MəZmun

• Addımlar
• 3 -dən 1 -ci hissə: Sosiopatı müəyyən etmək
• 3 -dən 2 -ci hissə: Sosyopatla ünsiyyət
• 3 -dən 3 -cü hissə: Sosiopatlara qarşı müdafiə
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Sosiopatlar, onları daha yaxşı tanıyana qədər cazibədar insanlardır. Amansız və insanları manipulyasiya etməyi sevən birini tanıyırsınızsa, emosional tükənməmək üçün belə bir insanla məşğul olmalısınız. Sosyopatla mübahisə etməyin heç bir mənası yoxdur - belə bir insana yeminə düşmək üçün çox ağıllı olduğunuzu göstərmək daha yaxşıdır.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Sosiopatı müəyyən etmək

1. 1 Sosyopatiya əlamətlərini axtarın. Sosiopatiya, başqalarına qarşı empatiya olmadığı bir şəxsiyyət xəstəliyidir. Sosiopatlar ümumiyyətlə dost və sevimli insanlar olsa da, insanları manipulyasiya etmək üçün cazibədarlığından istifadə edirlər. Sosiopatiya aşağıdakılarla müəyyən edilə bilər:
   • insanların çoxunu cazibədar etmək qabiliyyəti (bir növ "sevgililər");
   • peşmanlıq olmaması - səhv bir şey etdikdə özünü günahkar hiss etmirlər;
   • empatiya olmaması - kiminsə incidiyinə əhəmiyyət vermirlər;
   • yalan - asanlıqla yalan danışırlar, sanki belə olmalıdır;
   • sevə bilməmək - bu xüsusilə yaxın insanları tərəfindən hiss olunur;
   • özünü düşünmə - diqqət mərkəzində olmaq;
   • meqalomaniya - başqalarından öz üstünlüyünə çox güvənirlər.

MÜTƏXSİSİN MƏSLƏHƏTİ

Liana Georgoulis, PsyD

Lisenziyalı Psixoloq Dr. Liana Georgulis, 10 ildən çox təcrübəsi olan lisenziyalı bir klinik psixoloqdur. Hal hazırda Kaliforniya ştatının Los -Ancelesdəki Sahil Psixoloji Xidmətlərinin klinik direktorudur. 2009 -cu ildə Pepperdine Universitetinin Psixologiya fakultəsini bitirib. Yeniyetmələr, böyüklər və cütlüklərlə işləyən bilişsel davranış terapiyası və sübuta əsaslanan digər terapiya növləri ilə məşğuldur.

Liana Georgoulis, PsyD
Lisenziyalı Psixoloq

Yetkin bir sosiopatın dəyişə bilməyəcəyini anlayın. Lisenziyalı klinik psixoloq, doktor Liana Georgulis deyir: “Əsl sosiopatların dəyişmədiyinə inanılmaz miqdarda sübut var. Əslində psixoterapiya və digər müalicə növləri vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. Müdaxilə etməyin yeganə vaxtı, bəlkə də sosiopat olan bir yeniyetmə ilə əlaqədardır.Uşaqlıq və yeniyetməlik dövrünə bəzi müdaxilələr tam bir pozğunluğun inkişafının qarşısını almağa kömək edə bilər, ancaq böyüklərdə belə deyil. "

1. 1 Sosiopatı nəyə aparacağını anlayın. Sosiopatlar dünyanı daha yaxşı bir yerə çevirmək, başqalarına kömək etmək və ya öhdəlik götürmək istəmirlər (ən azından ailə üzvlərinə). Doğru iş görmək sosyopatlar üçün deyil; digər insanlar üzərində güc sahibi olmaq və ehtiyac duyduqlarını əldə etmək üçün istifadə etmək istəyirlər - daha çox güc, pul, cinsiyyət və s.
   • Sosyopat doğru bir şey etsə belə, bunun bir səbəbi var (bir şeyə hazırdır).
   • Sosiopatlar, özlərini günahkar hiss etmədikləri üçün ortaqlarını aldadırlar.
2. 2 Sosyopatların əla manipulyatorlar olduğunu anlayın. İnsanları istədiklərini etməyə məcbur edə bildikləri üçün təhlükəlidirlər. Bunun üçün sosiopatlar müxtəlif strategiyalardan istifadə edirlər. Öz məqsədlərinə çatmaq üçün insanları bir -birinə qarşı yönəltməyi və ya digər insanları sosiopatın hərəkətləri ilə bağlı həqiqətləri gizlətmək üçün yalan danışmağa təşviq etməyi sevirlər.
   • Sosiopatlar, tez -tez başqalarının evliliyini pozan insanlardır; sevgi üçbucaqları qurmağı da sevirlər.
   • İş yerində sosiopatlar həmkarlarını yuxarıların gözündə yaxşı görünmək üçün maraqlandırırlar.
   • Dostlar dairəsində bir sosiopat insanları bu və ya digər tərəfə çəkməyə məcbur edərək münaqişə vəziyyəti yarada bilər (bütün vəziyyəti soyuqqanlılıqla idarə edir).
3. 3 Unutmayın ki, sosyopat sizin hisslərinizə əhəmiyyət vermir. Bir sosiopat, səni istifadə edib incitdiyinin fərqinə varmır, çünki peşmançılıqları yoxdur. Bir sosiopatın əsas xüsusiyyəti, kiminsə hisslərinin incidə biləcəyini və ya kiminsə hərəkətlərindən zərər çəkə biləcəyini anlamamasıdır.
   • Sosiopatlar daha empatik olmayacaq. Heç bir söhbət və ya gözləmə, sosiopatı yaxşılığa doğru dəyişməyəcək.
   • Mümkünsə, özünüzü sosiopatdan uzaqlaşdırın - bu, onunla üzləşməyinizi asanlaşdıracaq.
4. 4 Sosyopatla qarşılaşdıqda, sosiopatı idarə edən və zəif cəhətlərinin nə olduğunu öyrənərək metodlarından istifadə edin. Normal bir insan olaraq bir sosyopatla mübarizə etsəniz, xəyal qırıqlığına uğrayacaqsınız və ya əsəbləşəcəksiniz.
   • Bir sosyopatla ünsiyyət qurarkən diqqətli olun və onu dəyişdirmək üçün onunla danışmağa çalışmayın.
   • Unutmayın ki, sosiopatların əsas motivatoru sevgi deyil, gücdür, ona görə də onlara hakim olmağa icazə verməyəcək güclü bir insan olduğunuzu göstərin.

3 -dən 2 -ci hissə: Sosyopatla ünsiyyət

1. 1 Sosiopatlarla məşğul olmaq çətindir, buna görə də mümkünsə onlarla təmasdan çəkinin. Sosyopatla əlaqəniz yaxşılaşmayacaq. Bir sosiopat olduğundan şübhələndiyiniz biriylə görüşürsünüzsə və ya bu adam sizin dostunuzdursa, əlaqəni kəsməyi ciddi şəkildə düşünün.
   • Həssas və həssas bir insansanız, bu xüsusilə vacibdir. Sosiopatların ovladığı insanlardır, buna görə də mümkün qədər tez ayrılın.
   • Bəzi hallarda sosiopatla əlaqənizi sonlandıra bilməzsiniz. Məsələn, bir sosiopat sizin patronunuz və ya (daha pis) valideyniniz, uşağınız və ya qardaşınız ola bilər. Əgər belədirsə, onda belə bir insanla necə davranmağın təsirli yollarını öyrənməlisiniz.
   MÜTƏXSİSİN MƏSLƏHƏTİ

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Lisenziyalı Psixoloq Dr. Liana Georgulis, 10 ildən çox təcrübəsi olan lisenziyalı bir klinik psixoloqdur. Hal hazırda Kaliforniya ştatının Los -Ancelesdəki Sahil Psixoloji Xidmətlərinin klinik direktorudur. 2009 -cu ildə Pepperdine Universitetinin Psixologiya fakultəsini bitirib. Yeniyetmələr, böyüklər və cütlüklərlə işləyən bilişsel davranış terapiyası və sübuta əsaslanan digər terapiya növləri ilə məşğuldur.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Lisenziyalı Psixoloq

   Mümkünsə, sosiopata yaxınlaşmamaq üçün çalışın. Lisenziyalı klinik psixoloq, doktor Liana Georgulis deyir: “Əgər tanıdığınız və ya sevdiyiniz bir insanda sosiopatik xüsusiyyətlər tanımısınızsa, onlarla əlaqəni azaltmaq və ya məhdudlaşdırmaq üçün əlinizdən gələni edin. Sosiopatlar təhlükəli manipulyatorlardır. Yalan danışırlar, empatiya hiss etmirlər, yalnız öz maraqlarını düşünürlər və ətraflarında olmaq zərərlidir. Nə dediyiniz və nə etdiyiniz, hətta ən yaxşı niyyətlə olsa da, sizi manipulyasiya etmək üçün istifadə oluna bilər. "

2. 2 Gözətçi olun. Sosyopatın sizi gözdən salmasına imkan verməyin (həssas vəziyyətdə). Duyğularınızı sosyopata göstərməyin, əks halda sizin manipulyasiya etməyinizin asan olduğunu düşünər. Sosyopatla məşğul olarkən özünüzü tam nəzarətdə saxlayın.
   • Sosyopatın yanında gülümsəyin - əhvalınız gülümsəməyə uyğun olmasa da, bunu sosiopata göstərməyin.
   • Sosyopata asanlıqla inandığınız üçün əsəbiləşmədiyinizi və sarsılmadığınızı göstərmək vacibdir. Özünüzü zəif hiss edirsinizsə, sosiopatdan uzaq durmağa çalışın.
3. 3 Sosyopatın sizə söylədiyi hər şeyə şübhə ilə yanaşın. Unutmayın ki, sosiopatlar insanları asanlıqla öz maraqlarına uyğun hərəkət etməyə yönəldir. Bunu əvvəlcədən gözləsəniz, sosiopat sizi manipulyasiya edə bilməyəcək. Sosyopatın sizə nə söyləməsindən asılı olmayaraq sakit və qayğısız olun.
   • Məsələn, sosiopatik həmkarınız patronunuzun son hesabatınızdan narazı olduğunu söyləyirsə, ona inanmayın - bunu patronunuzun özündən eşitməlisiniz.
   • Ya da dostlarınız arasında bir sosyopat sizə dəvət olunmadığınız bir partiyadan danışırsa, başqasının sizə partiya haqqında danışmasını gözləyin.
4. 4 Bir sosiopatla danışarkən, özünüz danışın - fasiləsiz danışmasına icazə verməyin. Bu yolla, sosyopat bir növ istehza ilə sizi qoruya bilməyəcək. Mümkün olduğunda sosyopatla razılaşın.
   • Dünyadakı neytral və təhlükəsiz olan hər şey haqqında danışın, danışın və yenidən danışın (məsələn, siyasət, hava, xəbərlər, idman).
   • Mövzunu daim dəyişdirin (xüsusən də sosiopat sizi incitməyə çalışırsa) və fasilələr qoyaraq heç vaxt susmayın.
5. 5 Heç vaxt ailəniz, dostlarınız, işiniz, maliyyə, xəyallarınız, məqsədləriniz və sair haqqında danışmayın. Sosiopatlar sizdən, sevdiklərinizdən, tanışlarınızdan istifadə etmək istəyirlər. Manipulyasiyanızın qarşısını almaq üçün, sosyopata açıqlayın ki, onunla heç bir maraqınız yoxdur (pul, əlaqələr və s.).
   • Bir sosyopat sizdən pul almaq istəyirsə, onu heç bilmədiyi bir şəkildə saxlayın. Sosyopat bank hesabınızı (icazəniz olmadan) görə bilər, buna görə də diqqətli olun və sənədlərinizi təhlükəsiz yerdə saxlayın. Sosyopata çox pulunuz olmadığı və ailənizin və dostlarınızın da çox olmadığı təəssüratını verin.
   • Bir sosiopat güc axtarırsa, heç bir əlaqəniz olmadığı təəssüratını verin.
   • Bir sosiopat səni istismar etmək istəyirsə, sənə olan marağını itirməsi üçün özünü yararsız kimi göstər.
6. 6 Sosyopata sizi sevindirən və ya əsəbiləşdirən şeyləri söyləməyin - sosiopat bu məlumatları sizə qarşı silah olaraq istifadə edir.
   • Zəif tərəfləriniz, psixikanıza təsir edən şeylər, emosional və fiziki ağrılarınız, qıcıqlandırıcılar, sizi yoran və incidən hərəkətlər haqqında bir sosiopataya məlumat verməyin.
   • Sosyopata sənə haqsızlıq etdiyini demə - sosiopat bunu dəfələrlə edəcək.

3 -dən 3 -cü hissə: Sosiopatlara qarşı müdafiə

1. 1 Sosyopata planlarınızı bildirməyin. Sosyopat planlarınızdan əvvəlcədən xəbərdardırsa, sizə mane olmaq və ya aşağılamaq üçün istifadə edəcək. Bir şey etmək niyyətindəsinizsə, bu barədə ona deməyin. Məlumat paylaşmadan əvvəl işinizi bitirin.
   • İş yerinizi dəyişdirmək niyyətindəsinizsə, əvvəlcə sınaq imtahanı verin, müsahibədən keçin, vəzifənin sizə çatmasını gözləyin və sonra xoş xəbəri paylaşın.Bir şeyə nail olduqdan sonra sosiopatın sizi təbrik etməkdən başqa çarəsi qalmayacaq.
   • Bir sosyopatla yaşayırsınızsa və ya işləyirsinizsə, ofisdən və ya evdən kənarda olduğu vaxtdan bir şey almaq, dəyişdirmək və ya tamamlamaq üçün istifadə edin. Ofisə və ya evə nə vaxt dönəcəyini söyləyin.
2. 2 Əlaqənizi bir sosyopatla tamamilə bitirmək istəyirsinizsə, aldadılmayacağınızı açıq şəkildə bildirin. Sosyopat sonda imtina edəcək və başqa (asan) hədəfə keçəcək.
   • Sosyopat sizi narahat edirsə, reaksiya verməyin.
   • Bir sosyopat sizə açıq yalan danışırsa, sakitcə bu barədə ona danışın.
   • Onun manipulyasiyasına həssas olmadığınızı göstərin.
3. 3 Sosyopata borclu olmayın - bu ona sizin üzərinizdə güc və sizi manipulyasiya etmək imkanı verir. Sosyopata hərəkətlərinizə nəzarət etmək üçün heç nə etməyin, məsələn:
   • Sosyopatdan pul götürməyin.
   • Sosyopatdan hədiyyələr qəbul etməyin (hər hansı bir formada). Məsələn, bir sosyopat patronunuzun qarşısında sizin üçün yaxşı bir söz söyləmək istəyirsə, nəzakətlə rədd edin.
   • Sosyopatdan kömək qəbul etməyin (hər hansı bir formada).
   • Üzr istəməyiniz lazım olan bir şey etməyin.
4. 4 Sosyopatın həyatınıza müdaxilə etdiyinə dair sübutlar alın. Sosiopatların digər insanlar tərəfindən bəyənilmə meylinə malik olduğuna görə, sübut göstərməyincə sosyopatın həyatınıza müdaxilə etdiyinə inanmaya bilərsiniz. Lazım olan dəlilləri əldə etmək üçün e -poçtları qeyd edin və sosyopatı qeyd cihazınıza / kameranıza yazın.
   • Ehtiyatlı olun - bəzi ölkələrdə xəbəri olmayan bir adamın qeyd edilməsi qanunsuzdur. Bir sosyopat tərəfindən təcavüzə məruz qalırsınızsa, sübut toplamaq üçün ən yaxşı yol haqqında bir vəkillə danışın.
5. 5 Peşəkar kömək alın. Bir sosiopatın həyatınıza mənfi təsir etdiyini düşünürsünüzsə, nə edəcəyiniz barədə məsləhət verərək sosiopatla mübarizə aparmağa kömək edə biləcək bir terapevt və ya psixoloqla danışın. MÜTƏXSİSİN MƏSLƏHƏTİ

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   Lisenziyalı Psixoloq Dr. Liana Georgulis, 10 ildən çox təcrübəsi olan lisenziyalı bir klinik psixoloqdur. Hal hazırda Kaliforniya ştatının Los -Ancelesdəki Sahil Psixoloji Xidmətlərinin klinik direktorudur. 2009 -cu ildə Pepperdine Universitetinin Psixologiya fakultəsini bitirib. Yeniyetmələr, böyüklər və cütlüklərlə işləyən bilişsel davranış terapiyası və sübuta əsaslanan digər terapiya növləri ilə məşğuldur.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Lisenziyalı Psixoloq

   Təhlükəsizliyinizlə maraqlanırsınızsa özünüzü qoruyun. Doktor Liana Georgulis deyir: “Bir sosiopatla məşğul olsanız və potensial olaraq təhlükə altında ola biləcəyinizi düşünürsünüzsə, münaqişəni gərginləşdirmədən özünüzü şəxsdən və vəziyyətdən uzaqlaşdırmaq üçün bir plan hazırlayın. Sağlam insanlardan etibarlı dəstək alın, ətrafınıza baxın və zərər verə biləcəyinizi düşünürsünüzsə insanlara bildirin. "

İpuçları

• Xeyr deməyi öyrənin. Sosiopatı asan bir hədəfdən "qidalanma" (yardım və ya pul) çatışmazlığından başqa heç nə çəkindirə bilməzdi.
• Səhv olduqlarını heç vaxt onlara deməyin. Sosiopatlar hər zaman haqlı olduqlarına inanırlar və nə olursa olsun həmişə qazanmağa çalışacaqlar. Səhv olduqlarını və ya müdafiə etdiklərini söyləmək mübahisə və ya davaya səbəb olacaq.
• Sosyopat sonun yaxın olduğunu bilməlidir. Onun dedikləri ilə maraqlanmayın, çünki sosiopatlar yollarının ən yaxşı vasitə olduğuna inanan böyük manipulyatorlardır. Daim gözətçi olun.
• Vəziyyətinizi sakit bir şəkildə qoruyun, heç bir duyğu göstərməyin - nə yüksək səs, nə də göz yaşı. Qərarınıza təsir etməyə çalışırlarsa, mövqelərinizdə dayanmağa davam edin və imtina etməyin. Bu sözləri təkrarlayın: "Xeyr ... Mənim üçün işləmir ... Sağ olun, amma mənim vəziyyətimdə işləməyəcək ... Sağ olun, bu barədə düşünəcəyəm". Səni divara bağlamalarına icazə verməyin.
• Sosiopatlar göründüyü qədər təhlükəli deyil.Əslində bütün idarəçilərin 4% -i sosiopatlardır. Sadəcə insanların "qatil" adlandırmaları üçün bəzi xüsusiyyətlərə sahib deyillər. Sosiopatların peşmançılığı və günahı olmadığı üçün özünə inamı və cazibəsi olduğu üçün tez bir zamanda karyera pilləkənlərinə qalxırlar.
• Sosyopatların söylədiklərinə inanmayın - hər şey haqqında yalan danışırlar, hətta onlara fayda verməsə də.

Xəbərdarlıqlar

• Sosiopatiyadan qaçmaq ən yaxşısıdır. Onlardan tamamilə qaça bilmirsinizsə, insanları hakimiyyətə cəlb etməyə çalışın. Həyatınızda baş verən hər şeyi belə insanlara danışdığınızı sosyopata bildirin. Yaxınlıqda polis və ya psixiatr (həkim) olduqda psixopatlar son dərəcə narahatdır.