylərlə maraqlana bilər və hər şey yaşa, cinsə və xarakterə bağlı olacaq. Uşağı nə maraqlandırırsa, bu marağı da onunla bölüşməyə çalışın. Bu, yaxınlaşmanıza imkan verəcək və uşağınızla daha ciddi şeylər haqqında danışa bilərsiniz.
   • Çocuğunuz çizgi romanlardan zövq alırsa, onlardan hansını sevdiyini soruşun. Onları oxumaq üçün sizə verməsini istəyin.
   • Çocuğunuz cizgi filmlərini və ya TV şoularını sevirsə, birlikdə izləyin. Bu, bu yaş qrupunun mizahını daha yaxşı başa düşməyinizə kömək edəcək və uşağınızın kədərləndiyi zaman sevincini asanlaşdıracaq.
   • Uşağınız idmana meyllidirsə, onunla televiziyada oyunu izləyin və ya stadiona bilet alın.
   • Uşağın nəyi maraqlandırırsa, özünüz də bunları sevməyə çalışın. Bu, emosional əlaqənizi asanlaşdıracaq və növbəti dəfə kədərlənəndə uşağınızı necə sevindirməyi biləcəksiniz.
3. 3 Çocuğunuzun problemlərini oyun vasitəsilə ifadə etməsinə icazə verin. Bu, bütün uşaqlar üçün uyğun deyil, amma bəzi insanlar qarşılaşdıqları problemləri oyunda ifadə etmək istəyirlər. Bu yaxınlarda baş verən bir ailə hadisəsi (ölüm kimi) və ya uşağın gördüyü, lakin tam anlamadığı bir şey ola bilər (məsələn, iş məsuliyyətləri və ya kilsə xidmətləri).
   • Dramatizasiya, təhlükəsiz bir mühitdə bir problemi öyrənmək üçün yaxşı bir yoldur.
   • Uşağınızın istəklərində ona dəstək olun. Uşağın ailədə öldükdən sonra cənazədə oynadığını görmək kədərlənə bilər, ancaq bu şəkildə itkini dərk etməyə, ölümün və kədərin nə olduğunu anlamağa çalışır.
   • Bir uşaq səndən onunla oynamaq istəsə, imtina etmə, amma özünü və ya digər uşaqlarla oynamaq istəsə şirkətini qoyma.
4. 4 Birlikdə gəzintiyə çıxın və ya velosiped sürün. Məşq bədənin sevinc hisslərindən məsul olan endorfinləri sərbəst buraxmasına səbəb olur. Yaşından asılı olmayaraq hər hansı bir orqanizm bu şəkildə işləyir. Çocuğunuz bir şeydən əsəbiləşirsə və ya əsəbiləşirsə, stresi aradan qaldırmaq və özünüzü sevindirmək üçün birlikdə aktiv bir şey etməyə çalışın.
5. 5 Çocuğunuzun tək qalmasına icazə verin. Bəzən uşaqlar daimi insanlar tərəfindən stresə məruz qalır. Bu, uşaq bütün gün elektron cihazdan istifadə etsə belə baş verə bilər. Oğlunuz və ya qızınız sizinlə oturmaq istəyirsə, imtina etməyin, ancaq uşağın elektron qurğular olmadan tək qalma imkanına malik olduğundan əmin olun.
   • Uşağınızın televiziya və ya kompüter qarşısında gündə iki saatdan çox vaxt keçirməsinə icazə verməyin. Bu iki saata hər hansı bir elektron cihazın qarşısında keçirdiyiniz bütün vaxt daxil edilməlidir.
   • Uşaqların tək keçirdikləri vaxt onlara özünə güvənməyi öyrədir.Tədricən uşaq duyğuları ilə işləməyi və oyunlara və ya digər yayındırıcı şeylərə əl atmadan istirahət etməyi öyrənəcək.
6. 6 Uşağınızı qucaqlayın. Çox əhəmiyyətsiz görünə bilər, amma qucaqlaşmaq uşağınızı kədərli, əsəbi və ya əsəbi vəziyyətdə təsəlli etmək üçün əla bir yoldur. Çocuğunuz kədərlənəndə qucaqlayın və özünü daha yaxşı hiss edənə qədər buraxmayın.
7. 7 Çocuğunuzu maraqlı bir şeylə təəccübləndirin. Gözəl sürprizlər uşağınızın narahatlığından yayındırmaq üçün əla bir yoldur. Ancaq diqqətli olun - uşaq hər dəfə kədərlənəndə hədiyyələr və ya sürprizlər gözləməməlidir. Kədərin səbəblərinə toxunmadan diqqəti yayındıran şeyləri çox tez -tez və çox sıx istifadə etməmək vacibdir, çünki bu uşağa zərər verə bilər.
   • Çox baha başa gəlməyən sadə bir şeyə gedin. Ad günü və ya Yeni il kimi böyük hədiyyələr verməməlisiniz. Uşağınızı xoş bir şeylə təəccübləndirin.
   • Yalnız uşağınız həqiqətən pis olduqda sürprizlər edin. Kiçik hisslərin hamısını hədiyyələrlə boğmamalısınız, çünki bu, uşağın gələcəkdə problemlərinin öhdəsindən gəlməsini çətinləşdirəcəkdir.
8. 8 Çocuğunuzun yatmağa hazırlaşmasına kömək edin. Çocuğunuzun yatmadan əvvəl sakitləşdirici bir şey etməsi vacibdir, xüsusən də həyatında xoşagəlməz bir hadisə baş verərsə. Uşağın kifayət qədər yuxu aldığından və yatağa hazırlaşdığından əmin olun ki, səhər sevincli və təzə oyansın.
   • Yatmadan əvvəl oğlunuza və ya qızınıza stresdən azad olun. Birlikdə oxuyun, keçən günlərdən danışın, isti vanna qəbul edin.
   • Otaqdakı temperatur yatmaq üçün rahat olmalıdır. İstiliyi 18-22 dərəcə Selsi səviyyəsinə təyin etmək məsləhətdir, ancaq uşağın üstünlüklərinə diqqət yetirmək daha yaxşıdır.
   • Uşaqların böyüklərdən daha çox yuxuya ehtiyacı olduğunu unutmayın. 5-12 yaş arası bir uşağın gündə 10-11 saat yatması lazımdır.

Metod 3 /3: Xoşbəxt bir uşaq yetişdirmək

1. 1 Çocuğunuza duyğularını ifadə etməyi öyrədin. Yetkinlik yaşında bir uşağın işini asanlaşdırmaq üçün (və indi həyatdan zövq ala bilməsi üçün), ona hisslərini və duyğularını ifadə etməyi öyrətmək vacibdir. Bəzi uşaqlar bunu çətin görür, ancaq uşağınıza bu işdə kömək edə bilərsiniz.
   • Çocuğunuzdan hal -hazırda yaşadığı hissləri sadalamasını istəyin. Sonra uşağın niyə belə hiss etdiyini danışın, hər duyğuya və hər hissə diqqət yetirin.
   • Uşağınızdan hisslərini çəkməsini istəyin. Rəsm, içəridə olanları ifadə etmək üçün yaxşı bir yoldur, xüsusən də uşaq hisslərindən danışmaqdan imtina edərsə və ya duyğularını necə ifadə edəcəyini bilmirsə.
   • Bəzi uşaqlar, böyüklər kimi, başqalarından daha çox geri çəkilə bilər. Bu, uşağın bir problemi olduğu və ya bir şey gizlətdiyi mənasına gəlmir, amma yenə də uşağın sizə bir şey haqqında danışmaq istəyəcəyini soruşmalısınız.
2. 2 Ardıcıl olun. Çocuğunuzu evdə təhlükəsiz saxlamaq üçün qaydalara əməl edin. Ehtiyac duyduğunuz zaman orada olmağa hazır olun və uşağınıza dəstək olun. Müəyyən nümunələri inkişaf etdirmək bir müddət çəkə bilər, ancaq uşağın emosional sakitliyi üçün faydalı olacaq.
3. 3 Çocuğunuza ilham verən şeylər jurnalını saxlamağa kömək edin. Uşağınız əvvəllər heç bir jurnal saxlamamışsa, başlamasına kömək edin. Əgər artıq bir jurnal saxlayırsa, ona ilham verənləri də yazmasını təklif edin.
   • Belə bir gündəlik uşağa baş verən hər şeyin vacib olduğunu anlamağa kömək edəcək. Gələcəkdə pis əhval -ruhiyyə ilə mübarizə aparmağa da imkan verəcək.
   • Gündəlikdə müxtəlif şeylər haqqında yaza bilərsiniz: yeni kəşflərdən, hadisələrdən və suallardan ilham verən şeylərə qədər.
4. 4 Birlikdə macəraya çıxın. Yeni şeylər və yerləri araşdırmaq əlaqənizi gücləndirəcək. Bu, uşağın marağını inkişaf etdirəcək və dünyaya yeni bir şəkildə baxmağa imkan verəcək.
   • Birlikdə bir muzeyə gedin, rəqs edin, yeni bir hobbi tapın.
   • Yeni və maraqlı bir şey görmək üçün parka gedin və ya qısa bir səyahət edin.
   • Macəra uşaq üçün əyləncəli olmalıdır.Səyahət fikirləri təklif etməsini və ya planlarınız haqqında danışmasını ondan xahiş edin.
5. 5 Uşağınıza yaxşı etdiklərini anlamağa kömək edin. Elm adamları, uşağın inkişafı üçün çox yaxşı bir şey edə bilməsinin son dərəcə əhəmiyyətli olduğunu təsbit etdilər. Özünə məqsədlər qoymağa, yaxşı bir səbəbdən bir şey etdiyini hiss etməyə və əldə etdiyi uğurlarla fəxr etməyə kömək edir.
   • Çocuğunuz bir şeydən zövq alırsa (məsələn, televiziyada xokkey və ya rəqs yarışlarını izləməyi sevirsə), uyğun dərslərə yazılmaq istəyib -istəmədiyini soruşun.
   • Çocuğunuzun xoşuna gəlmədiyi təqdirdə onu müəyyən fəaliyyətlə məşğul olmağa məcbur etməyin. Nəyi bəyəndiyini qərar versin və hazır olanda etməyə başlasın.
   • Uşağın rəqabətə çox aludə olmamasına əmin olun. Bütün yarışlarda qalib gələ bilməyəcək, ona görə də uğurlarına görə tərifləyin və özünü çox yaxşı göstərdiyini söyləyin.
6. 6 Çocuğunuza minnətdar olmağı öyrədin. Minnətdarlıq yalnız müəyyən şeylərə sahib olmaqdan ibarət deyil. Uşağın başına gələn bütün yaxşı şeyləri, sevən ailəni, sahib olduqları bacarıqları və hobbilərini qiymətləndirməsi vacibdir.
   • Çocuğunuza həyatın kiçik zövqlərini qiymətləndirməyi öyrənməyə kömək edin - məsələn, günəşli bir gündə parkda gəzmək və ya bir stəkan sevdiyiniz suyu.
   • Soyuducuya və ya divara uşağın ailəsində, özündə və ətrafındakı dünyada nəyi bəyəndiyini yaza biləcəyi bir işarə qoyun.
7. 7 Peşəkar kömək istəmək üçün nə vaxt lazım olduğunu bilin. Bir çox uşaq kədər hissi keçirir, ancaq klinik depressiyadan əziyyət çəkən, davranış problemi yaşayan və emosional travma yaşayan uşaqlar var. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı birini uzun müddət görsəniz, bir psixoterapevtə müraciət edin:
   • inkişaf gecikmələri (nitq, lüğət, potty təhsili)
   • öyrənməkdə və konsentrasiyada çətinlik çəkir
   • həddindən artıq aqressiv olmaq, əsəbləşmək, yataqda idrar etmək, yemək pozğunluqları da daxil olmaqla davranış problemləri
   • məktəb performansının əhəmiyyətli dərəcədə pisləşməsi
   • tez -tez kədər, göz yaşı, depressiya epizodları
   • ünsiyyətdən imtina, təcrid olunma, əvvəllər bəyənilənlərə maraq itkisi
   • təcavüz və ya zorakılığın hədəfinə çevrilir
   • yuxusuzluq
   • həddindən artıq yuxululuq
   • tez -tez və ya əhəmiyyətli dərəcədə gecikmə və ya gecikmə
   • gözlənilməz əhval dəyişikliyi
   • narkomaniya əlamətləri (alkoqol, narkotik, narkotik, narkotik istifadəsi)
   • həyat dəyişikliklərinə uyğunlaşa bilməmək
8. 8 Uşağınız üçün bir terapevt tapın. Bir psixoloqla ünsiyyətin faydalı olacağını düşünürsənsə, səlahiyyətli bir həkim tapmaq vacibdir. Bir psixiatr (psixiatriya dərəcəsi olan bir həkim), klinik psixoterapevt (psixoterapevt) və ya bir sosial işçi də görə bilərsiniz.
   • Pediatrınızdan bir mütəxəssis məsləhət görməsini xahiş edin. Kimsə sizə məsləhət verə bilmirsə, eyni tələbi yaxın dostlarınıza, qohumlarınıza və ya həmkarlarınıza da edin.
   • Həkimləri İnternetdə axtara bilərsiniz.
   • Bəyəndiyiniz bir həkim tapanda sizi şəxsən və ya telefonla görə biləcəyini soruşun. Çocuğunuzun problemlərini müzakirə etməzdən əvvəl, bu həkimin sizin üçün uyğun olub olmadığını öyrənmək daha yaxşıdır.
   • Bəzi həkimlər ilkin məsləhətləşmələr üçün pul alır, bəziləri isə yox. Bunu əvvəlcədən öyrənmək daha yaxşıdır.
   • Həkiminizin məşq etmək üçün icazəsi olduğundan əmin olun. Həkiminizin təhsili və təcrübəsi haqqında məlumatları nəzərdən keçirin.
   • Həkimin uşaqlar və yeniyetmələrlə nə qədər işlədiyini soruşun.
   • Çocuğunuzun bu həkimdən xoşlanacağını və xoş və mehriban göründüyünü düşünün.
   • Həkimin nəyin ixtisaslaşdığını soruşun (məsələn, bilişsel davranış terapiyası).
   • Təkrar məsləhətlər də daxil olmaqla məsləhətləşmələrin dəyərini öyrənin.

İpuçları

• Çocuğunuzun bir ev heyvanı varsa, mümkünsə, kədərləndiyi zaman uşağın ev heyvanı ilə oynamasına icazə verin.
• Uşağınız kədərlənəndə onunla vaxt keçirin. Həmişə orada olacağını bilməsi vacibdir.
• Uşağınızla nə baş verdiyini anlamağa çalışın və hisslərinə görə onu mühakimə etməyin və cəzalandırmayın.

Xəbərdarlıqlar

• Uşağınız əsəbiləşirsə heç vaxt qışqırmayın. Heç vaxt uşağınıza başqa bir şəkildə sakitləşməsini və ya hisslərini pozmasını deməyin.