MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /2: Pantolon etmək
• Metod 2 /2: Pantolon etmək. Oyun zamanı
• İpuçları
• Sənə nə lazımdır

Şalvar (topu əldən -ələ vurmaq), Amerika və Kanada futbolunda qəbul edən komandaya sahib olanda daha sərfəli mövqe vermək ümidi ilə bir futbol topunun rəqib komandanın yarısına doğru vurulması üsuludur. top rəqibə ötürülür - buna görə də müvəffəqiyyətli bir panter topu sahə daxilində saxlayarkən topu mümkün qədər sahəyə atmalıdır. Bunun əksinə olaraq, Avstraliya futbolunun qaydalarına uyğun olaraq vuruş, adətən komandasının oyunçusunun əlində olan dəqiq bir vuruşdur. İstər Amerika, istər Kanada, istərsə də Avstraliya futbolu oynasın, pantolonun texnikası çox oxşardır. Pantolonun necə icra edildiyini bilmək istəyirsinizsə, növbəti addımları izləyin.

Addımlar

Metod 1 /2: Pantolon etmək

1. 1 Krujeva yuxarıya baxaraq topu qarşınızda saxlayın. Baş barmağınızla barmaqlarınızın arasında möhkəm tutaraq sanki əlini sıxmaq istəyirsən kimi hakim əlinizlə götürün. Topu atarkən, topu üfüqi şəkildə tutaraq, krujevaları yuxarıya doğru tutaraq, hakim əlinizi qarşınıza mümkün qədər uzatın.
   • Topun burnunu dominant əlinizin əksinə bir az göstərin (sağ əliniz varsa, bir az sola işarə edin).
2. 2 İrəli iki addım atın. Ayaqları təxminən 0,3 metr, bir ayağı digərinin qarşısında təxminən 10 sm məsafədə, idarə olunan açıq mövqe tutun. Hansı ayağın öndə olmasının əhəmiyyəti yoxdur. Ayaqlarınızı yerləşdirdikdən sonra iki addım irəli getməlisiniz - birincisi təpiklənən ayağınızla, ikincisi digər ayağınızla - vuruş ayağınızı digər ayağınızın arxasında saxlayarkən bir az sürət əldə edin.
   • İrəli addımlarınız hamar və idarə olunmalıdır. Top istiqamətində gəzməyin və qaçmayın; əksinə, sürətlə ona yaxınlaşın.
   • Normal ölçüdə iki addım atın. Fasiləli və ya uzun addımlar topu vurmağı çətinləşdirəcək.
3. 3 Topu düşdükdən dərhal sonra vurun. Topu yerə paralel olaraq atmaq lazımdır ki, onu düzgün istiqamətə atasan. Ayağınızı irəli atın və eyni zamanda topu atın ki, topu bacardığınız qədər gec atasınız, buna görə də əlinizlə təmas etmədən demək olar ki, barmaqlarınızdan çıxarırsınız. Ayağınızı yuxarı qaldırın ki, topu bədəninizə vurmaq əvəzinə ölü yerə dəysin, çünki bir çox insanlar bunu edirlər.
4. 4 Topu atdıqdan dərhal sonra vurun. Doğru istiqamətdə vurmaq üçün topu yerə paralel atın. Topu eyni anda vurun və atın ki, topa mümkün qədər gec, əlinizə toxunmadan vurasınız. Topu dəqiq vurmaq üçün düz vurun, bədəninizə vurmayın, bu ümumi bir səhvdir.
   • Ayaq barmaqlarınız irəli baxmalı və topa vurduğunuz ayağın zərbəsi ilə vurmalısınız.
   • Topu sona çatdırmaq və sürətləndirmək üçün hakim əlinizi yan tərəfə çəkin və digər əlinizi havada qaldırın.
   • Ayaq topla diz hündürlüyündə təmasda olmalıdır.
5. 5 Davam et. Topun hündürlüyünü və sürətini artırmaq üçün ayağınızı mümkün qədər yüksək ataraq zərbə hərəkətini tamamlayın. Vurmağı bitirdikdən sonra ayağınızı yerə endirin. Bundan sonra, topun sahənin üzərində uçduğunu heyrətlə izləyə bilərsiniz.

Metod 2 /2: Pantolon etmək. Oyun zamanı

1. 1 Scrum xəttinin arxasında 15 yard dayanın.
2. 2 Qışqır "Mart!"və ya" Zəmmi! "Oynamağa hazır olduğunuzda. Bu, mərkəz oyunçusuna topu sizə atmağa hazır olduğunuzu bildirəcək.
3. 3 Topu tut. Yumruq etmək istəyirsinizsə, topu yerə düşməsinə icazə vermədən tutmalısınız. Topu tutmasanız və ya tutub uduzmasanız, vurmaq şansınız olmayacaq.
4. 4 Pantolon hazırlamağa hazır olun. Topu tutduqdan sonra, iki addım irəli getməyə və hakim ayağınızı qaldıraraq irəli vurmağa hazır olun.

İpuçları

• İdman zalı / velosiped / qaçış və digər idman hərəkətləri ilə bacak gücünüzü tətbiq edin və inkişaf etdirin.
• Ayrıca, ayağınızın topa dəyməməsi üçün futbolu bir az sola yönəltdiyinizə əmin olun.
• Ayrıca, topuğun ayaq biləyinizlə vurulmaması üçün topu bir az sola çevirin.

Sənə nə lazımdır

• Top