MəZmun

• Addımlar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Bəziləri "cəhənnəm kimi sərxoş olma" deyə bilər, amma yaxşı vaxt keçirməyi bilmirlər.

Addımlar

1. 1 Su içmək. Qusmağa çox meylli olsanız, bütün gecə spirtli içkilərlə su arasında dəyişə bilərsiniz. Əks təqdirdə, sərxoş olanda və ürək bulanması hiss edən kimi tamamilə suya keçin. Gün ərzində mütəmadi olaraq su için, amma spirt içmədən əvvəl heç vaxt su içməyin.
2. 2 Nə vaxt dayanacağınızı bilin. Bu bir sınaq və səhv üsuludur, ancaq səhvlərinizdən öyrənməyə çalışın.
3. 3 Limitinizə çatanda içməyi dayandırın. Bu, səsləndiyindən daha çətindir, xüsusən də dostlarınız sizi daha çox içməyə çağıranda və artıq içdiyiniz miqdardan çəkinməyiniz "dayanır". Qorumaq üçün aşağıdakı ifadəni istifadə edə bilərsiniz: "Bir az daha içsəm, qusaram", orada yaşayan bir insanla danışsanız işləyə bilər.
4. 4 Nəsə yemək. Çox tez sərxoş olsanız, yemək prosesi yavaşlatacaq.
5. 5 Təmiz hava alın. Soyutma sizə kömək edə bilər. Partiyalarda, bir qayda olaraq, hər kəs isti olur və soyuq hava möcüzələr yarada bilər, yəni rifahınızı yaxşılaşdıra bilər. Əlavə bir bonus, əgər qusursan, insanların ətrafında olmayacaq.
6. 6 İçməyi dayandırın. Əgər artıq çox xəstəsənsə, bu gün işdən çıxmağın vaxtıdır. Xüsusilə artıq qusmusunuzsa (özünü çox yaxşı hiss etsəniz də), içməyə davam etmək qərarı qusmağa və potensial olaraq spirtli intoksikasiyaya səbəb olacaq.
7. 7 Boğazınızı masaj edin. Bulantı hiss etdiyiniz zaman, orta barmağınızı Adəm alma (qızlar, bu, boğazınızın ortasıdır) üzərinə yumşaq bir şəkildə basıb, bulantı sevinc hissi ilə əvəz oluncaya qədər dairəvi hərəkətlərlə hərəkət etdirin. Sonra prosesi təkrar etməyinizə qədər spirt içməyə davam edin.

İpuçları

• Əgər bulantı hiss edirsinizsə, bol su için. Hər halda qusmağa davam etsəniz, məhsuldar olmayan qusmadan əziyyət çəkməkdənsə, su ilə ürəkbulandırmaq daha yaxşıdır.
• Müxtəliflik pisdir. Margaritadan daiquiriyə keçsəniz, yaxşı olarsınız, amma White Russian kimi südlü içkilərdən rom və Coca-Cola'ya keçsəniz, peşman olarsınız.
• Çox ürəkbulanma hiss edirsinizsə, yaxşı qonaq olun və qarışıqlıq yaratmamaq üçün bir yerə gedin. Tualet ən gözəl yerdir, amma böyük ziyafətlərdə çox vaxt məşğul ola bilərlər.Tullantıların atılması və ya açıq yerə malik bir lavabo yaxşı alternativdir.
• İnsanların içki oyunları oynadığı bir məclisdəsinizsə, sərxoş olmadan onları oynayın. İçki oyunları çox tez içməyi tələb edir, artıq çox sərxoş olsanız, daha ayıq bir şəkildə idarə edə bilərsiniz - çox güman ki, qusursunuz.
• Başınız gicəllənirsə, gözlərinizi açıq saxlayın, ayağa qalxın və bir şey edin, onda başgicəllənmə dayanacaq.
• Beton qarışdırıcı və ya çəmən alovu kimi, tekila və ya daha pis mədənizi narahat edən içkilərdən çəkinin. Bu kokteyllərdən bir neçəsini içsəniz, sonda ayıq qala bilərsiniz, amma yenə də qusacaqsınız.
• Kifayət qədər çox içdiyinizi və qusduğunuzu hiss etdiyiniz zaman başınızı ayaqlarınızın arasına oturaraq özünüzü daha yaxşı və daha ayıq hiss etməyə kömək edə bilərsiniz.
• Heç içməyin və özünüzü xəstə hiss etməyəcəksiniz.

Xəbərdarlıqlar

• Həddindən artıq spirt istehlakı bir çox səbəbə görə təhlükəlidir.
• Qusma, bədəninizin təhlükəli bir maddənin həddindən artıq istifadəsinə qarşı müdafiə mexanizmidir. Bədəninizə qulaq asın.