MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /4: Valideynlərinizlə ünsiyyət qurun
• Metod 2 /4: Davranışınızı dəyişdirin
• Metod 3 /4: Güvənə səbəb verməyin
• Metod 4 /4: Xüsusi hərəkətlərin nəticələrini aradan qaldırın
• İpuçları
• Oxşar məqalələr

Valideynləriniz sizə etibar etməyi dayandırsalar, bu vəziyyət hər kəs üçün xoşagəlməzdir. Günahkarlıq, inciklik, zəiflik və ya utanc hissi ilə qarşılaşa bilərsiniz. Valideynləriniz yəqin ki, xəyal qırıqlığına uğradılar. Vəziyyətin incəliyinə baxmayaraq, etibar bərpa oluna bilər. Düşüncəli ünsiyyət, düşüncəli davranış və başa düşülən gözləntilərlə valideynlərinizin etibarını geri qaytara bilərsiniz.

Addımlar

Metod 1 /4: Valideynlərinizlə ünsiyyət qurun

1. 1 Valideynlərinizlə danışın. Onlara nə hiss etdiyinizi söyləyin. Mümkündür ki, hərəkətlərinizlə bağlı hisslərinə dair düşüncəniz, əslində hiss etdiklərindən fərqlidir. Təşəbbüs göstərin və valideynlərinizi, bəlkə də neytral ərazidə elektron və ya digər diqqət yayındırmayan şeylər danışmağa dəvət edin (məsələn, yaxınlıqdakı parkda).
2. 2 Valideynlərinizə qulaq asın. Söhbətin konstruktiv olması üçün hər iki tərəf danışmalı və əks fikirləri dinləməlidir. Özünüzü valideynlərinizin yerinə qoyun və sizə nə demək istədiklərini anlamağa çalışın. Valideynlərinizin sözləri sizi çaşdırırsa və ya hisslərinizi incidirsə, onlara belə deyin. Onlarla ünsiyyət qura bilsəniz, bu, etibarlı bir əlaqəni yeniləmək üçün ilk addım olacaq.
3. 3 Etibarlarına xəyanət etdikləri üçün üzr istəyin. Səmimi bir üzr istəmək valideynə çox kömək edə bilər. Səhv etdiyinizi etiraf etmək, baş verənlərə aydınlıq gətirmək, ağrının və ya zərərin mahiyyətini anlamaq, bağışlanma diləmək və gələcəkdə səhvlərdən qaçınmaq üçün yollarınızı təklif etmək ən yaxşısıdır.
   • Bunun qarşılığında heç nə gözləməməyə çalışın. Üzr istəməyiniz problemi həll edərsə çox yaxşı olar, amma bu, çox az ehtimal olunur. Valideynləriniz üzr istəməyə düzgün cavab verməyi belə bilməyəcəklər.
   • Danışılan sözlər səmimiyyət qədər vacib deyil.
   • Üzr istəməyin başqa bir hissəsi özünü bağışlamaqdır.
4. 4 Güvəninizi necə bərpa edə biləcəyinizi valideynlərinizdən soruşun. Valideynlərinizin etibarını necə bərpa edə biləcəyinizi öyrənməyin ən açıq yolu, bu barədə onlardan soruşmaqdır. Hazır bir cavabı olmaya bilər, sonra onları diqqətlə düşünməyə və sonra sizə söyləməyə dəvət edin.
   • Nə istədikləri barədə səmimi olun.Əgər sizə əsassız olaraq uzun bir tələblər siyahısı verərlərsə, o zaman bütün arzuların yerinə yetirilməsi qabiliyyətinizdən əmin olmadığınızı söyləyin (şikayət etməyin). Bir kompromis təklif edin.
5. 5 Valideynlərinizə güvənin. Güvən güvəni doğurur, buna görə valideynlərinizə etibar edin ki, onlar da sizə güvənsinlər. Hal -hazırda onlara etibar edə bilməzsiniz; bu olduqca təbii bir hissdir. Güvən bir tərəfli deyil, iki tərəfli bir münasibətdir, buna görə də etibar etməyi öyrənməlisiniz.

Metod 2 /4: Davranışınızı dəyişdirin

1. 1 Vaxtınızı ailənizlə keçirin. Birlikdə keçirdiyimiz vaxt bir neçə səbəbdən etibarını artırır. Birincisi, valideynləriniz vaxtınızı necə keçirdiyinizi düşünməyəcəklər. İkincisi, valideynləri başa düşməyi və onlarla ünsiyyət qurmağı asanlaşdırır, bu da əlaqəni gücləndirir. Üçüncüsü, valideynləriniz müsbət keyfiyyətlərinizi (məsələn, yumor hissi kimi) bir daha görəcək və nəinki onların etibarına xəyanət etdiyinizi düşünməyəcəklər.
2. 2 Məsuliyyətli olun. Ev işləri ilə məşğul olun. Qardaşını məktəbdən vaxtında götür. Yeməkdən sonra qabların yuyulmasını təklif edin. Gündəlik fəaliyyəti üçün məsuliyyət götürsə, valideynlər sizi məsuliyyətli bir insan kimi qəbul etməyə başlayacaqlar. Onların etibarını geri qaytarmaq üçün təkcə bu kifayət etməyəcək, amma səmimiyyət və açıq ünsiyyət ilə birləşəndə ​​kiçik detallar bütün mənzərəni düzəldəcək.
3. 3 Narahatlıq göstərin. Valideynlərinizə onlara, özünüzə və münasibətlərinizə əhəmiyyət verdiyinizi göstərin. Bu, ikitərəfli etimad üçün çox vacibdir. Qayğı göstərmək müxtəlif formalarda ola bilər, ancaq valideynlərinizi məmnun edəcək sözlərlə və hərəkətlərlə başlamağa çalışın.
4. 4 Sənin günahın üçün bağışla. Yalnız valideynlərinizin deyil, başqalarının da hisslərini incidirsinizsə, onlardan üzr istəməli və hər şeyi düzəltməyə çalışmalısınız. Valideynlərinizdən günahınızı necə qurtara biləcəyinizi soruşsanız, qəribə görünsə də, istədiklərini edin. Məsələn, valideynlərinizdən maşınınızı yuymasını istəməyiniz, itirilmiş inamı geri qaytarmaqla heç bir əlaqəsi yoxdur, ancaq hər şeyə hazır olduğunuzu göstərəcək.
5. 5 Dəyişməyə hazır olduğunuzu göstərin. Kiçik şeylərdə dəyişə bilsəniz (məsələn, hər səhər yatağınızı düzəltməyə başlayın), etibarınızı bərpa etmək üçün lazım olan daha qlobal işlərdə dəyişə bilərsiniz.

Metod 3 /4: Güvənə səbəb verməyin

1. 1 Duyğularınızı idarə edin. Çox vaxt güvəni pozan hadisələr və hadisələr tələsik və ya emosional qərarlar səbəb olur. Güvən yaratmaq üçün özünüzü aparın və hisslərinizi idarə edin. Duyğularınızı idarə etmək üçün mübarizə aparırsınızsa, bir terapevtlə randevu alın və mübarizə strategiyalarını müzakirə edin.
2. 2 Valideynlərinizin səndən nə gözlədiyini başa düş. Valideynlərinizin hansı hərəkətləri bəyənməyəcəyini bilmək onları etməməyi asanlaşdıracaq. Qaydalar və ya gözləntilər haqqında dəqiq bir fikriniz yoxdursa, bu barədə soruşun. Bu yaxınlarda özünə inamı itirmiş olsanız, səhv hesab edilə bilən hərəkətlərə qarşı xüsusilə diqqətli olmalısınız.
3. 3 Ev qaydalarına əməl edin. Valideynlərinizlə məhdud bir müddət yaşayırsınız. Şübhəsiz ki, onlarla eyni dam altında yaşadığınız zaman edə biləcəyiniz və etməməyiniz lazım olan fikirlər var. Bu qaydalar sizin üçün kifayət qədər məntiqli görünməsə də, onlara əməl edin.
   • Unutmayın ki, zaman keçdikcə öz evinizə yerləşəcəksiniz və istədiyiniz kimi yaşaya biləcəksiniz.
   • Evinizə köçməzdən əvvəl hələ də bir əbədiyyət olduğunu düşünsəniz də, vaxt çox tez keçəcək.
4. 4 Etibar itirməsinə səbəb olan səbəbdən çəkinin. Söhbət konkret bir şəxsdən, vərdişdən, hərəkətdən və ya hadisədən gedirsə, vəziyyəti təkrarlamamaq üçün əlindən gələni etməyə çalış. Kənardan kömək lazımdırsa, kömək istəyin.
   • Alkoqol və ya narkotikdən sui -istifadə edirsinizsə, bir mütəxəssisin köməyinə ehtiyacınız ola bilər.
   • Xüsusi bir dost səhv qərarlara səbəb olarsa, ünsiyyəti tamamilə və ya müvəqqəti olaraq dayandırmağa çalışın.

Metod 4 /4: Xüsusi hərəkətlərin nəticələrini aradan qaldırın

1. 1 Aldatdıqdan sonra etibarınızı bərpa edin. Valideynlərinizə yalan danışırsınızsa və ya bunu dəfələrlə edirsinizsə, onda yalnız həqiqəti söyləməyi öyrənməlisiniz. Tamamilə səmimi olmaq istəyi valideynlərinizin etibarını geri qaytarmağa imkan verəcəkdir. Təəssüf ki, bu çox uzun çəkə bilər.
2. 2 Xüsusi qaydaları pozmağı dayandırın. Etibar itirməsinin səbəbi bir valideyn qaydasının pozulmasıdırsa (məsələn, yetkinlik yaşına qədər spirt içməyin və ya göstərilən vaxtdan gec olmayaraq qayıdın), bu qaydaları valideynlərlə müzakirə edin.
   • Qaydaların nə olduğunu, niyə qurulduğunu və onlara necə riayət olunacağını anlamaq vacibdir.
   • Valideynlərinizlə açıq müzakirə gələcəkdə daha yaxşı qərarlar verməyinizə kömək edəcək.
3. 3 Ağrıları sakitləşdir. Valideynlərinizin hisslərini incidirsinizsə, səhvlərinizi düzəltməlisiniz. Hərəkətiniz onları məyus edərsə və ya kədərləndirərsə, duyğularını anlamağa çalışın.
   • Özünüzü onların yerinə qoyun və valideynlərinizin vəziyyətini yüngülləşdirmək üçün belə bir vəziyyətdə nə cür üzr istəyəcəyinizi düşünün.
4. 4 Zədələnmiş əmlakı təmir edin. Günahınız əmlaka ziyan vurmaqdan (məsələn, bir avtomobili qəzaya uğratmısınız və ya bələdiyyə mülkünü dağıtmısınızsa) zədələnmiş halda onu düzəltməyə çalışın. Əlinizdən gələni edin - divardakı yazı üzərində boya çəkin, avtomobilin zədələnmiş qanadını təmir edin və ya tualet kağızını ağaclardan soyun. Qəza zamanı avtomobilin təmir xərclərini də ödəməlisiniz.
5. 5 Maddi məsuliyyəti qəbul edin. Əgər hərəkətləriniz başqasına pul xərcləyirsə, bir ay ərzində qazandığınız hər şeyi verməli olsanız belə, zərər çəkmiş tərəfə maddi təzminat verməlisiniz. Maddi məsuliyyət, hərəkətlərinizin nəticələrindən xəbərdar olduğunuzu göstərə bilər.

İpuçları

• Yorulmadan çalışın və təşəbbüskarlıq və məsuliyyət götürmək üçün fürsətlər tapın.
• Sizin və valideynlərinizin soyuması üçün vaxt və yer lazım ola bilər. Söhbət əsnasında hər kəs sakit olmalıdır.
• Zaman hər yaranı sağaldır. Valideynlərin etibarını bərpa etmək uzun müddət çəkə bilər, amma bu mütləq olacaq. El cekme.
• İnsanların (sizin və valideynlərinizin) qeyri -kamil olduğunu və səhv etməyə meylli olduğunu anlayın.
• Bəzən valideynlərin etibarını geri qaytarmaq çox çətindir. Çox pis, amma ağıllı bir hərəkət etdinizsə (məsələn, gecə evdən çıxdınız), o zaman üzr istəməlisiniz !!! Kiçik şeyləri unutma: təkbaşına ev işlərində kömək etməyə başla, yaxşı qiymətlər al, anana gözəl göründüyünü, onu sevdiyini, səhər yeməyini hazırla və ya ayaq masaj et, atana təmir işlərində kömək et, ona sevdiyinizi söyləyin, ona yeni köynək alın.
• Onların etibarını necə geri qaytara biləcəyinizi soruşun, amma yox bir mübahisədən dərhal sonra bu barədə soruşun, əks halda vəziyyət yalnız bəladan çıxmaq istədiyiniz kimi görünəcək.

Oxşar məqalələr

• Valideynlərinizin səni bağışlamasına necə kömək etmək olar
• Valideynlərinizlə ünsiyyətdən necə qaçınmaq olar
• Valideynlərinizə artıq yeniyetmə olduğunuzu bilmələrinə necə kömək etmək olar
• Pis bir valideynlə necə davranmaq olar
• Ciddi valideynlərlə necə davranmaq olar
• Valideynləri hər şeyi etməyə necə inandırmaq olar
• Sizi mənəvi cəhətdən alçaldan valideynlərlə necə davranmaq olar
• Axmaq bir şey etsəniz, ananızın bağışlanmasını necə əldə etmək olar
• Duygusal Valideyn İstismarı ilə Mübarizə (Yeniyetmələr üçün)