MəZmun

• Addımlar
• 3 -dən 1 -ci hissə: Səs tap
• 3 -dən 2 -ci hissə: Başqaları ilə qarşılıqlı əlaqə
• 3 -dən 3 -cü hissə: Effektiv olun
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Canlı bir müzakirənin mərkəzində olarkən 5 qəpik qoymaq üçün kifayət qədər motivasiyanız olmasını istəyərkən belə bir vəziyyət yaşamısınızmı? Yoxsa nəhayət cəsarətinizi toplayıb gələn cümə günü hansı filmə gedəcəyinizi özünüzə təklif etmək istəyirsiniz? Hər halda, nəhayət eşitsəniz, sizə böyük bir məmnunluq hissi verər. Oxumağa davam edin və fikirlərinizi necə ifadə edəcəyinizi öyrənəcəksiniz.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Səs tap

1. 1 Əmin olun. Eşitmək üçün səsinizin diqqətə layiq olduğuna özünüz inanmalısınız. Söhbətə girişinizin onu inkişaf etdirə biləcəyinə inanmalısınız. Və çox güman ki, belə də olacaq! Söhbəti və ya mübahisəni daha maraqlı və canlı edən çox yönlü fikirlərdir.
   • Özünüzdən əmin deyilsinizsə, müəyyən bir mövzunu müzakirə edərək başlayın. Əkinçilik haqqında bir az məlumatınız varsa, bununla başlayın. Döyüş sənəti ilə məşğulsunuzsa, bu barədə danışmağa başlayın. Müzakirə mövzusu haqqında nə qədər məlumatlı olsanız, müzakirə əsnasında bir o qədər rahat hiss edəcəksiniz. Daha çox təcrübə edin, bu, maraq dairənizi hökumət, etika və din kimi daha çox mövzuya genişləndirməyə kömək edəcək.
2. 2 Utancaqlığı aradan qaldırın. Özünüzə güvənsəniz də, yenə də səs verəcəyiniz bir həqiqət deyil. Növbəti addım utancaqlığı aradan qaldırmaqdır. Daha açıq olmağa çalışın; qorxuducu görünə bilər, amma inanın ki, bu mümkündür. İnadkarlıq və kifayət qədər motivasiya ilə özünüzə tam nəzarət edə bilərsiniz.
   • Hamısı yalnız ruh halınızdan asılıdır. Axı sən səssiz və geri çəkilmiş doğulmadın. Bütün bunları öyrənmisiniz! Əlbəttə ki, "sakit" vərdişlərinizdən dərhal qurtulmayacaqsınız, amma yenə də mümkündür. Əvvəllər, indi olduğunuz kimi olmaq üçün qərarlar verdiniz; Gələcəkdə kim olacağınıza dair qərarlar qəbul etməyin vaxtıdır.
3. 3 Fikrinizi səriştəli şəkildə ifadə edin. Nə danışdığınızı başa düşmədiyinizi söyləsəniz, çox keçmədən heç kim sizi dinləməyəcək. Həqiqətən söyləyəcək bir şeyiniz yoxdursa, eşitmək çox çətindir. Ətrafınızda baş verən hadisələrə münasibətinizi düşünün. Öz fikriniz olmalıdır və səhv ola bilməz!
   • Bu mövzuda həqiqətən bir fikriniz yoxdursa, araşdırma aparın. Bilirsiniz ki, hər hansı bir mövzuda fikir çatışmazlığı da yaxşı bir mövqedir (məsələn, bu mövzunun diqqətə və mübahisəyə layiq olduğunu düşünmürsünüz). Qızğın bir müzakirənin ortasında "Uşaqlar. Sakit ol. Bu mövzu enerjinizə dəyərmi? "
     • Məsələn, Miley Cyrusun twitter səhifəsi. Deyəcək heç nə yoxdu? Bu qətiliklə problem deyil.
4. 4 Sizin üçün nəyin vacib olduğunu bilin. Eşitmək, hər 12 saniyədə bir -birinin ardınca hər şeyi şərh etmək məcburiyyətində olduğunuz anlamına gəlmir. Ancaq buna baxmayaraq, çox dəyərli olmayan fikirləri özünüzə buraxmaq daha yaxşıdır.
   • Başqa sözlə, qazana biləcəyiniz bir döyüş seçin. Hər kəsə hər zaman fikrini verən biri olmağa ehtiyac yoxdur. Sadəcə eşitmək üçün fikirlərinizi ifadə edirsiniz? Son sözünü söyləməklə qürur duyan biri olmaq istəyirsinizmi? Xeyr, təşəkkürlər. Nə maraqlandığınızı bilin və ona əməl edin. Asan peasy.
5. 5 Bilin ki, geri çəkilməyin heç bir pisliyi yoxdur. Qərb cəmiyyəti bizə ekstravert olmağı öyrədir. Əllərini qaldıran, söhbəti dəstəkləyən və məqsədyönlü iş əlaqələri quran işçilər qiymətləndirilir. Ancaq narahat olmayın, geri çəkilməyin heç bir günahı yoxdur. Başqalarının fikirlərinizi eşitməsini istədiyiniz anda bu dəyişəcək.
   • Həyatın əksər vəziyyətlərində olduğu kimi, ortada durmağa çalışın. 7/24 fikrinizi ifadə etməyi qarşınıza məqsəd qoymayın - yalnız fikrinizi bildirmək istəsəniz və ya mövqeyinizi müdafiə etmək və ya müdafiə etmək istəsəniz, eşitmək istəməlisiniz. Bütün digər hallarda fikirlərinizi özünüz üçün saxlayın.
6. 6 Ağlını işlət. Bu, mübahisələrə baxarkən ədəb qaydalarından yalnız biridir. Fikrinizi bildirmək və mübahisədə rasional və diqqətəlayiq bir iştirakçı kimi görünmək istəyirsinizsə, fanatik, cavabsız və təkəbbürlü ola bilməzsiniz. Beləliklə, məsələn, kartpostal sənayesi ilə bağlı son dərəcə bəyənilməyən fikirlərinizi başqalarına atmaq istəyirsinizsə, dayandırın. O zaman səni eşitmək istəməyəcəklər.
   • Fikrinizi bildirmədən əvvəl, zamanı və sonra vacibdir. De: “Bilirsiniz, axı haqlısınız. Bu barədə heç düşünmədim də "həmsöhbətinə danılmaz faktlar verdiyiniz qədər heyranlığa layiqdir. İnsanların çoxu sonsuz mübahisə edə bilər və yalnız bir neçəsi dayanıb səhv etdiklərini etiraf edə bilir.
7. 7 Cinsiyyətinizi nəzərə alın. Yenə də nə qədər xoşagəlməz olsa da, eşitmək istəyirsənsə, çox şey cinsindən asılıdır. Əlbəttə ki, fərq getdikcə daha az nəzərə çarpır, amma yenə də mövcuddur. Səsli bir insan olaraq, ətrafınızdakılara iddialı, ağıllı və cəsarətli görünmə ehtimalınız daha yüksəkdir. Bir qadın öz fikrini bildirməyə çalışırsa, ona təkəbbürlü, iddialı və kişi kimi baxılacaq. Bəli, bu stereotip əvvəlki kimi aydın olmasa da cəmiyyətimizdə hələ də mövcuddur.
   • Başqalarının sizi necə qəbul etməsi ilə maraqlanmırsınızsa, buna məhəl qoymayın. Ancaq bir qadınsınızsa və fikirlərinizin eşitilməsini və nəzərə alınmasını istəyirsinizsə, bilin ki, bəzi ünsiyyət dairələrində çox çətin bir vaxt keçirəcəksiniz. Bəzi insanlar öz fikirləri ilə bir qadına necə davranmağı bilmirlər, digərləri isə əksinə, əyləncəli hesab edirlər. Bu onların problemidir, amma unutmayın ki, bu sizə birbaşa təsir edə bilər.

3 -dən 2 -ci hissə: Başqaları ilə qarşılıqlı əlaqə

1. 1 Ətrafınızı kəşf edin. Yeri gəlmişkən, tam bir Baptist otağında yeganə ateist olsanız, din haqqında fikirlərinizi gizli saxlamalı olacaqsınız. Əks təqdirdə hər şey göz yuvarlanması, qıcıqlanma və nəfəs alma ilə sona çatacaq. Hər hansı bir nöqteyi -nəzər düşünən insanların əhatəsindəsinizsə, davam edin - əlavə edəcək bir şeyiniz varsa, söhbətə qoşula bilərsiniz. Eşitmək istəyirsənsə, doğru anı necə seçəcəyini də bilməlisən.
   • Sizi maraqlandıran bir mövzu gözləyin. Daim başqalarına zidd olsanız, ziddiyyətli və əsəbi bir insan olduğunuz təəssüratını alacaqsınız. Əsas odur ki, insanlar fikirlərinizi eşitsinlər və qəbul etsinlər, daim fikirlərini başlarına vurmağa çalışmasınlar.
2. 2 Diqqətli olun. Təsəvvür edin ki, kimsə ayağa qalxıb deyir: “Bilirsən, son bir neçə həftədə qorxunc bir nəfəs aldın. Zəhmət olmasa bu barədə bir şey edin, dişlərinizi fırçalayın və nəhayət hamımız üçün diş ipi edin! »Nə hiss edərdiniz? Çox güman ki, dəhşətli. O cür insan olma! Başqalarının hisslərinə hörmət və nəzakət hissini itirmədən fikrinizi danışa bilərsiniz.
   • Deyək ki, rollar dəyişdi. Hamı Joze və ağız qoxusundan danışır, amma heç kim ona bu barədə danışmağa cürət etmir. Nəhayət, özünüzü bir yerə toplayaraq deyirsiniz: “Hey Jose, nanə saqqızı istərdinizmi? Nəfəsini hiss edə bilərəm. Sarımsaq bu gün? "
3. 3 Bacarıqlı danışın. Kiçik bir nümunə. Dostlarınız Chomsky və Skinnerin dil qabiliyyəti doktrinaları haqqında mübahisə edir və siz ayağa qalxaraq deyirsiniz: “Xeyr, hamınız dəliyiniz! Kosmosdan gələn bu balaca çəhrayı adamlar hər şeyi idarə edir! " və əllərinizi çırpıb qışqıraraq yuvarlanırsınız. Eşidildiniz, bəli, amma tamamilə ifadəli deyildi.Kiçik çəhrayı kişilərin düşüncələrimizi idarə etdiyinə həqiqətən inanırsınızsa, dəli olmaq əvəzinə bunu əsaslandırın.
   • Sağlam bir insan olaraq mövqeyinizi möhkəmləndirmək üçün detallara diqqətli, ifadəli və mümkün qədər qərəzsiz olun. Deməyə ehtiyac yoxdur, “orkinos mədənçiliyi və emalı sənayesi dəhşətlidir. Ton balığı yeyən hər kəs heç nə anlamır. "Bunun əvəzinə," orkinos sənayesi hökumət tərəfindən tamamilə dəstəklənmir. Əgər dayanmasaq, 10 ildən sonra mağaza rəflərindən yox olacaq. Bəşəriyyət təbiətin gedişatını pozur. " Bu bəyanatla mübahisə etmək çətin olacaq!
4. 4 Nə vaxt geri çəkilməli olduğunuzu bilin. Arqumentlərinizi düzgün seçin və nə vaxt dayandıracağınızı bilin. Fikrinizi bildirdiniz, bu çox yaxşıdır. Ölü atı təpikləməyin nə mənası var ki ?!
   • Həmsöhbətlərin göstərişlərini anlayın. Kimsə inciməyə, qəzəblənməyə və ya digər mənfi duyğuları ifadə etməyə başlayırsa, geri çəkilmək. Lazım gələrsə bunu daha sonra müzakirə edə bilərsiniz.
5. 5 Təcrübə edin və təkrarlayın. Hər hansı bir xarakter xüsusiyyətini özünüzdə inkişaf etdirə bilərsiniz. Fikrinizi müntəzəm olaraq ifadə etməyi öyrəndikdən sonra avtomatik olaraq baş verməyə başlayacaq. Səsinizin səsi sizi yıxmayacaq. Başqalarının sözlərinizə reaksiyası sizi qorxutmayacaq. Bu, cəmiyyətin təbii bir hissəsidir.
   • Yeni başlayanlar üçün gündə bir dəfə fikrinizi bildirməyi qarşınıza məqsəd qoyun. Davamlı olaraq bu istiqamətdə çalışın, söyləmək üçün uyğun olanı tapın. Çox uzağa gedirsənsə, narahat olma, həmişə bir neçə addım geriyə gedə bilərsən. Əgər kimsə bu cür dəyişikliklərin haradan gəldiyini soruşsa, həqiqəti söyləyin. Eşitmək istəyirsən. Hamısı budur.
6. 6 Kiçik şeylərdən başlayın. Yalnız izdihama qoşulmaq əvəzinə nahar etmək istədiyiniz yeri və ya filmdə görmək istədiyinizi təklif edərək başlayın. Alışdıqdan sonra daha mənalı şeylərdən danışmağa başlaya bilərsiniz.
   • Uğursuzluğun sizi incitməsinə icazə verməyin. İnsanlar həmişə sizinlə razılaşmayacaq. Bu yaxşıdır. Bu yaxşıdır! Hər kəs eyni şəkildə düşünürsə, həyat çox darıxdırıcı olacaq. İnsanlar sizə hücum etmirlər - onlar da fikirlərini səsləndirirlər. Hər kəs nə olursa olsun fikir bildirmək hüququna malikdir.

3 -dən 3 -cü hissə: Effektiv olun

1. 1 Evdə və işdə danışın. Düşündüklərinizi valideynlərinizə söyləmək asandır. Yığıncağa çıxmaq, əlini qaldırmaq və hamının qarşısında dayanmaq daha çətindir. Ancaq vacib olan mürəkkəblikdir. Üstəlik, artıma səbəb ola bilər!
   • bir şeyi nə qədər çox etsən, bir o qədər öyrəşərsən. Odur ki, sabahdan başlayın. Fikirlərinizi ifadə etmək istəyirsinizsə - bunu edin. Etməli olduğunuz şey budur. Söhbət zamanı səsinizin səsi sizi qorxutmayana qədər bunu gündə bir dəfə edin.
2. 2 Nə dediyinizi düşünün. İntrover bir insanın eşitmək istəməsi kobudluq üçün bəhanə ola bilməz. Növbəti dəfə Gina paltarında sənin yanından keçəndə gözlərini açmaq istəyəcək, ona bu barədə danışma. O inciyəndə (və doğru işi görəndə), "sadəcə dürüst olmağa çalışıram" kömək etməyəcək. Buna görə düşünün, əgər bunu sizə söyləmək istəmirsinizsə, başqalarına deməyin.
   • Hər kəsin yalnız özümüzlə bölüşdüyümüz fikirləri var. Bəzən bu barədə danışmaq lazımdır, bəzən də yox. Nəticələri düşünün - nəticədə insan dediklərinizdən faydalanacaq. Vəhyiniz aranızdakı əlaqəni yaxşılaşdıracaqmı? Cavab bəli olarsa, gedin, amma diqqətli olun.
3. 3 Həddən artıq istəyi yerinə yetirməyi özünüzə məqsəd qoymayın. Ağıllı, açıq fikirli mübahisələr ruhlandırıcı və əyləncəli ola bilər. Boğazını cıran, iddiasını sübut etməyə çalışan biri ilə söhbət çox xoş deyil. Hamı onunla razılaşana qədər mübahisə edən olmayın. Məsələ bu deyil.
   • Birdən maraqlanırsınızsa, fikir öz fikrinizi bildirmək, eşitməkdir.Başqalarının bu mövzuda nə etməsinin əhəmiyyəti yoxdur. Ya fikirlərinizi qəbul edə bilərlər, ya da qəbul edə bilməzlər. Məqsəd onları izləyən olmaq deyil, onları düşündürməkdir.
4. 4 Bilin ki, hamı haqlı olduğunu düşünür. Bəziləri fikirlərini başqalarına yükləməyə çalışmadan onları məhdudlaşdırmaqda çətinlik çəkirlər. Çox vaxt haqlı olduqları üçün möhkəm və inadkar olduqları üçün olur. Digəri sadəcə gülməli davranır - görmür? Bunun səbəbi, hər kəsin öz həqiqəti olmasıdır. ...
   • Çox güman ki, bunu oxuyursan, hər zaman haqlı olduğunu düşünən biri deyilsən. Ancaq fikirlərinizlə qarşılaşan kimi bu tip insanlarla qarşılaşmalı olacaqsınız. Bu şəxsə bildirin ki, birtərəfli fikirləri maraqlı, ağıllı söhbətə uyğun gəlmir. Belə bir insanla mübahisə etməyin mənası yoxdur, rahatlayın!
5. 5 Başqalarını əsəbləşdirməyin. Fikrinizi söyləməyə başlayan kimi, bir çox insanı dinləməli olan digər insanlarla qarşılaşmağa başlayacaqsınız. Həm də fikir bildirən və bu barədə düşünmək üçün sizi tərk edənlərlə ünsiyyət qurmalı olacaqsınız, məsələn: “Doğrudanmı belə dedi? Yəqin ki, səhv eşitmişəm ... "Bu baş verəndə," Sən dəli oldun "və ya" Bu çox axmaqlıq "kimi şərhlərlə ağlabatan bir insan olaraq nüfuzuna ləkə salma. Bu sizi daha da pis olmasa da pis vəziyyətə salacaq. Sadəcə bir az hiyləgər görünəcəksən.
   • Fikrinizi bildirməklə başqalarını mühakimə etməməyə çalışın. Məsələn, dostlarınızla müəyyən bir filmə getmək istəmirsinizsə, onlara bu barədə danışın; amma kimsə artıq çəki ilə əlaqədar problemlərdən danışırsa, bu mövzu ilə daha incə olmağa çalışın.
6. 6 Qalan hər şey üçün daha çox dinləyin. Nelson Mandela (yeri gəlmişkən dinləməyə dəyər) fikrini formalaşdırmazdan əvvəl həmişə müzakirə iştirakçılarını dinləməyə çalışdığını söylədi. O əlavə etdi ki, tez -tez onun fikri başqalarının razılaşdırılmış fikirlərindən ibarətdir. Və tamamilə haqlıdır.
   • Əvvəlcə hər şeyi dinləmək daha yaxşıdır - bəlkə də fikirləriniz artıq ifadə edilmişdir, yoxsa başqasının fikri sizə daha yaxşı görünəcək. Ağzınızı açmadan dinləyirsinizsə, bilin ki, eşidilmək üçün boş yerə işləməmisiniz. Həm də sizi kədərdən və kədərdən qoruya bilər.

İpuçları

• Açıqlamalarınızda irqçi, seksofob olmayın və təhqiramiz bir şey söyləməməyə çalışın.
• Bütün təzahürlərinizdə nəcib olmağa çalışın.
• Gözəl geyin, yaxşı stil anlayışınla daha çox diqqəti cəlb edəcəksən.
• Qorxma. Fikrinizi eşitməyə dəyər.
• Birinin səhv bir şey etdiyini düşünürsünüzsə, ona gizli şəkildə deyin.
• Qazana biləcəyiniz mübahisələri həll edin.
• Aydın olun. Qısa ifadələr daha mənalı və təsirli olur.

Xəbərdarlıqlar

• Özünüzə düşmən edə bilərsiniz, amma yaxşı və vicdanlı birisinizsə, onlardan çox az olacaq. Sizə də hörmət etmək olar.
• Patronların, müəllimlərin və s.
• Bəzi dostlarınız yalnız utancaq və ehtiyatlı insanları sevə bilərlər. Yaxşı dostlar eyni qaldığınızı anlayacaqlar, amma əlaqə dairəniz bir az dəyişdi.