MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3-dən 1: Dəri məhsullarından istifadə
• Metod 3-dən 2: Üz əzələlərinizi məşq edin
• Metod 3-dən 3: Daha sağlam vərdişləri öyrədin
• Göstərişlər

Burnunuzun küncündən ağzınızın küncünə doğru gedən gülüş xətləri gülümsəmələrin xoşbəxt bir həyatı yaşadığınızı göstərsə də, bəzən qırışmış bir görünüş yarada və yaşınızdan daha yaşlı göstərə bilər. Təbəssüm xəttlərini azaltmaq və ya qurtarmaq üçün dəri məhsullarından istifadə etmək (məsələn, skrablar), müalicə planlarına riayət etmək və üz əzələlərini məşq etmək, həmçinin balanslı pəhriz, içki kimi cildiniz üçün sağlam vərdişlər öyrənmək kimi bir neçə yol vardır. daha çox su və mütəmadi olaraq idman edin.

Addımlamaq

Metod 3-dən 1: Dəri məhsullarından istifadə

1. Hər gün nəmləndiricilərdən istifadə edin. Nəmləndiricilər dərinizi nəmləndirməyə və ağız ətrafınız daxil olmaqla incə xəttləri və qırışları azaltmağa kömək edə bilər. Ən yaxşı nəticə üçün, kollagen ehtiva edən bir nəmləndirici istifadə edin, çünki dərinizi dolğunlaşdırmağa və düzəltməyə kömək edə bilər.
2. Mütəmadi olaraq dəri aşındırıcılarından istifadə edin. Dəri aşındırmaq, ölü dəri hüceyrələrinin çıxarılmasına, altındakı daha sağlam, daha gənc dəri hüceyrələrini aşkar etməyə və gülüş və təbəssümün səbəb olduğu incə xəttləri azaltmağa kömək edə bilər. Dərinizin tipinə görə bir ovucu alın. Üzünüzü isti su ilə isladın və ovucunuzu dairəvi hərəkətlərlə üzünüzə bir ovuc ilə sürtün. Üzünüzü isti su ilə yuyun.
3. Qəhvəyi şəkər və hindistan cevizi yağı ilə öz aşındırıcınızı hazırlayın. Evdə hazırladığınız dərmanları hazırlamaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bir çox fərqli yağ var, ancaq qəhvəyi şəkər və hindistan cevizi yağı klassik bir birləşmədir. İki xörək qaşığı qəhvəyi şəkəri iki xörək qaşığı hindistan cevizi yağı ilə qarışdırın və yumşaq dairəvi hərəkətlərlə üzünüzə çəkin. Bir neçə dəqiqədən sonra üzünüzü isti su ilə yuyun.
   • Aşındırıcı qəhvəyi şəkər və nəmləndirən hindistan cevizi yağı üzünüzü təravətləndirəcək və uzun müddətli gülüş xətlərinizi azaltmağa kömək edəcəkdir.
4. Dərinizi hər gün günəşdən qoruyun. Günəşin zədələnməsi gülüş xəttlərinə səbəb ola bilər və pisləşə bilər. Gündəlik krem ​​və ya günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq edin, kölgədə daha çox vaxt keçirin və dərinizi qorumaq və təbəssüm xəttlərini azaltmaq üçün bir şapka taxın. Gündəlik istifadə üçün günəşdən qorunma faktoru (SPF) 15 və ya daha yüksək olan bir günəş kremi, çimərlik günləri və gəzinti kimi sıx və ya uzun müddətli açıq hava fəaliyyətləri üçün 30 SPF-yə baxın.
   • Dərinizi günəşdən qorumaq və incə qırışları və qırışları gizlətmək üçün günəşdən qorunma faktoru olan tonal kremlərdən də istifadə edə bilərsiniz.
5. Gülmək xəttlərini gizlətmək üçün qeyri-şəffaf krem ​​və ya astar istifadə edin. Bu vaxt, gülüş xətlərindən qurtulmağa çalışarkən, doldurmaq üçün qeyri-şəffaf kremlərdən və ya astarlardan istifadə edin və ağzınızın və dodaqlarınızın ətrafındakı dərini düzəldin. Günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq etdikdən sonra, lakin tonal krem ​​və ya tozdan əvvəl barmağınıza bir az astar və ya krem ​​çəkin və bundan istifadə edərək makiyajınızın qalan hissəsini tətbiq etməzdən əvvəl təbəssüm xəttlərini yumşaq bir şəkildə doldurun.
6. Gülmə xəttlərinə qarşı dermal doldurucularla müalicə edin. Dermal doldurucular, cizgilər və qırışların səbəb olduğu dəri dəri içi boş səthləri doldurmaq üçün hazırlanmış jellərdir. Təsdiqlənmiş Restylane və Juvederm kimi ən təhlükəsiz dermal dolduruculardan bəziləri gülüş xətlərinizi düzəltməyə kömək edə bilər. Bir inyeksiya üçün plastik cərrahla görüş təyin edin - bu müalicə tez-tez 15 dəqiqədən bir saata qədər davam edir.
   • Dermal doldurucuların yalnız məhdud bir müddət işlədiyini unutmayın - bir enjeksiyonun dörd-doqquz aylıq təsiri var - bu da müntəzəm olaraq yeni müalicələr aparmağınızı tələb edə bilər.
   • Maliyyələr digər seçimlərdən daha yüksək ola bilər (enjeksiyon başına 350-600 avro).
7. Sağlamlıq təminatçınız vasitəsi ilə hansı dəri müalicələrinə baxa bilərsiniz. Dermal dolduruculara əlavə olaraq, qırışa qarşı kremlər, retinol məhsulları, lazerlə müalicə və botoksla hazırlanan formullar kimi kosmetik müalicələr gülüş xətlərinin və qırışların azalmasına və aradan qaldırılmasına kömək edə bilər. Gülməli qırışlardan daha uzun müddət qurtarmaq üçün bu müalicələrdən birini və ya bir neçəsinin aparılması barədə həkiminizlə danışın.

Metod 3-dən 2: Üz əzələlərinizi məşq edin

1. Təbəssümünüzə müqavimət göstərərək üzünüzü tətbiq edin. Üz yoqası təbii olaraq üz əzələlərinizi tonlayaraq qırışları azaldaraq üzünüzün gənc görünməsinə kömək edə bilər. Başlamaq üçün işarə barmaqlarınızı ağzınızın künclərinə bağlayın və yanlara çəkin, sonra beş ilə 10 saniyə müqavimət yaratmaq üçün ağzınızın guşələrini sıxın. Bunu 10 ilə 25 dəfə, tercihen hər gün təkrarlayın.
2. Yanaqlarınızı şişirdərək yanaqlarınızı möhkəmləndirin. Yanaq əzələlərinizi gücləndirmək və dərinizi düzəltmək üçün ağzınızdan dərin bir nəfəs alın və nəfəsinizi iri, dolğun yanaqlar ilə tutun.Sonra havanı yanaqdan yanağa aparın. Buraxın və təkrarlayın.
3. Dişlərinizlə birlikdə geniş bir şəkildə gülümsəyin. Geniş şəkildə gülümsəmək eyni zamanda gülüş xətlərinizi dartmağa və üz əzələlərinizi gücləndirməyə kömək edə bilər. Dişlərinizi bir yerdə saxlayın və bacardığınız qədər gülümsəyin. 10 saniyə saxlayın və rahatlayın. Bunu gündə 10 ilə 20 dəfə təkrarlayın.
4. Yanaqlarınızı yuxarıya çəkin. Üz əzələlərinizi əllərinizlə uzatın və gülüş qırışlarınızı və qırışlarınızı düzəldin. Avuçlarınızı möhkəm və çapraz olaraq yanaqlarınıza qoyun, barmaqlarınızla başınızın yanlarına toxunun. Dişləriniz qismən görünənə qədər ağzınızın köşələrini yuxarıya çəkin. 30 saniyə saxlayın. Buraxın və bunu üç dəfə təkrarlayın.

Metod 3-dən 3: Daha sağlam vərdişləri öyrədin

1. Çox su iç. İçməli su dərinizi təbii nəmləndirmək və incə qırışları və qırışları azaltmaq üçün ən ideal üsullardan biridir. Soda, qəhvə və şəkərli içkilər əvəzinə hər gün daha çox su için. Qəhvə və şəkərli içkilər dərinizi daha da quruya bilər və təbəssüm xəttlərini pisləşdirə bilər.
2. Mütəmadi olaraq idman edin. İdman, dəriyə qan axını artıraraq təbəssüm yağları və nəm istehsalına kömək edən və yeni hüceyrə böyüməsini sürətləndirən təbəssüm xəttlərini azaltmağa və qurtulmağa kömək edə bilər. Həftədə bir neçə dəfə qaçış, gəzinti, rəqs və ya üzgüçülük kimi ürək məşqləri edin.
3. Antioksidanlarla zəngin qidalar yeyin. Antioksidantlar dərinizdə kollagen və elastin istehsalını artıran və incə qırışların və qırışların azaldılmasına kömək edə biləcək vitaminlərlə dolu təbii olaraq meydana gələn birləşmələrdir. Antioksidanla zəngin qidalara misal olaraq böyürtkən və mərcanı kimi meyvələr, pomidor və brokoli kimi tərəvəzlər və yaşıl çay daxildir.
4. Daha çox omeqa 3 yağ turşusu yeyin. Omega 3 yağ turşuları iltihabı azaldaraq cildinizin sağlamlığını təbii olaraq yaxşılaşdıraraq gülmə xəttlərini aradan qaldırmağa kömək edir. Omeqa 3 yağ turşuları çox olan qidalara nümunə ton balığı, qızıl balıq, qoz, kətan toxumu və çia toxumlarıdır.
   • Bir porsiya balıq, iki xörək qaşığı kətan toxumu, bir xörək qaşığı chia toxumu, 60 qram qoz və ya 150 qram soya fasiləsi gündəlik omeqa-3 yağ turşusu ehtiyacınızı ödəmək üçün kifayətdir.
5. Siqaret çəkməyi dayandır. Əksər marka tütün və siqaretdəki kimyəvi maddələr dərinizdəki kollagen və elastini məhv edir və mövcud təbəssüm xəttlərini pisləşdirir. Siqaret çəkirsinizsə, təbəssüm xəttlərini və qırışları azaltmaq və qurtarmaq üçün mümkün qədər tez çıxmağa çalışın.

Göstərişlər

• Bir kosmetik cərrahdan daha invaziv müalicələr axtarmadan əvvəl, bir kosmetoloqla gülüş xətlərinin aradan qaldırılması üçün müalicələr barədə danışın. Bir kosmetoloq dərinizin peşəkar qiymətləndirməsini apara bilər və dəri tipinizə görə gülmə xəttlərini effektiv şəkildə necə aradan qaldıracağınıza dair tövsiyələr verə bilər.
• Bir dəri xəstəliyiniz varsa və ya dəri müalicəsi görürsünüzsə, üzünüzə əlavə məhsullar tətbiq etməzdən əvvəl bir dermatoloqa müraciət edin.