Bir bowling topunu qövsə necə atmaq olar

MəZmun

3 -dən 2 -ci hissə: Atma təcrübəsi
3 -dən 3 -cü hissə: Düzgün Topa uyğunlaşma
İpuçları
Xəbərdarlıqlar
Sənə nə lazımdır

1 Düzgün mövqe və tutma ilə başlayın. Tercihen ən azı 4 addımlıq qaçışdan sonra kobud xətdən bir neçə santimetr aralıda olmalısınız. Bəzi insanlar daha çox şeyə ehtiyac duyurlar, amma ideal olaraq 4 addım olmalıdır. Ayaqlarınızı hədəf aldığınız zolağın oxu ilə hizalayın (qövsün nə qədər dik olmasını istədiyinizdən asılı olaraq).

Öz balonunuz varsa, ehtimal ki, onu necə tutacağınızı bilirsiniz. Ancaq ümumi bir topla işləyərkən tutma tərzinizi tənzimləməyiniz lazım ola bilər. Bu toplarda ümumiyyətlə yumruğunuzu tutmaq üçün deliklər olur, ancaq barmaqlarınızın asanlıqla çuxurlardan sürüşməsini istəyirsiniz, buna görə də onları içəri girməyin. Topu biləyinizin xətti ilə düzülmüş şəkildə saxlayın. Əlin vəziyyətini qısaca təsvir edəcəyik, çünki yelləncəkdə həmişəkindən daha vacibdir.

2 Hədəf ölçüsünə diqqət yetirin. Atmadan əvvəl yelləncəyinizi və topun sancağa təsirini təsəvvür edin. Topun zolaq boyunca necə getməli olduğuna və sancağa hara vurmalı olduğuna diqqət yetirin.

3 Qalxış qaçışını həmişəki kimi düz atışla yerinə yetirin. Qalxma qaçışı standartla eynidir, dəyişiklik hərəkətlərinizə, əsasən də əlin hərəkətinə aiddir. Yelləncək üçün topu geri çəkin, ovucunuz hər zamanki kimi topun arxasında.

Biləyinizə qulluq edin. Üzərinə əlavə çəki qoysanız və ya irəli və ya geriyə əyilməsinə icazə versəniz, bütün çərçivələr bağlanmadan yaralana və ya tükənə bilərsiniz.

4 Başınızı barmağınızı geri çəkmədən, yelləncəyin altındakı topu buraxın. Fikir budur ki, atış zamanı yalnız digər barmaqlar topu tutmalı və döndürməlidirlər, buna görə də baş barmağınızı maneə törətməmək üçün çıxarmalısınız. Əl mövqeyi üçün bir neçə variant var:

Standart bir top tutuşunda, baş barmaq və iki barmaq hər zamanki kimi uyğun çuxurlara yerləşdirilir. Başqa sözlə, heç nə dəyişmir.
Bəzi insanlar atdıqları və sonra sərbəst buraxdıqları zaman baş barmağını çuxura daxil etməməyi seçərək, topu ovuc və bilək üzərində dəstəkləyirlər.
Və çox az adam çuxura yalnız bir (barmaq) barmağı daxil etməyi üstün tutur, topu ovucları ilə tutaraq sərbəst buraxıldıqda fırlayır.

5 Dönüşü istiqamətləndirmək üçün barmaqlarınızı topun səthinə yuvarlayın. Topu zolaqdan aşağıya doğru yönəltmək üçün qolunuzu yelləməyə davam edin və yelləncəyi əl sıxma vəziyyətində bitirin. İdeal olaraq, saat 7 -dən 4 -ə keçməlisiniz.

Diqqətinizi cəmləmək üçün yumruğunuzu bilinçaltı şəkildə yavaşlatmamağa çalışın, normal atma gücünə ehtiyacınız var. Bunu etsəniz, fərqi nəzərə alın, normal bir atışa qayıdanda əhəmiyyətli ola bilər.

6 Topun mövqeyini və buraxılma vaxtını dəyişərək qövsü idarə etməyi öyrənin. Qövsü artırmaq üçün barmaqlarınızı topdan daha sürətli buraxın. Əlinizin saat yönünün əksinə yellənməsi də az -çox kəskin ola bilər.

Uğursuz olsanız, bütün yenilikləri təcrid edin və hər biri ilə ayrıca sınayın. Fərqli bir başlanğıc nöqtəsindən başlamağa çalışın. Ayaqlarınızı dəyişdirməyə çalışın. Nəhayət, fərqli toplarla sınaq keçirin. Biləyinizin və qolunuzun mövqeyinin düzgün olması və bəzi digər elementlərin atışa mane olma ehtimalı var.

3 -dən 2 -ci hissə: Atma təcrübəsi

1 Təlim üçün tennis topundan istifadə edin. Bowling təcrübəsini utandırmadan atma təcrübəsinin əla yolu tennis topundan istifadə etməkdir. Atma zamanı düz uçacaq, amma yerə dəyəndə hər şeyi düzgün edirsənsə yan tərəfə sıçrayacaq!
- Başqa bir seçim bilyard topundan istifadə etməkdir, ancaq ətrafdakı əşyalara zərər vermə ehtimalı daha əhəmiyyətlidir.
2 Məşqləriniz zamanı normal istifadə etdiyinizdən bir neçə kiloqram daha yüngül bir bowling topu istifadə edin. Daha yüngül bir top, düzgün atma texnikasını öyrənməyə diqqət yetirməyə imkan verəcəkdir. Eyni zamanda, normal topunuzu tez bir zamanda istifadə etməyə çalışmalısınız, yüngül bir top yalnız əllərinizin necə işləməli olduğuna daha yaxşı diqqət yetirməyə kömək edəcək, buna öyrəşməyin.
3 Amerika futbolunda başıaşağı futbol topu kimi düşünün. Amerika futbolu ilə bağlı təcrübəniz varsa, ümumi prinsip eynidir. Yalnız top əldən çıxır! Barmaqlar çox oxşar şəkildə top üzərində sürüşür. Topu ovucla dəstəkləməklə başlayır və son bükülmə barmaqlarınızın ucundadır.

3 -dən 3 -cü hissə: Düzgün Topa uyğunlaşma

1 İctimai bowling toplarından istifadə edərkən vəzifə çətin ola bilər. Ümumiyyətlə düz atışlar üçün nəzərdə tutulmuşdur və bükülmək istədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün daha kəskin bir metodologiya tələb edə bilər. Buna görə də, öz topunuz yoxdursa, özünüzü həddindən artıq yükləməyin! Ancaq əlbəttə ki, avadanlıqlarınızı istifadə etmək daha yaxşıdır.
- Ümumi qayda, çəkinizin 10% -i ağırlığında bir top seçməkdir. 72 kq ağırlığınız varsa, 16 -cı topu (16 lbs) seçin. Bu normal sağlamlıq və daha yüngül bir top istifadə etmək üçün heç bir səbəb olmadığını düşünür.
2 Topu barmaqlarınızın ucundan tutun. Bəzi toplar (əksər toplar) barmaqların ikinci falanksdan aşağı enməsi lazım olan yumruq delikləri ilə gəlir. Ancaq barmaqları daha asan və hamar bir şəkildə sərbəst buraxdığından topu qövsə atarkən daha təsirli olur.
3 Öz uretan və ya epoksi örtüklü topu alın. Üretan örtük, topun qövsdən atılmasını xeyli asanlaşdıracaq, zolaqdan yağ udmur və adi plastik (ictimai) topdan daha çox sürtünmə yaradır. Üretan və epoksi birləşməsi müvəffəqiyyətinizə təsir edəcək.
- Epoksi örtük, əslində, şeriddəki yağa girə bilər və topun hədəf nöqtəsinə dəqiq vurma şansını artırır. Ancaq bu cür toplar olduqca bahalıdır və yalnız ən ciddi boulinq oyunçuları üçün lazımdır.
4 Öz topunuzu almağı düşünürsünüzsə, RG və əhatə dairəsini soruşun. Yüksək RG ilə bir top çox dik bir qövs meydana gətirəcək. Bununla birlikdə, zolaqdakı yağla mübarizə aparmaq üçün tutqun bir səth varsa, topu kiçik bir RG ilə götürmək mümkündür. Quru (ev) yolda oynayırsınızsa, sərt və ya inci topu bitirməyi düşünün.
- Bir çox variant var! Şübhə varsa, vəziyyəti bir məsləhətçiyə izah edin. Onlara ehtiyacınız olan hər şeyi ətraflı izah etsəniz, sizin üçün mükəmməl bir top tapa bilərlər.
- Bükülməni öyrənməyincə barmaqlarınız üçün və fırlanma oxunuz üçün deşilmiş bir top seçməyin. Bacarıq inkişaf etdikcə fırçanın işi də dəyişir. Bu anı gözləyin. Bacarığın zirvəsinə çatanda tam olaraq altınızda bir topa ehtiyacınız olacaq.

İpuçları

Biləyinizi dəstəkləmək üçün bilək kəmərindən istifadə etməyi düşünün. Mükəmməl atış üçün biləyinizi güclü və səviyyəli saxlamağa kömək edəcək.
Zolağın vəziyyəti qövs atışının son nəticəsinə təsir göstərə bilər. Çox ləkələnmiş yollarda, qövs ümumiyyətlə daha az dikdir. Bəzi bowling salonları daha çox yağ və yağ istifadə edir və digərlərindən daha çox istifadə edir. Fərqli zolaqlarda eyni boulinq meydançasında belə, kompüterləşdirilmiş maşınlarla fərqli yağlama tətbiqləri (fərqli tətbiq nümunələri ilə) ilə tamamilə fərqli şərtlər yarana bilər. Bir neçə atış topu müəyyən bir zolaqda necə fırlatacağınızı təyin etməyə kömək edəcək.
Yüngül top iplik texnikasına yiyələndikdən sonra ən yaxşı nəticələr üçün normal topa keçin.