Menstruasiya dövründə necə duş almaq olar

MəZmun

Addımlar
Metod 1 /2: Qıcıqlanma, qoxu və infeksiyanın qarşısını necə almaq olar
Metod 2 /2: Şəxsi sahənizi duşlar arasında təmiz saxlayın
İpuçları
Xəbərdarlıqlar
Sənə nə lazımdır

Menstruasiya dövründə duş qəbul etmək qorxulu ola bilər. Bu, axıdmanın ən çox olduğu dövrün günləri üçün doğrudur. Qanın su axını ilə birlikdə birbaşa küvetə və ya duşa necə axdığını təsəvvür etmək kifayət deyil. Ancaq əslində, menstruasiya dövründə duş qəbul etmək nəinki təhlükəsiz, həm də sağlamlığınız üçün faydalıdır və gündə ən az bir dəfə edilməlidir. Bu yazıda, duş qəbul edərkən qıcıqlanma, qoxu və infeksiyanın qarşısını almağa kömək edəcək bəzi texnikaları paylaşacağıq. Əlavə olaraq, duşlar arasında gün ərzində bikini sahənizi təmiz və təravətli saxlamağın bir neçə yolu var - bu barədə daha çox.

Addımlar

Metod 1 /2: Qıcıqlanma, qoxu və infeksiyanın qarşısını necə almaq olar

1 Duşa girməzdən əvvəl tamponunuzu çıxarmalı, istifadə olunan yastığı və ya menstrual fincanı çıxarmalısınız (istifadə etdiyinizə görə). Adət zamanı duşda qan axması olduqca normaldır. Su ilə birlikdə drenaja axacaqlar. Sanitar yastıqlardan istifadə etsəniz, suyun tədricən qəhvəyi və ya qırmızıya çevrildiyini görə bilərsiniz - bu, pubik saçlarınızda qalan qan izləri ola bilər. Bu izlərin tamamilə yuyulması çox vacibdir. Əks təqdirdə xoşagəlməz bir qoxudan qaçınmaq olmaz və bu da vajinaya infeksiya daxil olma riskini artırır.
- Drenaj kanalının tıxanmasından narahat olmayın. Bu, yalnız su axınında meydana gəlməyə vaxt tapmayan bol qan laxtalanması halında mümkündür.Yuyarkən suyu söndürməyin və duş qəbul etməyi bitirdikdən sonra drenajı yoxlayın və lazım olduqda qalan qan laxtalarını yuyun.
- İdman salonunda və ya başqa bir ictimai yerdə duş alırsınızsa, istəsəniz tamponunuzu və ya menstruasiya kubokunuzu duşda buraxa bilərsiniz.
2 Menstruasiya dövründə gündə ən azı bir dəfə duş və ya çimmək məsləhət görülür. Əslində, menstruasiya zamanı müntəzəm duş qəbul etmək yalnız ağız qoxusunun qarşısını almaq üçün deyil, həm də infeksiyanın qarşısını almaq üçün vacibdir. Buna görə gündə ən az bir dəfə duş və ya hamam alın. Bir çox həkim, menstruasiya zamanı səhər və axşam gündə iki dəfə yumağı məsləhət görür.
- Hamam almaq istəyirsinizsə, əvvəlcə təmiz olduğundan əmin olun. Kirli hamamda vajinanıza infeksiya almaq daha asandır. Buna görə hamamınızı su ilə doldurmadan əvvəl ağartıcı əsaslı bir həll kimi dezinfeksiyaedici bir təmizləyici ilə yuyun.
3 Təmiz su vajinanı yuyun. Bu məqsədlə, şəxsi qulluq üçün kəskin qoxulu aromatik sabunlardan və digər kosmetik məhsullardan istifadə etməmək daha yaxşıdır. Birincisi, tamamilə isteğe bağlıdır, ikincisi, qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Vaginanı təmizləmək üçün təmiz, isti su ən yaxşısıdır.
- Hələ də sabun istifadə etmək istəyirsinizsə, yumşaq və yumşaq, qoxusuz bir sabun seçmək, əllərinizi yüngülcə köpürtmək və cinsiyyət orqanlarının xaricini yaxalamaq yaxşıdır.
Məsləhət: “Əgər qan görmə səni qorxudursa, ona baxma! Bunun əvəzinə duşun divarındakı və ya tavanındakı ləkəyə diqqət yetirin. "
4 İnfeksiyanın qarşısını almaq üçün öndən arxaya yuyun. Və eyni istiqamətdə bir dəsmal ilə silin. Bu çox vacibdir, çünki bu hərəkət anusda qalmış ola biləcək bakteriya və nəcisin vajinaya girməsini maneə törədir. Duş aldığınız zaman suyu bədəninizə və vajinanıza axacaq şəkildə yönəldin. İstəyirsinizsə, ayaqlarınızı və dodaqlarınızı bir az ayıra bilərsiniz ki, su axını labianın daxili səthi boyunca keçsin.
- Daşınan bir duş başlığınız varsa, suyun öndən arxaya axması üçün bir açı ilə göstərin. Geri və irəli hərəkətlərlə yuyunmayın!
- Çox su təzyiqini açmayın. Su yumşaq bir axınla axmalıdır ki, yuyulsun.
5 Yalnız cinsiyyət orqanlarının xaricini yuyun. Əslində, vajinanın özünəməxsus təmizləmə qabiliyyəti var, buna görə də içəridən yuyulmağa ehtiyac yoxdur. Üstəlik, içəridən yuyulmanın artması təbii turşu balansını pozacaq və nəticədə infeksiya inkişaf edə bilər. Buna görə də, su axını vajinaya yönəltməyin. Yalnız cinsiyyət orqanlarının xaricini yuyun.
6 Quru, təmiz bir dəsmal ilə cinsiyyət orqanlarını yumşaq bir şəkildə ovuşdurun. Duşdan sonra təmiz, quru bir dəsmal çıxarın və dodaqlarınızı yumşaq bir şəkildə ovuşdurun. Dərini tez qurutmaq üçün ətrafa sürtməyin - bir dəsmal ilə bir neçə dəfə qurutun.
- Həddindən artıq miqdarda axıntı varsa, əvvəlcə bədəninizin qalan hissəsini, sonra cinsiyyət orqanlarını silmək daha yaxşıdır.
7 Təmiz alt paltarı geyin və yenisini alın conta, tampon və ya menstrual kubok. Əlbəttə ki, duşdan sonra menstruasiya dayanmayacaq, ancaq hiss edə bilərsiniz ki, yalnız duş qəbul etməkdənsə vanna qəbul etsəniz. Bu, hava və suyun təzyiq və sıxlıq fərqinə görə müşahidə edilə bilər. Ancaq ən qısa zamanda təmiz alt paltarı geyinməli və qanın yerə damlamaması üçün yeni bir yastıq (və ya digər qadın gigiyena məhsulu) istifadə etməlisiniz.

Metod 2 /2: Şəxsi sahənizi duşlar arasında təmiz saxlayın

1 Lazım gələrsə, düzgün pH səviyyəsini qorumaq üçün gün ərzində xüsusi təmizləyici salfetlər istifadə edilə bilər. Xüsusi olaraq intim gigiyena üçün hazırlanmış birdəfəlik təmizləyici salfetlər paketini əvvəlcədən satın ala bilərsiniz.Bu salfetlər vajinal mukozanın pH səviyyəsi nəzərə alınmaqla hazırlanmışdır, buna görə qıcıqlanma və ya infeksiyaya səbəb olmur. Bu peçete ilə cinsiyyət orqanlarını silin, ancaq xaricində. Hərəkətlər öndən arxaya olmalıdır.
- Sanitar təmizləyici mendiliniz yoxdursa, təmiz, tüklü bir parça götürün, isti su ilə nəmləndirin və cinsiyyət orqanlarınızı silin. Sonra bir neçə dəfə isti suda yuyun və digər çirkli çamaşırlarla yuyun.
- Ətirsiz salfetlər seçmək vacibdir. Xarici qoxular qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.
- Bu təmizləyici salfetlər bir çox supermarket və ya apteklərin qadın gigiyenası şöbəsində mövcuddur.
2 Sızıntıların və qoxuların qarşısını almaq üçün yastiqciklərinizi, tamponlarınızı və ya aylıq fincanlarınızı daha tez -tez dəyişməyə çalışın. Gigiyena məhsullarınızı nadir hallarda dəyişdirsəniz, zaman keçdikcə sızmağa başlayacaq, bu da alt paltarlarınızda və paltarlarınızda nəmli ləkələrə səbəb ola bilər və xoşagəlməz bir qoxu yayar. Hər dəfə tualetdən istifadə edərkən yastığınızı və ya tamponunuzu yoxlayın. Gerekirse gigiyena məhsulunu yenisinə dəyişdirin.
Bir xəbərdarlıq: “Vajinanızda 8 saatdan artıq tampon buraxmayın. Uzun müddət dəyişməz qalsanız, toksik şok sindromuna (TSS) səbəb ola bilər. ”
3 Duşdan və qadın intim deodorantlarından çəkinin. Bu məhsullar vajinanın pH balansını poza bilər ki, bu da infeksiyaya səbəb ola bilər. Normalda cinsiyyət orqanlarından yüngül qoxu gəlir. Ancaq çox güclü, davamlı və xoşagəlməz bir qoxu varsa, sizi narahat edirsə, ginekoloqla əlaqə saxlayın.
- Balığa bənzər güclü, davamlı bir qoxu, tez -tez bakterial vaginoz kimi bir infeksiyanın simptomudur.
4 Əllərini yugigiyena məhsulunu dəyişdirməzdən əvvəl və sonra. Çirkli əllər vajinal mukozaya yoluxa bilər, buna görə də tamponunuzu, yastığınızı və ya menstrual fincanınızı dəyişməzdən əvvəl əllərinizi yuyun. Bu prosedurdan sonra bədənin digər bölgələrinə bakteriya yaymamaq üçün əllərinizi də yumalısınız.

İpuçları

Tamponlarınızı və ya yastıqlarınızı mütəmadi olaraq dəyişdirin. Gigiyena məhsullarınızı tez -tez dəyişdirmək sizə təzə və xoş ətir hiss etməyə kömək edəcək.
Əvvəlcədən yeni bir yastıq hazırlayın və duşa girərkən alt paltarını təmizləmək üçün yapışdırın ki, duşdan çıxan kimi alt paltarınızı geyə biləsiniz. Bu xoşagəlməz sürprizlərin qarşısını alacaq.
Cinsiyyət orqanlarınızda qan izləri varsa, köhnə (lakin təmiz) tünd rəngli bir dəsmal (və ya təmiz bir parça) istifadə edərək qurudun və silin.
Təbii, nəfəs ala bilən alt paltarları geyin.

Xəbərdarlıqlar

Menstruasiya dövründə duş qəbul etməsəniz, pis qoxu və infeksiyalar riski əhəmiyyətli dərəcədə artır. Menstruasiya dövründə duş qəbul etmək tamamilə təhlükəsizdir, buna görə hər gün yumaq lazımdır.