Trans olduğunuzu necə söyləmək olar

MəZmun

Addımlar
Metod 3: Doğru Suallar
Metod 2 /3: Dəstəyi necə əldə etmək olar
Metod 3 /3: İstədiyinizi bilmək
İpuçları

Cisgender və transseksual insanların beyinlərində bioloji fərqlər olduğu güman edilir, lakin bioloji cinsin əsl cinslə uyğun olub olmadığını yoxlamaq üçün heç bir yol yoxdur. Bununla birlikdə, mütəxəssislərin köməyi və introspeksiyası ilə hansı cinsin sizə daha çox uyğun olduğunu anlaya bilərsiniz. Cinsiyyətinizlə bağlı ciddi şübhələriniz varsa, hisslərinizə fikir verin və etibarsızlığınızı qəbul edin. Cinsiyyət məsələlərində ixtisaslaşan bir psixoloqla danışın ki, cinsiyyətinizi taparkən sizə dəstək olacaq biri olsun. Unutmayın ki, cins tapmaq üçün bir çox variant var, amma ən əsası tam olaraq nə istədiyinizi anlamaqdır.

Addımlar

Metod 3: Doğru Suallar

1 Suallarınızın olduğunu qəbul edin. Bioloji cinsinizin əsl cinsinizə uyğun olub -olmadığına tam əmin deyilsinizsə, çox güman ki, cisgender deyilsiniz. Bu, trans olduğunuz anlamına gəlmir, amma mümkündür. Cinsinizin bioloji cinsdən bir şəkildə fərqli olduğunu da ifadə edə bilər.
- Niyə şübhə etdiyinizi özünüzdən soruşun. Bioloji cinsinizdən narahatsınızsa və ya özünüzü başqa cinsdə görmək istəyirsinizsə, transseksual ola bilərsiniz.
- Cinsinizi ikili olmayan hesab edin. Kişi və ya qadın kimi hiss etmirsinizsə, cinsiyyətiniz başqa bir şey ola bilər.
- Cinsiyyətinizdən razısınızsa, ancaq davranışınızın cis insanların davranışlarından kənara çıxdığını görürsünüzsə, bu mütləq trans olduğunuz anlamına gəlmir. Bəlkə də sadəcə qadın kişisən, ya da kişi kişisən.
- Transseksuallığın və transseksuallığın iki fərqli şey olduğunu unutmayın. Transseksual, bədənin cinsiyyət xüsusiyyətlərini cərrahi olaraq dəyişdirən bir insandır. Bəzi transseksuallar hormon qəbul edir və əməliyyat edirlər, amma hamısı deyil.
2 Uşaqlıq arzularınızı düşünün. Bir çox transseksual insanlar uşaqlıqdan cinsiyyətlərindən narazılıqlarını ifadə ediblər. Ən azı altı ay davam edən istəklər cinsi disforiyanın əlaməti olaraq görülür. Bu xüsusiyyətlərə daxildir:
- valideynlərinizin sizi təsvir etdiyi cinsiyyətin davamlı inkar edilməsi;
- yetkinlik dövründə cinsiyyətinizin dəyişəcəyi düşüncələri;
- təsəvvürünüzdə fərqli bir cins seçmək;
- fərqli cinsdən olan insanların geyindiyi əşyaları bəzəmək və ya bəzəmək istəmək;
- əsasən seçilmiş cinsdən olan insanlarla ünsiyyət;
- qrup fəaliyyətlərində, oyunlarda iştirak etmək və seçilmiş cinsə xas olan hobbilərə meyl etmək istəyi;
- bioloji cinsindən olan insanlar üçün nəzərdə tutulmuş oyuncaqlardan imtina;
- anatomiyanıza və / və ya cinsiyyət orqanlarınıza mənfi münasibət;
- kədər, qorxu, anlaşılmazlıq, utanc, qəzəb və digər duyğular.
MÜTƏXSİSİN MƏSLƏHƏTİ
Alex Keller

İcma Mütəxəssisi Alex Keller transseksual bir adamdır. WikiHow mövzularında və LGBT +mövzusuna həsr olunmuş məqalələrdə fəal işləyir.
Alex Keller
İcma Mütəxəssisi
«Orta məktəbdə oxuyanda başıma bir şey gəldiyini həqiqətən anladım. - wikiHow icma üzvü Alex Keller əlavə edir. - Daim kədərlənirdim və bunun səbəbini bilmirdim. İndi başa düşürəm ki, bunun əsas səbəbi yetkinlik idi. Bədən hormonlar istehsal etdi və fiqurum formalaşmağa başlayanda özümə baxmaq istəmədim. Səkkizinci sinifdə qız kimi davranmağa çalışdım, amma nəticədə transseksual və ikili olmayan insanlar üçün bir blog tapdım. Onun əsas fikri aşağıdakı fikir idi: "Əgər özünü qız kimi hiss etmirsənsə, o zaman özünə qız deməyə ehtiyac yoxdur". Bu ifadə tez bir zamanda ruhumda cavab tapdı. "
3 Sosial rolunuzun sizə uyğun olub olmadığını düşünün. Bir çox transseksual insanlar cəmiyyətdə oynayacaqları rola meylli deyillər. Bioloji cinsinizdən olan insanlarla etmək istədiyinizi etməkdən zövq alırsınızsa düşünün. Cinsiyyətinizdən olan insanların ümumiyyətlə etdikləri bir şeyi etmək məcburiyyətindəsinizsə, səhv etdiyinizi hiss edirsinizmi?
- Bioloji cinsinizlə eyni cinsdən olan insanlarla bir yerdə olduğunuzda hisslərinizə diqqət yetirin. Başqalarına bənzəmədiyinizi və ya görünüşünüzə bənzədiyinizi hiss edirsinizsə, cinsi disforiya ola bilər.
4 Adınızı və danışdığınız əvəzliyi necə qəbul etdiyinizi düşünün. Kimsə səninlə əvəzlik danışanda nə hiss edirsən? Bu əvəzliyin sizin üçün işləmədiyini düşünürsünüzsə, onu dəyişdirməyə dəyər.
- Kimsə sizə "qız" və ya "oğlan" deyəndə özünüzü narahat hiss edirsinizsə, bu sözlər sizin üçün işləməyəcək.
- İnsanların əhatəsində olduğunuzda və kimsə sizə "xanımlar" və ya "cənablar" dedikdə nə hiss etdiyinizi düşünün.
- Adınızın sizə uyğun olmadığını düşünün. Uyğun görürsünüzsə, bunun sizin üçün kişi və ya qadınlıq hiss etdiyini düşünün.
- Kimsə təsadüfən sizə əks cinsdən bir əvəzlik deyəndə nə hiss edirsiniz? Rahat və ya məmnun olsanız, bu, transseksuallığın əlaməti ola bilər.
5 Bədən disforiyası əlamətlərini axtarın. Transseksual insanlar çox vaxt bədənlərinin səhv olduğunu hiss edirlər. Bəzi insanlar öz bədənlərində kilidli olduqlarını hiss edirlər. Daim cinsiyyət xüsusiyyətlərinizi dəyişdirmək istəyiniz varsa, disforiya ola bilər.
- Keçid dövrü sizi şoka salırsa və ya zehni olaraq travma verirsə, bu disforiya əlaməti ola bilər. Xatırlamağa çalışın ki, ikincil cinsi xüsusiyyətlərin (səs dəyişiklikləri, döş böyüməsi, çiyin böyüməsi, üz tükləri, menstruasiya başlanğıcı) görünüşü sizi narahat edirmi?
- Güzgüyə baxmağı, şəkil çəkməyi və ya bədəninizi paltarların altında gizlətməyi sevmirsinizsə, bədən disforiyası ola bilər.
MÜTƏXSİSİN MƏSLƏHƏTİ
Alex Keller

İcma Mütəxəssisi Alex Keller transseksual bir adamdır. WikiHow mövzularında və LGBT +mövzusuna həsr olunmuş məqalələrdə fəal işləyir.
Alex Keller
İcma Mütəxəssisi
Yetkinlik dövründə keçid dövrü çətin ola bilər. Trans adam Alex Keller belə xatırlayır: “Səkkizinci sinifdə ilk dövrümü xatırlayıram. Hamı gözəl bir gənc qadın olmağın necə gözəl olduğunu söylədi. Amma bu baş verən kimi az qala huşumu itirərək göz yaşları tökdüm. Bu keçid dövrü həqiqətən travmatik bir təcrübə ola bilər. Bunu gizlətmək və heç bir şeyin olmadığını iddia etmək istəyirəm, amma bu mümkün deyil ".

Metod 2 /3: Dəstəyi necə əldə etmək olar

1 Cinsi ixtisas üzrə yaxşı bir terapevt tapın. Bir çox psixoloq, psixoterapevt və sosial işçi gender problemləri üzərində işləyir. Onlar sizə kömək edə və vacib suallara cavab verə biləcəklər.
- Cinsiyyət, cinsi disforiya və LGBT problemləri ilə məşğul olan birini axtarın.
- Şəhərinizdə bir cinsiyyət sağlamlıq mərkəzi varsa, oraya gedin və psixoterapevtlə görüşə biləcəyinizə baxın.
- Doğru bir mütəxəssis üçün İnternetdə axtarın.
- Forumları araşdırın və bölgənizdəki bir psixoterapevtdən məsləhət istəyin.
- PCP -dən sizi psixoterapevtə yönləndirməsini xahiş edin. Məktəbdəsənsə, məktəb psixoloquna müraciət et; bir kollecdə və ya universitetdə - bir təhsil müəssisəsindəki psixoloqa.
2 Cinsiyyəti bioloji cinsinizdən fərqli olan və cinsi haqqında şübhəsi olan insanlarla danışın. Cinsi keçidi başa vuran və cinsi haqqında əmin olmayan insanlarla söhbət edin. Bir dəstək qrupu axtarın.Cinsiyyətinizin bioloji olmadığını dərhal bildirmək məcburiyyətində deyilsiniz. Şübhə etdiyinizi söyləyin, amma hələ özünüz haqqında danışmağa hazır deyilsiniz.
- Hər kəs cinsi haqqında danışmaq istəməz. Şəxsi suallar hər kəsin xoşuna gəlməyəcək. Suallarınızı sadalamağa çalışın və insanlar sizə suallar verərsə, onlardan suallara cavab verin.
- Bir insanla danışa biləcəyinizi bilmirsinizsə, təkbaşına mesaj yazmağa və ya sual verməyə çalışın. Bunu belə ifadə edə bilərsiniz: “Son vaxtlar cinsiyyətim haqqında çox düşünürəm və görünür suallarımdan bəzilərinə cavab verə biləcək adamsan. Vaxtınız və arzunuz varsa, bu barədə sizinlə danışmaq istərdim. Əgər imtina etsəniz başa düşərəm. "
3 Forumlarda və ictimaiyyətdə olan məlumatları araşdırın. Orada cinsi bioloji ilə uyğun gəlməyən və cinsindən əmin olmayan insanları tapa bilərsiniz. Sosial şəbəkədəki bir qrupa qoşulun və ya anonim bir forumda qeydiyyatdan keçin. Şəxsi məlumatlarınızı İnternetdə yerləşdirməyin.
- Rusiya LGBT Şəbəkəsinin səhifəsinə daxil olun: https://vk.com/lgbtrussia.
- Yeniyetmisinizsə, bu səhifəyə baxın: https://vk.com/deti404_c
- Ölkənizdəki müxtəlif LGBT təşkilatları haqqında məlumatları öyrənin.

Metod 3 /3: İstədiyinizi bilmək

1 Özünüzə ikili trans olmağa icazə verin. Transseksual olduğunuzu düşünürsünüzsə, özünüzü fərqli cins adlandırmağa çalışın. Yeni bir cinslə bir həftə sonu sınayın. Bir dostunuzla, terapevtinizlə və ya ailə üzvünüzlə irəliləyişinizi bölüşsəniz, bu planlar haqqında məlumat verin və dəstək istəyin.
- Digər əvəzliklərdən istifadə etməyə çalışın. Özünüzə başqa bir əvəzlik deyərkən nə hiss etdiyinizi düşünün. Bir kişi bədənində bir qadın olduğunuzu hiss edirsinizsə, özünüzü "o" adlandırmağa çalışın və özünüz haqqında danışdığınız adamdan da eyni şeyi etməsini istəyin.
2 İkili olmayanları düşünün. Kişi və qadından başqa bir çox cins dəyişikliyi var. Cins dəyişən, yaş cinsi, böyük cinsiyyətli bir insan və ya tamamilə başqası ola bilərsiniz. Sizə uyğun gəlmirsə, özünüzü dar çərçivələrə sıxmaq lazım deyil.
- Təəssüf ki, rus dilində, məsələn, ingilis dilində olduğu kimi, cinsi neytral əvəzliklərdən istifadə etmək üçün heç bir yol yoxdur (onlar təklik üçün).
- Qərar verməyə tələsməməyi unutmayın. Ümumiyyətlə qərar vermək istəmədiyinizə qərar verə bilərsiniz. Başqalarının sizə təzyiq etməsinə icazə verməyin.
MÜTƏXSİSİN MƏSLƏHƏTİ
Alex Keller
İcma Mütəxəssisi Alex Keller transseksual bir adamdır. WikiHow mövzularında və LGBT +mövzusuna həsr olunmuş məqalələrdə fəal işləyir.
Alex Keller
İcma Mütəxəssisi
Tələsməmək tamamilə normaldır. Alex Keller bizə deyir: "Əvvəlcə bir cinsi maye olduğumu düşündüm, çünki bir oğlan üçün olduqca qadınlıq hiss etdim. Bir müddət sonra başa düşdüm ki, hələ də kişi kimi daha rahatam. Ancaq daha çox qadınlığın içimdə göründüyü günlər oldu. Və belə bir nəticəyə gəldim ki, mən sadəcə qadın cinsiyəm. "
3 Paltarla özünüzü ifadə edin. Özünüzə uyğun bir üslub tapana qədər paltarlarla sınayın. Ancaq müəyyən bir geyimi həqiqətən sevirsinizsə, geyin. Məsələn, bir kişi olaraq dünyaya gəlsəniz, amma həmişə paltar geyinmək istəsəniz, özünüzə icazə verin. İstədiyini geyə biləndə dünyanı fərqli görəcəksən.
- Özünüzü cinsiyyətçi kimi hiss edirsinizsə, androjin görünüşlə sınayın və ya fərqli cinslər üçün hazırlanmış əşyaları qarışdırın.
4 Cinsiyyətinizi ifadə etməyin başqa yollarını düşünün. Cinsiyyətiniz nə olursa olsun, bunu ifadə etməyin bir çox yolu var. Nə istədiyinizi və daha yaxşı hiss etməyinizi düşünün. Şübhəniz varsa, seçimlərinizi bir terapevtlə müzakirə edin.
- Adınızı dəyişdirməyi düşünün.
- Başqalarından sizə başqa əvəzliklər (o, o) adlandırmasını istəməyə çalışın.
- Sizin üçün təhlükəsiz hiss edirsinizsə, digər insanlara cinsiyyətiniz haqqında danışın.Transseksual olduğunuzdan və ya şübhənizdən danışa bilərsiniz.
- Vücudunuz haqqında düşünün. Daha çox qadınlıq və ya kişi cinsi olmasını istərdinizmi? Saçınızı kəsdirə və ya uzada, hormon qəbul edə, yuxarı və ya aşağı bədəninizə əməliyyat edə bilərsiniz və ya heç nə edə bilməzsiniz.

İpuçları

Özünüzə diqqət yetirməyi unutmayın. Keçid olduqca çətin ola bilər, buna görə özünüzə vaxt ayırmaq vacibdir. Sevdiyiniz işi edin və daha çox istirahət edin. İsti vanna qəbul edin, masaj üçün qeydiyyatdan keçin, uzun bir gəzintiyə çıxın və ya meditasiya edin.
Əgər bioloji olaraq bir qadınsınızsa və bud bölgəsindəki yağ və əzələlərin fərqli bir nisbətinə görə kişi cins şalvar geyə bilmirsinizsə, bunu sınayın: əgər milçəyi düymələndirə bilmirsinizsə, mümkün qədər yuxarı sıxın və sonra iti bağlayın. saç kravatlı düymə .... Köpəyə bir pin daxil edib elastik bantla bağlaya bilərsiniz. Köynək milçəyi örtsə, bunda pis bir şey olmayacaq.
Transseksual olduğunuzu düşünürsünüzsə, fərqli cinsdən biri kimi davranın və bunu başqalarına izah etməyə çalışın. Bəzən özünü oğlan, bəzən də qız kimi hiss edirsənsə, bu anda hiss etdiyin kimi davran.
Tələsmə. Cinsiyyətinizi anlamaq üçün vaxt lazımdır. Özünüzü çox tez qərar verməyə məcbur etməyin.