MəZmun

• Addımlar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Bəlkə də bütün bu menstrual mövzu ilə yeni tanışsınız və ya biliklərinizi bir az da yeniləmək istəyirsiniz. Hər halda, hər bir qadın hansı növ qadın gigiyenik vasitəsini və hansı vəziyyətdə istifadə etməli olduğunu bilməlidir.

Addımlar

1. 1 Məhsul çeşidini araşdırın. Dövrünüzdə ən başlıcası onu təmiz və təhlükəsiz saxlamaqdır. Bu məqsədlərə çatmaq üçün istifadə edilə biləcək bir çox vasitə var:
   • Tamponlar bədəndən çıxmadan qan udmaq üçün vajinaya daxil edilir. Bir aplikatorla və ya onsuz ola bilərlər; Bəziləri cinsiyyət orqanlarına çox toxunmamaq üçün aplikator (plastik və ya karton) ilə üstünlük verirlər, lakin aplikatorları olmayan tamponlar daha az tullantı əmələ gətirir və daxil edilməsinə daha yaxşı nəzarət etməyə imkan verir. Ticarət tamponları, müxtəlif kimyəvi və dezinfeksiyaedici maddələrlə işlənmiş rayon və pambıq qarışığından hazırlanır, üzvi tamponlar isə tamamilə pambıqdan hazırlanır və kimyəvi maddələr və ağartıcılar ehtiva etmir.Tamponlar vajinanın təmizlənməsinə müdaxilə edir, vajinal mayeləri udur, vajinanın zədələnməsinə səbəb olur və bakteriyaların böyüməsini təşviq edir, buna görə də həmişə vajinanın sağlamlığına təsir edəcək. Bir çox qadında qıcolmalara səbəb olurlar. Tamponlar ümumiyyətlə HS ilə yaxından əlaqəli vajinal infeksiyalara səbəb olur və ticarət markalarının istifadə etdiyi kimyəvi maddələr səbəbiylə uzun müddətli sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Tamponların hər 4-6 saatda bir dəyişdirilməsi, tamponların və yastıqların dəyişdirilməsi lazımdır, hər zaman axıdılması ilə eyni olan ən az udma qabiliyyətinə malik tamponlardan istifadə edin, menstruasiya olmadıqda, yüngül axıntı zamanı və ya əgər vajinal infeksiya.
   • Dəniz süngərləri Təbii süngərdən hazırlanan tamponlara təkrar istifadə edilə bilən alternativlər. Digər tamponlar kimi eyni şəkildə istifadə olunur, yalnız kiçik ölçüdə kəsilə bilər və sintetik, kimyəvi maddələr və ağardıcı olmadığı üçün ticari tamponlardan daha az zərərlidir. Yenidən istifadə edilə bilər, buna görə dəyişdirmə vaxtı gəldikdə, süngəri su ilə yaxalayın və yenidən daxil edin, yuyunduqdan sonra istifadə etmədikləri qədər təmiz və birdəfəlik tamponlar kimi gigiyenikdir. Bir az kiçildikləri və buna görə də eyni qayğı və tədbirlərə ehtiyac duyduqları təqdirdə digər tamponlar kimi eyni riski daşıyırlar. Bəzi qadınlar aplikatoru və ipi olmadığından özlərini narahat hiss edirlər, buna görə də onları barmaqlarınızla çıxartmalısınız və ədəbsiz bir şey olmasa da, əksər qadınların xoşuna gəlmir. Üç aydan altı aya qədər istifadə edilə bilər. Sintetik süngər tamponlar da mövcuddur, "yumşaq tamponlar" olaraq bilinir və ən çox menstruasiya zamanı cinsi əlaqədə olmaq üçün istifadə olunur. Kiçik və yumşaq olan bu tamponlar, vajinaya heç bir çətinlik və zərər vermədən vajinaya nüfuz edəcək qədər yüksək yerləşdirilə bilər. Bəzi qadınlar, təmiz şeritler ilə təkrar istifadə edilə bilən tamponları düzəldirlər və ya hətta hijyenik olmasa da, kommersiya tamponlarından daha çox eyni toxuyurlar.
   • Contalar bədəninizin xaricində geyinilir. Alt paltarlara yapışdırılır və müxtəlif uzunluqlarda və qalınlıqlarda olur. Ticarət yastıqları pambıqdan, sintetikdən, plastikdən, kimyəvi maddələrdən və ağardıcıdan hazırlanır, lakin vulvanı qıcıqlandırıb tərləməyinizə və narahat etməyinizə görə istifadə etmək ən xoşagəlməz olsa da ən çox yayılmış seçim olaraq qalır. Pambıqdan və bioloji olaraq parçalana bilən plastikdən hazırlanan üzvi yastıqlar da qadını quru və rahat saxlamaq üçün daha az ekoloji cəhətdən təmiz, daha yumşaq və daha nəfəs alır. Hər 4-6 saatda bir dəyişdirilməlidir, daha etibarlı bir tutuş üçün qanadlı yastıqlardan istifadə etmək daha yaxşıdır və toplu miqdarını azaltmaq üçün ifrazatlarınıza uyğun olan ən az udma qabiliyyətinə malik yastıqlardan istifadə etmək daha yaxşıdır. Sızıntıların qarşısını almaq üçün yatarkən gecə yastıqları istifadə edin - tampon istifadə edən qadınlar, gecələr, az axdıqda, sızmaların qarşısını almaq üçün yastıqlar və yastıqlar və tamponlar arasında alternativ olaraq istifadə edirlər.
   • Kumaş yastıqları Alt paltarına ümumiyyətlə bir pərçimlə bərkidilən və lazım gələrsə istifadə üçün əlavə əlavələri olan yastiqciklərdir. Müxtəlif üslublarda, materiallarda və naxışlarda gəlirlər. Paltar yastıqları birdəfəlik yastıqlardan daha sağlamdır, çünki cinsiyyət orqanlarına daha çox hava buraxır və kimyəvi maddələr və ağardıcı maddələr ehtiva etmir, bu da iç çamaşırlarınız qədər yumşaq olduğu üçün daha az qoxu və daha çox rahatlıq deməkdir.Tullantıları azaltdıqları və daha təmiz istehsal istifadə etdikləri üçün ekoloji cəhətdən təmizdirlər, həm də daha qənaətlidirlər, uzun müddətdə daha bahalı ola bilsələr də, təkrar istifadə edilə bildikləri üçün daha çox pula qənaət edirlər. Dəniz süngərləri kimi kobud səslənə bilərlər, ancaq təmiz saxladığınız müddətcə tamamilə gigiyenikdirlər. Yuyulması əlverişsiz olmamalıdır, hər şeyi paltaryuyan maşına atın və ya zəruri hallarda paltarların ləkələnməməsi üçün isladın və yumşaldıcı və ya ağartıcı olmadan yuyun. Kumaş yastıqlarının bir çox markası var, ancaq sizə kömək etmək üçün fərqli modellər və iqtisadiyyatlarla özünüz də edə bilərsiniz. Bel ətrafına oturan və bədənə yaxın olan uzun bir yastıq olan menstrual kəmərlər və ya alt paltarları olan və hiss etdikləri və adi alt paltarları ilə eyni görünən aybaşı külotları kimi digər oxşar variantlar da var.
   • Menstrual kubok içinizə sığan yumşaq, kiçik bir fincandır. İçəri daxil etmək üçün fincanı genişləndirmək və genişləndirmək lazımdır; açmaq üçün uşaqlıq boynuna qoyulur və qan toplayır, sonra çıxarılır, təmizlənir və yenidən içəri qoyulur. Menstrual fincanlar digər seçimlərə görə bir çox üstünlükləri olduğu üçün getdikcə daha çox populyarlaşır, hal -hazırda müxtəlif forma, ölçü, rəng və materialda 14 fərqli marka mövcuddur. Kuboklar tibbi dərəcəli silikon, təbii kauçuk, saqqız və ya termoplastik elastomerdən hazırlanmışdır. İstifadəsi çətin olsa da, bir çox qadınlar daha təhlükəsiz və daha gigiyenik olduqları üçün, tampon və ya yastıqlardan daha asan istifadə edirlər, daha uzun müddət istifadə edilə bilər və tamponlar kontrendikedir. Menstrual kuboklar az və ya çox axını ilə, gecə, idman zamanı, üzgüçülük də daxil olmaqla (bədəndən heç bir şey çıxmadıqda) və hətta menstruasiya başlamazdan əvvəl 12 saata qədər taxıla bilər. Menstruasiya kubokları ilə əlaqəli sağlamlıq riski bilinmir. Bir çox qadın, vaginal sağlamlıqda əhəmiyyətli bir yaxşılaşma, daha az miqdarda axıntı və daha az nöbet olduğunu bildirir. Kubokların istehsalı ekoloji cəhətdən təmizdir, tullantılar daha azdır və hətta istifadə müddəti bitdikdən sonra geri çevrilə bilər. Yenidən istifadə oluna bildikləri üçün birdəfəlik olanlardan daha qənaətlidirlər. Ancaq menstrüel fincanların raf ömrü 10 ilə qədərdir və ən yaxın mağazalara getsəniz olduqca ucuza satın alına bilər, bu da menstrüel fincanların ən qənaətcil məhsul olduğu anlamına gəlir. Bundan əlavə, diafraqma menstrüel fincan kimi istifadə edilə bilər ki, bu da diafraqmanı kontrasepsiya kimi istifadə edən qadınlar üçün ucuz seçim ola bilər (menstrual fincanlar kontrasepsiya kimi istifadə edilə bilməz) və menstruasiya zamanı daha təhlükəsiz cinsi əlaqəyə icazə verir.
   • Menstrual kubok aybaşı kuboklarına bənzəyir, ancaq birdəfəlik. Menstrual fincanlar zəng şəklindədirsə, vajinada daha yüksək oturduqları üçün menstrüel fincanlar daha çox diyaframa bənzəyir. Diafraqmalar kimi, menstruasiya zamanı da təhlükəsiz cinsi əlaqə üçün istifadə edilə bilər, baxmayaraq ki, bəzi insanlar cinsi əlaqə zamanı aybaşı qapaqlarını hiss edə bilərlər və yenə də bu bir kontraseptiv deyil - bir çox cütlər serviks yaxınlığında sperma saxlamaq üçün istifadə edirlər. Bir çox qadınlar menstrual fincanları sevirlər, lakin bir çox qadınlar içəri girməsi çətin, sızan və bir az xoşagəlməz olduqları üçün bəyənmirlər, buna görə də bir çox qadınlar ən yaxşı seçim olaraq menstrüel fincanları seçirlər.Menstrual qablar, menstruasiya fincanlarına bənzər üstünlüklərə malikdir, çünki 12 saata qədər, az və ya çox miqdarda, gecə, idman zamanı, üzgüçülük də daxil olmaqla (bədəndən heç bir şey çıxmadıqda) və hətta menstruasiya başlamazdan əvvəl geyilə bilər. başlayır. Menstrual qablar birdəfəlik istifadə olunur, lakin bir çox qadınlar dövrləri ərzində bir tepsidən təkrar istifadə edirlər, buna görə də tampon və ya yastıqlardan daha çox ətraf mühitə və iqtisadi cəhətdən bir qədər yaxşıdır - istifadədən sonra atılsa belə, menstrual qablar birdəfəlik tamponlardan daha çox ətraf mühit və cibiniz üçün daha yaxşıdır. yastiqciqlar.
2. 2 Planlarınıza qərar verin. Beləliklə, seçim edəcəyiniz aralığı bilirsiniz. Fərqli fəaliyyətlər fərqli vasitələr tələb edir. Bir gün hovuzda və ya çimərlikdə bir tampon və ya bir fincan lazım olacaq, əksər yastıqlar istifadə edilə bilməsə də, parça yastıqlar istifadə edilə bilər, ancaq sizcə onlarla rahat olarsınız? Dostlarınızla yuxuya getməyə gedirsiniz? Bir conta edəcək. Hara gedəcəyinizi, kimin yanında olacağını düşünün və qərar verin. Əsas sualları bilmək, müəyyən bir məhsulun sağlamlığınıza, müəyyən bir məhsulun faydalarına, cüzdanınızın qiymətinə və ətraf mühitə necə təsir edəcəyini düşünmək çox vacibdir. Sağlamlığınızı, ətrafınızı qəsdən riskə atan və eyni zamanda bədəninizi vulqar adlandıran şirkətlərlə qarşılaşa biləcəyiniz üçün şirkətin mənəvi prinsiplərini də düşünün.
3. 3 Təcrübə! Qadın olmaq, öz bədəninizi tanımaq deməkdir və menstrual dövrünüz də bunun bir hissəsidir. Əlbəttə ki, bəzən səhvlər edəcəksiniz, amma tez öyrənəcəksiniz. Sonda nə geyinmək istədiyinizi başa düşürsünüz: film üçün tampon və ya yuxu yastığı. Bütün insanlar fərqlidir. Əksər qadınlar ilk dəfə yeniyetməlikdə istifadə etdikləri vasitədən istifadə edirlər, buna görə də yeniyetmə kimi ağıllı seçim edin, eyni zamanda yeni şeylərə açıq olun, çünki başqa bir vasitə sizin üçün daha yaxşı ola bilər.

İpuçları

• Fövqəladə vəziyyətdə məktəbə və ya işə əlavə avadanlıq aparın. İstədiyiniz son şey bütün gün şalvarınıza ləkə taxmaqdır!
• Bir çox qadın sızma halında sanitar yastıq adlanan çox nazik bir yastığın yanında tampon da taxır.
• Yuxarıdakı kimi eyni səbəbdən, soyunma otağınızda və ya avtomobilinizdə əlavə bir külot və jeans düşünmək istəyə bilərsiniz. Üzr görməkdənsə, təhlükəsiz olmaq daha yaxşıdır, elə deyilmi? ... Və bunların ən sevdiyiniz jeans, ətək və ya şort olmadığından əmin olun, çünki ləkəni təsadüfən əkə bilərsiniz. Menstruasiya vaxtı gəldikdə, xəbərdar olmadığınız bir yer göründüyü təqdirdə jeansınızı / şortunuzu sınayın. Güzgülərə baxmağa davam edin. ... Alış -veriş edirsinizsə, sızma halında tampon və yastıq taxmağı məsləhət görürük. Bəzən sanitar yastıq kömək etmir!
• Adətiniz pisdirsə və əhvalınız pisdirsə, əhvalınızı idarə etməyə çalışın ki, insanlar menstruasiya haqqında bilməsinlər.

Xəbərdarlıqlar

• Narahat olmayın! Bir məhsulu digərlərindən üstün tutmağın əhəmiyyəti yoxdur, sadəcə planlarınızı yadda saxlayın.
• Daha yaxşısı, tamponları çox istifadə etməməyə çalışın. Vajinada aşınmalara səbəb olur və onları dezinfeksiya etmək üçün istifadə olunan kimyəvi maddələr zərərlidir. Üzvi, pambıq çubuqlar mövcuddur və daha təhlükəsiz bir alternativdir.
• HS və vajinal infeksiyaların qarşısını almaq üçün tamponunuzu hər 4-6 saatda dəyişdirin.
• Qanda çox uzun müddət qalsanız güclü və xoşagəlməz bir qoxu ola bilər. Yastığı tez -tez dəyişdirin, xüsusən də ağır axın günlərində.