MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /4: Hisslərinizi təhlil edin
• Metod 2 /4: əlaqəni yenidən qurun
• Metod 3 /4: Sərhədləri təyin edin
• Metod 4 /4: Valideynlə danışın

Yan tərəfdəki valideynlərdən birinin romantikası çox xoşagəlməz xəbərdir. Çox güman ki, bunu etdikdən sonra münasibətlərinizi şübhə altına alacaq, uzaqlaşacaqsınız və ya çox əsəbiləşəcəksiniz. Ancaq valideynlər həmişə valideynlərdir. Hisslərinizi təsirli bir şəkildə təhlil etməyi, valideynlərinizlə danışmağı və sərhədlər qurmağı öyrənin. Zamanla münasibətləriniz yenidən yaxşılaşa bilər.

Addımlar

Metod 1 /4: Hisslərinizi təhlil edin

1. 1 Etibarlı bir dostunuzla danışın. Vəziyyətdən birbaşa təsirlənməyən biri ilə danışın (qardaş, xala və ya əmi ən yaxşı seçim ola bilməz). Yaxşı bir dost hisslərinizi mühakimə etməyəcək və onu anlamağa kömək edəcək.
2. 2 Psixoloqa baxın. İndi qəzəbdən kədər və xəyal qırıqlığına qədər geniş bir duyğu yaşayırsınız.Valideynlərin nikahdankənar münasibətlərindən birinin vəziyyətini başa düşməyinizə kömək edəcək və qaçırdığınız şeylərə diqqət çəkəcək bir mütəxəssislə danışmaq sizin üçün faydalı olacaq. Valideynlərinizin davranışlarını mühakimə etməyəcək və obyektiv bir baxış təmin edəcək.
   • Mütəxəssis, vəziyyətin öhdəsindən gəlməyinizə kömək edəcək praktik məsləhətlər verəcəkdir.
3. 3 Bir jurnalda hisslərinizi yazın. Bu, hisslərinizi təhlil etmək və stressi azaltmaq üçün yaxşı bir yoldur. Yazılarınızı heç kimlə paylaşmağa ehtiyac yoxdur. Duyğularınızı anlamaq və valideynlərinizlə necə danışacağınıza qərar vermək üçün daxili təcrübələrinizi araşdırın.
4. 4 Nəticələrə tələsməyin. Bütün detalları bildiyiniz və vəziyyəti valideynlərinizlə eyni şəkildə gördüyünüz ehtimalı yoxdur. Evlilik hər iki tərəfdaşın birgə işidir. Şübhəsiz ki, bütün problemlər barədə sizə məlumat verilmir. Tələsik nəticə hər iki tərəfin münasibətləri üçün yaxşı heç nə etməyəcək.
5. 5 Qoxulama. Valideynin xəyanətinə dəlil tapmaq istəyinə qarşı durun, çünki bu sizi narahat etmir. Bu, valideynlərin evliliyidir, buna görə də sədaqətsiz valideynin xəyanətini hiss etsən belə, sən hələ uşaqsan, həyat yoldaşı deyilsən. Valideynlərin məktublarını və ya məktublarını oxumayın.
6. 6 Qardaşlarla danışın. Vəziyyətdən xəbərdardırlarsa, görün necə davranırlar. Valideynlərinizlə birlikdə yaşayan kiçik bir qardaşınız və ya bacınız varsa, təkbətək danışmaq üçün onları gəzintiyə çıxarın. Vəziyyətlə necə məşğul olduqlarını və necə hiss etdiklərini öyrənin.
   • Heç bir şey bilmirlərsə, deməyə dəyər olub olmadığını iki dəfə düşünün. Bu əslində sizin məsuliyyətiniz deyil və əlavə olaraq bu cür xəbərlər lazımsız ağrılara səbəb ola bilər.

Metod 2 /4: əlaqəni yenidən qurun

1. 1 Valideynlərin sizə olan münasibətini düşünün. Valideynlərin xəyanət etməsi onun anlayışını təhrif edə bilər. Ona hörməti itirə, qəzəb və qəzəb hiss edə bilərsiniz. Ömrünüz boyu valideyninizin sizə necə münasibət göstərdiyini xatırlayın. Mehriban və qayğıkeş olsaydı, bunu unutmayın, çünki aldatmaq deyil, münasibətlərinizi təyin edən budur.
2. 2 Valideynlərinizlə ayrıca münasibət qurmağa başlayın. Bir çox hallarda aldatma xoşbəxt bir ailənin sonu olur və valideynlər bir -birindən ayrı yaşamağa başlayırlar. Sıfırdan bir əlaqə qurmaq, valideynlərinizin artıq bir cüt olmadığı yeni bir mərhələyə keçməyinizə kömək edəcək.
   • Hər iki valideynə sevgi və dəstək verin. Bu çətin və çətin zamanda sevginiz və dəstəyiniz onlar üçün lazımlı bir dəstək olacaq.
3. 3 Vəziyyətə münasibətinizi müəyyənləşdirin. Valideyninizlə münasibətlərinizi davam etdirməyə və yenidən qurmağa qərar verərsinizsə, aldatmağa münasibətinizi təyin edin. Valideynini bağışlamaq məcburiyyətində deyilsən, amma mübahisədə üstünlük əldə etmək və ya istədiyini əldə etmək üçün vəziyyəti öz xeyrinə istifadə etmə.
   • Heç kim səni aldatmağı unutdurmur, amma hər fürsətdə ona qayıtmaq lazım deyil.
4. 4 Hər iki valideynə mövqeyinizi bildirin. Valideynlərdən biri ilə münasibətlər digərləri ilə münasibətlərə təsir etməməlidir. Vəfalı valideynlə münasibətləri yaxşılaşdırmağa qərar verərsənsə, ikincisi onun tərəfini aldığını və ya xəyanəti bağışladığını düşünə bilər. Hər bir valideynlə ayrı -ayrılıqda danışın və hansı əlaqədə olduğunuzu onlara bildirin.
   • Bir valideynlə münasibətinizin digər valideynlə münasibətinizə heç bir şəkildə təsir etmədiyini izah edin.
5. 5 Həyatınızı yaşamağa davam edin. Valideynlərin xəyanəti birlikdə ailənin gələcəyi üçün təhlükə yarada bilər, amma sevgi həyatınız hələ də davam edir. Həyatınızın digər tərəflərini, xüsusən də işlər əlinizdən çıxsa, nəzarət altına alın.
   • Valideynlərinizdən hər biri ilə əlaqələr qurmaq üçün məsləhətlər alın.

Metod 3 /4: Sərhədləri təyin edin

1. 1 Valideynlərinizə deyin ki, ortada qalmaq istəmirsiniz. Elə olur ki, xəyanət zamanı valideynlərdən biri uşağını digərinə qarşı çevirməyə çalışır. Uşaqlar hələ böyüməmiş və valideynləri ilə yaşamağa davam edərsə bu vəziyyət xüsusilə təhlükəlidir.
   • Valideynləri məsləhətçi görməyə təşviq edin. Həmişə dinləyə bilərsiniz, ancaq onların tək dəstəyi olmağınıza ehtiyac yoxdur.
2. 2 Tərəf tutmayın. Başqalarının səhvlərini düzəltmək və xəbər göndərmək məcburiyyətində deyilsiniz. Bu vəziyyət əlbəttə sizə təsir edəcək, ancaq valideynlərinizin qərarları öz qərarları olaraq qalır.
   • Bir valideynə digər valideynin hər bir addımı haqqında məlumat verməyin və onların sirlərini saxlamayın. Hər şey zərərsiz görünə bilər, amma valideynlər uşağı öz məqsədləri üçün istifadə edərsə, bu onun üçün əlavə stress olacaq.
3. 3 Həddindən artıq həmrəylik göstərməyin. Bəzən fərqli davranmaq çətindir, çünki aldadılmış valideynləri qorumaq istəyi var. Hər evliliyin iki tərəfi var və həmişə hekayənin bütün detallarını bilmirsən. Qismən neytrallığı qoruyun, çünki bu sizin evliliyiniz deyil.

Metod 4 /4: Valideynlə danışın

1. 1 İstədiyiniz nəticəni təyin edin. Bir valideynlə danışmadan əvvəl, hara gəlmək istədiyinizi düşünün. Həqiqəti öyrənmək bütün ailə üçün ciddi nəticələrə səbəb ola bilər, buna görə söhbətin nəticəsindən necə razı qalacağınızı diqqətlə düşünün. Söhbətinizin məqsədini təyin edin:
   • Eksik məlumatları öyrənmək istəyirsiniz?
   • Valideyninizə hisslərinizi bildirmək istəyirsinizmi?
   • Valideyninizlə münasibətlərinizi yaxşılaşdırmaq istəyirsiniz?
   • Görək bu romantizm hələ də davam edirmi?
2. 2 Doğru vaxtı seçin. Valideynin sizinlə nə vaxt rahat danışdığını öyrənin. Heç kimin işə və ya məktəbə tələsmədiyi və söhbətə kifayət qədər diqqət yetirə biləcəyi bir an seçin.
3. 3 Qəzəbinizdən deyil, əvvəl ağrınızdan danışın. Ağrı və narahatlığınızı bölüşün. İttihamlarla başlamayın, hisslərinizi təsvir edin. Valideyn bunun sizə nə qədər təsir etdiyini belə təxmin edə bilməzdi. Əsəbiləşməyə keçdikcə valideyn bunun səbəblərini daha dərindən anlayacaq.
   • Aşağıdakılarla başlayın: “Çox ağrıyıram. Çox vaxt gecələr oyanıram və ağlayıram. Ailəmizin gələcəyi üçün çox narahatam ".
4. 4 Birinci şəxslə danışın. Valideyninizi mühakimə etmək əvəzinə hisslərinizə diqqət edin. Günahlandırmayın, vəziyyətin sizə təsirini təsvir edin. "Sən sadəcə qorxunc bir insansan. Bunu necə edə bilərdin? " De: "Vəziyyətdən xəbərdar olmaq mənim üçün ağrıyır və dözülməzdir."
5. 5 Sakit qalmağa çalışın. Bu qədər gərgin bir anda duyğularınızı cilovlamaq çox çətindir, ancaq qışqırmadan, təhqir etmədən və ittiham etmədən danışsanız daha təsirli olar.
6. 6 Hər şeyi bir anda müzakirə etməyin. Xəyanət və nəticələr böyük bir söhbət mövzusudur. Valideyn, bildiyinizə təəccüblənə bilər və ya əsəbi və müdafiəçi ola bilərsiniz. Hisslərinizi bölüşün və sonra hər ikinizin vəziyyəti və bu barədə necə hiss etdiyinizi düşünməsinə icazə verin.
   • Valideyn vəziyyəti müzakirə etmək istəmirsə, danışmaq istədiyinizi, ancaq gözləməyə hazır olduğunuzu söyləyin.
7. 7 Valideynlərin davranışına diqqət yetirin. Valideyninizin davranış mövzusundan və həyatınızda oynadığı rola uyğun gəlməməsindən yayınmayın. Söhbət valideynə hücum etməkdən getmir. Sizi incidən davranışlara diqqət yetirin.
8. 8 Valideynin qərarına hörmət edin. Aldadılmış valideyn vəfasız həyat yoldaşını bağışlaya, evdən qova və ya aldatmağa göz yuma bilər. Öz münasibətinizlə razılaşa bilməzsiniz, amma bu sizin evliliyiniz deyil. Hər iki tərəf üçün ən yaxşı həll yolunu tapmağa çalışırlar.
   • Siz və ya kiçik qardaşlarınız valideynlərinizlə birlikdə yaşayırsınızsa, bu davranışın sizə və kiçik uşaqlarınıza necə təsir edəcəyi barədə valideynlərlə danışın.
9. 9 Valideynini incitmək üçün davaya girməyin. Valideynlərin davranışı və hərəkətləri çox güman ki, təqdirəlayiqdir və ailəni məhv etməyə qadirdir, lakin bu problem daha çox valideynlərə aiddir. İki atəş arasında qalmaq və ya piyada çevrilmək istəməyin.