MəZmun

• Addımlar
• 4 -dən 1 -ci hissə: Xəyalınıza gedin
• 4 -dən 2 -ci hissə: Başqaları ilə ünsiyyət qurun
• 4 -cü hissənin 3 -cü hissəsi: Boş vaxtlarınızdan zövq alın
• 4-dən 4-cü hissə: Özünə hörmətiniz üzərində işləyin
• İpuçları

Həyatınızı daha xoşbəxt və parlaq etmək üçün romantik əlaqəyə girməyinizə ehtiyac yoxdur. Bəzilərimiz sevgi əlaqəsi olmadan yaşaya bilmərik, amma müasir dünyada bir çox insan ortaqsız yaşamaqdan daha rahatdır. Gələcəkdə əlaqələr qurmağı planlaşdıraraq romantik münasibətlərdən tamamilə imtina etməyinizə və ya bir müddətliyə qərar verməyinizin əslində heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Ən başlıcası, həyatınızı mümkün qədər dolğun və maraqlı etməkdir və özünüzü xoşbəxt bir insan kimi hiss edirsiniz. Hər birimiz xoşbəxtliyə fərqli baxırıq, buna görə özünüzü anlamağa çalışın və sizi xoşbəxt edən şeyə qərar verin.

Addımlar

4 -dən 1 -ci hissə: Xəyalınıza gedin

1. 1 Gələcəyinizi düşünməyə və özünüz üçün konkret məqsədlər qoymağa çalışın. Bir şeyə nail olmaq istəyirsinizsə, konkret hədəflər hazırlaya və təyin edə bilmək çox vacibdir. Vaxt ayırın və həyatda nəyə nail olmaq istədiyinizi, həmçinin istədiyinizi əldə etmək üçün hansı addımları atmalı olduğunuzu diqqətlə düşünün.
   • Məqsədlərinizə təkbaşına çata biləcəyiniz çox vacibdir. Məsələn, məqsədlərinizi evlilik ətrafında cəmləməməlisiniz.
   • Yalnız özünüz üçün məqsədlər qoyursanız, bu məqsədlərin və arzuların nəticədə daha yaxşı, daha xoşbəxt hiss etməyinizə kömək etməsi vacibdir. Yalnız cəmiyyətin sizdən gözlədiyi səbəbdən bir şeyə can atmalısınız.
   • Əldə etmək istədiyiniz şey üzərində işləyərkən hədəfinizə doğru irəliləyərkən planlarınızı dəyişdirməkdən qorxmayın. Unutmayın ki, istəklər və prioritetlər zamanla dəyişə bilər və bu heç bir problem deyil.
   • Zaman çətin olanda hədəflərinizi xatırlayın. Son hədəfə və nəticəyə diqqət yetirmək, daha da səbr etməyinizə kömək edəcək.
2. 2 Daim özünüzə meydan oxuyun. İnsanlar rahatlıq zonasında qaldıqları üçün tez -tez inkişaf etməyi və irəli getməyi dayandırırlar. Xəyallarınıza doğru irəliləmək istəyirsinizsə, həmişə özünüz üçün yeni çağırışlar axtarmalı və onları qəbul etməkdən qorxmamalısınız. Həyata bu cür yanaşma nəinki daha çox şey əldə etməyinizə, həm də daim ayıq olmağa və zehninizi stimullaşdırmağa kömək edəcək, həyatı daha maraqlı edəcək.
   • Çox vaxt daha çətin və ya "daha az təhlükəsiz" seçim etməlisiniz, ancaq məqsədlərinizə çatmaq üçün zaman zaman rahatlıq zonanızdan çıxmalı olduğunuzu özünüzə xatırlatmağa davam edin.
3. 3 Qələbələri qeyd edin. Uğurlarınız üçün özünüzlə fəxr etməyi dayandırmamaq üçün öz dəstək komandanız olmaq çox vacibdir. Özünüz üçün kiçik mükafatlar və mükafatlar düşünmək, əldə etdiyinizdən məmnun qalmağınıza kömək edəcək və eyni zamanda sizi yeni nailiyyətlərə sövq edəcək.
   • Özünüz üçün kiçik və asanlıqla əldə edilə bilən hədəflər qoymağa çalışın və hər birinə çatdıqca özünüzü mükafatlandırın. Mükafat, zövq aldığınız bir şey ola bilər, məsələn, çimərlikdə bir gün və ya dostlarınızla əylənmək.
   • Böyük bir məqsədə çatdıqda, tətilə getmək kimi daha böyük bir mükafatla qarşılaşa bilərsiniz.
4. 4 Həyatınızın hər anına dəyər verməyi unutmayın. Özünüzə çox məqsəd qoyursanız, tələskən və təlaşlı olsanız, həyatın gözəl anlarını görməyi və zövq almağı dayandıracaqsınız. Əlbəttə ki, müəyyən xəyallara və məqsədlərə sahib olmaq çox gözəldir, ancaq vaxtaşırı ara vermək, vaxt ayırmaq və sadəcə müəyyən bir anda həyatınızda baş verənlərdən zövq almaq da vacibdir.
   • İşə o qədər bağlı olduğunuzu və həyatdan zövq almağı dayandırdığınızı birdən -birə başa düşsəniz, ara verməli, bir addım geri çəkilməli və prioritetlərinizə yenidən baxmalısınız. Məqsədlərinizə doğru çalışmaq sizi xoşbəxt etməlidir, əksinə deyil.

4 -dən 2 -ci hissə: Başqaları ilə ünsiyyət qurun

1. 1 Ünsiyyətcil insan olun. Əslində bir insan o qədər nizamlıdır ki, digər insanlarla ünsiyyətə həmişə ehtiyacı var. Yoldaşınızla romantik bir əlaqəniz yoxdursa, ətrafınızdakılarla - tanışlarınız və dostlarınızla əlaqə saxlamaq çox vacibdir. Dostlarınız və ailənizlə söhbət edin, şirkətdə mümkün qədər çox vaxt keçirməyə çalışın.
   • Başqaları ilə birlikdə olmaqdan zövq almaq üçün ekstravert olmaq lazım deyil. Bir çox insan yeni insanlarla tanış ola biləcəyiniz səs-küylü partiyaları sevir və bəziləri bir neçə yaxın dostu ilə sakit görüşləri üstün tuturlar. Hər ikisi də vaxt keçirmək və söhbət etmək üçün əla yoldur.
2. 2 Maraqlarınızı və hobbilərinizi bölüşən yeni insanlarla tanış olun. Əlbəttə ki, mövcud əlaqələri qorumaq çox vacibdir, amma yeni insanlarla tanış olmaq da çox faydalı olacaq. Maraq və hobbi bölmələrinə və qruplarına qatılmağa başlayın. Bu, sizinlə eyni hobbi olan yeni dostlar tapmağa kömək edəcək.
   • Yeni tanışlıqlar və dostlar üfüqləri genişləndirməyə kömək edəcək və bu həmişə faydalıdır! Fərqli maraqları və fikirləri olan, həm də yeni şeylər sınamaqdan çəkinməyən yeni insanlarla söhbətə başlamaqdan qorxmayın!
3. 3 Bir ev heyvanı alın. Ev heyvanları əla yoldaşlardır. Aktiv qalmağımıza, tənhalıqdan və həsrətdən uzaqlaşmağımıza kömək edir və ortağınız olmadan yaşayırsınızsa bu xüsusilə vacibdir. Ev heyvanınız yoxdursa, bir pişik, it və ya başqa bir ev heyvanı almağı düşünün.
   • Heyvanlar sayəsində insanlar ehtiyac hiss edirlər, çünki ev heyvanlarımız bizdən asılıdır, bizim qayğıya ehtiyacı var. Bundan əlavə, it sahibinin həyatını daha strukturlaşdıra bilər, çünki itləri mütəmadi olaraq gəzmək lazımdır.
   • Ev heyvanı ilə əlaqəli məsuliyyət və öhdəlikləri götürməyə hazır deyilsinizsə, qonşunuzu və ya tanışınızı zaman zaman itini gəzdirməyə dəvət edin. Heyvan sığınacağında könüllü olmaq da yaxşı bir alternativdir.

4 -cü hissənin 3 -cü hissəsi: Boş vaxtlarınızdan zövq alın

1. 1 Yeni təcrübələrə diqqət yetirin. Canlı təəssüratlar və yeni təcrübələr həyatı daha maraqlı etməyə və daha xoşbəxt hiss etməyə kömək edir. Hər dəfə fürsət tapsanız, vaxtınızı yeni şeylər sınamağa, yeni yerləri ziyarət etməyə və böyük bir təcrübə keçirməyə sərf etməyə çalışın.
   • Özünüzü ərköyün etmək imkanınız varsa, özünüzə yeni bir şey almaq əvəzinə tətilə investisiya qoymağı düşünün. Həyat boyu yanında olacaq xoş xoş xatirələr qoyacaq yeni təcrübə və daha xoşbəxt hiss etmənə kömək edəcəklər.
   • Yeni təcrübələr üçün bir yoldaş lazım olduğunu düşünməyin. Azad bir insansınız və dostlarınız, ailəniz və ya özünüzlə yeni bir təcrübə paylaşa bilərsiniz.
2. 2 Könüllü. Fəzilətli, nəcib bir iş üçün könüllü olmaq özünə hörmət yaratmağa kömək edir və həyatı daha doyurucu edir. Şəhərinizdə həqiqətən inandığınız bir şeyi edən bir təşkilat tapın, onunla əlaqə saxlayın və necə kömək edə biləcəyinizi görün. Əlavə olaraq, bu təşkilatlarda bu fikirlə də maraqlanan, sizin kimi bu işə inanan insanlarla yeni tanışlıqlar edə bilərsiniz.
   • Tam zamanlı olaraq könüllü olmaq üçün vaxtınız yoxdursa, bir müddət könüllülük etməyə cəhd edə bilərsiniz. Hətta bir neçə saatlıq könüllülük də vacibdir.
3. 3 Aktiv həyat tərzindən və məşqdən zövq alın. Bir çox insanın daha yaxşı hiss etməsinə və xoşbəxtlik dalğaları yaşamasına kömək edən idman və fitnesdir. Ən çox bəyəndiyiniz fiziki fəaliyyəti seçin. Bu komanda idmanı və ya sadəcə gəzinti ola bilər.
4. 4 Boş vaxtlarınızdan maksimum yararlanmağa çalışın. Zaman zaman evdə tək qalmağın heç bir problemi yoxdur, ancaq cansıxıcı və cansıxıcı hiss edənə qədər. Və bunun qarşısını almaq üçün vaxtınızı fayda ilə keçirə bilmək vacibdir, məsələn, sevdiyiniz hobbi ilə məşğul ola və ya yeni bir şey öyrənə və sınaya bilərsiniz.
   • Bəzi ustad dərslərinə yazılın və ya rəsm və ya tikiş olsun, yeni bir hobbi tapın.
   • Televiziya qarşısında daha az vaxt keçirməyə çalışın, çünki zaman keçdikcə normal canlı ünsiyyətinizi əvəz edə bilər.

4-dən 4-cü hissə: Özünə hörmətiniz üzərində işləyin

1. 1 Özünüzə baxın. Həqiqətən xoşbəxt bir insan olmaq üçün ilk növbədə özünüzə, bədəninizə və zehni sağlamlığınıza diqqət etməlisiniz. İş, ailə və digər öhdəliklər üzündən özünüzü laqeyd etmək bugünkü dünyada əslində çox asandır, amma hər gün ən azından bir az vaxt ayırıb özünüzə nə qədər əhəmiyyətli və sevildiyinizi xatırlatmaq vacibdir.
   • Meditasiya və ya masaj kimi rahatlaşdırıcı bir şey sınayın. Bu, özünüzü əyləndirmək və əyləndirmək üçün əla bir yoldur.
   • Hər hansı bir sağlamlıq probleminiz varsa (fiziki və ya zehni), mütləq müalicəyə müraciət edin. Müəyyən bir xəstəliyin əlamətlərinə məhəl qoymasanız, irəliləməyə başlaya bilər ki, bu da layiq olduğunuz xoşbəxt həyatı yaşamağınıza mane olacaq.
2. 2 Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin. Əlbəttə ki, bəzən bu insanların sizdən daha zəngin və daha maraqlı həyat sürdüklərini düşünərək digər insanların həyatını izləmək çox cazibədar ola bilər. Ancaq hər şeyi hərtərəfli qiymətləndirə bilmək çox vacibdir.Əslində həqiqət budur ki, biz başqalarının həyatını çox vaxt şeylərin əsl mahiyyətini əks etdirməyən müəyyən bir prizmadan görürük, buna görə də digər insanların həyatını öz həyatınızla müqayisə etmək ağılsızlıqdır. Başqasının həyatına (daha doğrusu, bizə göstərildiyi o kiçik faizə) konsentrə olmaq əvəzinə, həyatınızdakı bütün yaxşı müsbət məqamlara və şeylərə diqqət yetirməyə çalışın.
   • Sosial medianın güclü yayılması səbəbindən, başqalarının həyatını müşahidə etmək və özünüzü ətrafınızdakılarla müqayisə etmək çox asan oldu. Dostlarınızdan birinin canlı profilinə baxaraq kədərli, incik və hüznlü hiss edirsinizsə, dostlarınızın yalnız hər kəsə göstərmək istədikləri fotoşəkilləri göndərdiklərini və nadir hallarda real həyatlarını əks etdirdiklərini xatırlatın.
3. 3 Özünüzü tənqid etməyi və qınamağı dayandırın. Həyatda hər şey hər zaman planladığımız kimi getmir və bunu qəbul etməyi öyrənmək çox vacibdir. Bir məqsədə çatmadığınız üçün özünüzü tam bir uğursuzluq olaraq görmək əvəzinə, bu vəziyyətdən istifadə edin və ondan faydalı bir dərs götürməyə çalışın və sonra özünüz üçün yeni bir məqsəd qoyun.
   • Hələ də romantik bir əlaqədə uğursuzluğa dözürsənsə, həyatının səni xoşbəxt edən başqa maraqlı şeylərlə dolu olduğunu xatırla. Yeni tanışlıqlara və münasibətlərə açıq olun, ancaq digər hobbilərinizdən və maraqlarınızdan əl çəkməyin.
4. 4 Özünə qarşı dürüst ol. Həyatınızda nə olursa olsun, kim olduğunuzu və nəyə inandığınızı xatırlamaq həmişə vacibdir. Bu həyatda sizin üçün ən vacib olanı düşünün, prioritetləri təyin edin və etdiyiniz hər şeydə onlara güvənməyə çalışın.
   • Dostlarınız sizi dəyərlərinizə zidd bir yola yönəltməyə çalışırlarsa, onları tərk edin və prinsiplərinizi bölüşəcək və sizi olduğunuz kimi qəbul edəcək yeni dostlar tapın.
   • İşə görə dəyərlərinizdən və prinsiplərinizdən əl çəkməyin. Əxlaq normalarınıza meydan oxuyan vəziyyətlərlə qarşılaşa bilərsiniz və sonra kim olduğunuzu və nəyə inandığınızı xatırlamağın vaxtı gəldi.

İpuçları

• Hər gün yeni bir şey sınamağa çalışın ki, həyat həmişə maraqlı və həyəcanlı olsun.
• Xoşbəxtliyi başqalarında axtarmayın, özünüzdə tapmağa çalışın. Öz xoşbəxtliyinizi tapmaq üçün başqalarına güvənə bilməzsiniz - bu çox sağlam bir yanaşma deyil və yaxşı bir şeyə səbəb olmayacaq.