MəZmun

• Addımlar
• 3 -dən 1 -ci hissə: Söhbətə qərar verin
• 3 -cü hissənin 2 -si: Effektiv ünsiyyət
• 3 -dən 3 -cü hissə: Söhbəti müsbət bir notla bitirin

Həyatda həssas bir problem ciddiləşəndə ​​anadan kömək istəmək təbii bir haldır. Buna baxmayaraq, bəzən utanc səbəbindən ananıza güvənmək çətin ola bilər. Bu yaxşıdır və bu söhbəti asanlaşdırmağın bir çox yolu var. Bu söhbətin nə vaxt və necə aparılacağına qərar verərək əvvəlcədən hazırlaşın. Kiçik bir stresə hazır olun, ancaq söhbət əsnasında açıq və nəzakətli olun. Hər şeyi müsbət bir notla bitirməyə çalışın. Ananızdan məsləhət istəyin və sonunda vaxt ayırdığınız üçün təşəkkür edirəm.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Söhbətə qərar verin

1. 1 Danışmaq üçün doğru vaxt tapın. Potensial olaraq narahat bir şey haqqında danışmaq istəyirsinizsə, doğru vaxtı və yeri tapmaq vacibdir. Məşğul və ya əsəbi olanda ananızla danışmağa çalışmaq yöndəmsiz söhbəti daha da stresli edəcək.
   • Nə sizin, nə də ananızın zamanla məhdudlaşmayacağı bir vaxt seçin. Mövzu olduqca ədəbsiz və ya şəxsi mövzudursa, bu mövzuda lazım olduğu qədər müzakirə edə biləcəyinizə əmin olun.
   • Həm sizin, həm də ananızın yaxşı əhval -ruhiyyədə olacağı bir vaxt seçməyə dəyər. Yəqin ki, pis əhval -ruhiyyədə olduğunuz zaman onunla bəzi yöndəmsiz məsələləri müzakirə etmək istəməyəcəksiniz. Şənbə günü ikiniz də ümumiyyətlə məşğul deyilsinizsə, yəqin ki, o gündə danışmaq daha yaxşıdır, çünki ikiniz də sakit və rahat olacaqsınız.
2. 2 Utanmağa hazır olun. Valideyninizlə şəxsi bir şey haqqında danışmaq qərarına gəlsəniz, çox güman ki, söhbət bir qədər utancla gedəcək. Bu yaxşıdır. Xəcalət çəkə biləcəyinizə hazır olsanız, bu vəziyyətlə məşğul olmaq sizin üçün daha asan olacaq.
   • Özünüzü utancaqlıq və ya narahatlıq hisslərindən qorumağa çalışmayın. Bu, yalnız bu hisslərə daha çox diqqət yetirəcəkdir.
   • Bunun əvəzinə, yöndəmsizliyin çox güman ki, qaçılmaz olduğunu qəbul edin və məsələni müzakirə etməyinizin sizin üçün nə üçün vacib olduğunu özünüzə xatırlatın. Məsələn, ananızla seks və ya tanışlıq haqqında danışmaq istəyə bilərsiniz. Belə bir mövzu gündəmə gətirmək asan olmasa da, ana bu mövzuda sizə dəyərli məsləhətlər verə bilər, çünki daha yaşlı və daha təcrübəlidir.
3. 3 Bu söhbətdən nə almaq istədiyinizi düşünün. Nə istədiyinizi ən kiçik təsəvvür etmədən söhbətə başlamamalısınız. Şəxsi bir şey haqqında ananıza danışmaq qərarına gəlsəniz, yəqin ki, müəyyən bir səbəbiniz var. Ananızla bu mövzuda niyə danışmaq istədiyinizi düşünün. İstədiyinizi bilmək də söhbəti daha yaxşı istiqamətləndirməyə kömək edir.
   • Bəlkə də ananızın sizi dinləməsini istəyirsiniz. Utanacaq bir şəxsi probleminiz varsa, sadəcə kimsə ilə danışmaq istəyə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə ananıza məsləhət və ya rəhbərlik axtarmadığınızı söyləmək daha yaxşıdır.
   • Ancaq, bəlkə də, yalnız bəzi məsələlərdə məsləhət axtarırsınız. Ananızın dediklərinin faydalı olacağını düşünün.Məsləhətə ehtiyacınız varsa, birbaşa soruşa bilərsiniz. Məsələn: "Ana, mən bir sualla bağlı səndən məsləhət istəmək istədim."

3 -cü hissənin 2 -si: Effektiv ünsiyyət

1. 1 Söhbətə başlayın. Söhbətə başlamaqdan çox narahat ola və qorxa bilərsən. Ancaq bunu sadə bir cümlə ilə etmək olar. Bir neçə dəfə dərindən nəfəs alın, ananızın yanına gedin və danışmağa başlayın.
   • Sadə başlayın. Məsələn: “Ana, bir dəqiqən var? Sizinlə bir şey haqqında danışmaq istəyirəm. "
   • Ananızın qəzəblənəcəyindən narahatsınızsa, bu barədə ona xəbərdarlıq etməyə çalışın. Məsələn: “Ana, səni əsəbiləşdirə biləcək bir şey oldu. Ancaq mənimlə qəzəblənsən də, hər halda səninlə bu barədə danışmalıyam. "
2. 2 Birbaşa olun. Çalı ətrafında vurmağın mənası yoxdur. Vacib bir şey haqqında danışmaq lazımdırsa, tərəddüd etmədən dərhal işə başlayın. Mümkün qədər dürüst və birbaşa olmaq açıq və dürüst bir söhbətə kömək edə bilər.
   • Vəziyyəti tam başa düşmək üçün anasına bilməli olduğu hər şeyi söyləyin. Göstərişlərdən çəkinin, birbaşa nöqtəyə keçin.
   • Aydın və birbaşa bir cümlə ilə başlayın: “Ana, bir müddətdir ki, Dima ilə görüşürəm və o, ilk dəfə cinsi əlaqədə olmaq istəyir. Hazır olub -olmadığımı bilmirəm, amma israr etməyə davam edir. Davam etməyin ən yaxşı yolunun nə olduğunu bilmirəm ".
3. 3 Ananızın fikirlərinə qulaq asın. Bələdçiyə qulaq asmaq istəməyəcəksiniz, amma bu bir valideynin vəzifələrindən biridir. Ananızla razılaşmasanız belə, sözünü kəsmədən fikrini bildirsin.
   • Ananızın fikirlərini anlamağa çalışın. Səni incidirsə, dayan və özünü onun yerinə qoymağa çalış. Ananızın vəziyyətlə əlaqədar niyə belə düşünə biləcəyini düşünün.
   • Tutaq ki, ananıza dostlarınızdan birinin narkotiklə təcrübə keçirdiyini söyləyirsiniz. Eyni zamanda, ana sözlərinizə çox mənfi reaksiya verir. Belə bir vəziyyətdə, ananızın günahkar davranması sizə görünə bilər, ancaq gənc yaşlarında bu cür təcrübələr səbəbiylə ciddi bir asılılıq yaradan bir dostunun olması mümkündür. Yəqin ki, onun mənfi reaksiyasının səbəbi budur.
4. 4 Söhbət əsnasında nəzakətli və hörmətli olun. Şəxsi bir şey paylaşsanız, ananızın istədiyinizdən fərqli reaksiya vermə ehtimalı həmişə var. Kədərlənə, həyəcanlana və ya əsəbləşə bilər. Ancaq ananızın reaksiyasına baxmayaraq özünüzü sakit saxlamağa çalışın. Əks təqdirdə, vəziyyət mübahisəyə çevrilə bilər və bu, problemi müzakirə etməyə və başa düşməyə kömək etməyəcək.
   • Əsas davranış qaydalarını unutma. Səsinizi kəsməyin və yüksəltməyin.
   • İstəməsəniz də, ananızın fikrini eşitdiyinizi hər zaman təsdiq edin. Məsələn: "Anlayıram - Nataşanın mənə pis təsir etdiyini düşünürsən, amma dost olaraq mənə laqeyd qalmır."

3 -dən 3 -cü hissə: Söhbəti müsbət bir notla bitirin

1. 1 Mübahisələrdən çəkinin. Müzakirənin mübahisəyə çevrilməsinə imkan verməyin. Ananız mənfi reaksiya versə də, onunla mübahisə etməyin. Ananızın haqsız olduğunu düşünsəniz də, söhbət əsnasında sakit və hörmətli bir ton saxlayın.
   • Özünüzü itirdiyinizi hiss edirsinizsə, ara verin. Bir şey söyləyin: “Mənə elə gəlir ki, bir -birimizi heç bir şəkildə başa düşə bilmərik. Bəlkə ara verək və sonra bu mövzuya qayıdaq? "
   • Sonra gəzintiyə çıxmaq və ya bir dostunuzla danışmaq kimi qəzəbi aradan qaldırmaq üçün hərəkətə keçə bilərsiniz.
2. 2 Mənfi reaksiyalarla məşğul olun. Anam istədiyin kimi reaksiya verməyə bilər. Qəzəblənə bilər, sizi cəzalandıra bilər və ya davranışınızla bağlı yeni bir qayda qura bilər. Ananızın reaksiyası mənfi olarsa, onunla effektiv mübarizə aparmağa çalışın.
   • Əgər ananız sizə dərs deyirsə və ya sözlərinin heç bir faydası yoxdursa, ona bildirin. Bir şey deyin: “Həqiqətən məsləhətə ehtiyacım yoxdur. Sadəcə danışmaq istədim. "
   • Ananız davranışınızla bağlı yeni bir qayda qurarsa (məsələn: "Artıq Nataşa ilə gəzməyəcəksiniz"), bu qaydanı hələlik qəbul edin. Ananız sakitləşəndə ​​yenidən onunla danışa bilərsiniz. Əgər mübahisə edirsənsə, bu, ananı daha da sərtləşdirəcək.
3. 3 İstəsəniz məsləhət istəyin. Bəlkə də ananın məsləhətinə ehtiyacınız var. Bəlkə də buna görə bu söhbətə ümumiyyətlə başlamısınız. Rəhbərliyə ehtiyacınız varsa, problemi təqdim etdikdən sonra ananızdan məsləhət istəyin. De: "Nə edəcəyimi bilmədiyim üçün yalnız sizdən məsləhət istəmək istədim."
   • Unutmayın ki, kimsə sizə məsləhət verərsə, bu onu dinləməli olduğunuz anlamına gəlmir. Ancaq anamın fikirlərini dinləmək və ona diqqət yetirmək faydalı olardı.
4. 4 Anan səni dinləmək istəmirsə başqası ilə danış. Bəzi problemləri anaya izah etmək çox çətin ola bilər. Çox mənfi reaksiya verirsə və bu barədə danışmaq istəmirsə, başqa bir yetkinlə danışın.
   • Atanızla, xalanızla və ya əminizlə, böyük qardaşınızla və ya bir dostunuzun valideynləri ilə danışa bilərsiniz.