Sinuslarınızı necə təmizləmək olar

Videonuz: Evdə sinüziti necə müalicə etmək olar. Xroniki sinüziti də sağaldır.

MəZmun

Addımlar
2 -nin 1 -ci hissəsi: Təchizatların hazırlanması
2 -dən 2 -ci hissə: Burunun yuyulması
İpuçları
Bir xəbərdarlıq
Sənə nə lazımdır

Soyuqdəymə və allergiya səbəbiylə burun boşluqlarında selikli sekresiyalar toplana bilər, çox vaxt ağrılı duyğularla müşayiət olunur və infeksiyalara səbəb olur. Burnunuzu üfləmək yalnız müvəqqəti rahatlama təmin edəcək, bir çox dekonjestanlar yuxululuq və digər yan təsirlərə səbəb olur. İnsanlar getdikcə daha sürətli, təsirli və təbii bir rahatlama üçün burun sulamasına (burun sulamasına) müraciət edirlər. Bəzən burun sulanması polen, kir və toz da daxil olmaqla xarici hissəciklərin çıxarılmasına kömək edə bilər. Araşdırmalar göstərir ki, burundan suvarma aparatlarının müntəzəm istifadəsi xəstəliyə meylli insanlarda burun infeksiyalarının tezliyini və ya şiddətini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Burnunuzu necə yaxalayacağınızı bilmək sizi daha yaxşı hiss edəcək və infeksiyalardan qurtulmanıza kömək edəcək.

Addımlar

2 -nin 1 -ci hissəsi: Təchizatların hazırlanması

1 Yuyulma əlavəsi seçin. Burun sulama cihazlarının müxtəlif növləri var. Onları apteklərdə, naturopatik mağazalarda və onlayn olaraq almaq olar.Müxtəlif ölçülərdə, formalarda və davamlılıqda olurlar (bəziləri birdəfəlikdir), lakin hamısı eyni məqsədə xidmət edir: sinusların yuyulması. Ən ümumi olanlar:
- Neti qazan
- Suvarma şprisi
- Lavman
2 Təhlükəsiz su istifadə edin. Məişət suyunun əksəriyyəti içilə bilər, lakin ümumiyyətlə bakteriya, amoeba və digər protozoa kimi mikroorqanizmləri ehtiva edir. Bir qayda olaraq, mədə suyunun öhdəsindən gəldikləri üçün içməli suda zərərsizdirlər, ancaq burun boşluğunun içərisindəki nazik membranlara girmələrinə icazə verməmək daha yaxşıdır.
- Burnunuzu yaxalamaq üçün təhlükəli su istifadə etmək bakterial infeksiyalara və tez -tez ölümcül amoebik menenjitə səbəb ola bilər.
- Distillə edilmiş və ya sterilizasiya olunmuş su əladır. Demək olar ki, hər mağazada satılır və etiketdə həmişə "distillə edilmiş" və ya "sterilizasiya edilmiş" sözləri yazılır.
- Suyu evdə sterilizasiya edə bilərsiniz. Musluk suyunu 3-5 dəqiqə qaynadın, sonra isti bir temperatura qədər sərinləyin. İsti su istifadə etməyin, çünki təhlükəli və ağrılı yanıqlara səbəb ola bilər.
- Filtr elementinin mütləq məsamə ölçüsü bir mikrondan artıq olmadıqda təmizlənmiş su da uyğundur. Bu cür incə filtrlər, kran suyunun təmizlənməsi prosesində mikroorqanizmləri tuta bilir. Avadanlıq mağazalarında və onlayn olaraq satılır. Filtrlər haqqında daha çox məlumat üçün Xəstəliklərə Nəzarət Mərkəzinin veb saytına daxil olun.
3 Duzlu bir həll alın və ya hazırlayın. Tuzlu burun yuyucusu hər hansı bir aptekdə satılır. Ancaq bilməlisiniz ki, evdə belə bir həll hazırlaya bilərsiniz.
- Bir çay qaşığı duzu ölçün. Yalnız yüksək keyfiyyətli əlavə duz istifadə edin. Yod, qalınlaşdırıcı dərmanlar və ya qoruyucu maddələr olan duz istifadə etməyin, çünki bunlar burun boşluğunu qıcıqlandıra bilər.
- Bir çay qaşığı duzu yarım çay qaşığı soda ilə qarışdırın.
- İki stəkan isti distillə edilmiş, sterilizasiya edilmiş, qaynadılmış və ya süzülmüş su əlavə edin.
- Duz və soda suda tamamilə həll olunana qədər qarışdırın. Solüsyonu yuyulma əlavəsinə tökün. Solüsyonu hazırlamaq üçün yalnız steril aksesuarlardan istifadə edilməlidir.
4 Sanitariya tədbirləri. Yuyan qurğunuzu işləyərkən, təmizləyərkən və saxlayarkən ehtiyat tədbirləri görmək çox vacibdir. Bu, cihaza və burun boşluğuna bakteriya və mikrobların girməsinin qarşısını alacaq.
- Cihazı istifadə etməzdən əvvəl əllərinizi isti su və sabunla yuyun. Əllərinizi təmiz bir kağız dəsmal ilə qurudun.
- Armaturun təmiz olmasını təmin etmək üçün distillə edilmiş, sterilizasiya edilmiş və ya qaynadılmış su ilə yuyun. Armaturu qurudun və ya təmiz bir kağız dəsmal ilə qurudun.

2 -dən 2 -ci hissə: Burunun yuyulması

1 Solüsyonu armatura tökün. Neti qazan, suvarma şprisi və ya başqa bir cihaz istifadə etməzdən əvvəl təmiz olduğundan əmin olun. Armaturu aptekdən satın alınan və ya özünüz hazırladığınız duzlu bir həll ilə doldurun.
2 Hazır olun. Çözümü cihaza yazdıqdan sonra doğru yeri tutmaq lazımdır. Suyun yerə tökülməməsi üçün lavabonun üzərinə söykənin (xüsusən də burnunuzdan axacaq su).
- Başınızı lavabonun üstünə tərəfə çevirin. Bəzi mütəxəssislər suyun burun boşluğundan keçməməsi və ağzınıza girməməsi üçün başınızı 45 dərəcə bir açı ilə əyməyi məsləhət görürlər.
- Hazır olduğunuzda, cihazınızın burnunu yuxarı burun deliğine (başı əyilmiş "üst" burun deliğine) yumşaq bir şəkildə daxil edin. Özünüzə zərər verməmək üçün burnunuzu burun dəliyinə dərin bir şəkildə daxil etməyinizə və ya septuma doğru itələməyinizə ehtiyac yoxdur.
3 Burun boşluqlarınızı yuyun. Lazımi mövqeyi tutaraq cihazın burnunu daxil edərək burnunuzu yaxalamağa başlaya bilərsiniz.Vaxtınızı ayırın və xüsusilə ilk dəfə yuyarkən diqqətli olun.
- Ağzınızdan nəfəs alın. Heç bir halda burnunuzdan nəfəs almağa çalışmayın ki, ciyərinizə su daxil olmasın və boğulmağa başlamayın.
- Əlavəni sapdan yavaşca qaldırın. Bir suvarma şprisi istifadə edərkən, salin məhlulu sıxmaq üçün ampulü yumşaq bir şəkildə sıxmalısınız. Neti qazan istifadə edirsinizsə, sadəcə çaydanı əyərək suyu yavaşca burnunuza tökün.
4 Burnunuzu dəyişdirin. Burunu bir tərəfdən yaxaladıqdan sonra digər burun deşiyi üçün bütün proseduru təkrarlayın. Başın bucağını dəyişdirin ki, ikinci burun dəliyi birincisindən daha yüksək olsun.
5 Burun boşluqlarınızı açın. Şoran məhlulu cihazdan hər iki burun dəliyindən tökdükdən sonra, burunla nəfəs almadan əvvəl burun deşiklərindən nəfəs alın. Qalıq məhlulu və selik / kiri çıxarmaq üçün burnunuzu da üfürə bilərsiniz.

İpuçları

Həmişə burnunuzu lavabonun üstündə yuyun. Boşluqlardan nə qədər mucus çıxacağı bilinmir.
Duz və su həllini yumşaltmaq üçün ümumiyyətlə bir çimdik çörək soda istifadə olunur. Uyğun duz olmadıqda, yalnız su istifadə edilə bilər, ancaq duz burun boşluğunda septumu sakitləşdirir.
Gündə bir -dörd dəfə burnunuzu yaxalaya bilərsiniz. Burun tıkanıklığı problemi soyuqdəymə ilə aradan qalxmamışdırsa, ciddi nəticələrini istisna etmək üçün həkimə müraciət edə bilərsiniz.
Burnunuzu yaxalamağın sizin üçün uyğun olub olmadığını yerli həkiminizlə də yoxlaya bilərsiniz. Həkim sizə faydalı məsləhətlər də verə bilər.

Bir xəbərdarlıq

Harç hazırlamaq üçün qaya duzu istifadə etməyin. Burun keçidlərini qıcıqlandıran yod ehtiva edə bilər. Kosher və əlavə duz təhlükəsiz alternativlərdir, çünki adətən zərər verə və ya qıcıqlandıra biləcək kimyəvi maddələrə malik deyillər.
Yalnız təmiz su istifadə edin. Musluk suyundakı çirkləndiricilər burun mukozası üçün təhlükəli ola bilər. Müslüm suyunun təhlükəsizliyindən əmin deyilsinizsə, çirkləri aradan qaldırmaq üçün onu qaynatmaq daha yaxşıdır.
Kiçik bir uşağın burun boşluqlarını yaxalamayın, çünki körpə boğula bilər. Burun durulama yalnız böyüklər üçün təhlükəsizdir, çünki durulama zamanı burnundan nəfəs almamağı bilirlər. Uşağınız burnunu yaxalamadan əvvəl həmişə bir pediatrla məsləhətləşməlidir.