Vücudunuzdan pis qoxu gəldiyini necə anlamaq olar

MəZmun

Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Özünü sınamaq
3 -dən 2 -ci hissə: Üçüncü Tərəflərin Rəyi
3 -dən 3 -cü hissə: Qoxunu idarə etməyin yolları
İpuçları
Xəbərdarlıqlar

Pis bədən qoxusu ətrafınızdakı insanlar tərəfindən görülərsə utandıra bilər. Şəxsi gigiyenaya necə riayət etsəniz də, zaman zaman bədəninizdən xoşagəlməz bir qoxunun çıxması halları ola bilər ki, bu da dərhal nəzərə çarpmır. Bənzər bir problemin olduğundan şübhələnirsinizsə, bu fərziyyəni təsdiq etməyin və ya təkzib etməyin bir çox yolu var. Qeyri -adi dərəcədə özünüzü iyləməyə çalışın və əgər bu kömək etmirsə, sevdiyiniz insanın vicdanlı fikirlərini öyrənin və ya başqalarının reaksiyasını rəhbər tutun.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Özünü sınamaq

1 Özünüzü iyləyin. Pis qoxu zamanı ilk müdafiə xətti kəskin qoxu hissinizdir. Koltuk altları, ayaqlar və cinsiyyət orqanları da daxil olmaqla potensial problem sahələri üçün qoxu çəkin. Öz bədəninizin qoxusunu tutmaq çox çətindir, amma kəskin xoşagəlməz bir qoxu hələ də nəzərə çarpacaq.
- Duzlu, küflü və ya kəskin qoxulara diqqət yetirin.
- Belə bir yoxlama üçün ən yaxşı vaxt, duşun təsiri artıq keçdiyi vaxtdır, çünki qoxular ümumiyyətlə belə anlarda kəskin görünür.
2 Nəfəsinizi yoxlayın. Nəfəsinizi burnunuza yönəltmək üçün ağzınızdan qatlanmış bir ovuc nəfəs alın. Nəfəsi iyləyin. Bu sadə üsul ağız gigiyenasının ağız qoxusunun səbəbi olub olmadığını anlamağa kömək edəcək.
- Yeməklər arasında nəfəsinizi mütəmadi olaraq yoxlayın və səbəb olan qidaları qiymətləndirin.
- Nəfəsinizi təravətləndirmək üçün şəkərsiz saqqız və ya nanə aparın.
3 Paltarlarınızı iyləyin. Günün sonuna yaxın çıxarılan paltarları nəzərdən keçirin və iyləyin. Geyim liflərinə hopan və fərqli qoxular yaradan bədəndə tər, kir və yağ yığılır. Geyim xoşagəlməz qoxuya səbəb ola bilər, çünki bədən qoxusunu tutub gücləndirir.
- Köynək və köynəyin qoltuqaltı sahəsinə, həmçinin şalvar və alt paltarının qasıq bölgəsinə xüsusi diqqət yetirin.
- İş və ya təsadüfi geyimi yoxlayın. Şübhəsiz ki, qoxu, daim tərləməli olduğunuz bir məşq kostyumu tərəfindən yayılacaq.
4 Tər qoxusunu yoxlayın. Bədən qoxusu, bədənin vəziyyəti haqqında çox şey söyləyə bilən tərdən çox təsirlənir. Bədən qoxusu tez -tez yaz aylarında və ya gərgin işdən sonra pisləşir. Tərin qəribə və ya güclü qoxusu varsa, bu, son zamanlar həyat tərzinin dəyişməsindən qaynaqlana bilər.
- Daha yaxşı bir tər qoxusu əldə etmək üçün havalandırılmamış bir yerdə, məsələn, qapalı duş kabinində özünüzü iyləyin və ya yaxanızın altından köynəyinizin içini yoxlayın.
- Yeni dərmanlar, təbii hormonal dəyişikliklər, xroniki stres və ya şəkərli diabet kimi bir xəstəlik, qoxuya səbəb ola bilər.

3 -dən 2 -ci hissə: Üçüncü Tərəflərin Rəyi

1 Etibar etdiyiniz biri ilə danışın. Yaxın bir dostunuzdan və ya ortağınızdan hansı qoxunun gəldiyinə dair vicdanlı bir fikir istəyin. Birbaşa danışmaqda israr et, çünki etirafı ilə sənə bir yaxşılıq edəcək. Problemi qəribdən yox, yaxınlarınızdan öyrənmək daha yaxşıdır.
- Daha çox məlumat əldə etmək üçün əlavə suallar verin. Adam qəribə qoxunu ilk dəfə nə vaxt hiss etdi və nə qədər güclü idi?
- Qoxu haqqında öyrənməyin ən yaxşı yolu, yaxın ətrafınızdakı adamdan iyləməsini istəməkdir.
2 Başqalarının davranışlarını izləyin. Ətrafınızdakı insanların necə davrandığına diqqət yetirin. Məsələn, bir adam həmişəkindən daha çox oturursa və ya sən ordan keçəndə üzünü çevirirsə, səndən gələn qoxu onu dəf edə bilər.
- Çoxları nəzakətli olmağa meyllidirlər və məsələni yüksək səslə qaldırmırlar. İncə siqnallara diqqət yetirin. İnsan sıx gülümsəyə bilər, tez -tez gözlərini qırpa bilər və ya məsafələrini saxlaya bilər.
3 Həkiminizlə danışın. Narahatlığınız utanc hiss etməyə başlayacağınız bir həddə çatıbsa, bir mütəxəssislə görüş təyin edin. Həkim həmişə kömək edəcək və dürüst bir cavab verəcəkdir. Yaxşı bir mütəxəssis, bədəninizdən gələn xoşagəlməz qoxudan necə yaxa qurtarmaq və ya ən azından azaltmaq barədə də məsləhət verəcək.
- Dermatoloq, diş həkimi və terapevt, səbəbləri müəyyən etmək və problemləri düzəltmək üçün bir yol tapmaq üçün bacarıqlıdır.
- Qoxunun müəyyən bir vərdiş, xəstəlik və ya pəhrizlə əlaqəli olması ola bilər. Həkim qalıcı bir həll tapmağa kömək edə bilər.

3 -dən 3 -cü hissə: Qoxunu idarə etməyin yolları

1 Antiperspirant istifadə edin. Səhər, evdən çıxmazdan əvvəl, qoltuqaltılarınızı davamlı bir tərləmə ilə müalicə etməlisiniz. Bu məsləhət açıq görünür, amma həqiqət budur ki, çox vaxt xoşagəlməz bir qoxu qoltuq altından əmələ gəlir. Özünüzü xoşagəlməz sürprizlərdən qorumaq üçün hər gün antiperspirant istifadə edin.
- Antiperspirant və deodorant eyni şey deyil. Deodorant qoltuqaltı qoxusu ilə mübarizə aparmağa kömək edir, ancaq qoltuqaltı qoxusunun əsas səbəbi olan tərdən qorunmur.
- Klinik cəhətdən sübut edilmiş deodorantlar davamlı qoxularla mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
- İstenmeyen problemlərin qarşısını almaq üçün gün ərzində lazım olduğu qədər tərləmə əleyhinə tətbiq edin.
2 Ağız gigiyenasına nəzarət edin. Ağız qoxusu ilk növbədə bədənin ümumi qoxusunu təsir edir. Bu səbəblə dişlərinizi gündə ən az bir dəfə (hətta iki dəfə daha yaxşı) fırçalamalı, mütəmadi olaraq diş ipi və antiseptik ağız yuyucusu istifadə etməlisiniz. Ağzınızı nə qədər təmiz yusanız, üz-üzə söhbət zamanı insanı qorxutmamaqdan daha az narahat olacaqsınız.
- Dişlərin bütün səthini və dilin üst hissəsini əhatə edərək, təxminən iki dəqiqə dişlərinizi fırçalamalısınız.
- Daimi fırçalamağa əlavə olaraq, ildə iki dəfə diş həkimi ziyarət etməli və dişlərinizi peşəkar şəkildə təmizləməlisiniz.
3 Paltarlarınızı mütəmadi olaraq yuyun. Geyimlərinizi ən azı həftədə bir dəfə, aktiv olsanız və ya təvazökar bir qarderobunuz varsa daha tez -tez yuyun. Əksər hallarda eyni şeyi iki gün üst üstə geyinməmək daha yaxşıdır. Geyim bütün bədən ifrazatlarını udur, buna görə də tez xoşagəlməz bir qoxu yaymağa başlayır.
- Sutyen, corab və alt paltarı kimi geyilə bilən geyimlər bədənin problemli sahələri ilə birbaşa təmasda olduğu üçün daha tez -tez dəyişdirilməlidir.
- Paltaryuyan maşına bir qaşıq çörək soda əlavə edin, çünki ləkələri və qoxuları aradan qaldıracaq.
4 Pəhrizinizi dəyişdirin. Təəccüblü deyirlər: biz yediyimiz şeyik. Lif, vacib vitamin və minerallarla zəngin qidaları seçin. Sarımsaq, soğan və qarağat kimi çox şirin, yağlı və ya aromatik olan qidaları kəsin, çünki tərkibində tər qoxusuz edən kimyəvi maddələr var.
- Pəhriz lifi həzmi yaxşılaşdırır, pis qoxulu axıntıların qarşısını alır və aradan qaldırır.
- Bol maye içməyi unutmayın. Su sağlam bədən funksiyalarının tənzimlənməsində mühüm rol oynayır.

İpuçları

Qoxu mikroblarını aradan qaldıran maddələri mikrob öldürücü sabunla yuyun.
Saçınızı, dərinizi və geyiminizi quru saxlayın. Uzun müddət davam edən rütubət bəzən xoşagəlməz qoxulara səbəb ola bilər.
Ayaqlarınızdan, qoltuqaltılarınızdan və qasıqlarınızdan gələn qoxu ilə mübarizə aparmaq üçün nanə efir yağı və ya çay ağacı yağı istifadə edin.
Vücudunuzu yaxşı havalandırmaq üçün nəfəs ala bilən paltar alın.
Artıq istifadəyə yararsız köhnə ayaqqabıları və alt paltarlarını atın.
Uzun bir yoxluqdan sonra əşyaların və ya evin qoxusunu yoxlayın. Çox vaxt qoxu "korluğunun" səbəbi əşyalarla daim təmasda olmaq və ya otaqda olmaqdır.

Xəbərdarlıqlar

Davamlı və ya kəskin pis qoxu ciddi bir tibbi vəziyyətin əlaməti ola bilər. Məsləhətlərimiz qoxudan qurtulmağa kömək etməyibsə, həkimə müraciət etməlisiniz.