MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /2: Söhbətə hazırlaşın
• Metod 2 /2: Söhbət
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Valideynlərinizə hamilə olduğunuzu söyləmək hamiləliyin özü qədər qorxulu ola bilər. Hamilə olduğunuzu öyrəndikdən sonra, valideynlərinizə bu barədə necə danışacağınızı düşünməyinizə həddən artıq yükləndiyinizi düşünə bilərsiniz. Ancaq bu addımlara əməl etsəniz, valideynlərinizlə açıq və dürüst danışmağa hazırlaşa bilərsiniz və bundan sonra nə edilməli olduğunu başa düşə bilərsiniz.

Addımlar

Metod 1 /2: Söhbətə hazırlaşın

1. 1 Dediklərinizi hazırlayın. Valideynləriniz onsuz da xəbərlərinizlə boğulsa da, onlarla danışarkən mümkün qədər aydın və yetkin səslənərək stressi azalda bilərsiniz. Düşünmək lazım olan bəzi şeylər:
   • Giriş sözü hazırlayın. Valideynlərinizi "sizə pis xəbərim var" deyə qorxutmayın. Bunun əvəzinə "sizinlə çox çətin bir şey haqqında danışmalıyam" deyin.
   • Hamiləliyinizi izah etməyə hazırlaşın. Cinsi əlaqədə olduğunuzu və ya hətta sevgiliniz olduğunu bilirlərmi?
   • Duyğularınızı bölüşməyə hazır olun. Əsəbiləşsən və danışmaq çətin olsa da, söhbətin qalan hissəsində göz yaşlarını saxlaya bilmədiyin halda göz yaşlarını saxlamalısan. Onlara şokda olduğunuzu və onları məyus etdiyiniz üçün üzr istəməlisiniz (əgər belədirsə), həyatın ən çətin mərhələsini yaşadığınızı və köməyinizə ehtiyacınız olduğunu söyləməlisiniz.
   • Hər hansı bir sualınız üçün hazırlayın. Valideynlərinizin sizin üçün bir çox sualları olacaq, buna görə əvvəlcədən hazırlaşmaq daha yaxşıdır.
2. 2 Valideynlərinizin necə reaksiya verəcəyini gözləyin. Duyğularınızı ən yaxşı şəkildə ifadə etməyi və nə deyəcəyinizi öyrəndikdən sonra valideynlərinizin necə reaksiya verəcəyini düşünməlisiniz. Bu, keçmişdə xəbərlərə necə reaksiya verdikləri, cinsi əlaqədə olmaları onları şoka salacaqmı və dəyərlərinin nə olduğu kimi bir çox faktordan asılı olacaq. Burada nəzərə alınması lazım olan bəzi amillər var:
   • Cinsi əlaqədə olduğunuzu bilirdilərmi? Aylarla, hətta illərlə cinsi əlaqədə olsanız da, bunu bilməsələr də, şübhə etdiklərindən və ya cinsi əlaqədə olduğunuzu bilsələr də daha çox təəccüblənəcəklər.
   • Onların dəyərləri nələrdir? Evlənməzdən əvvəl seks mövzusunda liberaldırlar, yoxsa evlənmədən və nişanlanmadan əvvəl heç vaxt cinsi əlaqədə olmamalı olduğunuzu düşünürlər?
   • Keçmişdə pis xəbərlərə necə cavab verdilər? Keçmişdə onlarla belə yanan problemləri müzakirə etməyiniz çətin olsa da, keçmişdə pis xəbərlərə necə cavab verdiklərini düşünməlisiniz. İmtahandan qaçanda və ya maşınını cızdıqda necə reaksiya verdilər?
   • Valideynləriniz heç vaxt şiddətli reaksiya göstərməyibsə, onlarla təkbətək danışmamalısınız. Sizə qoşula biləcək etibarlı bir qohum tapın və ya valideynlərinizi həkimə gətirin ki, bu barədə onlara danışsın.
   • Hətta yaxın bir dostunuzla söhbəti təkrarlaya bilərsiniz. Əgər hamilə olsanız, çox güman ki, bu barədə ən yaxşı dostunuza demisiniz və o, yalnız valideynlərinizin reaksiyasını proqnozlaşdıra bilməz, həm də valideynlərinizin necə reaksiya verəcəyini təsəvvür etməyiniz üçün sizinlə söhbəti təkrarlaya bilər. .
3. 3 Danışmaq üçün doğru vaxtı seçin. Bu xəbəri gecikdirməmək vacib olsa da, valideynlərinizi mümkün qədər qəbul etmək üçün yaxşı bir gün və vaxt seçməyə dəyər. Düşünmək lazım olan bəzi şeylər:
   • Dramatik olmayın. "Sizə inanılmaz dərəcədə vacib bir şey demək istəyirəm. Nə vaxt danışa bilərik?" Deyirsinizsə, valideynlərinizin burada və indi danışmaq istəməsi ehtimalı daha çoxdur və siz buna hazır deyilsiniz. Bunun əvəzinə "Səninlə bir şey haqqında danışmaq istəyirəm. Nə vaxtın olacaq?" Deyərkən mümkün qədər sakit olmağa çalış.
   • Valideynlərinizin sizə bütün diqqətini verə biləcəyi bir vaxt seçin. Valideynlərinizin hər ikisinin evdə olduğu və nahar üçün ayrılmağı, qardaşınızı məşqdən götürməyi və ya qonaq qəbul etməyi planlaşdırmadıqları vaxtı seçin. Söhbətdən sonra tamamilə sərbəst olmalıdırlar ki, hər şeyi həzm etməyə vaxt tapsınlar.
   • Valideynlərinizin stresli olmadığı bir vaxt seçin. Valideynləriniz evə gələndə ümumiyyətlə stresli və ya yorğun olsalar, axşam yeməyini gözləyin, danışmaq üçün bir az rahatlayın. Bütün həftə stress keçirirlərsə, həftə sonu onlarla danışın. Şənbə günü bazar günündən daha yaxşıdır, çünki bazar gecəsi artıq iş həftəsi haqqında düşünəcəklər.
   • Sizə uyğun vaxtı seçin. Valideynləriniz üçün ən uyğun vaxtı seçməli olduğunuz halda, öz duyğularınızdan xəbərdar olun. Məktəbdə uzun bir həftədən sonra çox yorulmadığınız və sabahkı ciddi imtahandan narahat olmadığınız bir vaxt seçin.
   • Başqasının da yanında olmasını istəyirsinizsə, o adam üçün də uyğun bir zaman seçin. Partnyorunuzun sizinlə birlikdə olmasını istəyirsinizsə, bu çox əhəmiyyətli bir qərardır və bunun vəziyyəti xoşagəlməz deyil, daha rahat edəcəyinə əmin olmalısınız.
   • Söhbəti uzun müddət təxirə salmayın. Doğru vaxt, söhbətin mümkün qədər rahat getməsinə kömək edəcək, ancaq hər kəsin məşğul olduğu və ya stresli olduğu üçün söhbəti həftələrlə təxirə salmaq işi daha da pisləşdirəcək.

Metod 2 /2: Söhbət

1. 1 Xəbərlərinizi onlara deyin. Planın ən çətin hissəsi budur. Özünüzü nə danışacağınıza hazırlasanız və reaksiyalarının nə olacağını bilsəniz də və danışmaq üçün ən yaxşı vaxt seçməyinizə baxmayaraq, həyatınızdakı ən çətin söhbətlərdən biri olacaq.
   • Rahatlayın. Bu söhbəti artıq min dəfə beynində oynamısan. Ancaq başa düşməlisiniz ki, çox güman ki, ən pis vəziyyət ssenarisini qəbul edirsiniz. Durdur. Valideynlərinizin gözlədiyinizdən daha yaxşı reaksiya vermə şansı yüz qat daha böyükdür. Rahatlasanız, sizin üçün daha asan olacaq.
   • Valideynlərinizin rahat olmasını təmin edin. Kiçik bir söhbət etməyiniz çətin olsa da, xəbəri elan etməzdən əvvəl gülümsəyə, hallarının necə olduğunu soruşa və əllərinizlə onlara dəstək ola bilərsiniz.
   • De: "Sizə söyləmək çətin bir şeyim var. Hamiləyəm". Səsinizdə maksimum güclə aydın şəkildə söyləyin.
   • Göz təmasını və açıq bədən dilini qoruyun. Xəbəri onlara elan edərkən mümkün qədər açıq görün.
   • Onlara nə hiss etdiyinizi söyləyin. Çox təəccüblənəcəklər və dərhal reaksiya verməyəcəklər. Hamiləlik haqqında nə hiss etdiyinizi söyləyin. Sənin üçün çox çətin olduğunu onlara xatırlat.
2. 2 Onlara qulaq asın. İndi xəbərlərinizi onlara söylədikdən sonra güclü reaksiya verəcəklər. Qəzəbli, duyğulu, qarışıq, inciyən və ya çoxlu sualları olsa da, sakitləşmələri bir müddət çəkəcək. Vaxtınızı ayırın və fikirlərini kəsmədən dinləyin.
   • Onları sakitləşdir.Yetkin olsalar da, pis xəbərlər aldılar və onlar üçün güclü olmalısan.
   • Suallarını cavablandırın. Hazırsan, suallarına mümkün qədər dürüst və sakit cavab verməlisən.
   • Onlardan nə hiss etdiklərini soruşun. Sükut varsa, fikirlərini toplamaq üçün bir az vaxt verin və sonra necə hiss etdiklərini soruşun. Siz də sizin hisslərinizi paylaşdıqdan sonra hisslərini bölüşməsələr, bu söhbəti davam etdirmək çətin olacaq.
   • Qəzəblənsələr əsəbiləşmə. Unutmayın, həyatlarını dəyişəcək xəbərləri eşitdilər.
3. 3 Növbəti addımları müzakirə edin. Xəbərlərinizi elan etdikdən və valideynləriniz sizin və sizin hisslərinizi müzakirə etdikdən sonra hamiləliyinizə necə davam edəcəyinizi düşünməyə başlamağın vaxtı gəldi. Fikirlər fərqli olarsa və bu yaxşı olarsa, vəziyyət daha da mürəkkəbləşəcək. Və unutmayın ki, xəbəri paylaşan kimi özünüzü rahatladığınızı hiss edəcəksiniz və bu problemi birlikdə həll edə bilərsiniz.
   • Söhbətdən dərhal sonra növbəti addımları müzakirə edə bilməyəcəyiniz ola bilər. Valideynlərinizin soyuması üçün bir az vaxt lazım ola bilər və duyğularınızın öhdəsindən gəlmək üçün bir az vaxt lazım ola bilər.
   • Unutmayın ki, bu böhran qarşılaşacağınız ən çətin vəziyyət olsa da, siz və ailəniz bu problemi həll etmək üçün birlikdə çalışacaqsınız.

İpuçları

• Unutmayın ki, nə olursa olsun valideynləriniz sevməlidirlər. Söhbət inanılmaz dərəcədə çətin olsa da, sonunda əlaqəniz daha da güclənəcək.
• Söhbət əsnasında ortağınızın sizinlə olmasını istəsəniz, valideynlərinizin onunla görüşdüyünə və onun var olduğunu bildiyinə əmin olun. Bir qərib gətirsəniz, bu yalnız valideynlərinizin ehtiyac duymadığı bir maneəyə çevriləcəkdir.

Xəbərdarlıqlar

• Valideynləriniz keçmişdə şiddət göstərmişlərsə, onlara xəbəri tək -tək söyləməyin. Onlarla birlikdə həkim qəbuluna gedin.
• Uşağı tərk etmək istəməyinizə əmin deyilsinizsə, bundan sonra nə edəcəyinizi müəyyən etmək üçün mümkün qədər erkən söhbəti aparmağa çalışın. Abort etməyi nə qədər gözləsən, komplikasiya riski o qədər çox olar.