MəZmun

• Addımlar
• Metod 3 -dən: Bulantını aradan qaldırmaq üçün yemək və içmək
• Metod 2 /3: Dərman istifadəsi
• Metod 3 /3: Rahatlıq

Böyük bir ziyafətdən sonra spirtli içkilərlə oyanmaq, xüsusilə də ürəkbulanma hiss edirsinizsə, çətin ola bilər. Ancaq narahat olmayın! Bir az maye yeyin və için, reseptsiz satılan bir həb alın və ən əsası istirahət edin. Çox tezliklə ayaq üstə olacaqsan. Gələcəkdə, asılılığın qarşısını almağa və orta dərəcədə spirt içməyə diqqət yetirməlisiniz, amma hələlik özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə diqqət yetirin.

Addımlar

Metod 3 -dən: Bulantını aradan qaldırmaq üçün yemək və içmək

1. 1 Tost və ya kraker ilə özünüzü təravətləndirin. Yemək hazırda ən son istədiyiniz şey ola bilər, ancaq ürəkbulanmanı aradan qaldırmağın ən yaxşı yollarından biridir. Quru tost və ya adi kraker yeməyə çalışın. Tam yemək yemək üçün özünü yaxşı hiss edənə qədər qəlyanaltı etməyə davam edin.
2. 2 Bol maye içmək. Susuzluq, yuxusuzluğun görünüşündə əhəmiyyətli rol oynayır. Bulantıdan qurtulmaq və daha yaxşı hiss etmək istəyirsinizsə, maye səviyyənizi bərpa etməlisiniz. Elektrolitləri doldurmaq üçün meyvə və tərəvəz şirələri və ya izotonik içkilər içmək. Mədə sakitləşməyə başlayan kimi kiçik qurtumlarda su içməyə başlayın.
   • Qazlı içkilərdən və digər yüksək şəkərli içkilərdən çəkinin.
3. 3 Banan yeyin. Xroniki spirt istehlakı bədənin kalium ehtiyatlarını tükəndirir və bu, asılılıqlara təsir edə bilər. Smoothie üçün bir banan yeməyə və ya badam südü ilə qarışdırmağa çalışın.
4. 4 Nanə çayı içmək. Nanə mədə ağrısını aradan qaldırmaq üçün əladır. Özünüzə nanə çayı hazırlayın və yudumlayın. Mədə narahatlığını azaldaraq bədəndəki maye səviyyəsini bərpa etməyə kömək etdiyi üçün bu əla seçimdir.
5. 5 Maksimum 1 fincan qəhvə içmək. Qəhvə uzun müddət yuxusuzluq müalicəsi sayılırdı, amma bu məsləhət bir az səhvən qəbul edildi. Bir fincan qəhvə yuxudan oyanmanıza və başınızdakı səs -küydən qurtulmanıza kömək edə bilər, amma digər tərəfdən qəhvə mədə narahatlığını ağırlaşdıra bilər. Gündəlik qəhvə içirsinizsə, özünüzü yalnız 1 kiçik fincanla məhdudlaşdırmağa çalışın. Ümumiyyətlə qəhvə içmirsinizsə, indi etməyin.
   • Əgər turşulu qarın ağrısından əziyyət çəkirsinizsə, asma zamanı qəhvə içməyin. Kafein vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.
6. 6 Ağız üçün Pedialyte Elektrolit Tozunu sınayın. Pedialyte, uşaqların susuzluqdan qurtulmasına kömək etmək üçün hazırlanmış bir məhsuldur, ancaq sizin üçün də yaxşı ola bilər. Pedialyte maye formada da mövcuddur, lakin elektrolit tozunun rezorbsiyası daha çox mədənizi sakitləşdirir və elektrolit səviyyələrini bərpa etməyə kömək edir. Bu tozu İnternetdə, məsələn, burada sifariş edə bilərsiniz.

Metod 2 /3: Dərman istifadəsi

1. 1 Bədəniniz ağrıyırsa Alka-Seltzer içmək. Alka-seltzer aspirin (asetilsalisil turşusu), natrium bikarbonat və susuz limon turşusundan ibarətdir. Aspirin iltihab əleyhinə və ağrı kəsicidir, natrium bikarbonat və limon turşusu mədə turşusunu neytrallaşdırır. Kiçik bir stəkan suya 2 tablet qoyun və tez içirin.
2. 2 Şiddətli zəhərlənmə əlamətləriniz varsa, bizmut subsalisilat sınayın. Bizmut subsalisilat ("Kaopectate") ürəkbulanma, ishal, mədə yanması, həzmsizlik və həzmsizliyi müalicə edə bilər. Bir neçə zəhərlənmə əlaməti varsa, çox güman ki, bizmut subsalisilat ehtiyacınızdır.
   • Bizmut subsalisilat ağızdan tətbiq üçün süspansiyon şəklində və tablet şəklində mövcuddur.
   • Paket təlimatlarını oxuyun və dozaj qaydalarına əməl edin.
3. 3 Salisilatsız bir şey istəyirsinizsə natrium sitrat dihidrat alın. Sodyum sitrat dihidrat (Zivox, Octanine F) infuziya üçün bir həll şəklində və tablet şəklində verilir. Doktorunuzla dəqiq dozanı öyrənin.

Metod 3 /3: Rahatlıq

1. 1 Duş qəbul etmək. Bəzən bir duş həqiqətən də sağalmağınıza kömək edir. Tez duş almağa, yuyunmağa və təmiz paltar geyinməyə çalışın. Əvvəlki gecənin qoxularını və qoxularını aradan qaldırmaq mədə narahatlığını aradan qaldırmağa kömək edəcək. Üstəlik, duş, təravətləndirmək üçün əla bir yoldur.
   • Çox isti su axıtmayın və ya duşda çox uzun durmayın, əks halda ürək bulanması pisləşə bilər.
2. 2 Bol istirahət edin. Yatmaq üçün vaxtınız olsa yaxşıdır. Susuzluğa əlavə olaraq, tükənmə səbəbiylə bir asılılıq yarana bilər. Yenidən yuxuya getməyə və ya nahardan sonra yuxuya getməyə çalışın. Yata bilmirsinizsə, divanda uzanın.
3. 3 Vaxt lazımdır. Bu üsullardan hər hansı biri özünüzü bir az daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edə bilsə də, həqiqət budur ki, yuxusuzluğun yeganə çarəsi vaxtdır. Bir neçə saat gözləyin (və ya ən pis halda bütün gün) və yenidən normala dönəcəksiniz.