MəZmun

• Addımlar
• Metod 4: Evdəki tamponunuzu atın
• Metod 2 /4: Evdə olmadıqda tamponunuzu atın
• Metod 3 /4: Tamponu necə düzgün çıxarmaq olar
• Metod 4 /4: Tamponları mümkün qədər etibarlı şəkildə necə istifadə etmək olar

Tamponlar menstrual qanı yaxşı mənimsədiyi üçün bir çox insan dövrlərində tampon istifadə edir. Tamponu necə düzgün bir şəkildə çıxarmağı və atmağı bilməlisiniz, xüsusən də bunu mümkün qədər təmkinlə etməyə çalışırsınızsa. Vücudunuza zərər vermədən və ya risk etmədən tamponu düzgün şəkildə çıxarmaq və atmaq üçün müəyyən qaydalara riayət etməyə çalışın. Müxtəlif sağlamlıq problemlərinin qarşısını almaq üçün tamponlar çox diqqətlə istifadə edilməlidir.

Addımlar

Metod 4: Evdəki tamponunuzu atın

1. 1 Heç vaxt tualetdən istifadə olunan bir çubuğu yuymayın. Tamponu çıxardıqdan sonra onu düzgün şəkildə atmaq lazımdır. Ancaq heç vaxt tamponu çıxarıb tualetə atmayın. Yuyulmaya bilər, əksinə tualetin içərisinə ilişib tıxanmağa səbəb ola bilər.
2. 2 Çubuğu tualet kağızı ilə sarın. Beləliklə, tampona daim qan damlamayacaq və istifadə olunan tamponu çılpaq əllərinizlə götürməyəcəksiniz.
   • Üstəlik, istifadə olunan tamponu tualet kağızına bükmək prosesi daha təmkinli edəcək. Tamponu bu şəkildə bağlamağa çalışın.
3. 3 Çubuğu zibil qutusuna atın. Zibil qutusuna vurduğunuzdan əmin olun və ən yaxın rəfdə qoymayın. Tamponu çıxardıqdan dərhal sonra bir yerə buraxmaq lazımsız bir qarışıqlıq yaradacaq və onu fərq etmədən ata bilməyəcəksiniz.
   • İstifadə olunmuş tamponu bir neçə gün hər yerdə qoysanız bəzən xoşagəlməz bir qoxu alırsınız. Buna görə də, bəlkə də ümumi çöpün yanındakı tamponlar üçün ayrı bir çöp düzəltməlisiniz, ya da vanna otağına ayrı bir çöp qoya bilərsiniz. Ancaq hər iki gündə bir yoxlamaq və zibili çıxarmaq lazımdır.

Metod 2 /4: Evdə olmadıqda tamponunuzu atın

1. 1 Çubuğu tualet kağızı ilə sarın. Bir dostunuza yuxuda və ya qonaqlıqda olarkən tualetinizi ümumi tualetdə dəyişdirməyiniz lazım ola bilər. Hər halda, etməniz lazım olan ilk şey tamponu tualet kağızına bükməkdir. Bu şəkildə, istifadə olunan tamponu çılpaq əllərinizlə götürməyinizə ehtiyac yoxdur, yerə və tualet qabına damlamaz və bütün zibili ləkələməz.
   • Sızmasının qarşısını almaq üçün tamponu bir neçə qat tualet kağızı ilə sarın. Xüsusilə bir dostunuza baş çəkirsinizsə və tamponunuzu mümkün qədər təmkinli şəkildə dəyişdirmək istəyirsinizsə.
2. 2 Tamponu ümumi tualet qutusuna atın. Tamponunuzu ictimai tualetdə dəyişdirsəniz, tualetin yanında tamponu açıb ata biləcəyiniz kiçik bir metal zibil qutusu olur. Hətta "yalnız tamponlar üçün" və ya "yalnız gigiyena vasitələri üçün" kimi etiketlənə bilər.
   • Tamponu zibil qutusuna atdıqdan sonra metal zibil qutusunun qapağını bağlayın. Bu zibil qutuları ümumiyyətlə demək olar ki, boşdur, çünki tualetlər ümumiyyətlə hər gün təmizlənir.
3. 3 Tamponu dostunuzun zibil qutusuna atın. Bir dostunuzun yuxusundasınızsa və ya buna bənzəyirsinizsə və tamponunuzu dəyişdirməlisinizsə, istifadə olunan tamponu dostunuzun ümumi zibil qutusuna atın. Yenə də tamponu tualetdən axıtmayın, çünki tıxanacaq və tıxanma yarada bilər.
   • İstifadə olunmuş tamponu cibinizə və ya çantanıza tualet kağızı ilə sarılmış olsa belə qoymayın. Ümumiyyətlə, istifadə olunan tamponlar, emici material və aybaşı qanına görə çox xarakterik bir qoxuya malikdir. Daha sonra çantanızda və ya cibinizdə pis qoxulu tampon tapmaq istəmirsiniz.
4. 4 Yaxınlıqda vanna otağı və ya tualet olmadıqda, yalnız kağıza bükülmüş istifadə olunan tamponu çantanıza qoyun. Yürüyüş edirsinizsə və ya nədənsə hamamdan istifadə edə bilmirsinizsə, istifadə olunan tamponu tualet kağızı, bez və ya düz kağıza sarın. Sonra bükülmüş çubuğu kağıza və ya plastik bir qaba qoyun.Bu, tamponun torbanın tərkibini ləkələməməsini və sızmamasını təmin edir. Bütün zibilləri (istifadə olunan çubuq daxil olmaqla) ən yaxın zibil qutusuna atmağa çalışın.

Metod 3 /4: Tamponu necə düzgün çıxarmaq olar

1. 1 Tualetə oturun. Tualetdə oturarkən tamponu çıxarmaq daha asandır. Bu mövqe, ayaqlarınızı yanlara yaymağa imkan verir, tampona rahat giriş imkanı yaradır. Bundan əlavə, bu vəziyyətdə tampona barmaqlarınızla çatmaq və onu çıxarmaq çox daha asandır.
   • Tualetdə oturmaq, çubuqdan damlaya biləcək qan damcılarının tualetə düşməsini təmin edir. Alt paltarınızı və döşəmənizi ləkələmədiyi üçün bu rahatdır.
2. 2 Tampona bağlanan ipi hiss edin. Tamponun sonunda kiçik bir ağ ip olmalıdır. Ayaqlarınızın arasına baxın və bu ipi tapmağa çalışın, birbaşa vajinadan çıxır.
   • İpi görmədinizsə, ehtimal ki, gün ərzində vajinanın içərisində qaldı. Çox vaxt ip məşq zamanı qırılır. İpi tapmaq üçün vajinanı barmaqlarınızla yumşaq bir şəkildə hiss etməyə çalışın.
3. 3 İpi yumşaq bir şəkildə çıxarın və iki barmaqla çəkin. Sonra ipi yüngülcə çəkin və tamponu vajinadan çıxarın. Tampon olduqca hamar və çətinlik çəkmədən çıxmalıdır (ipi bir az çəkdiyinizə baxmayaraq).
   • Tampon çıxmazsa (ya da yapışıbsa), çox güman ki, tibbi yardıma ehtiyacınız var. Tipik olaraq, tamponlar iki səbəbdən yapışır: vajinada çox uzun müddət qaldıqda (tamponun ipi vajinada dolaşa bilər); Biri ilə yatmazdan əvvəl tamponu çıxarmasanız da ola bilər. Həkimin tamponu ən qısa zamanda çıxarması lazımdır, əks halda toksik şok sindromu inkişaf riski yüksəkdir.

Metod 4 /4: Tamponları mümkün qədər etibarlı şəkildə necə istifadə etmək olar

1. 1 Tamponlarınızı hər 4-8 saatda dəyişdirməyi unutmayın. Tamponlarınızı hər dörd və ya səkkiz saatdan bir dəyişdirməlisiniz, çünki onları vajinanızda 8 saatdan çox buraxsanız, toksik şok sindromu inkişaf riskiniz kəskin şəkildə artır. Axı gün ərzində bir neçə tampondan istifadə etmək mümkündür (dövrünün intensivliyindən asılı olaraq), buna hazır olun.
   • Tamponunuzu dəyişdirməyi unutma şansınız varsa, telefonunuza bir xatırlatma qurun ki, 8 saatdan sonra etməyi unutmayın. Tamponları yalnız yatarkən 8 saat və ya daha tez oyanmağı planlaşdırırsınızsa istifadə etməlisiniz. 8 saatdan çox yatmağı planlaşdırırsınızsa, gecə tampon istifadə etməyin.
2. 2 Menstrual axınınızın intensivliyinə uyğun tamponlar istifadə edin. Boşalmanın intensivliyindən asılı olaraq uyğun əmmə dərəcəsi olan tamponlar almaq lazımdır. Bu tədbirlər sizə lazım olan qorumanı verəcək və düzgün ölçü rahatlıq təmin edəcək. Boşalmanız çox sıx olarsa, xüsusilə ilk iki və ya üç gündə bu müddət ərzində daha çox emici tamponlara keçin. Xüsusilə dövrünün son günlərində aşağı axın varsa, daha az emici tampon istifadə edin.
   • Tamponu çıxardığınız zaman necə çəkildiyini də absorbsiyanı deyə bilərsiniz. Yarı qurudursa, çox güman ki, çox emici bir tampon seçmisiniz. Hamısı nəm və qana batırılmışsa, çox güman ki, bir az emici tampon sizin üçün uyğun olacaq.
   • Vaginal axıntıdan qurtulmaq üçün tamponlar heç vaxt külot kimi istifadə edilməməlidir. Tamponlar yalnız menstruasiya zamanı istifadə üçün hazırlanmışdır.
3. 3 Zəhərli şokun hər hansı bir əlamətinə diqqət yetirin. Zəhərli şok əlamətləri görsəniz dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Toksik şok sindromu, vajinanın bakterial infeksiyasının səbəb olduğu bir vəziyyətdir. Bir anda yalnız bir və ya iki simptomunuz ola bilər:
   • qəfil atəş (39 ° C və yuxarı);
   • qusma;
   • ishal;
   • bədəndə qırmızı bir döküntü;
   • ayaq üstə duranda başgicəllənmə və ya bayılma.