MəZmun

• Addımlar
• İpuçları

Bildiyiniz kimi, ən vacib və çətin şəxsiyyət üzərində qələbədir, Platon bu barədə danışdı.

Bunu idarə etməyi öyrənsək ağlımız möcüzələr yarada bilər. Düşüncə alfa səviyyəsi, zehninizə tam nəzarət edə biləcəyiniz bir vəziyyətdir. Bu düşüncə səviyyəsinə çatmağa çalışın və qarşınızda hansı imkanların açılacağına təəccüblənəcəksiniz!

Addımlar

1. 1 Rahat oturun və bir nöqtəyə baxın. Gözlərinizi yumun.
2. 2 Yavaş və dərindən nəfəs alın. Təsəvvür edin. Təsəvvür edin ki, hər inhalyasiya ilə sizə müsbət enerji axır və hər ekshalasiya ilə bütün problemlər və narahatlıqlar sizi tərk edir.
3. 3 Rahatlayın. Bütün problemləri və narahatlıqları bir müddət təxirə salmağa çalışın. Bədəninizi və zehninizi rahatlayın.
4. 4 İndi təsəvvür edin ki, ayaqlarınızdan qalxan ağ bir mələk işığı sizə yönəlib. Nə qədər yüksələrsə, bir o qədər rahatlaşarsan.
5. 5 İşıq ayaq biləyinizə qədər yüksəlir və topuqlarınızın rahatladığını hiss edirsiniz.
6. 6 İşıq daha sonra budunuza qalxır və ayaq əzələlərinizi tamamilə rahatlaşdırırsınız. Ruh rahatlığından zövq alın.
7. 7 İşıq getdikcə yuxarı qalxır, indi arxa tərəf sürünür. Arxa əzələlər rahatlaşır, sinə və qarın əzələləri rahatlaşır. İndi özünüzü daha da rahat hiss edirsiniz.
8. 8 İndi işıq əllərə və barmaqlara qalxır. Barmaqlar çəkisiz olur.
9. 9 Sonra işıq boyuna qədər qalxır və boynunuzdakı əzələlərin rahatladığını hiss edirsiniz. Sonra üzün əzələləri rahatlaşır. Bu hissdən zövq alın.
10. 10 İndi yalnız üz əzələlərini deyil, qulaqları, dili və ağzını da rahatlamağa çalışın.
11. 11 İndi tamamilə rahatsınız. Vücudunuzdakı hər bir hüceyrə barışdan zövq alır.
12. 12 Hər nəfəslə özünü daha yaxşı hiss edirsən. Özünüzü enerjili və pozitiv hiss edirsiniz.
13. 13 İndi alfa vəziyyətinə çatmısınız. Beyniniz yeni fikirlərə və fikirlərə açıqdır.
14. 14 İndi bilinçaltı zehninizə hər hansı bir məlumat aşılaya bilərsiniz.
15. 15 Bilinçaltı zehninizə əmr və göstəriş verdikdən sonra üçə qədər sayın və gözlərinizi açın.

İpuçları

• Bilinçaltı zehninizi proqramlaşdıra bilərsiniz, sonra səs -küy və digər yayındırıcı şeylər yalnız bilinçaltınıza daha dərindən nüfuz etməyə imkan verəcəkdir.
• Şüuraltınız bu məşq boyunca aktivdir. Hər hansı bir fövqəladə vəziyyətdə, bilinçaltı zehniniz sizi tam hazır vəziyyətə qaytaracaq.
• Şüuraltı zehninizi də proqramlaşdıra və sonra baş barmağınıza toxunduğunuzda alfa vəziyyətinə qayıda bilərsiniz. Alfa vəziyyətindəsinizsə, hər dəfə baş barmağınıza toxunduğunuzda bu vəziyyətə qayıtmağı əmr edin. Sonra təsəvvür edin.