MəZmun

• Addımlar
• Metod 3 -dən 1: Maniya əlamətləri
• Metod 2 /3: Depressiya əlamətləri
• Metod 3 /3: Qarışıq hisslərin əlamətləri
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Manik-depresif bozukluk olaraq da bilinən dairəvi psixoz, əhvalda, enerjidə və davranışda dramatik dəyişikliklərə səbəb olur. Manik-depresif pozğunluğun simptomları mürəkkəbliyə və tezliyə görə çox fərqlidir. Ümumiyyətlə, bu vəziyyətdən əziyyət çəkən insanlar əhvalın üç fərqli mərhələsini yaşayırlar: mani, depressiya və qarışıq vəziyyətlər. Semptomlar əhvalınızdan asılıdır.

Addımlar

Metod 3 -dən 1: Maniya əlamətləri

1. 1 Yuxunun azalması. Maniyədən əziyyət çəkən insanlar, yuxusuzluğa baxmayaraq özünü olduqca gümrah hiss edirlər.
2. 2 Bu adamın nitqinin sürətinə və ardıcıllığına diqqət yetirin. Maniya baş verəndə insanlar o qədər tez danışmağa başlayırlar ki, söhbət mövzusunu o qədər gözlənilməz şəkildə dəyişirlər ki, dinləyicilərin söylədiklərini başa düşməsi çətindir.
3. 3 Bu şəxsdə həddindən artıq nikbinlik və ya əsassız özünə inam hisslərini axtarın. Bu davranış tez -tez bulanıq şüur, diqqətsizlik və ya dürtüsel davranış kimi görünür.
4. 4 Bir insan konsentrasiya ola bilmir və daim bir şeydən yayınır.
5. 5 Unutmayın ki, kimsə halüsinasiyalara və ya illüziyalara malikdir, bu adam kəskin bir mani forması keçirə bilər. Bu cür epizodlar tez -tez şizofreniyanın səhv diaqnozuna səbəb olur.

Metod 2 /3: Depressiya əlamətləri

1. 1 Bu adamın yuxu cədvəlindəki dəyişiklikləri izləyin. Depressiya zamanı bir insan həm normaldan daha çox, ya da az yatır və yuxu asanlıqla kəsilə bilər.
2. 2 Ümidsizlik, kədər və boşluq hisslərinə diqqət yetirin. Depressiya mərhələsində manik-depresif pozğunluqdan əziyyət çəkən şəxs bu həyatda sevincli bir şey tapmaqda çətinlik çəkəcək. Hətta əvvəllər qayğı göstərdiyi şeylərə, o cümlədən seksə olan marağını da itirə bilər.
3. 3 Bu insan ümumiyyətlə yorğun, enerjili deyil və ümumiyyətlə letargik görünür.
4. 4 Şəxsin çəkisindəki dəyişikliyi və iştahının şiddətini izləyin. Depressiya, kasıb adamı həmişəkindən daha çox yeməyə təhrik edə bilər.

Metod 3 /3: Qarışıq hisslərin əlamətləri

1. 1 Eyni zamanda meydana gələn ziddiyyətli simptomlara baxın. Bu simptomlara həm mani, həm də depressiya əlamətləri daxildir.
2. 2 Narahatlıq, əsəbilik və narahatlıq kimi hisslərə diqqət yetirin.
3. 3 Bu vəziyyət yüksək enerji və depressiya ilə müşayiət olunur.
4. 4 Unutmayın ki, qarışıq hisslər zamanı intihar riski artır.

İpuçları

• Manik-depresif xəstəliyi olan insanlar sağlam və balanslı yemək yeyərək, müntəzəm olaraq idmanla məşğul olmaq, istirahət texnikaları tətbiq etmək, əhval-ruhiyyə jurnalını saxlamaq və dəstək qrupuna qoşulmaqla stressi azaltmağa çalışmalıdırlar.
• Bu qrupun bəzi üzvləri mövsümi əhval dəyişikliyi yaşaya bilərlər.

Xəbərdarlıqlar

• Özünüzdə və ya başqasında manik-depresif pozğunluq əlamətləri görürsünüzsə dərhal həkiminizə müraciət edin, əks halda simptomlar zamanla pisləşə bilər.
• Bu xəstəliyi olan insanların çoxu tez -tez əhval dəyişikliyinə meylli olsa da, bir çoxu eyni əhval -ruhiyyədə uzun müddət qalırlar, bu da bir insanda bu pozğunluğu hiss etməyi çətinləşdirir.
• Müalicə ümumiyyətlə dərman, terapiya, emosional dəstək və həyat tərzi dəyişikliklərinin birləşməsini tələb edən uzun bir prosesdir. Antidepresanlar problemi təkbaşına həll edə bilməzlər.