MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /2: Münasibətlərdə Şəhid Sindromunu müəyyən edin
• Metod 2 /2: İş yerində Şəhid Sindromunu müəyyən edin
• İpuçları

Şəhid sindromundan əziyyət çəkən bir insan başqalarının ehtiyaclarını öz ehtiyaclarından üstün tutur, "insanlar adına" əziyyət çəkmək imkanı əldə edir və bunun sayəsində həyatının mənalı olduğunu hiss edir. Ancaq çox vaxt şəhid sindromlu insanlar tamamilə əbəs yerə əziyyət çəkirlər - qurban verdikləri şəxsin onlara şükür yağdıracağı gözləntiləri sadəcə özünü doğrultmur. Şəhid sindromundan əziyyət çəkən biri ilə (evdə və ya işdə) hər hansı bir şəkildə əlaqə qurursan, bu fenomenin bütün mənzərəsini başa düşmək çox vacibdir. Daha çox məlumat əldə etmək üçün ilk addıma keçin.

Addımlar

Metod 1 /2: Münasibətlərdə Şəhid Sindromunu müəyyən edin

1. 1 Şəhid sindromlu insanların əziyyət çəkməyi seçdikləri başa düşülməlidir. Şəhid sindromu olan bir adam, problemi həll etməyə çalışmaqdansa, əzab çəkməyə davam etmək üçün bir seçim edir - əzabın həyatına dolğunluq, məna verdiyinə inanır. Ən çox şəhid sindromu olan bir insan başqalarından tanınma və razılıq istəyir.
2. 2 Bir əlaqədə sui -istifadə edildiyindən şübhələndiyiniz birində şəhid sindromunu tanıyın. Problemi həll etməkdənsə əziyyət çəkməyi seçmək, təhqir və ya təcavüzə məruz qaldıqları münasibətlərdə olan insanlar üçün adi haldır. Özlərini fədakar davranışları ilə dəyişə biləcəklərinə inandıqları üçün incitən insanla əlaqədə qalırlar. Belə bir təhlükəli vəziyyətdən çıxmaq imkanı olsa belə, münasibətlərdə qalmağın xeyrinə seçim edirlər - əziyyət onlara daha nəcib bir iş kimi görünür və vəziyyəti tərk etmək eqoist bir hərəkət kimi görünür.
   • Məsələn, bir qadın iki səbəblə təhqiramiz ərlə qala bilər.Birincisi, onu və münasibətlərini düzəltməyi vəzifəsi hesab edir və fədakarlıq hiss etmək və davranışını dəyişdirmək üçün əziyyət çəkir. İkinci səbəb, qadının uşaqlarının natamam bir ailədə böyüməsini istəməməsi ola bilər. Buna görə də, ərindən ayrılarsa əziyyət çəkəcək uşaqları onlardan qorumaq üçün əzab çəkməyi seçir.
3. 3 İnsanın təqib etdiyi rol modelinə diqqət yetirin. Şəhid sindromlu insanlar tez -tez özlərinə nümunə olan modelləri seçirlər. Hər hansı bir məqsədə çatmaq üçün çətinliklərlə mübarizə aparmaq əvəzinə əziyyət çəkməyi seçən biri olur. Bu rol modeli, bir insanın başqalarının ehtiyaclarına diqqət yetirərək yaşamağa başlamasına və bir insanın modelinin insanların xeyrinə fədakarlıqla xidmət etməyə çalışdığı kürsüyə çevrilməsinə səbəb olur.
4. 4 Bir insanın nə qədər fədakarlığını görmədiyindən şikayət etdiyinə diqqət yetirin. Şəhid sindromu olan insanlar, fədakarlıqları tanınmadığı üçün çox vaxt bədbəxt görünürlər. Özlərini qurban verdikləri adamın uğurunda rolunu tanımadığını daim hiss edirlər.
   • Çox güman ki, bir insan başqalarının xeyrinə nə qədər verməli olduğunu şikayət edəcək. Bəzən "hər şeyi fərqli etmək üçün" nə edilə biləcəyini danışacaq.
5. 5 Anlaşılmalıdır ki, şəhid sindromu olan bir insanın, özünü qurban verdiyi insanlara həyatını yaşamasına icazə vermək çox çətindir. Çox vaxt hərəkətlərinin tanınmağa və minnətdarlığa layiq olduğunu xatırlatacaq. Bir insana istədiyindən daha az hörmətli görünən hər hansı bir jest təhqir kimi qəbul ediləcək. Buna görə də belə bir insan asanlıqla inciyir və hər hansı bir xırda şeyi ürəyinə götürür.
   • Şəhid sindromu olan birisindən eşitdiyinizə bir nümunə: “Onlar üçün çox şey etdim; Mənə təşəkkür edə biləcəkləri ən az şey, həyatlarına və verdikləri bütün qərarlara həsr etməkdir. Onlar üçün etdiklərimə görə mənə hörmət etməli və təşəkkür etməlidirlər. "
6. 6 Diqqət yetirin ki, insan həmişə özündən hörmətlə danışacaq. Özündən nəcib bir məqsəd üçün əziyyət yolunu seçmiş bir insan kimi danışacaq. Belə insanlar özlərini qurban verdikləri töhfəni və yardımı anlamadıqları üçün tanımadıqları üçün daim əsəbilik hissi ilə qarşılaşırlar.
   • Bir insan narazılığını hər kəsə və dinləməyə hazır olan hər kəsə söyləməkdən çəkinməyəcək. Mümkün qədər çox insana belə bir qurban verməyin nə qədər bədbəxt olduğunu söyləməyə çalışacaq.
7. 7 İnsan hər birindən lütf və rəğbət gözləyir. Şəhid sindromlu insanlar başqalarının fədakar təbiətlərinə heyran qalmalarını gözləyirlər. Bir insana xəyallarını və istəklərini başqasının xeyrinə tərk etməsinin səbəb olduğu insanların rəğbətini hiss etmək fövqəladə bir zövq verir.
   • Kimsə bu münasibət və niyyətləri şübhə altına almağa çalışsa və ya başqaları naminə hər şeyi qurban vermək məcburiyyətində olmadığını söyləsə, şəhid sindromu olan adam çox əsəbiləşəcək və əsəbiləşəcək. Bu vəziyyətdə adi cavab, danışanı eqoizmdə, nankorluqda və "... insanın nələr yaşamalı olduğunu" bilmədiyində günahlandırmaq olar.
8. 8 Şəxsin köməyi qəbul etməyəcəyini unutmayın. Şəhid sindromu olan bir insan "kiminsə həyatını yaxşılaşdırır", ya heç kimin köməyini qəbul etməyəcək, ya da böyük şəkilin fonunda əhəmiyyətsiz olaraq tanıyacaq. Bir insan məsləhət və təkliflərə qulaq asmayacaq, çünki baş verən hər şeydə yalnız öz iradəsi olduğuna inanır - heç kim etdiyi dəyişikliklərə toxunmağa cürət etmir.
   • Hər fürsətdə, şəhid sindromu olan bir insan, başqa insanlar kömək etsə də və ya vəziyyət təcili kömək tələb etməsə belə, ağır bir yükü daşımağa kömək edən yeganə adam kimi təqdim edəcək.
9. 9 Şəxsin sizdən sevgi və hörmət nümayiş etdirməsini tələb etməsinə hazır olun. Adam səni sevgi və lütflə əhatə edəcək, amma qarşılığında eyni şeyi istəyəcək. Sevgini nümayiş etdirən səssiz bir jest şəhid sindromlu bir insanı qane etməyəcək - simpatiyanın ən açıq ifadə formasına ehtiyacı olacaq.
   • Əlaqə qurduğunuz hər kəsə fədakarlıqlarını və fədakarlıqlarını danışmağınızı gözləyirlər. Həm də onlara nə qədər minnətdar olduğunuzu göstərən hədiyyələr gözləyərlər.

Metod 2 /2: İş yerində Şəhid Sindromunu müəyyən edin

İş yoldaşlarınızdan birinin şəhid sindromundan əziyyət çəkdiyini düşünürsünüzsə, şübhələrinizi etibarlı şəkildə təsdiqləmək / təkzib etmək üçün bütün mümkün simptomları bilmək çox vacibdir.

1. 1 İnsanın nə vaxt gəldiyini və getdiyini diqqətlə izləyin. Şəhid sindromunun ən çox rast gəlinən təzahürlərindən biri: əziyyət çəkən insan birinci gəlir və sonuncunu tərk edir. İşə erkən başlamağı və gec qalmağı, həqiqətən də erkən gəlib, daha sonra gedən adamı görməyə çalışın.
   • İşdən kənar həyatın olmaması (və ya demək olar ki, həyatın olmaması) da şəhid sindromunun əlaməti ola bilər - evə erkən gəlmə və gec gediş, həyatın tamamilə iş üzərində qurulduğu bir dengesizlikdən qaynaqlana bilər.
2. 2 Şəxsin evə iş apardığına diqqət yetirin. Şəhid sindromlu bir insan tərəddüd etmədən evinə gedəcək. Bununla o, ofisdəki iş saatları ilə məhdudlaşmadığını təsdiq edəcək və məmnuniyyətlə evdə çalışacaq. Bunu ondan göndərilən e -məktubların vaxtına görə təyin edə bilərsiniz - əgər o sizə yazırsa və ya boş vaxtında cavab verirsə, bu belədir - özünüz üçün qeyd edin.
   • Əgər kimsə vaxtaşırı sizə yazırsa və ya iş saatları xaricində e -poçtlara cavab verirsə, bu onların ofis şəhidi olduğu anlamına gəlmir. Ancaq bu hər gün baş verərsə, şəhid sindromu ehtimalı yüksəkdir.
3. 3 Bir insanın çox çalışdığından və səyləri ilə tanınmamasından şikayətləndiyinə diqqət yetirin. Həmkarlarının onun nə qədər çalışdığını və bunu işin nə qədər məhsuldar və səmərəli olmasından çox, saatların sayına görə etdiyini bilmələrini istəyəcək. Özünü təşkilatdakı yaxşı bir iş görən yeganə insan olaraq görə bilər. Buna görə də bu cür insanlara təlimat verməkdə çətinlik çəkirlər - əmindirlər ki, hər kəs özündən daha pis bir əmrlə öhdəsindən gələcək. Bu, ofis şəhidlərinin vəzifəyə iki qat daha çox vaxt sərf etməsinə səbəb olur.
   • Şəhid sindromu olan insanlar, işlərinin əhəmiyyətinə görə çox narahat olduqlarından, əhəmiyyətlərinə görə vəzifələri düzəltməkdə çətinlik çəkirlər.
4. 4 Şəxsin şirkətdən ayrılacağı təqdirdə nə olacağı ilə bağlı düşüncələrinə diqqət yetirin. Şəhid sindromlu insanlar şirkətin onsuz da uğursuz olacağına inanırlar. Bu da onların istirahət etmələrini çətinləşdirir. Onları götürsələr belə, işin uğursuz olmayacağından əmin olmaq üçün evdən işləyirlər.

İpuçları

• İşlədiyiniz və ya birlikdə yaşadığınız bir kəsdə şəhid sindromu varsa, bunu dostunuz və ya terapevtiniz olduğuna inandığınız biri ilə müzakirə edin.
• Unutmayın ki, bir insana problemi ilə kömək edə bilsəniz də, həyatları üzərində həqiqətən gücə sahib olan və qurban kimi hiss etmək istəyini dəf edə biləcək yeganə insanlardır.