MəZmun

• Addımlar
• Xəbərdarlıqlar
• Sənə nə lazımdır

Burun tıkanıklığı burun keçidlərinin və selikli qişaların şişməsi, həddindən artıq mucus istehsalı, tıxanma və bəzən qulaqların tıxanması nəticəsində baş verə bilər. Tıxanma bir virus, infeksiya və ya sadəcə bir allergiyadan qaynaqlana bilər. Burun tıkanıklığını azaltmaq olar, amma yaxşı nəticələr əldə etmək üçün vaxt ayırmaq və çox çalışmaq lazımdır. Burun tıkanıklığını necə aradan qaldıra biləcəyiniz budur.

Addımlar

1. 1 Adətən içdiyinizdən 2-3 dəfə çox maye için - bu selikli qişaların şişməsini azaldacaq.
2. 2 İsti çay içmək və ya isti şorba yemək sinuslarınızı təmizləməyə kömək edə bilər.
3. 3 Başgicəllənməni azaltmaq üçün toyuq şorbası yeyin.
4. 4 Buxarı gündə ən az 3 dəfə, hər dəfə 10 dəqiqə nəfəs alın. Buxar buxar buxarlandırıcılarından, isti çaydan, isti kompreslərdən və ya isti duşlardan gələ bilər. Buxar selikli qişanı təmizləyəcək və sinusları açacaq.
5. 5 Acupressure cəhd edin.
   • Barmaqlarınızı burun körpüsünün hər iki tərəfinə qoyun. Burun körpüsü ilə yanaq sümüyü arasındakı boşluğu vurun. Başınızı rahatlayın ki, çəkisi barmaqlarınızın üstündə olsun, baş barmaqlarınız bu boş yerlərə bassın.
   • Hər əlin orta və şəhadət barmaqlarını burun deliklərinin yanlarına və yanaq sümüklərinin altına qoyun. Yanaq sümüklərinin altına barmaqlarınızla 1 dəqiqə möhkəm, lakin yumşaq bir şəkildə basın.
6. 6 Dərmanları sınayın.
   • Etiketdə göstərildiyi kimi reseptsiz satılan dekonjestantlardan istifadə edin. Bu dərmanlar burun qan damarlarını daraldır və selikli qişaların şişməsini azaldır.
   • Etiketdə göstərildiyi kimi burun spreylərindən istifadə edin. Unutmayın ki, onları çox tez -tez və ya çox uzun müddət istifadə etsəniz yaxşılıqdan pisliyə keçirlər.
7. 7 Yuymağa çalışın.
   • Burnunuzu yaxalamaq və sinuslarınızdan bəlğəm çıxarmaq üçün bir burun qazanı istifadə edin. Bu sistemlə içərisində həll edilmiş xüsusi bir duz tozu qarışığı olan steril su sinuslardan keçir, seliyi məhv edir və yuyur.
8. 8 Vücudunuzu qaldırmaq üçün yatarkən başınızın, çiyinlərinizin və kürəyinizin altına daha çox yastıq qoyun. Yatay şəkildə yatmamağa çalışın, ancaq gecələr sinuslarınızda mucus yığılmaması üçün təxminən 45 dərəcə bir açı ilə.
9. 9 İstirahət edin və immun sisteminizin vücudunuzu təmir etməsinə və burun tıkanıklığınızın kök səbəbi ilə mübarizə aparmasına icazə verin.

Xəbərdarlıqlar

• Burun tıkanıklığı davam edərsə, infeksiyaya çevrilə bilər. Bu vəziyyətdə bir həkimə müraciət etməlisiniz. Bir infeksiyanız varsa, həkiminiz daha güclü dekonjestanlar və antibiotiklər təyin edə bilər.
• Burun tıkanıklığını müalicə edərkən heç vaxt spirt içməyin. İşlənmə prosesində, spirt ödemin keçməsi və selikli qişanın azalması üçün lazım olan hüceyrələrdən su oğurlayır.

Sənə nə lazımdır

• Mayelər
• Çay
• Şorba
• Evaporatator
• İsti kompres
• Duş
• Silah
• Birjadan kənar dekonjestant dərman
• Burun spreyi
• Yuyulma sistemi
• Yastıqlar