Sosial məsafəni necə başa düşmək olar

MəZmun

Addımlar
Metod 1 /2: Əsaslar
Metod 2 /2: Uşaqlara Sosial Məsafəni izah edin
İpuçları
Xəbərdarlıqlar

"Sosial məsafə" ifadəsi bütün xəbərlərdə eşidilə bilər, amma əslində nə deməkdir? Bu termin, xəstəliyin yayılmasının qarşısını almaq üçün digər insanlardan müəyyən bir məsafə saxlamaq ehtiyacını ifadə edir. Xüsusi məsafə sağlamlıq mütəxəssisləri və milli hökumətlər tərəfindən təyin olunur və bu şəkildə təyin olunan sosial məsafə, "əyrini düzəltmək" və ya dünyada COVID-19 hadisələrinin sayını azaltmaq üçün tövsiyə olunan bir tibbi təcrübədir. Yalnış məlumatlarla dolu internetlə, sosial məsafəni necə qoruyacağınızı və COVID-19-un yayılmasının dayandırılmasının nəyə görə vacib olduğunu anlamaq üçün bir neçə dəqiqə ayırın.

Addımlar

Metod 1 /2: Əsaslar

1 Bilin ki, "fiziki məsafə" ifadəsi "sosial məsafə" yə də aiddir. Sosial məsafə və fiziki məsafə ifadələrini tez -tez eşidə bilərsiniz.Bu terminlər eyni şeyi ifadə etsə də, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) "fiziki məsafə" ifadəsinə üstünlük verir. Bu praktikanın əsas məqsədi insanlar arasında COVID-19-un yayılma və ya yoluxma riskini azalda biləcək kifayət qədər məsafə təmin etməkdir. Bununla birlikdə, görüntülü söhbət vasitəsilə belə sevdiyiniz insanlarla əlaqə saxlamaq ruh sağlamlığınız üçün hələ də vacibdir.
2 Başqalarından 1,5 metr (və ya hökumətiniz tərəfindən tövsiyə edilən başqa bir məsafədə) qalın. COVID-19, asqırma və ya öskürək kimi havadan və ictimai yerlərdə çox yayılmış çirklənmiş səthlərdən yayılır. Bu damlacıqlar havadan kifayət qədər uzun məsafələr qət edə bilir, bu səbəbdən fiziki məsafə çox vacibdir. Aranızda və ətrafınızdakı insanlar arasında daha çox yer buraxmağa çalışın.
- Sosial uzaqlaşma ilə bağlı ən son məlumatlar üçün rəsmi hökumət saytındakı təlimatlara baxın.
- Rusiyada 1,5 metr məsafə saxlamaq tövsiyə olunur. Bu, təxminən bir avtomobilin, iki nəfərlik kiçik bir taxtın və ya bir-birinin ardınca duran iki Alman çobanının (quyruğunu saymadan) genişliyidir. Bu obyektləri özünüzlə başqaları arasında təsəvvür edə bilərsiniz.
3 Çölə çıxarkən maska taxın. COVID-19 ümumiyyətlə öskürək və asqırma yolu ilə yayıldığından, evdən çıxarkən ağzınızı və burnunuzu örtmək ən yaxşısıdır. Həm tibbi maskalar, həm də parça maskaları xaricdə olduğunuz zaman kifayət qədər qorunma təmin edə bilər və virusların və mikrobların sizdən başqalarına keçməsini maneə törədir.
- Həmişə maskanın həm burnunuzu, həm də ağzınızı əhatə etdiyini yoxlayın, əks halda təsirli olmayacaq.
4 Ziyafətlərə və böyük məclislərə getməyin. Sosial uzaqlaşma təklik hisslərinə səbəb ola bilər və başqalarının əhatəsini qaçırmaq tamamilə normaldır. Təəssüf ki, partiyaya gedənlər müvafiq sosial uzaqlaşdırma qaydalarına əməl etmirlər və bir çox insanlar bir-birinə yaxın duranda virusun yayılma imkanları çox olur. Bunu nəzərə alaraq bir növ sosial ünsiyyətə ehtiyacınız varsa, video söhbətlərdən və ya telefon zənglərindən istifadə edin.
- İctimai bir tədbirdə icazə verilən maksimum insan sayı kimi, COVID-19 səbəbiylə bölgənizdə tətbiq olunan məhdudiyyətlərə həmişə riayət edin.
5 İnsanların sıx olduğu yerlərdən uzaq durun. Xüsusilə ərzaq məhsulları və digər zəruri məhsulları almaq lazım gəldikdə çölə çıxmaqdan qaçınmaq olmaz. İctimai bir yeri ziyarət etməyi seçsəniz, səfər zamanı təhlükəsiz qala biləcəyiniz üçün təşkilatdakı işçilərin təhlükəsiz sosial uzaqlaşdırma tədbirlərinə riayət etdiyinə əmin olun.
- Ümumiyyətlə, ehtiyacınız olmadığı təqdirdə əksər ictimai yerlərdən uzaq durun.
- Başqalarının toxuna biləcəyi bütün səthləri silməyə çalışın və mümkün olduqda təmassız ödəniş üsullarından istifadə edin.
6 Sevdiklərinizi ziyarət etmək əvəzinə zəng edin və ya görüntülü söhbət edin. Bir dostunuza və ya ailə üzvünüzə müraciət edin və danışmaq və ya söhbət etmək istədiklərinə baxın. Telefon zəngi sizə uyğun gəlmirsə, video söhbət edin. İnsanlarla ünsiyyət qurmağın əsl əvəzi olmasa da, virtual görüşlər əlaqə saxlamağa kömək edə bilər.
- Məsələn, məşhur axın xidmətlərindəki proqramlardan istifadə edərək başqaları ilə birlikdə film izləyə bilərsiniz.
- Başqa insanlarla oynamaq üçün yükləyə biləcəyiniz çoxlu oyun var.
7 Daimi iş yeriniz əvəzinə evdən işləyin. Sosial uzaqlaşma təkcə alış -verişlə bağlı deyil - həyatınızın bütün sahələrində olmalıdır. Fəaliyyətinizin xüsusiyyətləri varsa, özünüzə yoluxma və ya həmkarlarınıza yoluxma riski yaratmamaq üçün uzaqdan işləmə ehtimalı haqqında menecerinizlə danışın.
8 Restoranlarda yemək yerinə çatdırılma sifariş edin. COVID-19 həm emosional, həm də zehni cəhətdən yorucudur və hər gün yemək bişirmək lazım deyil. Yerli restoranların saxlanılması əladır. Yalnız restoranın özü və ya üçüncü bir çatdırılma xidməti vasitəsi ilə çatdırılma sifariş edərək bunu təhlükəsiz edin.
- Kuryer sürücüləri sanitariya və epidemioloji qaydalara riayət etmək üçün çox səy göstərirlər.

Metod 2 /2: Uşaqlara Sosial Məsafəni izah edin

1 Kiçiklərinizə uşaqlar üçün öyrədici kitablar oxuyun. Sosial uzaqlaşmanın əhəmiyyətini özündə əks etdirən uşaqlar üçün təhsil kitabları və videoları İnternetdə axtarın. Bu, uşaqları sıxmadan onları bu mövzu ilə tanış etmək üçün əla bir yoldur.
- Məsələni başa düşmək üçün sadə bənzətmələrdən də istifadə edə bilərsiniz. Uşaqlarınıza sosial uzaqlaşmanın təcili yardım maşınını və ya yanğınsöndürən maşını dayandırıb itirməyə bənzədiyini xatırlat. Sosial uzaqlaşma əlverişsiz olsa da, başqalarının təhlükəsizliyini qorumağın dəyərli bir yoludur.
2 Gənc uşaqlar üçün sosial uzaqlaşmanı bir oyun halına gətirin. Kiçik uşaqlarınıza super qəhrəmanlar olduqlarını və ətrafdakı insanlardan uzaq duraraq dünyanı xilas edə biləcəklərini söyləyin. Uşaqları qaçmağa və küçədə keçirdikləri insanlardan uzaqlaşmağa təşviq edin. Oyunu daha əyləncəli etmək üçün uşağınızın hərəkətlərinə görə xal və mükafat verin.
- Məsələn, küçədə yoldan keçənə dəyməmək üçün uşağınıza dirsəyində asqırmaq və ya qaçmaq üçün bir nöqtə verə bilərsiniz. 10 xalla kiçik bir mükafat qazana bilər.
3 Uşaqlara sosial uzaqlaşmanı izah edən yaşa uyğun videolar göstərin. Ən kiçik izləyicilər üçün sosial uzaqlaşmanı izah edən bir çox video var. Əyləncəli videolar bu mövzunu daha da çətinləşdirə bilər və uşaqlarınızın bunu anlamasına kömək edə bilər.
- Məsələn, Sesame Street, COVID-19 haqqında əyləncəli bir məlumat videosu yaratmaq üçün CNN ilə əməkdaşlıq etdi. [1] burada] izləyə bilərsiniz.
- Bu həm məktəbəqədər uşaqlar, həm də gənc tələbələr üçün əla seçimdir.
4 Üz maskalarını əyləncəli bir şeyə çevirərək kiçik uşaqları cəlb edin. Övladlarınızın həqiqətən bəyənəcəyi əyləncəli parça maskalar alın. Bu şəkildə uşaqlar çölə çıxanda təhlükəsizlik tədbirlərinə məmnuniyyətlə riayət edəcəklər.
- Məsələn, uşağınızı pişiyə bənzədəcək bir dinozavr maskası və ya maska ala bilərsiniz.
- Uşaqlar da rəngli dizaynlı parlaq rəngli maskaları sevə bilərlər.
5 Böyük uşaqlara sosial uzaqlaşmanı daha ətraflı izah edin. Çox güman ki, məktəb yaşlı uşaqlar artıq sosial uzaqlaşmanın əsaslarını izah edən oyunlar və hekayələrlə maraqlanmayacaqlar. Qorxunc təfərrüatlara girmədən, COVID-19-un nə qədər asanlıqla yayıldığını və sosial uzaqlaşmanın neçə insanın bu xəstəliyə yoluxmasının "əyrisini düzəltməyə" kömək etdiyini izah edin. Onlara sosial uzaqlaşmanın niyə bu qədər vacib olduğunu göstərən bir qrafik və ya başqa bir diaqram göstərmək faydalı ola bilər.
- Məsələn, belə bir şey deyə bilərsiniz: “COVID-19 soyuqdəyməyə çox bənzəyir və insandan insana asanlıqla ötürülür. Başqa insanlardan ayrı duranda və məsafə saxladıqda xəstələnmə və ya kiməsə yoluxma ehtimalımız azdır. "

İpuçları

Çölə çıxmaq hələ də vacibdir! Məşq və təmiz hava həyati əhəmiyyət kəsb edir - ətrafınızdakı insanlardan uzaqlaşdığınız müddətcə.
Əllərinizi tez -tez dezinfeksiya edin.