MəZmun

• Addımlar
• 3 -dən 1 -ci hissə: Təlim rejiminə başlamaq
• 3 -dən 2 -ci hissə: Fiziki aktivliyin artırılması
• 3 -dən 3 -cü hissə: Atın pəhrizini dəyişdirmək və digər qulluq
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Düzgün bir məşq rejimi, atınızın qarnını kiçiltə, yarışa hazırlaya və ümumi sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər. İnsanlar üçün fiziki məşqlərdə olduğu kimi, ən yaxşı nəticələr həddindən artıq işdən və ya həddindən artıq işdən deyil, uzun həftələrdir davam edən səylərdən gəlir. Ev heyvanınızın pəhrizi haqqında baytar həkiminizlə də məsləhətləşə bilərsiniz, ancaq unutmayın ki, atın fəaliyyəti dəyişdikcə sağlam çəki saxlamaq üçün əvvəlkindən daha çox yeməyə ehtiyacınız olacaq.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Təlim rejiminə başlamaq

1. 1 At yaralanıbsa, baytar həkiminizlə məsləhətləşin. Atınız zədədən sağalırsa, bir məşq planı hazırlamadan əvvəl həmişə baytarınızla məsləhətləşin. Çox güman ki, heyvanın bir müddət istirahət etməsi və tövlədə qalması lazımdır və bundan bir müddət sonra yük xətdə sakit qısa bir gəzintini keçməməlidir.
2. 2 Cazibədar və ya minəcəyinizə qərar verin. Xətti təqib etmək, atı uzun bir sıçrayışla yerdən çıxararkən, forması olmayan bir at üçün yüngül məşqlərə başlamaq üçün əla bir yoldur. Atın əmrlərinizə və bədən dilinizə alışmasına (və ya alışmasına) kömək edəcək və xüsusən təlimsiz atlar üçün tövsiyə olunur. At yalnız bir qədər formasızdırsa və artıq minməyə öyrəşibsə, aşağıdakı qaydalara əməl edin, heyvanı yəhərləyin.
3. 3 Hər gün atınızı gəzin. Gündəlik 10-20 dəqiqə gəzintiyə çıxın. Atı düz bir xəttlə, sonra bir dairədə və sonra səkkizdə aparın, ancaq dönüş zamanı heyvana geniş bir qövs üçün yer verin. At öyrədilməyibsə və ya əməkdaşlıq etmək istəmirsə, məşq əvvəlcə diqqət mərkəzində olmalıdır. Heyvan əmrlərinizə cavab verməyə başladıqda, məşqin faydalarını artırmaq üçün sürəti sürətli bir pilləyə qaldırın (lakin qaçmayın).
   • Atın adi marşrutu izləməkdənsə, sənin iradənlə getməsini öyrətmək üçün istiqaməti və dönüşləri dəyişdir.
4. 4 Bir həftədən sonra məşqinizə trot əlavə edin. Gəzinti məşqlərindən bir həftə sonra ilk dəfə trot etməlisiniz. Məşqinizə 5-10 dəqiqə gəzinti ilə başlayın və sonra 5-10 dəqiqəyə bir trotaya keçin.
5. 5 Atın reaksiyasına baxın. Qaçışdan sonra bir az nəfəs almalıdır, ancaq nəfəs almamalı, nəfəs almamalı və həddindən artıq tərləməməlidir. Bəzi forması olmayan atlar uzun sürən qaçışları idarə edə bilir, ancaq zədələnməmək üçün onları diqqətlə izləyin.Heyvanınızın ciddi səy göstərmədən öhdəsindən gələ biləcəyi müəyyən bir trotting təməl tapın, ancaq həmişə gəzməklə başlayın və yarım saatdan çox olan ilk məşq vaxtını keçməyin.
6. 6 Hər məşqi gəzinti ilə bitirin. Hər trotdan sonra atdan enin (minirsinizsə) və atınızla ən az 15 dəqiqə yavaş -yavaş gəzin. Eyni zamanda heyvanın otlaq ətrafında gəzməsinə də icazə verə bilərsiniz. Əsas odur ki, sakit hərəkətlərlə məşq etdikdən sonra soyuyana qədər atı tövləyə qaytarmayın.
7. 7 Qaçış vaxtınızı tədricən artırın. Trot əzələ qurmaq üçün əladır, ancaq səbrlə, sürmə müddətini tədricən artırmaq, heyvanınızı uzun müddət formada saxlamağın ən təhlükəsiz və ən təsirli yoludur. Hər iki -üç məşqdən sonra qaçış vaxtınızı bir -iki dəqiqə artırın.
8. 8 At hazır olduqda növbəti hissəyə keçin. Yarımçıq bir at, təkmilləşdirmələr görünməyə başlamazdan əvvəl təxminən dörd həftəlik məşq və ya daha çox çəkəcək. Səbirli olun və uzunmüddətli faydalara diqqət yetirin. At 15 dəqiqəlik yürüşdən sonra 15 dəqiqəlik trotu asanlıqla idarə edə bilsə, məqaləmizin ikinci hissəsinə keçin.
   • Növbəti hissənin tövsiyələrini yerinə yetirmək üçün hələ atlamamısınızsa, ata minməlisiniz.

3 -dən 2 -ci hissə: Fiziki aktivliyin artırılması

1. 1 Yavaş -yavaş məşqlərinizin müddətini artırın. Məşqlərinizi tədricən uzatmağa başlayın, ancaq həftədə bir neçə dəqiqədən çox olmamalıdır. Atı tükətmədən məşqinizin müddətini artırmaq üçün gəzinti, gəzinti, gəzinti, trot modelindən istifadə edin, həm də qaçdığınız vaxtı artırmağa davam edin.
   • Həmişə məşqsiz bir gəzinti ilə sona çatmağı unutmayın.
2. 2 Atınızı həftədə ən azı bir dəfə istirahət edin. İndi məşq qısa, sakit seanslardan kənara çıxmağa başlayır, atın kifayət qədər vaxt istirahət etməsi vacibdir. Atınıza həftədə ən azı bir dəfə hər cür sürmədən bir ara verin.
3. 3 Təpələr üzərində gəzməyə və qaçmağa başlayın. Təpələrdə aşağı və yuxarı qaçmaq atın baldırlarını qurmaq üçün xüsusilə təsirlidir. Heyvanın təpələr üzərində daha yavaş bir sürətlə qaça biləcəyini unutmayın.
   • Sürüşkən təpələrdə və ya digər təhlükəli qeyri -stabil səthlərdə maşın sürməyin.
4. 4 Tədricən canteri məşqlərinizə daxil edin. At bir saat fasiləsiz qaça bilirsə, asan canteri sınamağın vaxtı gəldi. Trotdan canterə bir neçə saniyə keçin və sonra yenidən gəzməyə qayıdın. Bunu hər gün və ya hər gün edin, hər iki məşqdən sonra canter vaxtınızı tədricən artırın. Bir atın canterdə rahat qaçması bir neçə həftə çəkə bilər.
   • Çəkinizin çox hissəsini atın kürəyindən çıxarmaq və tarazlığı qorumaq üçün oturub oturan canter mövqeyinə daxil olun.
   • Qaçqın atın nəfəsini inkişaf etdirmək üçün yaxşı bir yoldur, ancaq trot ümumi əzələ təhsili kimi daha təsirli olur.
5. 5 Yalnız at hazır olduqda bir canterə girin. Heyvanı bunu etməyə məcbur etməyin. Forması olmayan bir atın qaçmağa hazır olması ümumiyyətlə ən azı doqquz həftə çəkir. Heyvan yüngül bir qaçışla rahat olduqda, normala, bir müddət sonra yenidən asan olana keçin. Bunu həftədə bir və ya iki dəfə edin, tədricən normal yemək vaxtınızı artırın.
6. 6 Atınızı diqqətlə tullanmağa öyrədin. Atınızı yarışa hazırlayırsınızsa, hər məşq edərkən atlamanız lazım olmadığını başa düşmək vacibdir. Mövsümün əvvəlində atın formasını qaytarmaq üçün bir neçə atlama məşqi faydalı olacaq. Ancaq bunun xaricində, atın oynaqlarındakı stress səbəbiylə yüksək atlama məşqləri tövsiyə edilmir.Atı bir trotdan başlamaq və kiçik maneələrdən keçmək və ya atlama əzələlərini inkişaf etdirmək üçün digər məşqlərdən istifadə etmək daha yaxşıdır.
   • Sürət dəyişikliyi ilə məşqlər, eyni zamanda irəli və yana doğru hərəkət etmək faydalı olacaq.

3 -dən 3 -cü hissə: Atın pəhrizini dəyişdirmək və digər qulluq

1. 1 Yeməyin növünü və miqdarını tənzimləyin. Baytar həkiminiz və ya ev heyvanı yemi satıcınız daha sağlam taxıl və / və ya aşağı kalorili ot təklif edə bilər. Atınız kilolu və ya qabırğaları görünsə, atınızın qidalanma cədvəli ilə bağlı baytar həkiminizlə məsləhətləşin.
   • İşləyən (və ya məşq edən) bir atın bütün gün tövlədə və ya otlaqda qalanlardan daha çox yeməyə ehtiyacı olduğunu unutmayın.
   • Baytar həkiminizdən məsləhət almadan atınıza pəhriz və ya tibbi əlavələr verməyin.
2. 2 Sağlam olmayan yeməkləri minimuma endir. Atınızı ləzzətlə ərköyün edirsinizsə, yeməyi kəsin və ya daha sağlam alternativlərə keçin. Havuç sağlam bir müalicə olacaq, ancaq şəkər kubları olmayacaq.
3. 3 Atı tövlədən çıxarın. Atınızı gündə ən azı üç saat, tercihen altı saat və ya daha çox otlaq sahəsinə çıxarmağa icazə verin. Açıq havada gəzmək və otlamaq atın enerji səviyyəsini artıra bilər, mənfi münasibətləri azalda bilər və hətta maddələr mübadiləsinə və zədədən sağalmasına müsbət təsir göstərə bilər.

İpuçları

• Yəhər qurşağının, dizinin və / və ya atının yaxşı uyğunlaşdırıldığından və at üçün rahat olduğundan əmin olun. Atı zolaqda təqib edərkən heyvanın yanlarına dəyməməsi üçün üzükləri tutun.

Xəbərdarlıqlar

• Yedikdən sonra atınızı sürməyin.
• Pəhriz, otlaq və ya gündəlik işdəki ani dəyişikliklərdən kolikdən çəkinin. Sağlamlıq probleminiz varsa baytar həkiminizə müraciət edin.
• Atınızı su ilə sərinləyin və istiyə məruz qalmağı minimuma endirin.