MəZmun

• Addımlar
• 6 -dan 1 -ci hissə: Ayrılığın səbəbini təhlil edin
• 6 -dan 2 -ci hissə: Yalnız vaxt keçirin
• 6 -dan 3 -cü hissə: Keçmişinizi geri qaytarın
• 6 -dan 4 -cü hissə: Münasibətinizdən danışın
• 6 -dan 5 -ci hissə: Sağlam əlaqələr qurun
• 6 -dan 6 -cı hissə: İrəli getməyə qərar verin
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Əgər sizin üçün çox əziz olan insanla münasibətləriniz bitibsə, onunla ünsiyyəti məhdudlaşdırmağa çalışın. Bir ay onunla söhbət etmə. Bunun əvəzinə özünüzə, maraqlarınıza və ehtiyaclarınıza diqqət edin.İnsanın sizə qarşı hisslərinin olub olmadığını öyrənin. Dostluq əlaqələrini yeniləməyə çalışın. Bunu bacarsanız, keçmişinizi gizli söhbətə dəvət edin. Üzr istəyin və münasibətləri yenidən qurmaq barədə danışın.

Addımlar

6 -dan 1 -ci hissə: Ayrılığın səbəbini təhlil edin

1. 1 Boşanma səbəbini anlayın. Həm sizin, həm də keçmişinizin hansı hərəkətləri ayrılığa səbəb oldu? Bir qayda olaraq, bir sıra münaqişələr və həll olunmamış problemlər ayrılığa səbəb olur. Çox güman ki, münasibətlərinizdə bir şeyin səhv olduğunu hiss etdiniz. Bir az vaxt ayırın və münasibətlərin sona çatmasının səbəbini düşünün. Yalnız bundan sonra keçmiş sevgilinizi geri qaytarmağa cəhd edə bilərsiniz. Vaxtınızı, enerjinizi və enerjinizi buna dəyər olmayan bir şeyə sərf etməyəcəyinizə əmin olmalısınız.
   • Araşdırmalara görə, əlaqələrin pozulmasının əsas səbəbi ünsiyyət qura bilməməkdir. Münasibətiniz xoşbəxt olsaydı, gözləntilərinizə vicdanla yanaşaraq problemi həll edə bilərsiniz. Əlavə olaraq, hisslərinizə zərər verən şey haqqında danışsanız, küskünlüyün münasibətlərin pozulmasına səbəb ola biləcək ciddi bir qarşıdurmaya çevriləcəyi ehtimalı azdır. Ancaq bəzi problemlərin öhdəsindən gəlmək çətindir. Bu, qısqanclıq və xəyanət haqqındadır. Bununla birlikdə, onlar da aşılmazdır.
2. 2 Ayrılmağın kim tərəfindən başladığını düşünün. Bu sən idin? Bu qərarı duyğularınıza əsaslanaraq, məsələn, qəzəblənərək qəbul etdinizmi? İndi peşman oldunmu? Qərarınız qəsdən və balanslı idi? Boşanmanın təşəbbüskarı tərəfdaşınız idi? Bunun yaxşı bir səbəbi varmı? Boşanma qarşılıqlı bir qərar idi?
   • Ayrılmağın səbəbini, ayrılığın təşəbbüskarı kim olduğunu anlamaq çox vacibdir. Bu qərarı siz verdinizsə və ortağınız bunun əleyhinə olsaydı, çox güman ki, münasibətləri bərpa etmək sizin üçün çox çətin olmayacaq. Ancaq ortağınız təşəbbüskar olsaydı, bunu etmək daha çətin olacaq.
3. 3 Duyğularınızı düşünün. Ayrıldıqdan sonra insan ümumiyyətlə ağrı və qarışıqlıq yaşayır. Belə bir vəziyyətdə hisslərinizi düzgün qiymətləndirmək çox çətindir. Yalnızlıq və ürək ağrısı hissləri keçmiş sevgilinizi geri qaytarmaq üçün addımlar atmağa vadar edə bilər. Tipik olaraq, ayrılıq yaşayan demək olar ki, hər kəs əvvəlcə münasibətlərin bitdiyinə görə peşmançılıq çəkirdi. Bundan əlavə, yoldaşından ayrılan bir insan narahatlıq, günahkarlıq, depressiya və tənhalıq hiss edə bilər. Bir qayda olaraq, münasibətlər nə qədər ciddi olarsa, bir o qədər kəsik bir şəkildə ayrılır; evli və ya birlikdə yaşayan cütlüklər, əlaqələri kifayət qədər ciddi olmayanlardan daha ağrılı bir ayrılıq yaşayır. Ancaq bu, keçmiş sevgilinizi geri qaytarmaq qərarınıza təsir etməməlidir.
   • Aşağıdakı suallara cavab verin: Keçmiş həyat yoldaşınız üçün darıxırsınızmı, yoxsa vaxt keçirə biləcəyiniz biri yoxdu? Keçmişiniz ətrafınızda olanda özünüzü heç bir qorxusu olmayan xoşbəxt və inamlı bir insan kimi hiss edirdinizmi? Bu insanla uzunmüddətli əlaqələr qura biləcəyinizi təsəvvür edə bilərsinizmi? Gündəlik işinizi onunla bölüşməyə hazırsınızmı? Romantik bir əlaqəyə bağlı təhlükəsizlik və ya həyəcan hissi yoxdursa, başqa bir insanla sağlam və sabit bir əlaqə quraraq istədiyinizi tapa bilərsiniz.
   • Ayrıldıqdan sonra və keçmişinizi geri qaytarmağa çalışmadan əvvəl özünüz üçün böyük bir qərar vermək üçün kifayət qədər vaxt ayırın. Keçmişinizlə münasibətlərinizi düzəltməyə dəyər olub -olmamasına qərar verməlisiniz. Hisslərinizi təhlil edin. Bir əlaqəyə güvən yoxdursa, çox güman ki, ayrılıqla bitə bilər. Bu dəfələrlə təkrarlana bilər. Bu şəxslə uzun müddət birlikdə olmaq istədiyinizə tam əmin deyilsinizsə, bu insanla münasibətləri bərpa edərək yaşaya biləcəyiniz ağrının qarşısını almaq üçün əlinizdən gələni edin.Buna görə də keçmiş sevgilinizi unutmağa çalışın.

6 -dan 2 -ci hissə: Yalnız vaxt keçirin

1. 1 Ayrıldıqdan sonra ilk ay təmasdan çəkinin. Bu adam danışmaq istəsə sizə zəng edəcək. Əgər bu baş verməsə, nə desən də, nə etsən də vəziyyəti dəyişdirmək olmaz. Bəzən, köhnə sevgilinizə məhəl qoymamaq, onsuz yaxşı olduğunuzu düşündürə bilər. Çox güman ki, bu onun istədiyi kimi deyil.
   • Bu insanla təmasdan çəkinməyi seçsəniz, bunu sizi darıxdırmaq üçün bir fürsət kimi görməməlisiniz. Əlaqəni dayandıraraq yeni bir əlaqəyə hazırlaşa bilərsiniz (istər keçmişinizlə, istərsə də yeni birinizlə!). Özünüzü bir insan olaraq tanımaq və həyatınızın dəyişməyə ehtiyacı olan sahələrini inkişaf etdirmək üçün bu ayı həsr edin. Ayrılıq sizin günahınızdırsa, daha yaxşı olmaq üçün özünüz üzərində çalışın.
   • Bundan əlavə, köhnə ilə ünsiyyət qurmadan bir ay keçirmək hisslərinizi həll etməyə kömək edə bilər. Münasibətləri yenidən qurmağa dəyər olub -olmadığını və ya ayrıldıqdan sonra yaşadığınız ağrıdan qaynaqlandığınızı anlaya biləcəksiniz. Bütün insanlar, ortaqları pis bir insan olsa belə, ayrıldıqdan sonra depressiyaya düşürlər. Yalnız vaxt hisslərinizi həll etməyə kömək edəcək.
2. 2 Özünüzə diqqət yetirin. Dostlarınızla vaxt keçirin. Özünüzü iş və digər fəaliyyətlərə batırın. Keçmiş ortağınıza onsuz yaşaya bilməyəcəyinizi və sizinlə ünsiyyət qurmağa başladığı anı gözlədiyinizi göstərmək istədiyiniz çətin olar.
   • Araşdırmaya görə, ayrıldıqdan sonra sağlam bir mənlik hissinə qovuşa bilən insanların ağrı və depressiya ilə daha çox mübarizə apardıqları məlum olub.
3. 3 Bu müddət ərzində keçmiş sevgilinizi təqib etməyin. Bu o deməkdir ki, nə etdiyini və ya necə etdiyini soruşan zəng etməməli və mesaj yazmamalısan. Ən əsası, sevgilinizdən ayrılma səbəblərini və ya başqası ilə görüşdüklərini soruşmayın. Bu, tam ümidsizliyinizi göstərəcək ..
   • Keçmişinizlə bir ay yoldaşlıq etməməlisiniz. Ancaq sizinlə görüşmək istəyirsə, buna reaksiya verə bilərsiniz. Başqa sözlə, əgər köhnə sevgiliniz sizə zəng edirsə, danışmaq istəmədiyinizi göstərərək zəngi buraxmamalısınız. Ağıl oyunları oynamağa və ya toxunan kimi davranmağa ehtiyac yoxdur. Bu cür hərəkətlər bu şəxsi sizdən uzaqlaşdıra bilər ki, bu da təbii ki arzunuza ziddir.
   • Keçmişinizin başqa bir insanla görüşdüyünü bilsəniz, tələsik nəticə çıxarmamağa və ya qısqanclıq göstərməməyə çalışın. Yeni münasibətlərinizə xələl gətirəcək heç nə etməyin. Yoldaşınızın yanında olmaq istədikləri şəxs olub olmadığını müəyyən etmək üçün kifayət qədər vaxt lazımdır. Keçmişiniz başqa bir insanla birlikdə olmaq istəyirsə, onu sizinlə olmağa məcbur etməməlisiniz.
4. 4 Keçmişinizin sizə marağının olub olmadığını öyrənin. Bir insanı geri qaytarmağa başlamazdan əvvəl onun həqiqətən buna ehtiyacı olub olmadığını dəqiq bilməlisiniz. Keçmişinizin sizə qayğı göstərdiyini bilirsinizsə, münasibətləri geri qaytarmağa cəhd edə bilərsiniz.
   • Ayrıldıqdan sonra keçmiş sevgilinizin sizin haqqınızda nə hiss etdiyini anlamağa çalışmayın. Həm də dostlarınızdan bu barədə soruşmayın. Ayrıldıqdan sonra ən azı bir ay bu insanla ünsiyyət axtarmayın. Bunun əvəzinə, iş yerində və ya məktəbdə, sosial media yazılarında və ya qarşılıqlı dostların təsadüfi şərhlərində rastlaşarkən incə göstərişlər axtarın.
   • Unutmayın ki, birlikdə yaşayan cütlüklərin üçdə biri və evli cütlərin dörddə biri münasibətləri bir anda kəsmişlər. Buna görə də, keçmiş tərəfdaşınızın sizinlə maraqlandığından əminsinizsə, münasibətləri bərpa etmək üçün hər şansınız var.

6 -dan 3 -cü hissə: Keçmişinizi geri qaytarın

1. 1 Öz hörmətiniz üzərində çalışın. Bu adam üçün darıxırsınızsa, ehtimal ki, özünüzə olan hörmətinizi artırmalısınız. Keçmişinizi daha yaxşı hiss etmək üçün onu geri qaytarmaq istəyə bilərsiniz, ancaq unutmayın ki, necə hiss etmək sizə bağlıdır. Xoşbəxtliyinizin başqa bir insandan asılı olduğunu düşünməyin. Əks təqdirdə, bu adam özünü günahkar və borclu hiss edəcək və bu da öz növbəsində inciklik hissi ilə nəticələnə bilər.
   • Özünə hörmət və ya özünə hörmət, öz dəyərinin subyektiv emosional qiymətləndirilməsini, habelə fərdin şəxsiyyət olaraq özünə münasibətini əks etdirir. Münasibətlərə gəldikdə, bütöv bir insan olmaq və həyatınızı məna ilə dolduracaq birini axtarmamaq vacibdir.
   • Özünə hörmət yaratmaq üçün güclü tərəflərinizə diqqət yetirin: emosional və sosial qabiliyyətlər, istedadlar, bacarıqlar, gözəl görünüş və özünə hörmət yaratmağa nə kömək edəcək. Məsələn, həmin şəxslə səmimi qəlbdən empatiya qura, diqqətlə dinləyə, yemək bişirə və əla saç düzümü edə bilərsiniz. Müsbətlərə diqqət yetirərək və mənfi cəhətləri görməməzlikdən gəldiyiniz üçün, xüsusən başqalarından asılı olduğunuzu hiss etdiyiniz zaman özünüz haqqında obyektiv olacaqsınız. Yararsız olduğunu düşünürsənsə, başqalarına faydalı olmaq üçün əlindən gələni et! Şəfqətinizi və kulinariya bacarıqlarınızı göstərin və yaşlı qonşular üçün təzə çərəzlər bişirin.
2. 2 Keçmişin aşiq olduğu insan ol. İlk dəfə evləndiyiniz vaxtı xatırlamağa çalışın. Keçmiş yoldaşınız niyə sizi sevirdi? Bəlkə gülməli zarafatlarınız üçün? İnanılmaz üslub hissi? Münasibətinizin əvvəlində olduğu kimi, atəşi də yandırmağa çalışın.
   • Çox güman ki, keçmiş sevgiliniz sizinlə yaxşı idi. Onun emosional ehtiyaclarını ödədiniz. O vaxtdan bəri çox dəyişdin? Pis vərdişlər inkişaf etdirirsinizmi? Bu insanın yanında müsbət bir münasibət saxlayın. Gülmək. Pozitiv insan olun. Bunun sayəsində xoşbəxtliyi yayacaq və başqalarını özünə cəlb edəcəksən.
3. 3 Görünüşünüzü dəyişdirin. Özünüzə yeni paltar alın, saç modelinizi dəyişdirin və ya özünüzə manikür edin. İdman salonuna qeydiyyatdan keçin. Şəxsiyyətinizi vurğulamaq və keçmişinizin sizi xatırladığı adamdan fərqli görünmək üçün bir şey edin.
   • Daha yaxşı olmağı qarşınıza məqsəd qoyun. Ancaq keçmiş sevgiliniz üçün bunu etməyin. Bunu özünüz üçün edin. Bu adam səndən aralana bilər. Ona görə də özünü onun üçün qurban verməməlisən. Keçmişinizin diqqətini özünüzə çəkməyi bacardınız. Buna görə də bunu təkrar etmək sizin ixtiyarınızdadır.
4. 4 Başqa insanlarla vaxt keçirin. Digər kişilər və ya qadınlarla ünsiyyət qurmaqla yeni bir tərəfdaş axtardığınızı göstərirsiniz. Bu adam hələ də sizinlə maraqlanırsa, bu vəziyyəti göz ardı etməyəcək. Çox güman ki, sizi dayandırmağa çalışacaq.
   • Tarixə getmək istəmirsinizsə, dostlarınızla və ya əks cinsdən olan bir dostunuzla vaxt keçirin. Tərəfdaşları olmayan insanlarla söhbət edin. Bunu etmək köhnə yoldaşınızı qısqanmağa səbəb ola bilər.
5. 5 Görüşünüzə fikir vermədən keçmişinizlə vaxt keçirin. Dostlarla içki içmək və ya golf oynamaq. İlk görüşdə həm dostların, həm də insanların edə biləcəyi bir şey edin. Nə olursa olsun, əylənin və ciddi söhbətlərdən çəkinin.
   • Dostluq güclü bir əlaqənin açarıdır, buna görə də romantikanı yenidən qurmağa çalışmadan əvvəl dostluğu yenidən qurmaq vacibdir.
   • Keçmişiniz sizi dost qalmağa dəvət edirsə (məsələn, "artıq səni sevmirəm" deyirsə), sizi bir araya gətirən mühiti yenidən yaratmağa çalışın.Bir araşdırmada, iki qəribdən bir -birlərinə baxıb şəxsi suallara cavab vermələri istəndi (məsələn, "ən çox nədən qorxursan?" Və ya "uşaqlığın ən şirin xatirəsi nədir?"). Bu təcrübə sayəsində qəriblər, simpatiya və hətta sevgi arasında sıx bir əlaqə yaratmaq mümkün oldu. Buna görə də, keçmişinizlə vaxt keçirərkən, gözlərinə baxın və dərin suallar verin. Bəlkə də bunu etmək köhnə münasibətlərinizi bərpa etməyə kömək edəcək.

6 -dan 4 -cü hissə: Münasibətinizdən danışın

1. 1 Keçmişinizi danışmağa dəvət edin. Dostluğunuzu bərpa etdikdən sonra, keçmişinizlə romantik bir əlaqənin yenidən qurulma ehtimalı haqqında danışın.
   • Mətn və e -poçt bu vəziyyətdə ünsiyyət qurmağın ümumi bir yolu olsa da, münasibətlərinizi şəxsən müzakirə etmək daha yaxşıdır. Keçmişinizi axşam yeməyinə və ya qəhvəxanaya dəvət edin.
2. 2 Keçmişin xatirələrini öz xeyrinizə istifadə edin. Ortağınız sizin xüsusi bir paltarınızı bəyənibsə, bu günə qədər yenidən geyin. Bu insanla xoş xatirələr paylaşın. Birlikdə vaxt keçirməyi sevdiyiniz adi yerdə görüşün.
   • Birlikdə olduğunuz zaman bu adam sizə zərgərlik hədiyyə edibsə, onunla görüşəndə ​​onu taxın. Bu, bu insana qarşı hələ də hisslərinizin olduğunu göstərəcək.
3. 3 Sözlərinizə fikir verin. Partnyorunuza söylədiyiniz ilk sözlər böyük fərq yaradır. Səhv bir şey söyləsəniz, həmin şəxsi geri qaytarmaq şansınızı itirəcəksiniz. Başa düşməməyinizə baxmayaraq, sizin üçün güclü hisslərə sahib olması üçün yaxşı bir şans olduğunu başa düşməlisiniz.
   • Keçmişlə söhbətə başlamağın bir çox yolu var. Məsələn, "Sizinlə münasibətlərimiz haqqında danışmaq istəyirəm" deyə bilərsiniz. Münasibətinizin bitdiyinə görə çox üzüldüyünüzü söyləyin. Bu barədə indi danışa biləcəyinizi soruşun.
   • Söhbət təbii şəkildə axsın. Keçmişiniz başqa bir insanla görüşdüyünü söyləyirsə, onu geri qaytarmaq üçün vaxt itirməyin. Ancaq bu adamın sizin üçün hissləri olduğunu görürsünüzsə, münasibətləri bərpa etməyə çalışmağa dəvət edin.
4. 4 Üzr istəmək. Münasibətlərin bir şəkildə sona çatmasına kömək edəcək nə etdiyinizi və ya etmədiyinizi diqqətlə düşünün. Təəssüf hissi bildirin. Səhvlərinizə görə məsuliyyət götürün. Keçmişi günahlandırmayın, bəhanə gətirməyin və ondan üzr istəməyin. Keçmişiniz də bir şeydə səhv edə bilər, ancaq ondan üzr istəyə bilməzsiniz. Buna görə səhv hərəkətləriniz üçün üzr istəyin. Bəlkə də əvvəlcə üzr istədikdə tərəfdaşınızdan üzr istəyəcəksiniz.
   • "Amma" sözünü işlətməyin. "Üzr istəyirəm, amma ..." "peşman deyiləm" deməkdir. Ayrıca, "bu hisslərə sahib olduğunuz üçün üzr istəyirəm" və ya "sizi incitmişəmsə üzr istəyirəm" deməyin. Bu cür ifadələr heç də üzr sözünə bənzəmir. Əksinə, bu cür sözləri söyləməklə keçmiş tərəfdaşa qarşı ittihamları ifadə edirsiniz.
   • Əsl üzr istəmək aşağıdakı addımlardan ibarət olmalıdır: peşmanlıq, məsuliyyət və düzəliş. İlk addım etdiklərinizə peşman olmaqdır. İkincisi, hərəkətlərinizə görə məsuliyyət götürəcəyinizi, digər şəxsi günahlandırmayacağınızı və bəhanə gətirməyəcəyinizi düşünür. Üçüncü addımı atdıqdan sonra davranışınızı dəyişdirməlisiniz. Məsələn: “Yanımda olmaq istədikdə səni uzaqlaşdırdığım üçün üzr istəyirəm. Sənə laqeyd yanaşdığım üçün üzr istəyirəm. Dəyişəcəyinizə söz verirəm. Daha əvvəl hiss etdiklərinizi yaşamayacaqsınız. Fikrinizi izah etdiyinizə və dəyərli dərslər öyrənməyimə görə təşəkkür edirəm. "

6 -dan 5 -ci hissə: Sağlam əlaqələr qurun

1. 1 Danış. Ünsiyyətin olmaması boşanmaların ümumi səbəbi olduğundan ortağınızla ünsiyyətə hər zaman açıq olduğunuzdan əmin olun.Əlaqələrinizi müzakirə edərkən gözləntilərinizi ifadə etməyinizə əmin olun. Bu, xüsusilə yaşadığınız problemlərin yaşadığı sahələr üçün doğrudur.
   • Gözlənilməz gözləntilərlə mübarizə aparmaq üçün bir hərəkət planı hazırlayın. Məsələn, yoldaşınızla çox vaxt keçirdiyi üçün ortağınızdan ayrıldınızsa, dostlarına nə qədər vaxt ayıra biləcəyini söyləyin. Ayrıca, yoldaşlarınızla daha çox vaxt keçirmək üçün bir -birinizə necə məlumat verəcəyinizə qərar verin.
2. 2 Boşanma səbəbini xatırlayın. Tipik olaraq, tez -tez ayrılan və sonra barışan cütlüklərin münasibətləri qeyri -sabitdir. Ayrılmağın əsl səbəbini düşünün. Bu problemi həll edərək əlaqələrdəki lazımsız dramlardan qaça bilərsiniz.
   • Həyatınızın fikir ayrılığına səbəb olan sahələrini müzakirə edərkən diqqətli olun. Ayrılma səbəbindən asılı olmayaraq, bəzi mövzular sizin üçün çox ağrılı ola bilər. Bir əlaqədə qısqanclıq, həddindən artıq nəzarət və ya digər problemlərlə qarşılaşmısınızsa, əlaqənin bərpasından bir müddət sonra bu problemlərin yenidən ortaya çıxacağını unutmayın.
3. 3 Keçmişinizlə münasibətlərinizi yeni kimi qəbul edin. Münasibətinizin mənfi sonunu xatırlayın; ürəyiniz qırıldı. Buna görə də, bərpa olunan münasibətlərə sanki yeni kimi bax. Ünsiyyət üçün yeni qaydalar yaradın.
   • Tələsmə. Evlilik yatağınızı bölüşmək və "səni sevirəm" demək kimi qaldığınız yeri götürmək məcburiyyətində olduğunuzu düşünməyin. Etibarınızı bərpa edənə qədər vaxt ayırın.
   • Bir -birinizi tanıyın. Ayrılmağınızdan bir müddət keçibsə, çox güman ki, hər ikiniz fərd olaraq dəyişmisiniz. Bu insan haqqında hər şeyi bildiyinizi düşünməyin. Bir -birinizi yenidən tanımaq üçün kifayət qədər vaxt ayırın.
4. 4 Bir psixoloqdan kömək alın. Evli olsanız və ya ciddi bir əlaqəniz varsa, problemlərinizin kökünü müəyyənləşdirmək və onları aradan qaldırmağın yollarını göstərmək üçün bir ailə məsləhətçisinin köməyinə ehtiyacınız ola bilər.
   • Unutmayın ki, dövri əlaqələr (pozulma - bərpa) narazılıq, inamsızlıq və mümkün uğursuzluq riskini artırır. Odur ki, yeni münasibətləriniz üzərində çox çalışın.

6 -dan 6 -cı hissə: İrəli getməyə qərar verin

1. 1 Bir əlaqəni yenidən qurmağın mənasız olduğunu göstərən əlamətlər axtarın. Bu insana qarşı güclü hissləriniz olsa da, bəzən insanlar sadəcə uyğunsuz ola bilərlər. Münasibətiniz zəhərli olubsa, o şəxsi geri qaytarmağa çalışmayın. Aşağıdakılar bir əlaqəni saxlamamalı olduğunuzu göstərən əlamətlərdir:
   • Qəddar rəftar. Keçmişiniz sizi incitmək və ya sizi alçaldan cinsi əlaqəyə və ya başqa şeylərə məcbur etmək üçün sizə bir əl qaldırdısa, münasibətlər şiddətli və təhqiramiz olduğu üçün yenidən qurulmamalıdır.
   • Hər iki tərəfdən də hörmətin olmaması. Əgər siz və keçmişiniz bir -birinizə təhqiramiz sözlər deyirsinizsə, alçaldırsınızsa və ya ortağınızın ailəsi və dostları haqqında incitici sözlər söyləməyinizə icazə verirsinizsə, münasibətləriniz xoşbəxt bir evlilik üçün vacib olan hörmətdən məhrumdur. Təhqiredici sözlər olan bir əlaqəni saxlamağın mənası yoxdur. Sizə hörmətlə yanaşan birini tapın. Siz də ona hörmətlə yanaşın.
   • Xainlik. Bəzi cütlüklər bir əlaqədən sonra münasibətlərdə qalmağı seçsələr də, belə bir əlaqəyə olan etibarın bərpası son dərəcə çətin ola bilər. Bunu bacarsanız belə münasibətlər çox kövrək olacaq. Münasibətdə əlaqəsi olan cütlüklərin etibarını bərpa etməyə kömək edə biləcək bir ailə məsləhətçisinin köməyinə ehtiyacı var.
2. 2 Dostlarınızın və ailə üzvlərinizin fikirlərini dinləyin. Yaxın insanlar aldatdıqdan sonra əlaqəni qoruyub saxlamağınız barədə sizə yaxşı məsləhət verə bilərlər. Etibar etdiyiniz bir sevdiyiniz insan münasibətlərinizdən mənfi danışırsa, onların fikirlərini dinləyin. Kənardan baxdıqda nəyi gözardı edə biləcəyinizi görmək daha aydındır.
   • Dostunuzun və ya qohumunuzun köhnə sevgilinizi sevmədiyini bilirsinizsə, mövqeyini izah etməsini xahiş edin. Bu adamın mənfi fikri, keçmişinizin sizə və ya sevdiklərinizə olan münasibətinə əsaslana bilər. Əlavə olaraq, bu şəxs haqqında sizin üçün əlçatmaz olan məlumatlara sahib ola bilər. Əlaqədə qalıb -qalmayacağınızı təyin etməyə kömək edə biləcək məlumatlara da sahib ola bilər.
3. 3 Ayrılığın öhdəsindən gəlmək üçün əlinizdən gələni edin. Bütün faktları obyektiv qiymətləndirdikdən sonra əlaqəni bərpa etməyin heç bir mənası olmadığı qənaətinə gəlsəniz, ayrılıqdan xilas olmaq üçün əlinizdən gələni edin.
   • Araşdırmalar göstərdi ki, əlaqənizin müsbət tərəflərinə diqqət yetirməyiniz vacibdir, xüsusən də inkişaf etməyinizə kömək edirsə. Bunun sayəsində mənfi anları tez unudacaqsınız. Ayrılmağın müsbət tərəflərini yazmaq üçün hər gün 15-30 dəqiqə ayırmağa çalışın. Bu məşqi üç gün edin.
   • Üç gündən sonra əlaqəni kəsin. Yalnızlıqdan zövq alın, ailə və dostlarınızla vaxt keçirin və sevdiyiniz işi edin. Sağalanda sağlam münasibətlər qura bilərsiniz.

İpuçları

• Əlbəttə ki, münasibətləri bərpa etmək o qədər də asan deyil. Unutmayın ki, keçmiş sevgilinizi geri qaytara bilməyəcəksiniz. Bu vəziyyətdə özünə hörmətinizi qoruyun.
• Özün ol! Başqasının xatirinə özünüzü dəyişməməlisiniz. Keçmişiniz kim olduğunuz üçün sizə aşiq oldu. Buna görə də başqası üçün dəyişməyin.
• Bəzi münasibətlər məhvə məhkumdur. Keçmişinizin sizinlə maraqlanmadığını görürsünüzsə, münasibətləri yenidən qurmağa çalışmayın.
• Səbirli olun və inancınızı itirməyin.
• Münasibətlərin bərpası həmişə riskdir. Boşanma zamanı özünü inkişaf etdirə və özünü müstəqil hiss edə bilmiş ola bilərsən, amma keçmiş sevgilinlə münasibətləri yenidən qurmağa razı olsan hər şey normala dönə bilər.
• Yeri gəlmişkən, yalnız sizin bildiyiniz xoş xatirələrdən və zarafatlardan danışın.
• Yaxşı olduğunuzu göstərin. Bu, keçmiş sevgilinizə onsuz necə əylənməyi bilən müstəqil bir insan olduğunuzu görməyə kömək edəcək. Bu, keçmiş sevgilinizi daha çox darıxmağa təşviq edəcək.

Xəbərdarlıqlar

• Taciz, təqib və ya qanunsuz davranış kimi başa düşülə bilən davranışlardan çəkinin. Əks təqdirdə, həbsxanaya qədər xoşagəlməz nəticələrə səbəb ola bilərsiniz.