MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /4: Cəlbedici keyfiyyətləri inkişaf etdirin
• Metod 2 /4: Fiziki cəlbediciliyi artırın
• Metod 3 /4: Bir qarderob tapın
• Metod 4 /4: Makiyajınızı tamamlayın
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Cazibədar olmaq gözəl görünüşə malik olmaq demək deyil. Həm də həm qadınlar, həm də kişilər cazibədar ola bilərlər. Həqiqətən cazibədar olmaq üçün özünə güvənən bir insan olmalı, öz üslubunu tapmalı və görünüşünə düzgün qulluq etməlisən.

Addımlar

Metod 1 /4: Cəlbedici keyfiyyətləri inkişaf etdirin

1. 1 Mənfi düşüncələrdən qurtulun. İnsanın cazibədarlığı əslində onun başındadır. Özünə mənfi münasibət göstərən insanlar (xarici görünüşü, şəxsiyyəti və s.) Bu neqativliyi digər insanlara ötürür. Mənfi düşüncələrdən qurtulmağı öyrənməlisiniz.
   • Düşüncə tərzinizə diqqət yetirin. Özünüzə münasibətiniz necədir? Bir şey sizin üçün işləməyincə, "heç nəyə qadir deyiləm" deyə düşünürsünüzmü? Özünə "nə qədər axmaqam", yoxsa "nə qədər kökəm" deyirsən? Bu ifadələr reallığa uyğun gəlmir, yalnız başındadır (artıq çəki istisna olmaqla və bu problem həll edilə bilər).
   • Başınızda neqativ fikirlər görürsünüzsə, onları pozitiv düşüncələrlə əvəz edin və ya heç nə haqqında düşünməyin. Başlanğıcda, neytral düşüncələr üzərində işləməyi təcrübə edə bilərsiniz. Beləliklə, məsələn, "Allahım, necə də çirkinəm" deyə düşünürsənsə, özünü dayandır və "Çirkin olduğumu düşünürəm, amma deyiləm" de. Vücudum mənə lazım olduğu kimi xidmət edir, sağlam olmağıma və istədiyimi etməyimə imkan verir. "
   • Mənfi insanlardan uzaq durun. Fərqli görünməyinizi, məsələn, çox kök və ya çox tüklü olduğunuzu söyləyən mənfi insanları həyatınızdan uzaqlaşdırmaq lazımdır. Onların mənfi düşüncələri sizə ən yaxşı şəkildə təsir etmir. Bundan əlavə, niyə daim stres altındayıq?
2. 2 Özünə güvənən bir insan olun. İnsanlar inamlı insanlara meyl edirlər, çünki bu inanılmaz dərəcədə cəlbedici bir keyfiyyətdir. Güvən göstərməklə bu dünyada yaşamağa haqqınız olduğunu göstərirsiniz. Bunun doğru olduğuna inanırsınızsa, digər insanlar da buna inanırlar.
   • Özünüzü mühakimə etməyin. Bu, insanlarla kobud davrana biləcəyiniz demək deyil, sadəcə hər hərəkətinizə nəzarət etməməyiniz deməkdir. Məsələn: "Mən çox axmaqam" demək əvəzinə "bu işdə çox yaxşı deyiləm" kimi bir söz deyə bilərsiniz.
   • Başqalarını mühakimə etməyin. Başqaları haqqında söylədikləriniz və düşündükləriniz özünüz haqqında necə düşündüyünüzlə bağlıdır. İnsanlar haqqında müsbət düşünməyi və ya ümumiyyətlə düşünməməyi öyrənin.
   • Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin. Bu edə biləcəyiniz ən faydasız şeydir, çünki kimsə həmişə sizdən daha cazibədar, daha inamlı və s. Daha yaxşı olmağa çalışa bilərsiniz, ancaq özünüzlə müqayisədə.
3. 3 Ən yaxşı keyfiyyətlərinizi göstərin. Yaxşı keyfiyyətlər görünüşünüz qədər cazibədardır. İnsanlar hər şeydən əvvəl fiziki cəlbediciliyi hiss etsələr də, bir insanı xeyirxahlıq, dinləmə bacarıqları və s. Kimi yaxşı keyfiyyətlərinə görə qiymətləndirməyə meyllidirlər.
   • Mehriban olmağı öyrənin. Bunun qarşılığında heç nə gözləmədən başqalarına kömək edin. Mənzili təmizləməyə ananıza kömək edə bilərsiniz və ya səhər tezdən dostunuzu hava limanına aparırsınız.
   • Başqalarına hörmətlə yanaşın. Bunu öyrənin. Vəziyyətə obyektiv baxın və fərqli nöqteyi -nəzərdən düşünün. İnsanlar haqqında nəticə çıxarmağa tələsməyin.
   • Başqa insanlara qulaq asın.İnsanlar onlarla maraqlananları cəlb edir. Biri ilə danışarkən, bütün diqqətinizi ona verin. Gözlə əlaqə saxlayın, suallar verin. Bir insanla danışarkən telefonu daim yoxlamamalısınız.
4. 4 Sağlam həyat tərzi sürün. Sağlamlıq cazibədarlığın vacib bir hissəsidir. Bir şeylə xəstə olsanız da, sağlam vərdişlər tətbiq edə bilərsiniz.
   • Sağlam bir pəhriz izləyin. Diyetinizə mümkün qədər çox meyvə və tərəvəz (yaban mersini, kələm, qırmızı bibər xüsusilə faydalıdır), həmçinin sağlam karbohidratlar (qəhvəyi düyü, cücərmiş taxıllar, quinoa) və zülalları (somon və ya yumurta) daxil edin.
   • Bol yatmaq. Yuxu yalnız görünüşünüz üçün deyil (dəri, çəki və s.), Yuxu ümumi sağlamlığınız üçün vacibdir. Hər gecə ən az səkkiz saat yatmağa çalışın. Mümkünsə gecə yarısından əvvəl yatın. Yatmadan ən az yarım saat əvvəl bütün elektron cihazları söndürün.
   • Hər gün ən az 30 dəqiqə məşq edin. Zövq aldığınız bir məşq tapın (idman salonuna getmək lazım deyil). Hər gün gəzmək, qaçmaq, yoga etmək, rəqs etmək üçün 30 dəqiqə ayırın.

Metod 2 /4: Fiziki cəlbediciliyi artırın

1. 1 Dərinizin növünü təyin edin. Bu, doğru məhsulları tapmağa kömək edəcək. Dəri tipləri ümumiyyətlə beş kateqoriyaya bölünür: normal, yağlı, quru, həssas və ya qarışıq.
   • Yağlı dəri üzünüzü yuyandan bir neçə saat sonra yağlanmağa meyllidir. Səhər və axşam yağlı dərini yumşaq bir təmizləyici ilə müalicə edin. Bunu daha tez -tez etmək, vəziyyəti daha da pisləşdirəcək, çünki dərinizi təbii yağlardan təmizləmək bu yağların istehsalını artıracaq.
   • Quru dərilər çökməyə meyllidir. Quru dəriniz varsa, üzünüzü isti su ilə deyil, isti su ilə yuyun və dərinizi hələ də bir az nəmli halda nəmləndirin. Dermatoloqlar dərinin nəmlənməsinə köməkçi olduğuna inanırlar.
   • Həssas dəri ümumiyyətlə qaşınma və qızartı ilə əlaqələndirilir. Bundan əlavə, dəriyə qulluq məhsullarında olan bəzi kimyəvi maddələrə reaksiya verir. Həssas dəriniz varsa, ətir və spirt ehtiva etməyən məhsulları seçin; çölə çıxanda həmişə günəşdən qoruyucu krem ​​(SPF 30 və ya daha yüksək) istifadə edin; üzünüzü yumşaq bir şəkildə yuyun.
   • Normal dəri düzgün nəm və yağ balansına malikdir.
2. 2 Üzünüzü mütəmadi olaraq yuyun. İnsanların diqqətini çəkən ilk şey üzünüzdür, buna görə düzgün qulluq edin. Bu prosesi çətinləşdirməyin, yuma prosesini asanlaşdırın.
   • Gündə iki dəfə, səhər və axşam bir dəfə yuyun, kir və artıq yağı aradan qaldırın. Dəriniz həssas və ya qurudursa, bunu yalnız bir dəfə edə bilərsiniz və ya dəri tipinizə uyğun nəmləndiricilərdən istifadə edə bilərsiniz.
   • Cildinizin tipinə və makiyajdan istifadə edib etməməyinizə görə bir təmizləyici seçmək ən yaxşısıdır. Məsələn, yağlı dəriniz varsa, aşağı pH olan bir təmizləyici seçməlisiniz, çünki dərinizdən artıq yağları daha təsirli şəkildə çıxaracaq.
3. 3 Məşq dərinizə faydalı ola bilər. Məşq yalnız zehni və fiziki sağlamlığı yaxşılaşdırmaqla yanaşı dəri sağlamlığına da müsbət təsir göstərir. Məşq dəriyə mənfi təsir edə biləcək stress səviyyələrini azaldır və qan dövranını yaxşılaşdırır ki, bu da dərinin sağlamlığına əks olunur. Gün ərzində açıq havada idman edirsinizsə, günəşdən qoruyucu krem ​​istifadə etdiyinizə əmin olun.
4. 4 Balanslı bir pəhrizə riayət edin və dərinizin vəziyyətini yaxşılaşdıracaqsınız. Hər gün beş porsiyondan çox meyvə və tərəvəz yeyin və dərinizə faydalı olacaq.Nə yediyiniz dərinizin sağlamlığına təsir edir. Daha çox meyvə və tərəvəz (xüsusilə yaban mersini və ya yaşıl tərəvəz kimi meyvələr) yeyirsinizsə, daha yaxşı görünərsiniz.
   • Probiyotiklər də dərinizin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir, buna görə də diyetinizə şəkərsiz qatıq daxil edin. Qatıq, həzm sistemini milyonlarla faydalı bakteriya ilə doyuraraq işini yaxşılaşdırır. Həzm sisteminiz nə qədər yaxşı işləsə, sağlamlıq probleminiz o qədər az olar.
5. 5 Dişlərinizin vəziyyətini izləyin. Sağlam ağ dişləriniz varsa, cazibədar bir insan kimi davranacaqsınız, bunu dişləri sarı ağrıyan bir insan haqqında söyləmək olmaz. Sağlam ağ dişlər, özünüzə qulluq etdiyinizi göstərir, bu da ruh yoldaşınızı tapmağa çalışarkən çox vacibdir.
   • Dişlərinizi gündə ən azı iki dəfə fırçaladığınızdan əmin olun. Həm də gündə ən azı bir dəfə diş ipi çəkin. Bu məsləhət bir çoxları tərəfindən laqeyd edilir, ancaq sağlam dişləri qorumaq üçün bunu etmək çox vacibdir.
   • Professional diş ağartma üsullarından istifadə edərək dişlərinizi təhlükəsiz və effektiv şəkildə ağarda bilərsiniz. Diş sağlamlığı üçün əlverişli deyil, amma yaxşı görünəcəksiniz. Ən azı ildə bir dəfə diş həkiminizə müraciət etməyinizə əmin olun. Həssas dişləriniz və ya diş ətləriniz ağrıyırsa, iltihab səngiyənə qədər dişlərin ağardılmasını atlayın.
6. 6 Saçlarınıza qulluq edin. Oğlan və ya qız olmağınızdan və saç tipinizdən asılı olmayaraq sağlam saçlar sizi daha cazibədar edəcək. Saçlarınızın daha yaxşı olduğunu bilirsiniz, buna görə də necə düzgün qulluq etməyi hamıdan yaxşı bilirsiniz. Saçınızı qurudursanız, uclarını qurutmamağa çalışın.
   • İncə saçlar ümumiyyətlə hər üç gündə bir dəfə yuyulmalıdır. Hansı metodun sizin üçün daha yaxşı işlədiyini müəyyən etmək üçün sınamalı olacaqsınız. Saçlarınızı hər gün yumaq saçlarınızın qurumasına səbəb ola bilər. Əgər belədirsə, şampununuzu dəyişməyə çalışın. Saçınızı nə qədər uzada biləcəyinizi də müəyyənləşdirin.
   • Yağlı saçlar hər gün şampunla yuyulmalıdır. Əlavə olaraq, şampununuzu dəyişməyə hazır olun, çünki tez -tez yağlı saçlara səbəb ola biləcək yanlış şampun (yağlı saçlar üçün olduğunu söyləsə də).
   • Buruq saçların tez -tez yuyulmasına ehtiyac yoxdur. Dalğalı saçlarınızı həftədə iki və ya üç dəfə yuya bilərsiniz, amma ən çoxu budur. Üstəlik, saç qurutma maşını istifadə etmək saçlarınızı daha qıvrımlı edəcək.
7. 7 Üzünüzə və saç tipinizə uyğun bir saç düzümü tapın. Qızlar oğlanlara nisbətən daha çox seçim edirlər, amma bu, pis saçlar taxmaq üçün bəhanə deyil. Ancaq həm oğlanlar, həm də qızlar üçün sizə uyğun saç düzümü tapmaq əla bir fikirdir.
   • Kişilər üçün saç düzümü:
     • "İstənilən sıxlıqdakı düz saçlar": yanlarda qısa saçlar, tacdakı saç uzunluğunun tədricən 2,5 - 3 sm azalması; dalğalı və ya buruq saçlar: yanlarda - orta uzunluqda; üst və tərəflərin nisbəti 2: 1 olmalıdır; nazik düz saçlar üçün - çiyin səviyyəsinə qədər saç uzunluğu.
     • "Buruq və ya Qıvrım Saçlar": Saçlar yanlarda təxminən 5 sm, yuxarıda isə 7,5 sm olmalıdır.
   • Qadınlar üçün saç düzümü:
     • "Düz saçlar": boş düz saçlar; və ya pony-quyruq, tacdakı həcm, saç spreyi ilə sabitlənmişdir; ya da fransız örgüsü.
     • "Dalğalı saçlar": "yüngül laqeydlik" saç düzümü, incə qıvrımlar öz təbii formasını alır; ya da saçlarınızı yanlarından yığın və saçın dibini boş buraxaraq bərkidin; ya da çörək bağlaya bilərsiniz.
     • Buruq saçlar: qısa bir saç düzümü əldə edin; ya da saçınızı aşağı sala bilərsiniz, üstə həcm yaradın; və ya saçın ön tellərini toplayın və başın arxasına bərkidin; və ya at quyruğunda qıvrımlar toplayın.

Metod 3 /4: Bir qarderob tapın

1. 1 Şəxsiyyətinizi vurğulayan bir neçə paltar alver edin. Bu geyimlər qarderobunuzun əsasını təşkil etməlidir və görünüşünüzü onlara uyğun olaraq yaratmalısınız. Həm kişilər, həm də qadınlar üçün bunu nəzərə almaq vacibdir, çünki fərdiliyinizi (və özünə inamı) vurğulaya bilər.
   • Zərgərlik, geyim, ayaqqabı vacib əşyalardır. Məsələn, böyük zərgərliyi sevirsinizsə, zərgərliyi vurğulamaq üçün neytral rəngli geyimlər seçin və ya müəyyən bir geyimi vurğulamaq istəyirsinizsə, ona uyğun əlavəni seçin.
   • Çantalar da yadda saxlamaq üçün əla bir maddədir. Geyiminizə görə çantalar seçə bilərsiniz. Yalnız faydalı ola bilməz, həm də şəxsiyyətinizi vurğulaya bilər.
2. 2 Qeyri -adi yerlərdə paltar satın alın. Şəxsiyyətinizi vurğulamaq istəyirsinizsə, uyğun geyimləri seçin. Bunu etmək üçün başqalarında olmayan paltarları çimmək lazımdır.
   • Göndərmə dükanları daha az paltar ala biləcəyiniz fantastik yerlərdir. Bu mağazalarda dizayner paltarlarını daha ucuz əldə edə bilərsiniz.
   • Qədim geyimlər üçün alış -veriş etmək istəsəniz, antik və vintage mağazalar əla yerlərdir. Köhnə paltarlar xüsusilə davamlıdır, buna görə də müasir geyimlərə nisbətən daha uzun müddət xidmət edirlər.
   • İncəsənət bazarları, bənzərsiz geyim və aksesuarlar tapmaq üçün əla bir yerdir. Yerli sənətçiləri dəstəkləyərək qeyri -adi və maraqlı aksesuarlar və geyimlər əldə edə bilərsiniz. Etsy və eBay kimi internet saytlarında da maraqlı və qeyri -adi geyim əşyaları tapa bilərsiniz. Bununla birlikdə, sizin üçün uyğun olmayan paltar almamaq üçün düzgün ölçüsü göstərin.
3. 3 Paltarınızı düşünün. Çox güman ki, özünüzü rahat, inamlı və cazibədar hiss edəcək geyimlər geyinmək istəyirsiniz. Bunu etmək üçün hansının sizə uyğun olduğunu müəyyən etmək üçün təcrübə aparmalı olacaqsınız.
   • Öz "şəklinizə" sahib olun. Buradakı "forma" şəxsiyyətinizi vurğulayan geyim əşyalarına aiddir. Onları dəyişdirə, aksesuarlar və digər elementlər əlavə edə bilərsiniz. Məsələn: "formanız" jeans və bir köynək ola bilər. Hava şəraitindən asılı olaraq görünüşünüzü dəyişə bilərsiniz, məsələn, soyuqlaşanda uzun qollu köynək geyə bilərsiniz.
   • Neytral rəngli paltarlar alın. Tipik olaraq, bunlar qara və ya boz çalarlarda və ya qəhvəyi və ya krem ​​kimi daha təbii rənglərdə olan paltarlardır. Bunun sayəsində imicinizdə bütövlük əldə edə biləcəksiniz.
   • Qarderobunuzda qırmızı paltarlar olsun. Hər iki cins üçün qırmızı cəlbedici bir rəngdir. Qırmızı güc və inamı vurğulayır. Buna görə qırmızı paltar və ya qırmızı dodaq boyası, qırmızı eşarp və ya köynək geyin və mütləq diqqətinizə çatdırılacaqsınız.
4. 4 Seçdiyiniz geyimlərin sizə uyğun olduğuna əmin olun. Paltar sizə uyğun gəlsə gözəl görünə biləcəksiniz. Çox dar paltarlar sizi narahat edəcək, çox geyinmiş paltarlar isə səliqəsiz görünəcək.
   • Cins geyimləriniz də sizə uyğun olmalıdır. Çox geniş və ya çox dar olmamalıdır. Cins geyimləriniz çox uzunsa, yerə sürünməmək üçün onları kəsin.
   • Bir qadınsınızsa, doğru sütyeni seçdiyinizə əmin olun. Sutyen döşlərinizi dəstəkləməli, sıxmamalı və dərinizdə iz buraxmamalıdır.
5. 5 Uyğun ayaqqabı geyin. İnsanlar ayaqqabılara diqqət yetirirlər. Ayaqqabılarınız paltarı tamamlayarsa, cazibədar görünərsiniz.
   • Qadınlar üçün balet evləri çox yönlü bir ayaqqabıdır. Demək olar ki, hər bir paltar üçün geyilə bilər. Bundan əlavə, topuqların olmaması başqa bir artıdır, çünki özünüzü rahat və rahat hiss edəcəksiniz.
   • Çəkmələr payız və ya qış üçün idealdır. Hündürdaban ayaqqabılar çox cazibədar görünür, ancaq içərisində necə gəzməyi öyrənməlisiniz.Əks təqdirdə cazibədar görünəcəksiniz.
   • Gənclər ayaqqabılarını geyimləri ilə uyğunlaşdırmağa diqqət yetirməlidirlər (qara paltarlı qəhvəyi ayaqqabı deyil, xahiş edirəm). Bir tarixə gedirsinizsə, ayaqqabılarınızın təmiz olduğundan əmin olun.

Metod 4 /4: Makiyajınızı tamamlayın

1. 1 Görünüşünüzü yaxşılaşdırmaq üçün makiyajdan istifadə edin. Makiyaj gözəl xüsusiyyətlərinizi vurğulaya bilər. Makiyajı düzgün istifadə edərək daha cazibədar ola bilərsiniz. Təcrübə etməkdən qorxmayın, bunun sayəsində imicinizi tapacaqsınız.
   • Dərinizdə iltihab və ya sızanaq varsa, onu örtmək üçün makiyajdan istifadə edə bilərsiniz. Tonal kremin dəri tonunuza uyğun olduğundan əmin olun, əks halda yalnız gizlətməyə çalışdığınız şeyi vurğulayacaqsınız!
   • Üzünüzün konturunu vurğulayın. Bronzlaşdırıcıdan istifadə edə bilərsiniz, bu da aşılanmış dəri tonuna səbəb ola bilər. Bronzlaşdırıcı bütün üzə deyil, yalnız müəyyən hissələrinə tətbiq olunmalıdır: alın, burun, yanaq sümükləri, yaxa sümükləri. Vurğulamaq istədiyinizi düşünün və seçdiyiniz sahələrə bronzlaşdırıcı tətbiq edin.
2. 2 Gözlərə diqqət yetirin. Gözlər ruhun güzgüsüdür ". Gözləri vurgulayaraq daha cazibədar olursunuz. Dumanlı buzlu göz makiyajını sınayaraq təbii görünməyə çalışın (həmişə dəbdə olan və qırmızı pomada ilə yaxşı gedir).
   • Göz qapağını hazırlayın: dərini yağdan təmizləyin. Xüsusi bir "kölgə bazası" istifadə edin. Sonra göz layneri istifadə edin. Bütün keçidlər hamar olmalıdır. Çizgi kirpik xəttinə mümkün qədər yaxın olaraq yuxarı göz qapağı boyunca çəkilməlidir. Xarici kənarda, xətt gözün ortasına yaxınlaşdıqca daha qalın və tədricən daralmalıdır. Daxili küncə aparmaq lazım deyil. Qələmin rəngi kölgələrin rənginə uyğun seçilməlidir. Aşağı göz qapağını gətirmək vacibdir. Əvvəlcə qələmlə bir xətt çəkin və sonra kölgələrlə yüngülcə qarışdırın. Göz kölgəsini göz qapağının kənarında yaxşıca qarışdırın ki, göz layneri praktiki olaraq yox olsun. Bu göz makiyajında ​​əsas şey kontrastdır. Hamar, lakin aydın görünən bir keçid lazımdır. Yüngül, parıltılı kölgələr bunun üçün əladır. Onları qırışdan qaşa qədər yuxarı göz qapağının səthinə çəkin.
   • Təbii bir görünüş üçün qəhvəyi kimi təbii çalarlarda göz layneri ilə vurğu əlavə edin. Bej göz kölgəsi istifadə edin. Kirpiklərinizə həcm əlavə etmək üçün tuş istifadə edin. Bunun üçün düzgün tuş seçin.
3. 3 Makiyajınızla yaradıcı olun. Təbii ki, təbiilik üçün çalışın, ancaq cazibədar görünmək üçün öz dadınızı əlavə edin.
   • 50 -ci illərdə məşhur olan Cat Eye makiyajını sınayın və ya başqa bir dövrə gedin.
   • Canlı rəng sxemindən istifadə edin! Məsələn, mavi gözləri vurğulamaq üçün gümüş və ya firuzəyi çalarları istifadə edin; və ya qəhvəyi gözlər üçün qaranlıq zümrüd.

İpuçları

• Paltarları özünüz tikə bilərsiniz. Əlbəttə ki, bu bir az təcrübə və vaxt aparacaq, ancaq bu şəkildə fərdiliyinizi mütləq vurğulaya bilərsiniz!

Xəbərdarlıqlar

• Mümkün qədər çox insan cəlb etməklə məşğul olmayın. Ətrafınızdakılara diqqətli olsanız, həqiqətən cazibədar olacaqsınız.