MəZmun

• Addımlar

Göz oxşayan görünüşünüzlə diqqət çəkmək və heyran olmaq istəyirsiniz? Əgər belədirsə, sağlam dərini qorumaq, bədəninizi tonlandırmaq və sizin üçün ən uyğun paltar və makiyajı tapmaq üçün çox çalışmalısınız. Heç kim asan olacağını demədi, otaqdakı bütün kişilər sənə tərəf dönsələr, biləcəksən ki, zəhmətə dəyər!

Addımlar

1. 1 Gündəlik baxımınıza diqqət edin. Gigiyena cədvəlinizə vaxt əlavə etsəniz, bunu unutmayacaqsınız və (daha da yaxşı) özünüzü bir prioritet halına gətirəcəksiniz. Budur bəzi əsas qaydalar:
   • Gündə iki dəfə üzünüzü yuyun. Axşam çox yorğun olsanız da, heç olmasa makiyajınızı çıxarın və kremdən istifadə edin.
   • Gündə ən azı iki dəfə dişlərinizi fırçalayın. Emayenin aşınmaması üçün daha tez -tez fırçalamayın. Həm də hər gün diş ipi çəkməyə çalışın.
   • Gündə ən azı bir dəfə duş alın. Bu, saçınızı gündə bir dəfə yumaq lazım olduğu anlamına gəlmir (və bəzən bu lazım deyil - oxuyun), ancaq bədəninizin hər gün yuyulması lazımdır.
   • Dırnaqlarınıza qulluq edin. Dırnaqlar gündə ən azı bir dəfə kəsilməlidir; İstəsəniz manikür və ya pedikür də edə bilərsiniz.
   • İstenmeyen bədən tüklərini mütəmadi olaraq çıxarın. Qaşları qırxmaq, ayaqlarınızı və qoltuqlarınızı qırxmaq və artıq tükləri çıxarmaq gözəllik rejiminizin bir hissəsi olmamalıdır. Ancaq belədirsə, onları mütəmadi olaraq planlaşdırmağa çalışın.
   • Təmiz kətan olduğuna əmin olun. Təzə paltarlar daha yaxşı görünür və özünüzü daha cazibədar hiss edəcəksiniz.
2. 2 Saçlarınızı sağlam saxlayın. 6-8 həftədə ən azı bir dəfə bölünmüş ucları kəsin və təxminən eyni çərçivə daxilində işıqlandırmaları və ya rəngləri yeniləyin. Qıvrımlarınızı ən yaxşı formada əldə etməyin başqa yolları:
   • Üzünüzün formasına uyğun saç düzümü seçin. Saç modeliniz üzünüzün müxtəlif hissələrini vurğulaya bilər, buna görə özünüz haqqında tam olaraq nəyi bəyəndiyinizi vurğulayan birini seçin. Məsələn, kəskin yanaq sümükləriniz və geniş çənəniz varsa, geri çəkilmiş saçlar bunu vurğulayacaq, uçan təbəqələr isə yuvarlaq bir üzü uzadacaq.
   • Saçlarınızı hər gün yumayın. Başınızda çox nazik və asanlıqla çirklənən körpə saçlarınız yoxdursa, hər gün saçlarınızı yumağa çalışın. Saçlarınızı yuymadığınız günlərdə, saçlarınızın parlaq və canlı olması üçün yağları saçlarınıza sürtmək üçün donuz əti fırçası istifadə edin.
   • Saçlarınızı üslub məhsulları ilə çox yükləməməyə çalışın. Həftədə bir və ya iki dəfə saç qurutma maşınlarından, qıvrım ütülərindən və qıvrımlardan ara verin. İstilik saçınıza zərər verə bilər və kövrək görünə bilər.
3. 3 Üzünüz fantastik görünməlidir. Saç düzümünüz və geyimləriniz normal olsa belə, saçınızı necə düzəltməyiniz sizi sadəcə "yaraşıqlı" dan "heyrətamiz dərəcədə gözəl" hala gətirə bilər. Makiyajdan istifadə edib etməməyinizdən asılı olmayaraq, görünüşünüzdən maksimum yararlanmağın yolları:
   • Dəriniz parlamalıdır. Gündə iki dəfə təmizləmək və nəmləndirməklə yanaşı, üzünüzə toxunmamaq və təmiz yastıq çantaları istifadə etməklə qırılmalardan çəkinin. Sızanaqları salisilik turşusu və ya benzoil peroksidlə müalicə edin.Ya da bir gecədə sızanaqlardan tez qurtulmaq üçün bir neçə örtülməmiş aspirin tabletini (düz ağ həblər) əzin, bir neçə damla su ilə qarışdırın və yatarkən sızanaqların üzərinə yapışdırın.
   • Qaşlarınızı düzəldin. Bir neçə tük tökərək başlayın və sonra necə göründüyünə baxın və lazım olduqda daha bir neçə saç çıxarın. Prosesi daha az ağrılı etmək üçün, menstruasiya başlamazdan bir həftə əvvəl qaşlarınızı kəsməməyə çalışın. Alternativ olaraq, qaşlarınızı yormadan bir dəqiqə əvvəl buz kublarını dərinizə çəkə bilərsiniz.
   • Üzünüzə uyğun makiyaj seçin. Doğru Makiyajı necə əldə etmək barədə təlimatlar tapın və ya məsləhət almaq üçün bir mağazaya baş çəkin. (Əksər kosmetik mağazalar sizə makiyaj verəcək və texnikaları pulsuz öyrədəcək, amma bunu yoxlamağa dəyər.)
   • "Gözlər və ya dodaqlar" qaydasına əməl edin. Makiyajdan istifadə edirsinizsə, gözlərinizə və ya dodaqlarınıza diqqət yetirin, ancaq bir anda yox. Gözəl dodaqlarınız varsa və onları gözəl görünməsi üçün qırmızı rəngli pomada taxırsınızsa, parlaq göz layneri və göz kölgəsini atın və yalnız bir qat tuş çəkin. Gözlərinizi vurğulamaq istəyirsinizsə, dodaqlarınıza yüngül bir rəng və ya balzam tətbiq edin.
4. 4 Sizə uyğun olanı geyin. Başqa bir təəccüblü qıza gözəl görünən şeylər sizə gözəl görünə bilməz və əksinə. Yaxşı xəbər: sizə uyğun olanı tapmaq düşündüyünüzdən daha asandır. Bu ipuçlarını sınayın:
   • İsti və ya soyuq çalarların sizə uyğun olub olmadığını müəyyənləşdirin. Doğru kölgə dərinizi parlaq edə bilər, yanlış kölgə isə solğun və ya qeyri -bərabər görünə bilər. Ən yaxşı yol biləyinizin içərisinə parlaq bir işıq altında baxmaqdır - damarlarınız mavi və ya yaşıl görünür? Yaşılsa, isti çalarlar geyin; mavi olsanız, soyuq çalarlar sizə daha uyğun olacaq.
     • İsti rənglərə parlaq sarılar, sarı əsaslı qırmızı və göyərtilər, qəhvəyi rənglər, kremlər və bütün sarı və ya narıncı çalarlar daxildir.
     • Sərin rənglərə dərin bənövşəyi, mavi, göyərti, qaralar, ağlar və "sərin" pastellər və blues kimi "qiymətli daş çalarları" daxildir.
   • Qarderobunuza diqqət yetirin. Çox güman ki, artıq sizə uyğun rəngləri seçirsiniz - və daha da seçə bilərsiniz.
   • Geyimlərin bədəninizə uyğun olduğundan əmin olun. Kifayət qədər bir sahəni əhatə etməlidir, ancaq çantalı olmamalı və sizi çox sıxmamalıdır. Paltarlarınızın çoxu istədiyinizdən daha böyükdürsə, onları dəyişdirmək üçün bir dərziyə və ya dərziyə aparın - çox baha başa gəlməyəcək. (Bunları yerli camaşırxanada tapa bilərsiniz.)
5. 5 Vücudunuzu tonlayın. Daimi məşq sizi fiziki cəhətdən daha cazibədar etməklə yanaşı, özünə inamınızı da artıracaq və endorfin səviyyənizi də artıracaq. Həftədə üç -dörd dəfə və ya idmanla məşğul olmaq üçün ən az 30 dəqiqə məşq etməyə vaxt ayırmağa çalışın. Gücləndirməyə ehtiyacınız varsa, bu məqalələri sınayın:
   • Qaçmağa necə başlamaq olar
   • Üzməyi necə öyrənmək olar
   • Tennis oynamaq necə
6. 6 Kifayət qədər yuxu alın. Yuxusuzluq gözlərinizi qızardacaq, altlarında çantalar görünəcək və görünüşünüz bundan əziyyət çəkəcək. Araşdırmalar göstərir ki, kifayət qədər yuxu almamaq həddindən artıq yeməyə səbəb olur və immunitet sisteminizi zəiflədir. Yuxusuzluqla mübarizə aparırsınızsa, Yorğun deyilsinizsə Necə Yatmalısınız.