MəZmun

• Addımlar
• 3 -dən 1 -ci hissə: Mövqeyinizi uyğun şəkildə ifadə edin
• 3 -dən 2 -ci hissə: Mübahisə zamanı davranış
• 3 -cü hissə 3: Yalan məntiqi arqumentlərdən çəkinin
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Mübahisə etmək inanılmaz dərəcədə stresli bir təcrübə ola bilər. Bir mübahisəni "qazanmağa" yönəltmək bəzən bizi başqasının dediklərini eşitmək qabiliyyətindən məhrum edir. Vəziyyəti soyuqqanlı olmaq, vaxt ayırmaq və öz fikirlərinizi sakit və rasional şəkildə çatdırmaqla düzəltmək olar (bağırmaq, bağırmaq və ya ağlamaq əvəzinə). Bir mübahisə qazanacağınıza zəmanət verməsək də, bu məqalə onu ləyaqətlə aparmağa və bəlkə də bu yetkin mübahisəni gələcək uğurlu müzakirələrə köçürməyə kömək edəcək.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Mövqeyinizi uyğun şəkildə ifadə edin

1. 1 Sakit ol. Mübahisədə qalib gəlməyin açarı sakit olmaqdır.Nə qədər əsəbiləşsən və əsəbiləşsən, fikrini başqasına çatdırmaq bir o qədər çətin olacaq. Sərin olmaq praktika tələb edir, amma əsəbinizi nə qədər yaxşı idarə edə bilsəniz, arqumentləriniz də o qədər məhsuldar olacaq.
   • Bu mümkün deyilsə, mübahisə zamanı ən azından nəfəs almağı unutmayın. Davanızı mümkün qədər tez və yüksək səslə səsləndirmək istəyə bilərsiniz, ancaq bunu nə qədər yavaş etsəniz, münaqişədə iştirakınız daha sakit olacaq.
   • Verbal olmayan bədəninizi və jest dilinizi digər insan üçün açıq və gözəl saxlamağa çalışın. Bunun bir az hiyləsi var: bədəninizlə ağlınızı rahatlaşdıra bilərsiniz. Əllərinizi sinənizdə çarpazlaşdırmayın; tərəflərdən sərbəst asılsınlar və ya şifahi mübahisələri dəstəkləmək üçün jest etsinlər.
   • Səsini qaldırma. Səs səviyyənizi qorumaq üçün çalışın. Əsəbiləşəndə ​​və ya əsəbiləşəndə ​​qışqırmağa meylli olsan, nəfəs almağa çalış. Məsələn, 4 sayımda (1-və-2-və-3-və-4-və) nəfəs alın, 6 sayda nəfəs alın. Bu, soyuqqanlı olmağa kömək edəcək.
2. 2 Özünüz üçün "son sözü" tərk etmək istəyindən qurtulun. Ciddi bir qarşıdurmaya girməzdən əvvəl unutmayın: haqlı olsanız da son söz həmişə sizin olmaq məcburiyyətində deyil. Fikrinizi düzgün və rasional şəkildə ifadə etməklə kifayətlənin, hətta bu, başqasının fikrini dəyişməsə də. Belə ki, tərəflərin hər birinin müzakirəyə son qoymaq cəhdində mübahisə sonsuz bir atışmaya çevrilməyəcək.
   • Son hücumunuz, xüsusən də bu insanla münasibətdə olsanız sizə zərər verə bilər (və olmasa da insanlar bir -biri ilə ünsiyyət qurur və bu sizə uzun müddətdə zərər verə bilər). Mübahisə son nöqtəyə çatıbsa - hər iki tərəf öz fikrini bildirib və əlavə edəcək bir şey yoxdur - sadəcə bu vəziyyəti tərk edib irəliləyin.
3. 3 Vaxt ayırın. Mübahisəyə başlamazdan əvvəl bunu etmək ən yaxşısıdır - hər ikinizə nəfəsinizi kəsmək və əlaqəsiz və ya kobud mübahisələri aradan qaldırmaq üçün bir şans verəcəkdir. Bu, vəziyyətə kənardan baxmağa və bütün problemi (və ya problemləri) görməyə imkan verir.
   • Bunu həyat yoldaşınızla, patronunuzla, dostunuzla və s. Edə bilərsiniz. İkiniz arasındakı sürtünməyə gəldikdə, hər şeyi düşünmək üçün bir az yer və vaxt istəyin. Sonra, problemi həll etmək üçün müəyyən bir vaxt təklif edin.
   • Məsələn: siz və həyat yoldaşınız / ortağınız qabları yumaq növbəsinin kimə çatacağı ilə bağlı mübahisə edirsiniz (sonradan digər şəxsi ev işlərində bərabər iştirak etməkdən imtina etməkdə ittiham etməyinizə səbəb olan bir münaqişə ümumi bir problemdir). Aşağıdakıları deyin: "Bilirsinizmi, sizinlə vacib bir məsələni müzakirə etmək istəyirdim, amma bunu tez və əsəbi olmadan necə edəcəyimi düşünürəm. Sabah işdən sonra buna qayıda bilərikmi?". Sonra yavaş -yavaş davranışınızın səbəblərini və hisslərinizin səbəbini izah edir, konkret nümunələr verir və problemin mümkün həllini təklif edirsiniz.
   • Bütün bunların müzakirəyə dəyər olub olmadığını görmək üçün bu vaxtdan istifadə edə bilərsiniz. Bəzən problem anında öz -özünə həll olunur və görürsən ki, sual həqiqətən də bayağıdır - axı bir addım geri çəkilmək və vəziyyətə kənardan baxmaq lazım idi.
4. 4 Başqasının fikirlərinə açıq olun. Adətən mübahisə yarandıqda "doğru" və "səhv" yoxdur. Adətən baş verənlərin iki fərqli nöqteyi -nəzərindən və şərhindən bəhs edirik. Qətiliklə razılaşmasanız da, hadisələrin fərqli bir versiyasını qəbul etməyə və əks nümunələri eşitməyə hazır olmalısınız. Müsahibiniz əsaslı və əsaslı şərhlər verə bilər (və yəqin ki).
   • Məsələn: menecerinizlə mübahisə edirsiniz - müdirinizin sizə pis münasibət etdiyini düşünürsünüz (daim sizi təhqir edir və inanılmaz dərəcədə təhqiramiz sözlər deyir). Davranışınızın problemə səbəb olduğunu israr edir. İndi vəziyyəti nəzərdən keçirin. Bəlkə də davranışınız vəziyyəti daha da pisləşdirdi (dərhal mübahisə etməyə başlamaq əvəzinə, passiv-aqressiv yolu seçirsiniz).Günahınızı etiraf edərək, patronunuzun yaşadığı stresdən azad olacaqsınız və eyni zamanda davranışlarınızın sizə qarşı pis münasibəti səbəbindən necə olduğunu söyləyə biləcəksiniz.
   • Dərhal cavabınızı qiymətləndirin (bu səbəbdən düşünmə fasiləsinin bu qədər faydalıdır). Cavab olaraq ilk düşüncələriniz tamamilə doğru olmaya bilər (məsələn, kiminsə sizin dünyagörüşünüzə zidd olan və ya meydan oxuyan arqumentlər verdiyi bir vəziyyətdə). Günahsızlığınız haqqında yüksək səslə qışqırmadan əvvəl, etibarlı məlumat mənbələrindən istifadə edərək məsələni araşdırın.
   • Həyatınızda tamamilə və şübhəsiz ki, səhv olan bir insanla mübahisə edəcək bir neçə belə vəziyyət ola bilər (ümumiyyətlə bu irqçilik, cinsiyyətçilik və s. Məsələlərə aiddir). Belə bir mübahisə qazana bilməyəcəksiniz, çünki ümumiyyətlə bu insanlar dünyanı fərqli bir tərəfdən görə bilmirlər (məsələn, irqçilik və cinsiyyətçilik üçün heç bir səbəb olmadığı fikrini qəbul edin). Bu insanlarla mübahisə etməyin.

3 -dən 2 -ci hissə: Mübahisə zamanı davranış

1. 1 Yaxşı niyyət göstərin. Mübahisənin yaxşı bitməsi üçün (xüsusən də bunu öz xeyrinizə bitirmək istəyirsinizsə), digər şəxsi maraqlarını nəzərə aldığınıza inandırmalısınız. Bir mübahisənin bu insanla münasibətinizə fayda verə biləcəyini düşünürsünüzsə, o da bunu hiss edəcək və fikrinizi çatdırmaq şansınız daha çox olacaq.
   • Mübahisə etməzdən əvvəl özünüzə xatırlayın ki, bu insana və onunla münasibətlərinizə biganə deyilsiniz ("bu mənim liderimdir, bir gün onun yeri mənim üçün vacib olacaq" və ya daha dərin "bu mənim qızımdır, mən ola bilərəm") maraqlarına əhəmiyyət verin və bu yaxınlarda verdiyi bəzi qərarlardan narahatam ").
   • Bu o demək deyil ki, alçaq davranmalısan. Heç vaxt "bunu öz xeyriniz üçün edirəm" və ya "daha yaxşı olmağınıza kömək etmək istəyirəm" kimi ifadələr işlətməyin. Belə sözlərdən sonra insan artıq çata bilməyəcək.
2. 2 Hal -hazırda var olun. Hal -hazırda olmaq - bu anda başınıza gələnlərin fərqində olmaq və mübahisənin nə vaxt bitəcəyini düşünməmək. Bu o deməkdir ki, həmsöhbətini dinləyib sözlərini diqqətlə düşünsəniz, səsini qaldırmayacaqsınız. Bu, rəqibin hisslərinə və arqumentlərinə diqqət yetirmək deməkdir.
   • Hər ikinizin diqqətini yayındıra biləcəyiniz izdihamlı yerlərdə mübahisə etməməyə çalışın. Telefon zəngi və ya SMS siqnalı ilə kəsilə biləcəyiniz vəziyyətlərdə vacib bir şeyi müzakirə etməyin (telefonunuzu söndürsəniz və ya səssiz rejimə qoysanız daha yaxşı olar).
   • Başınıza gələnləri təsvir etmək üçün sözlər istifadə edin. Bu o deməkdir ki, ürəyiniz sürətlənəndə və ovuclarınız tərlədikdə başınıza gələnləri danışmalısınız (bu mübahisədən sonra həyat yoldaşınızın sizi tərk edəcəyindən qorxduğunuz üçün narahatsınız).
3. 3 Bütün mülahizələrinizi və arqumentlərinizi ortaya qoyun. Vəziyyətinizi nə qədər aydın, daha şəffaf və daha dəqiq ifadə etsəniz, rəqibinizin mövqeyinizi qəbul etməsi daha asan olacaq. Həqiqətən "Evdə mənə heç vaxt kömək etməzsən" kimi ümumi ifadələr söyləməməlisən, çünki həyat yoldaşın qaçılmaz olaraq bir dəfə sənə kömək etdiyini xatırlayacaq və daha heç eşitməyəcək.
   • Daha dəqiq, daha yaxşı: əgər bir liderlə mübahisə etsəniz, məsələn, ona haqsız olaraq başını aşağı salladığı və alçaltdığı konkret halları xatırlatın və eyni zamanda hisslərinizdən danışın (hamının gözü qarşısında sizi danlayır, adı- zəng etmək, arxanızda danışdığı bütün xoşagəlməz şeylər və s.)
   • Bu səbəbdən (hər hansı bir) əlaqədə problem yarandıqda onu yazmalısınız. Bunun sayəsində ortağınıza bunun tək bir hal olmadığını, davranışının bir modeli olduğunu göstərə bilərsiniz.
   • Siyasət, din və s. Haqqında mübahisə edirsinizsə, nə danışdığınızı bildiyinizə əmin olun. Xüsusi faktlar təqdim etməli və məntiqi səhvlərdən qaçmalısınız (bunları aşağıda müzakirə edəcəyik). Unutmayın ki, bu cür mövzularda mübahisə olanda insanların sakit qalmaları və mövqelərinə rasional baxmaları çox çətindir.
4. 4 Dinləmək. İnsanları həqiqətən dinləməli və onların görmə qabiliyyətini düşünməlisiniz. Mübahisə, müəyyən bir mövzuda fərqli fikirlərə malik olan iki (və ya daha çox) insandan ibarətdir. Nadir hallarda olur ki, bir adam tamamilə haqlıdır, digəri isə tamamilə səhvdir. Bir mübahisə qazanmaq üçün rəqibinizin arqumentlərinin dinlənildiyini və diqqətlə çəkildiyini hiss etdiyinə əmin olmalısınız.
   • Başqası mövqeyini ifadə edərkən gözlərinə baxmağı və söylədiklərini həqiqətən dinləməyi unutmayın. Şəxs özünü tam ifadə etməyincə, növbəti mübahisə üzərində düşünməyə ehtiyac yoxdur.
   • Çaşqın və ya qarışıqsınızsa, qarşı tərəfin mövqeyini düzgün başa düşmək üçün aydınlaşdırıcı suallar verin.
   • Bu səbəbdən heç bir şey sizi yayındırmayacaq bir yerdə mübahisə etməyiniz faydalıdır və bütün diqqətinizi ünsiyyət qurduğunuz şəxsə verə bilərsiniz. Bir yer tapa bilmirsinizsə, bir künc tapmağa çalışın; mübahisənizin hər kəsin gözü qarşısında olmadığından əmin olun.
5. 5 Reaksiyalarınızı idarə edin. Mübahisənin ortasında nəzarəti itirmək çox asandır. Əsəbiləşə və ya əsəbləşə bilərsiniz. Bu tamamilə normaldır, amma belə bir vəziyyətdə sakit davranmağa çalışmaq və qarnınızda daim nəfəs almağı xatırlamaq daha yaxşıdır.
   • Bəzən hisslərinizi başqasına söyləmək faydalı ola bilər. Buna bənzər bir şey deyin: "Məni bağışla, amma tənbəl olduğum barədə dediklərin məni çox üzdü. Tənbəl olduğumu necə başa düşdün?"
   • Heç vaxt ad çəkmək və ya fiziki zorakılıq etməyin. Bu inanılmaz dərəcədə zərərli və təhqiramiz bir davranışdır və birinci və ya ikinci taktikanı istifadə etmək üçün heç bir səbəb yoxdur (yeganə bəhanə, bir insanın sizi incitdiyi və həyatınız üçün qorxduğunuz bir vəziyyətdə olduğunuz halda vəziyyətdən çıxın. mümkün qədər tez).
   • Həmsöhbətinizə axmaq kimi davranmağa ehtiyac yoxdur (özünüzə nə düşünürsünüzsə). Şəxslə kobud danışmayın, həddindən artıq istehza etməyin, danışanda onu təqlid etməyin, hisslərini ifadə edərkən gülməyin.
6. 6 Müəyyən ifadələrdən çəkinin. İnsanları qıcıqlandırmaq üçün hazırlanmış bəzi ifadələr var. Həqiqi bir mübahisə etməyinizi istəyirsinizsə (həmsöhbəti təhqir etmək, sıxışdırmaq və ya öz fikrinizi ona yükləmək cəhdi deyil) vəba kimi qaçın:
   • "Bəli, sonda! ..." Bu ifadə prinsipcə zərərsizdir, amma həmsöhbətinizə üzünüzə yumruq vurmaq arzusu ilə ilham verə bilər.
   • "Özünüzü ən ağıllı etməyin ...". Bu ifadəni istifadə edən insanlar, başqalarını diqqətlə dinləməkdən üstün olduqlarını düşünürlər. Dinlədiklərini iddia edirlər, amma əslində bunu etmirlər; ehtiyac duyduqları şey, öz baxışlarını itələməkdir (adətən ən ağıllıların görünüşü ilə). Uğursuz olsalar, söhbəti dayandırırlar.
   • "Kimin vecinədir...". Məntiqli bir mübahisə etməyə çalışarkən və ya başqa bir şəxs verilmiş arqumentlərə "nə fərqi var" cavabını verdiyiniz zaman, müzakirəni bir müddət (və ya qalıcı olaraq) təxirə salmaq daha yaxşıdır, çünki bu anda bir damla yoxdur. bir -birinə hörmət.

3 -cü hissə 3: Yalan məntiqi arqumentlərdən çəkinin

1. 1 Səhv məntiqi təfəkkürün mahiyyətini anlamaq. Məntiqi xəyallar, yalan mühakimələrə əsaslandığı üçün mövqeyinizi sarsıdan arqumentlərdir. Rəqibinizi inandırmaq üçün səhv bir ifadə etdiyinizi görürsünüzsə, mövqeyinizə yenidən baxmalısınız.
   • Bu səbəbdən söyləyəcəklərinizi əvvəlcədən düşünmək faydalıdır. Bu, mövqeyinizdə hər hansı bir səhv və ya boşluq olub olmadığını görmək imkanı verir.
   • Mübahisə etdiyiniz şəxsin səhv mühakimələrdən istifadə etdiyini görürsünüzsə, onları qeyd edin. Məsələn, "İnsanların 70% -nin bu siyasi islahatı dəstəkləmədiyini söyləyirsiniz, ancaq eyni şeyi bir neçə yüz il əvvəl köləliyin ləğvi haqqında da söyləmək olar. Qərarınızı əsaslandırmaq istədiyinizə əminsinizmi? bu mübahisə? "
2. 2 "Hörümçək adamdan" çəkinin. Bu tip səhv aşağıdakı kimidir. Həmsöhbətin fikrini dinlədikdən sonra onu sadələşdirir və ortalaşdırırsan, sonra isə rəqibin dediklərini səhvən təkrar etməsinə qarşı çıxırsan, əslində dediklərini laqeyd qoyursan (dinləməyin niyə çox vacib olduğu lehinə bir mübahisə) Diqqətlə rəqibinizə).
   • Buna misal olaraq, "Bütün feministlər kişilərdən nifrət edir" demək və sonra feministlərin maraqlandığı xüsusi gender bərabərliyi məsələlərinə diqqət yetirmək əvəzinə bu bəyanatla mübahisə etmək olar (mövcud əmək haqqı boşluğunu, gender əsaslı zorakılığı, və kişilərin üstünlük təşkil etdiyini göstərən araşdırmalar).).
   • Bu cür mübahisə, arqumenti rasional yoldan azdıraraq həmsöhbətini (və ya səni) hər şeyin bu qədər sadə maksimalizmdən bir qədər mürəkkəb olduğunu izah etməyə məcbur edir.
3. 3 Mənəvi ekvivalentlərdən çəkinin. Bu məntiqi səhv, kiçik, əhəmiyyətsiz bir cinayətin ağır və ağır bir cinayətlə eyniləşdirilməsi ilə ifadə edilir. Siyasətdə bu cür hiylələr hər addımda tapılır və çəkinməli olduğunuz şeylərdir - insanı yalnız sizi qıcıqlandırır və fikrinizi başa düşməkdən çəkindirir.
   • Misal: bir siyasətçini Hitlerlə müqayisə etmək. Bununla, razılaşmadığınız bir şeyi edən adamı bütün bəşəriyyət tarixində ən pis qırğını təşkil edən diktatorla eyniləşdirirsiniz. Kimsə sistematik olaraq soyqırımla məşğul olmasa, ona Hitler deməyin.
   • Əgər mövqeyiniz əxlaqi ekvivalentlərə əsaslanırsa, mülahizənizin əsl hissəsinə yenidən baxmalısınız.
4. 4 Şəxsi olmaqdan çəkinin. Bu, rəqibin mövqeyini və arqumentlərini təhlil etmək əvəzinə onun görünüşünə və ya xarakterinə keçdiyiniz bir texnikadır. Qadınlar, arqumentləri nə olursa olsun, görünüşlərinə edilən bu cür hücumlara xüsusilə həssasdırlar.
   • Məsələn, ananızla mübahisə etsəniz və onu axmaq və ya dəli adlandırsanız, bunun mövqeyi ilə heç bir əlaqəsi yoxdur və tamamilə onun şəxsiyyətinə və xarakterinə yönəlib.
   • Bu cür hücumlar, insanın sözlərinizə qulaq asma ehtimalını azaldır. Əgər belə bir davranışın obyekti olsanız, o şəxsə nə etdiyini göstərin və ya mübahisəni tərk edin (əksər hallarda fərdiləşən insanlar prinsipcə qarşı tərəfi tutmağa meylli deyillər).
5. 5 "İnsanlara mübahisə etmək" üçün əyilməyin. Bu cür qüsurlu məntiqi düşüncə, əsl mübahisələrlə məşğul olmaq əvəzinə "yaxşı" və "pis" kimi anlayışlardan istifadə edərək duyğulara müraciət edir. Bu, siyasətçilər arasında tez -tez rast gəlinən fərqli bir məntiqi səhvdir.
   • "İnsanlara mübahisə" nümunəsi: "İraqdakı müharibəni dəstəkləmirsinizsə, əsl amerikalı deyilsiniz, terrorçusunuz." Bu cür açıqlamalar verməklə əsl problemi (İraqdakı savaşın haqlı olub -olmadığını) müzakirə etmirsiniz, əksinə əslində faydasız və heç bir mənası olmayan fərqli düşünənlərin vətənpərvərlik suallarını qaldırırsınız.
6. 6 "Çox zolaqlı" istifadə etməyin. Bu dəhşətli aldatma daim müxtəlif sahələrdə istifadə olunur: siyasi, şəxsi, sosial. Sürüşkən bir yol çox inandırıcı görünə bilər, amma heç bir detallı araşdırmaya tab gətirmir. Bu düşüncə A hadisəsinin ardıcıl olaraq bir neçə kiçik addımı (B, C, D ... X, Z) apardığı fikrinə əsaslanır. Yanlışlıq, A -nın Z ilə nəticələnəcəyini iddia edərək A -nı Z -yə bərabər tutur (və ya əksinə, əgər A etməsən, Z olmayacaq).
   • Məsələn: "İctimai yerlərdə siqaret çəkməyi qadağan etmək, hökumətin bütün vətəndaş hüquqlarımızı əlindən almaq istədiyi deməkdir." A - siqaret çəkmək qadağası, Z - bütün vətəndaş hüquqlarından məhrumetmə. A hadisəsinin Z ilə birbaşa əlaqəsi yoxdur (aralarında kifayət qədər çox addım olmalıdır).
7. 7 Tələsik ümumiləşdirmələrdən çəkinin. Qeyri -kafi, yalan və ya qərəzli arqumentlərə əsaslanan ümumiləşdirmələrdən bəhs edirik.Bu, bütün lazımi faktları əvvəlcədən öyrənmədən nəticələrə və ya mübahisələrə tələsdiyiniz zaman olur.
   • Misal: "Yeni sevgiliniz onunla bir dəfə danışsam da mənə nifrət edir." Buradakı problem, qızı yalnız bir dəfə görməyinizdir. Utancaq ola bilər, pis bir gün keçirə bilər. Bu qızın sizə nifrət etdiyini göstərmək üçün kifayət qədər sübutunuz yoxdur.

İpuçları

• Üz-üzə mübahisə etmək ən yaxşısıdır (həyatınız üçün qorxunuz yoxdursa). Telefonla mübahisə etmək məcburiyyətindəsinizsə, təlimatları izləyin - təmkinli olun, dərindən nəfəs alın və mümkün qədər konkret olun.

Xəbərdarlıqlar

• Sosial şəbəkələr (VK, Facebook, Tumblr, Twitter və s.) Vasitəsilə mübahisə etməyin. Bu cür mübahisələr heç vaxt qalib gəlmir və onları təhrik edən adam tez -tez troll etməyə başlayır.
• Unutmayın ki, bu məqalə mübahisəni udmaq şansınızı necə artıracağınıza dair sizə məsləhətlər verir. Qazanacağınıza 100% zəmanət vermir.