MəZmun

• Addımlar
• Metod 3: Dinləməyi öyrənmək
• Metod 2 /3: Bir qızla necə danışmaq olar
• Metod 3 /3: Birlikdə Ünsiyyət Bacarıqlarını İnkişaf etdirmək
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Bəlkə də əlaqənizin əvvəlində çox yaxşı işlər görürdünüz. Hər hansı bir əlaqəni daha da gücləndirmək üçün çalışmaq lazımdır.Əlaqələrin keyfiyyətini artırmaq üçün ünsiyyət bacarıqlarınız üzərində çalışmalısınız. Ünsiyyəti necə daha təsirli edə biləcəyinizi bilmək, hər ikinizin ortağınızla səmimi danışmasını asanlaşdıracaq və münasibətləriniz harada olursa olsun daha da yaxınlaşacaqsınız.

Addımlar

Metod 3: Dinləməyi öyrənmək

1. 1 Suallar verin. Söhbətləri daha mənalı etmək üçün bu ən asan yoldur. Hər gün günün necə keçdiyini, ortağınızın necə hiss etdiyini soruşun və bir-birinizin digər gündəlik fəaliyyətləri ilə maraqlanın. Deyilən bir şeyi aydınlaşdırmaq və ya ortağınızı daha açıq olmağa təşviq etmək üçün suallar verin.
   • Aparıcı suallardan istifadə edin. Əvvəlcə ümumi suallar verin, sonra tədricən daha konkret mövzulara keçin.
   • Qızdan gününün necə keçdiyini, sonra da iş yerində baş verən xoşagəlməz bir hadisə və ya yaxşı bir hadisə haqqında soruşa bilərsiniz.
   • Gününü təsvir etməyə başlayanda, sözlərini əvvəllər müzakirə etdiyiniz bir şeylə əlaqələndirməyə çalışın, məsələn: "Bu daha əvvəl də olub, elə deyilmi?" ya da "Nə olmasına baxmayaraq olduğuna inanmıram ... keçən həftə dedim."
   • Təsvir edilən hadisələrə münasibətini qızdan soruş. Yardım etdiyinizi və qayğı göstərdiyinizi ona bildirin.
2. 2 Qızın sözlərini yenidən yazın və düşünün. Çox vaxt münasibətlərdə ortaqlar eşitdiklərini və başa düşüldüklərini hiss etmirlər. Qızın dediklərini yenidən ifadə etsəniz, onu dinlədiyinizi və söylənilənləri anlamağa çalışdığınızı anlayacaq. Qızın danışdığı şeyə konsentrə olmaq çətindirsə sakitləşməyə və düşüncələrinizi nizamlamağa çalışın.
   • Adi səsinizlə danışın. Qız sözlərinizi zarafat kimi qəbul edərsə, söhbət tez bitər.
   • Bu texnikadan çox istifadə etməməyə çalışın. Bunu tez -tez etmək əsəbiləşə bilər.
   • Öz sözlərinizi ifadələrinizdə istifadə edin. Bunun sayəsində, qız dediklərini düşündüyünüzü başa düşəcək və yalnız sözlərini təkrarlamayacaq.
   • İfadələri giriş konstruksiyaları ilə tamamlaya bilərsiniz: "Yəni bunu demək istəyirsən ..." və ya "Düşünürəm ki, başa düşürəm. Demək istəyirsən ... Doğru?"
3. 3 Şifahi olmayan işarələrə diqqət yetirin. Jestlər çox şey söyləyir. Söhbət əsnasında qız yoldaşınızla hərəkət etməniz təsadüfi ola bilər və ya bilinçaltı əhvalınızı ifadə edə bilər. Qıza baxmayın, amma bir şeyin səhv getdiyini düşünürsünüzsə, üzüldüyünü soruşun. Əlavə edin ki, onun jestlərini fərq etdiniz.
   • Bir qız qollarını keçərsə, bu müdafiə qabiliyyətini, ayrılığını və ya emosional yaxınlığını göstərə bilər.
   • Qız sənin gözünə baxmırsa, nə danışdığınla maraqlanmaya bilər, ya da dediklərinə və etdiklərinə görə utanır və ya düşüncələrindədir və ünsiyyət qurmaq istəmir.
   • Qız bədəni ilə üz döndərsə, bu onun maraqlanmadığını, bədbəxt olduğunu və ya özünü ayrılmış hiss etdiyini göstərə bilər.
   • Yüksək və təcavüzkar bir səs, bir qarşıdurmanın yarandığını və ya tezliklə ortaya çıxacağını, söhbətdə çox duyğuların olduğunu göstərə bilər. Bəlkə də qız da sənə qulaq asmadığını və ya anlamadığını düşünür.
   • Bəzi jestlər təsadüfi ola bilər, buna görə də qızı incitməkdə və ya uzaqda olmaqda və bunu gizlətməkdə günahlandırmayın. Bunu deməyə çalışın: “Duruşunuzu və jestlərinizi gördüm.

Metod 2 /3: Bir qızla necə danışmaq olar

1. 1 Düz və səmimi olun. Dürüst olmaq qıza yalan danışmamaq və ya onu aldatmamaq deməkdir və bu olduqca sadədir. Ancaq səmimiyyət insanı müəyyən dərəcədə həssas edir və bütün insanlar buna hazır deyillər. Başqaları ilə açıq olmağın çətin olduğunu düşünürsənsə, əlaqəni qorumaq üçün bunun üzərində işləməlisən.
   • Açıq və səmimi ünsiyyət güclü bir əlaqənin təməlidir.Bir -birinizə qarşı dürüst ola bilmirsinizsə, qaçılmaz olaraq problemlərlə üzləşəcəksiniz.
   • Bütün həqiqəti qıza söyləyin. Hisslərinizi gizlətməyin və ya basdırmayın, çünki bunu öyrənsə əsəbiləşəcək.
   • Dürüst olmaq çətindirsə, problemi sevgilinizə söyləyin və səbəblərini izah etməyə çalışın. Sənin açılmağın çətin olduğunu bilsə, sənə dəstək olacaq. Bəlkə də o sizə aparıcı suallar verəcək və ya həll yollarını təklif edəcək.
2. 2 Bir şey deməzdən əvvəl düşünün. Bir çox insanlar fikirlərini ifadə etmək üçün tələsirlər, sözlərini düşünməyi unudurlar. Özünüz bir şey deməzdən əvvəl və qızın sözlərinə cavab verməzdən əvvəl düşünməlisiniz.
   • Sözləri yüksək səslə söyləməzdən əvvəl nə demək istədiyinizi düşünün.
   • Qızınıza bunları söyləməzdən əvvəl hisslərinizi anlayın.
   • Mümkün qədər aydın və aydın danışın.
   • Qızın sözlərinə cavab verməlisənsə, danışmasını bitirsin. Dediklərini bir az düşünün və cavabı aydınlaşdırmağa çalışın.
3. 3 Hörmətlə danışın. Həmişə hörmətlə ünsiyyət qurmağa çalışın. Hörmət bir çox insanlar üçün açıq bir tələbdir. Ancaq sözlərinizə, tonunuza, söhbət kontekstinizə və jestlərinizə həmişə diqqət yetirməlisiniz. Bu, hörmətinizi göstərməyə imkan verəcəkdir.
   • Söhbət əsnasında danışdığınız və ya etdiyiniz hər şeyə, hətta mübahisə mövzusunda da cavabdeh olmağa hazır olun.
   • Hər ikiniz də hisslərinizi bildirməli və düşüncələrinizi ifadə etməlisiniz, ancaq bu həssas bir şəkildə edilməlidir.
   • Yoldaşınızın hisslərini qəbul edin. Qızın nə hiss etdiyini və niyə olduğunu anlamağa çalışın. Ən azından onun bu cür hisslərə sahib olmasına hörmət etməlisən.
   • Duruşunuza baxın. Kafedranızda uzanmayın, göz təmasından qaçmayın və ya sevgilinizlə danışarkən başqa şeylər etməyin. Gözlərinə baxın və bütün diqqətinizi ona verin.
   • Onun cavablarına hörmət edin. Sözünü kəsməyin və ya hisslərinin heç birinin səhv olduğunu söyləməyin.
   • Aranızda anlaşılmazlıq yaranarsa, əsəbinizi itirməyin və əsəbləşməyin. Bunun əvəzinə qıza suallar verin və nə demək istədiyini izah etməsini istəyin.
4. 4 Özünüz üçün danışın. Duyğularınızın zirvəsində, xüsusən mübahisə zamanı və ya incimisinizsə, ittihamlara müraciət etmək çox asandır ("yalan danışırsınız və məni incidirsiniz"). Ancaq "Mən" əvəzliyini istifadə etsəniz, ortaq bir dil tapmaq daha asan olacaq. "Mən" əvəzliyi ilə edilən ifadələrin köməyi ilə ortağınızı günahlandırmadan sizi incidən şeylərdən danışa bilərsiniz. Düzgün ifadə üç hissədən ibarətdir:
   • Duyğuların ifadəsi ("Hiss edirəm ...")
   • Bu duyğunu yaşamağa vadar edən davranışların vicdanlı və qərəzsiz bir təsviri ("hiss edirəm ... sən ...")
   • Davranışlarınızın və ya hallarınızın niyə bu duyğunu tetiklediğinin izahı ("hiss edirəm ... sən ... çünki ...")
5. 5 İşlərə tələsməyin. Qısa müddətdir görüşürsünüzsə və ya əvvəllər bir -birinizlə şəxsi təcrübənizi bölüşməmisinizsə, vaxt ayırmaq daha yaxşıdır. Əlbəttə ki, hər gün ünsiyyət üzərində işləməlisiniz, ancaq hisslərinizi və düşüncələrinizi bölüşməkdə nə qədər rahat olduğunuzu və ya oraya çatmağınız üçün nə qədər vaxt lazım olacağını da danışmalısınız.
   • Çətin, ağrılı və ya vacib bir şey haqqında söhbətə başlamağa tələsməyin. Bu söhbətlərin vaxtı daha sonra gələcək, ikiniz də belə mövzularda danışa bilərsiniz.
   • Sevgilinizi tələsdirməyin və onun sizi tələsməsinə icazə verməyin.
   • Hər ikiniz üçün işləyən templə razılaşın və unutmayın ki, nə qədər səy göstərsəniz, münasibətlərinizi gücləndirəcəksiniz.
6. 6 Özün haqqında danış. Hər kəsin ortağınıza vaxtaşırı özünüz haqqında yeni bir həqiqət söyləməsi yaxşıdır, xüsusən də hisslərinizdən və şəxsi bir şeydən danışmağa öyrəşməmisinizsə. Öz hekayələri tədricən ortağınıza açıq olmağa imkan verəcək və o da bunun müqabilində bunu edə bilər. Aşağıdakı ifadələrlə başlamağa çalışın:
   • Mən elə bir insanam ki ...
   • Kaş insanlar bilsəydilər ki, mənim ...
   • Şəxsi həyatımdan danışmağa çalışsam ...

Metod 3 /3: Birlikdə Ünsiyyət Bacarıqlarını İnkişaf etdirmək

1. 1 Ünsiyyət üslublarını sınayın. Ünsiyyət qurmağın bir çox yolu var və hamısı öz qaydasında yaxşıdır. Ancaq bəzi insanlar üçün müəyyən üsullar digərlərindən daha yaxşı işləyir, buna görə də hər ikinizin şəxsən nəyi bəyəndiyini öyrənmək üçün fərqli üsullar sınamalı ola bilərsiniz.
   • Duyğularınızı daha tez -tez ifadə etməyə çalışın. Qızla hisslərinizi danışın və eyni şeyi etməsini istəyin.
   • Faktlarla danışmağa çalışın. Bəzi insanlar emosiyalardan çox faktlardan danışmağı daha asan görürlər. Məsələn, "pul üçün kədərlənirəm və narahatam" əvəzinə "çox pul qazanmadığımı düşünürəm" deyin.
   • Etibarlı danışıqçı olmağa çalışın. Özünə güvən, hissləriniz, fikirləriniz, ehtiyaclarınız haqqında ortağınızın hüquqlarını pozmadan açıq və inamlı danışmaq qabiliyyətindədir.
   • Passiv ünsiyyətdən çəkinin. Bu ünsiyyət tərzi ilə insan özünü ifadə etmir və düşüncələrini, istəklərini və ehtiyaclarını gizlədir ki, bu da əlaqəyə çox zərər verir.
   • Ciddi şeylər haqqında danışmağa başlamazdan əvvəl bütün duyğuları "söndürməyə" çalışın. Əhəmiyyətli bir söhbətdən əvvəl sakitləşin ki, duyğularınız söhbətə müdaxilə etməsin. Eyni zamanda, ortağın duyğularına diqqət yetirmək vacib olacaq.
2. 2 Kiçik şeylərdən danışın. Gündəlik şeylər haqqında söhbətlər, hər hansı bir əlaqədə faydalıdır, çünki cütlük arasındakı əlaqəni gücləndirir. Keçmiş hadisələri xatırlayın, onlara gülün, o gün nə etdiyinizi bir -birinizə danışın, həftə sonu üçün planlarınız haqqında soruşun və ya sadəcə bir -birinizlə maraqlı və ya qeyri -adi müşahidələr paylaşın.
   • Gündəlik fəaliyyətləriniz haqqında danışmaq, bir -birinizi daha yaxşı tanımağınıza kömək edəcək.
   • Qızdan baş verənlər haqqında daha çox danışmasını xahiş et.
   • Suallarınız elə olmalıdır ki, qız sizin marağınızı görsün. Bir şeydən şübhələndiyiniz və ya bir şeyə inanmadığınız təəssüratı yaratmamalıdır.
3. 3 Sosiallaşmaq üçün vaxt ayırın. Bir çox insan çox məşğuldur və nəticədə münasibətlər əziyyət çəkir. Ancaq hər zaman ünsiyyət qurmağa vaxt tapsan hər şey düzəldilə bilər. Çılğın bir həyat tempiniz olsa belə, yatmağa, yemək yeməyə və işdən evə köçməyə vaxt tapdığınız kimi, vicdanlı və açıq ünsiyyətə vaxt ayırmaq vacibdir.
   • Əgər sıx bir cədvəl hər ikinizə həyatınızı düzgün şəkildə təşkil etməyə imkan verirsə, ikinizin birlikdə keçirəcəyiniz vaxtı planlaşdırın. Ünsiyyətinizin açıq və güvənli olması üçün həftədə ən azı bir dəfə birlikdə vaxt keçirməyə çalışın.
   • Bir qızla danışarkən başqa şeylərdən yayınmayın. Televiziyanı və ya radioyu söndürün, telefonunuzu susdurun ki, heç bir şey sizi narahat etməsin.
   • Normal işlər görərkən bir -birinizlə danışın (avtomobildə sürmək və ya ev işləri görmək).
   • Sevgiliniz kədərli görünürsə və ya bir şey haqqında danışmaq istədiyi kimi davranırsa, bu davranışa məhəl qoymayın. Nə olduğunu soruş və səninlə danışmaq istəyirsə.
   • Bu söhbətlər etibar, yaxınlıq və sədaqət hiss etməyinizə kömək etməlidir.
4. 4 Mütəxəssislərdən kömək istəməyə çalışın. Ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkə bilərsiniz və ya son hadisələr ünsiyyət qaydalarınızı pozdu. Bunun heç bir günahı yoxdur və bu o demək deyil ki, əlaqəni saxlaya bilməzsən. Sadəcə bir az çalışmaq lazım olduğunu bildirir. Bir psixoterapevtin köməyinə ehtiyacınız ola bilər.
   • Bir terapevt sizin və sevgilinizin daha açıq və ünsiyyətcil olmasına kömək edə bilər.
   • Güvən üzərində çalışmaq, ortağınızın həyatında iştirak etmək və birlikdə daha çox vaxt keçirmək lazım ola bilər.
   • İnternetdə şəhərinizdə bir mütəxəssis axtarın və ya dostlarınızdan sizə birisini tövsiyə etmələrini xahiş edin.

İpuçları

• Çox məşğul olsanız da birlikdə vaxt keçirin.
• Bir -birinizlə daha tez -tez danışmağa çalışın. Kiçik şeylər haqqında danışmağa başlayın və tədricən daha mürəkkəb və vacib şeylərə keçin.

Xəbərdarlıqlar

• Bir qızın düşüncələrini və hisslərini sizin kimi danışacağını gözləməyin.Bütün insanlar fərqlidir, bütün münasibətlər fərqlidir, buna görə qıza anlayışla yanaşın və hisslərinizə hörmət etməsini istəyin.
• Qızın əsəbiləşdiyini görürsünüzsə, daha çox şəxsi sahəyə ehtiyacı olduğu anlamına gələ bilər. Ona təzyiq etməyin və şəxsi sərhədlərinə hörmət etməyin.