MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /3: Birinci hissə: Ayaqlar
• Metod 2 /3: İkinci hissə: Üst bədən
• Metod 3 /3: Üçüncü hissə: Hamısını bir araya gətirmək
• İpuçları

Koreyalı sənətçi Psy -nin qəribə bir hit olan Gangnam Style, iki amil - cazibədar melodiya və müşayiət olunan simvolik "at" rəqsi səbəbiylə populyarlaşdı. Psy kimi "Gangnam Style" rəqs etməyi öyrənmək üçün bu səhifədəki təlimatları izləyin.

Addımlar

Metod 1 /3: Birinci hissə: Ayaqlar

1. 1 Uyğun bir mövqe tutun. Ayaqlarınızı yayın və dizlərinizi bir az bükün. Ayaqlarınız çiyinlərinizdən bir qədər geniş olmalı və kürəyiniz düz olmalıdır.
   • Özünüzü azad və rahat saxlayın. Uzun müddət bir yerdə dayanmayacaqsınız.
2. 2 Addımları öyrənin. Sağ ayağınızla başlayın. Kiçik bir sıçrayış və geriyə hərəkətlə sona çatan kimi yerdən bir az qaldırın və yerinə qaytarın.
   • Zıplamaq üçün ayağınızı yerə endirin və bir az sıçrayın, ancaq bu anda yenidən sıçramasına icazə vermək əvəzinə bir neçə santimetr geri çəkin.Balansınızı qorumaq üçün bir az tullanmalısınız ki, bu da rəqsin bir hissəsidir.
   • Ritmi asanlıqla saxlaya biləcəyinizi hiss edənə qədər yenidən sağdan sola və geri hərəkət edin.
3. 3 Açarı öyrənin. Hərəkət sizə tanış olduğu üçün sadə bir dəstə öyrənməlisiniz. Rəqs bir -birini əvəz edən dörd pillədən ibarətdir.
   • Sxem aşağıdakı kimidir: sağ ayaq, sol ayaq, sağ ayaq, sağ ayaq və hər şey əvvəlcə digər ayaqdan təkrarlanır.
     • Bu şəkildə, bir addım atıb ön ayağınızla, sonra digər ayağınızla, sonra iki dəfə aparıcı ayağınızla sıçrayırsınız. Bundan sonra, aparıcı ayağı dəyişdirir və yenidən təkrarlayırsınız.
   • Hər dəstdəki son iki addımla, bədən çəkiniz avtomatik olaraq digər ayağa keçdiyi üçün bir atlama addımı etməyiniz asan olmayacaq. Psy kimi olun - bu addımlar zamanı tam bir sıçrayış addımı atmadan yüngülcə hərəkət edin. Onlarla həddini aşmayın.
   • Ritmi asanlıqla saxlayana qədər PLPP, LPLL sxemini izləyin.

Metod 2 /3: İkinci hissə: Üst bədən

1. 1 "Cilovu tutmağı" öyrənin. Qollarınızı önünüzdə, demək olar ki, düz, sinə səviyyəsində tutaraq bu hərəkətə başlayın.
   • Biləklərinizi kəsin ki, sağınız yuxarıda olsun və onları bir yerdə saxlayın. Biləkləriniz yan tərəfə deyil, bədəninizin ortasına keçməlidir.
   • Musiqinin ritminə düşərək elastik hərəkətlərlə qollarınızı yuxarı qaldırın və aşağı salın. Bu hərəkət səkkiz dəfə təkrarlanır.
2. 2 Kəmər düzəltməyi öyrənin. Biləyinizin xarici tərəfi çənənizə yaxın, sol dirsəyiniz düz sola, qolunuz zəminə paralel olsun deyə sol əlinizi yuxarı qaldıraraq hərəkətə başlayın.
   • Sağ qolunuzu yuxarı qolunuz çiyin səviyyəsində və sağ dirsəyiniz diaqonal olaraq sağa işarə edəcək şəkildə qaldırın.
   • Sağ qolunuzu dik vəziyyətdə qaldırın və mahnının ritminə yumşaq bir şəkildə dönün, sanki əlinizdə kəmən olan bir kovboy kimi. Bu hərəkət də səkkiz dəfə təkrarlanır.
3. 3 Açarı öyrənin. Xoşbəxtlikdən, əl-ligament diaqramı çox sadədir. "Cilovlar" dan başlayın. Qollarınızı musiqinin ritminə səkkiz dəfə, sonra sağ əlinizlə səkkiz dəfə kəmən yelləyin.

Metod 3 /3: Üçüncü hissə: Hamısını bir araya gətirmək

1. 1 Qollarınızın və ayaqlarınızın hərəkətlərini uyğunlaşdırın. Sağ ayağınız aparıcı olduğu üçün "cilov" hərəkətlərini əllərinizlə etməyə başlayın.
   • Kombinasiyanı öyrənin. Hər səkkiz qol hərəkəti dörd ayaq hərəkətinin iki dəstinə uyğundur. Beləliklə, yuxarıda göstərildiyi kimi başlasanız, qollarınızı səkkiz dəfə yelləyərək "cilovları" yerinə yetirirsiniz və eyni zamanda sağa, sola, sağa, sağa, sonra sola, sağa, sola, sola bir addım atırsınız. Qol və ayaq hərəkətləriniz koordinasiya edilməlidir.
   • Başınızı düz tutun. Əgər həqiqətən də at sürürdünüzsə, yolda baş verənləri görmək üçün düz üzünüzə baxardınız. Buna görə birbaşa və rəqs edərkən baxın.
   • Rəqsi hiss edin. Sıx rəqs etməli olduğunuzu və ya özünüzü idarə etməli olduğunuzu düşünməyin. Ayaqlarınızın və qollarınızın hərəkətləri koordinasiya edildikcə bədəniniz təbii olaraq əzalarınızla birlikdə musiqinin ritminə sıçrayışa meyl edəcək. hiss etmək üçün rahatlayın.
2. 2 Məşq edin. Yavaş -yavaş başlayın və rəqsi təkrar -təkrar məşq edin, tədricən sürəti tamamilə təbii və sizə tanış olana qədər artırın. Gangnam Style -ın tempi olduqca yüksəkdir, buna görə daha sonra əsəbləşməmək üçün yaxşı hazırlaş.
3. 3 Yelləyin. Hazır olduğunuzda musiqini açın və rəqs etməyə başlayın. Bir yerə gedin və insanlara göstərin və ya dostlarınıza öyrədin. Əylənin.

İpuçları

• Unutma ki, bu rəqs axmaq olmalıdır. Psy -nin dediyi kimi, Gangnam Style rəqs etmək üçün "ağıllı geyin və moron kimi rəqs etməlisən". Utancaqlığa yer yoxdur.