MəZmun

• Addımlar
• Metod 3: Vəziyyəti anlamaq
• Metod 2 /3: Ərinizlə danışın
• Metod 3 /3: Davranış dəyişikliyi üzərində çalışın
• İpuçları

Evliliyin uğursuz olmasının bir çox səbəbi var və ərlər digər qadınlara baxsalar, şübhəsiz onlardan biridir. Əriniz başqa qadınlara baxırsa, ağrı, qəzəb və ya nəticədə daha az cazibədar hiss edə bilərsiniz. Ancaq ərinizin öz davranışları üzərində çalışmaq istədiyi təqdirdə digər qadınlara baxmağı dayandıra bilərsiniz.

Addımlar

Metod 3: Vəziyyəti anlamaq

1. 1 Problemin bu olub olmadığını müəyyənləşdirin. Yalnız digər insanlara baxmaqla fəal şəkildə gözlər çəkmək və onlara şəhvət dolu baxışlar atmaq arasında fərq var. Unutmayın ki, kişilərin çoxu heç düşünmədən də qadın orqanizminə diqqət yetirir və qadınların özləri də digər qadınları eyni şəkildə qiymətləndirirlər. Həqiqətən narahat olacağınız bir şeyin olub olmadığını müəyyən etmək üçün mümkün qədər obyektiv olmağa çalışın.
   • Məsələn, əriniz otağa baxırsa və qadın paltarlarını araşdırarkən kişilərin kostyumlarını qiymətləndirmək üçün də çox vaxt sərf edirsə, deməli heç kimə baxmır.
   • Əgər əriniz kiminsə gözəl göründüyünü və bu ifadənin ağlabatan və məqbul olduğunu görürsə (o, "isti" və ya "seksual" olduğunu deməyib), onda çox güman ki, narahat olmağınız lazım deyil. Xüsusilə bir paltar və ya yeni bir saç modelinə gəldikdə, insanın gözəl göründüyünü fərq etmək heç bir problem deyil. Düşünün, kişilər haqqında eyni müşahidəni etsəniz, əriniz bundan narahat olarmı?
2. 2 Bunun yalnız "bütün uşaqlar bunu etdiyini" başa düşməyin. Əgər əriniz açıq şəkildə digər qadınlara baxırsa - döşlərində, kalçalarında, kalçalarında dolaşır, yersiz şərhlər verir və ya üz ifadələrini fəsildən dəyişirsə - bu normal davranış sayılmamalıdır.
   • Unutmayın ki, əriniz digər qadınlara, xüsusən də sizin yanında şəhvətlə baxırsa, bu sizə hörmətsizlikdir.
   • Bəzi kişilər əsl kişilərin davranışlarının belə olduğu öyrədildiyi üçün digər qadınlara baxırlar. Buna görə də, bəlkə də əriniz ondan belə davranış gözlədiyinə inandığı üçün bunu edir.
3. 3 Hormonların rolunu azaltmayın. Kişilərdə testosteron səviyyəsi daha yüksəkdir və kişi libidosunu idarə edən testosterondur. Beləliklə, kişilər qadınlara diqqət yetirmək üçün proqramlaşdırılır.
   • Bir çox kişilərdə qadınlara baxmaq vərdişi, yetkinlik dövründə, bədəndə hormonların qızışdığı zaman inkişaf edir. Cazibədar qadınlara baxmaq və cinsi həyəcan hiss etmək, beyində davranışları yalnız zövqlə daha yaxından əlaqələndirən kimyəvi reaksiyanı tetikler, qırılması çətin bir vərdiş yaradır.
   • Bir vərdişdirsə, əriniz nə etdiyinin fərqində olmaya bilər (dırnaqlarını dişləmək və ya burnunu çəkmək kimi). Bu vəziyyətdə, əriniz bir işarə etsəniz müdafiə mövqeyi tuta bilər və ehtimal ki, sizi qısqanclıq, özünə şübhə və ya həddindən artıq nəzarətdə günahlandırmağa çalışacaq.
   • Ancaq xoşbəxtlikdən, bu bir vərdişdirsə, bunu etmək istədiyi təqdirdə ondan qurtula bilərsiniz. Əsas odur ki, bunu edərkən ona xəbər versin və birlikdə bu davranışı dəyişdirmək üçün bir strategiya hazırlasın.
4. 4 Bunu şəxsən qəbul etməməyə çalışın. Bir ər digər qadınlara baxırsa, özündə bir səbəb axtarmağa başlamaq çox asandır, məsələn, özünü cazibədar hiss etməmək və yarısının diqqətini çəkə bilməmək. Ancaq əksər hallarda bir kişi bunu etməyə alışsa, arvadının necə görünməsindən asılı olmayaraq davam edəcək.
   • Özünüzə xatırlayın ki, əriniz sizin səbəbinizdən və ya etdiyiniz və etmədiyiniz səbəbdən digər qadınlara baxmır. Onun diqqətini çəkəcək qədər cazibədar olmadığınızı düşünməməlisiniz. Ərinizin davranışı görünüşünüzə və keyfiyyətlərinizə heç bir aidiyyəti olmayan bir vərdişdir.

Metod 2 /3: Ərinizlə danışın

1. 1 Bu baş verəndə ərinizə xəbər verin. Doğru zamanda, davranışını qəbuledilməz hesab etdiyiniz bir şərh yazın. O, bunu şüursuz şəkildə edə bilər, amma bunun sizi narahat etdiyini bildirin.
   • Sadəcə "Niyə gözlərini bu qadının sinəsindən çəkmirsən?" Çox güman ki, bu anda ictimai bir yerdə olacağınız üçün davranışı haqqında uzun bir mühazirə oxumamağınız daha yaxşıdır, ancaq bir şərh verdikdən sonra bu mövzuya qayıda və müzakirə edə bilərsiniz.
2. 2 Nə hiss etdiyinizi bölüşün. Digər qadınlara olan marağının sizi necə hiss etdirdiyini bilməsi çox vacibdir.
   • Söhbəti bir yerdə saxlamağa çalışın: "A etdiyiniz zaman B hiss edirəm." Başqa qadınların cəsədlərinə baxanda və ya yersiz şərhlər yazanda özünə qarşı kin, qısqanclıq, qəzəb və ya hörmətsizlik hiss etdiyini söyləyin.
   • Sonra, ərinizə gələcəkdə necə inkişaf etməli olduğunu söyləyin. Məsələn: "Bu gün Lenanın döşlərinə baxanda məni utandırdı və səndən hörmətsizlik hiss etdim. Zəhmət olmasa gələcəkdə mənə və dostlarıma daha çox hörmət göstərməyə çalış və onlara o cür baxma".
3. 3 Ərinizin niyə belə etdiyinə dair heç bir bəhanə qəbul etməyin. Bu davranışın düzgün, normal və ya qaçılmaz olduğunu göstərə bilər və bütün günahı sizin üzərinizə ata bilər.
   • İnsanlar pis davrandıqda və bunu edərkən tutulduqda, qurban rolunu sınamağa meyllidirlər. Pis davranışlarının uydurulduğunu və ya onları günahlandıran adamın dəli olduğunu və hər şeyi şişirtdiyini iddia edərək bunun müqabilində günahlandırmağa başlayırlar. Bu davranışınız üçün məsuliyyətdən qaçmağın bir növüdür.
   • Bu baş verərsə, mövzunu tərcümə etməyə çalışın.Əriniz sizi günahlandırmağa başlayanda, söhbəti məhsuldar bir şəkildə davam etdirmək çətin ola bilər.
4. 4 Bu davranışın döyüşlərinizə dəyər olub olmadığına qərar verin. Əgər bu bir dəfə baş veribsə, buna diqqət etməmək daha yaxşı olar. Ancaq bu təkrarlanarsa və ya həyat yoldaşınız sizi hər şeydə günahlandırarsa, sizi kifayət qədər cazibədar və ya çox qısqanc adlandırmazsa, yəqin ki, bir psixoloq və ya terapevt görməlisiniz.
   • Ərinizə davranışının sizi narahat etdiyini söyləyin. Vəziyyətin ciddiliyinə onu həqiqətən inandırmalı və davranışının tamamilə qəbuledilməz olduğunu düşündüyünüzü və bunun sizə zərər verdiyini qeyd etməlisiniz.

Metod 3 /3: Davranış dəyişikliyi üzərində çalışın

1. 1 Münasibətinizə fikir verin. Hələ də bəhanələr axtarırsa, ona zarafat etmədiyini göstərmək lazımdır. Onun davranışının münasibətlərinizi təhlükəyə atdığını söyləyin.
   • Sağlam bir evlilikdə heç bir tərəfdaş ortağına və ya ümumiyyətlə evliliyinə zərər verəcək bir şəkildə davranmaq istəmir. Əgər əriniz ailənizə və sizi ortaq olaraq qiymətləndirirsə, vəziyyətlə bağlı ciddi narahatlığınız onu davranışının qəbuledilməz olduğuna inandırmalı və evliliyi xilas etmək üçün dəyişdirilməlidir.
2. 2 Ərinizə bu vərdişdən qurtulmasına kömək edin. Əgər əriniz şüursuz şəkildə digər qızlara baxdığını düşünürsə, çox güman ki, davranışına dərin kök salmış bir vərdiş səbəb olur. İstəyirsə, ondan xilas olmasına kömək edə bilərsiniz.
   • Bir vərdişdən yaxa qurtarmağın yaxşı bir yolu, insanın nədən bəyəndiyini öyrənmək və bu hissi bir növ cəza ilə əvəz etməkdir. Məsələn, əriniz cazibədar qadınlara baxaraq həyəcanlanırsa, ona cəza olaraq qorxulu və xoşagəlməz bir şeyin fotoşəkilini göstərə bilərsiniz.
3. 3 Evlilik məsləhətçisi tapın - psixoloq və ya psixoterapevt. Əgər ərinizin davranışından narahat olursunuzsa və bununla da evliliyinizə təsir edirsinizsə, mütəxəssislərdən kömək istəməyin vaxtıdır. Hisslərinizi qiymətləndirmək və bunun həddindən artıq reaksiya olmadığını və bu davranışın münasibətlərinizə həqiqətən zərər verdiyini başa düşmək üçün tez -tez üçüncü bir şəxs lazımdır.
   • Dindar birisinizsə, ruhani bir mentordan məsləhət ala bilərsiniz.
   • Evlilik məsləhətçiliyi kömək etmirsə və əriniz başqa qadınları düşünməyə davam edirsə və dəyişmək istəmirsə, ayrılmağı düşünə bilərsiniz. Qarşılıqlı hörmət münasibətlərinə layiqsiniz.
4. 4 Fərdi məsləhət alın. Fərdi məsləhət sizin və əriniz üçün də faydalı ola bilər. Bir mütəxəssislə təkbaşına danışmaq, ərinizin davranışı haqqında hisslərinizi müzakirə etmək imkanı verəcək. Ərinizin də peşəkar köməyi ilə həll edilə biləcək sualları və ya narahatlıqları ola bilər.
   • Məsləhətçiliyə sərf edəcək pulunuz yoxdursa, aşağı özünə hörmətin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək kitablar axtarın.

İpuçları

• Çox cinsi məzmunlu pornoqrafiya və ya material izləyən kişilər bu davranışa daha çox meyllidirlər. Ərinizin bu vərdişi varsa, münasibətlərinizin mənalı olub olmadığını öyrənmək üçün mütəxəssislərdən kömək istəyin.