MəZmun

• Addımlamaq
• 3-ün 1-ci hissəsi: Nəmin qorunması
• 3-cü hissə 2: Dərinizi qoruyun
• 3-cü hissə 3: Dərinizə qulluq etməkdən daha çox şey edin
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Quru dəridə az yağ olur və çox həssas ola bilər. Nəm saxlaya bilmədiyi üçün dəri susuz görünür. Ümumiyyətlə dərinizi nəmləndirici və ya dəri kremi çəkmədiyiniz müddətcə yuduqdan sonra sıx, sıx və narahat hiss edir. Flakes və çatlaqlar çox quru dərinin əlamətləridir.

Addımlamaq

3-ün 1-ci hissəsi: Nəmin qorunması

1. Təbii dəri yağlarının qorunub saxlanmasına əmin olun. Vücudunuz dərini qoruyan və quruluğun qarşısını alan təbii yağlar istehsal edir. Ancaq gün ərzində bu təbii dəri yağlarını təmizləyən bir çox şey edirsiniz. Bu təbii qoruyucu dəri yağları üçün ən böyük təhlükə dərinizi yuymaqdır. Həddindən artıq yağı təmizləyən sabun, çox isti olan su da cildiniz üçün zərərlidir. Mümkün qədər soyuq su ilə duş alın və yalnız nəmləndirici təsir göstərən və ya həssas dəri üçün nəzərdə tutulmuş sabundan istifadə edin.
   • Ayrıca, tez-tez duş və ya çimməməyinizə və bu işi çox uzun müddət etməməyinizə əmin olun. Bu səbəbdən də təbii dəri yağının çoxunu yuya bilərsiniz. 10 - 15 dəqiqədən çox və gündə bir dəfədən çox duş etməyin. Mümkünsə, yalnız hər gün yuyun.
2. Dərinizi yumşaq bir şəkildə aşındırın. Yəqin ki, quru dərini aşındırmaq üçün məsləhət görmüsünüz. Bu, ölü dəri hüceyrələrini təmizləyir, infeksiyaların qarşısını alır və nəmləndiricilərin dərinizə hopmasına imkan verir. Bu yaxşı məsləhətdir, amma diqqətli olun. Birincisi, dərinizi tez-tez aşındırmamalısınız. Həftədə bir və ya iki dəfə, xüsusən də üz kimi həssas bölgələr üçün kifayətdir. Bundan əlavə, loofah və ya pomza daşı kimi aqressiv ovma maddələrindən də istifadə etməməlisiniz. Çörək soda və suyun bir pastası və ya təmiz bir mendil ilə dəriyə zərər vermədən aşındırmaq olar.
   • Təmiz bir paltar istifadə etməyiniz də vacibdir. Luba süngərləri kimi yardımların problem yaratmağının səbəblərindən biri də bakteriya və mikrobların asanlıqla içərisində qalmasıdır. Bunun təmiz bir bez istifadə edərək qarşısını ala bilərsiniz.
3. Dərinizi yumşaq bir şəkildə qurutun. Dərinizi qurutmaq lazımdırsa, yumşaq bir şəkildə edin. Dəsmal ilə güclü şəkildə sürtmək yalnız dərinizi qıcıqlandırmaqla yanaşı həddindən artıq nəm və yağı da təmizləyə bilər. Bu, dərinizi quruya bilər və ya onsuz da qurudulmuş dərini daha da quruya bilər. Dərinizi mümkün qədər qurudun, əks halda dərinizi yumşaq, təmiz bir dəsmal və ya bir parça ilə qurulayın.
4. Nəmləndirici tətbiq edin. Vanna və ya duş aldıqdan və ya cildinizi nəmləndirəndən sonra yuduğunuz təbii yağları doldurmaq və cildinizdəki nəmi saxlamaq üçün həmişə bir qat nəmləndirici və ya losyon tətbiq edin. Bu əsas təbəqənin mütləq qalın olması lazım deyil. Sadəcə nazik, qoruyucu bir təbəqə tətbiq etmək bir fərq yarada bilər.
   • Lanolinli bir krem ​​(yun yağ), dərinizi qorumaq və nəm saxlamaq üçün ən yaxşı vasitədir. Bu heyvanların öz dərilərini qorumaq üçün yaratdığı təbii bir məhsuldur. Bu dərmanları əksər narkotik mağazalarında tapa bilərsiniz.
   • Bununla birlikdə, lanolin üzünüz üçün bir az yağlı ola bilər, buna görə yalnız bəzən və çox ağır hallarda istifadə edin. Əks təqdirdə, məsamələri bağlamayan və digər dəri problemlərinə səbəb olmayacaq yağsız bir işıqlandırma maddəsi istifadə edin.
5. Axşam saatlarında daha qalın bir təbəqə çəkin. Mümkünsə, axşam məhsula daha qalın bir təbəqə çəkin və sonra məhsulun sürtülməməsi üçün dərini paltarla örtün. Bu şəkildə dəriniz məhsulu daha çox qəbul edə bilər və bunun üçün daha çox vaxt qazanır. Bununla birlikdə, bu dəri nəmləndiricilərinin çoxunun ləkə ola biləcəyini unutmayın. Buna görə dəri köhnəlmiş qaçış kostyumu və ya pijama kimi ləkələnməyinizi düşünmədiyiniz geyimlərlə örtün.

3-cü hissə 2: Dərinizi qoruyun

1. Dərinizə mütəmadi olaraq nəmləndirici krem ​​tətbiq edin. Həqiqi nəticələr əldə etmək və sağlam dəri qorumaq istəyirsinizsə, müəyyən bir gündəlik inkişaf etdirmək vacibdir. Aydın bir nəticə görmədən əvvəl mütəmadi olaraq və uzun müddət dərinizə qulluq etməli, nəmləndiricilər istifadə etməlisiniz. Davamlı olun, səbr edin və hər şeydən əvvəl səbr edin. Əlbətdə nəticə əldə edəcəksiniz, amma əvvəlcə uzun müddət dərinizi gündəlik nəmləndirdiyinizdən əmin olmalısınız.
2. Dərinizi soyuqdan qoruyun. Hava soyuduqda nəm çıxardılır. Sonra hava dərinizdən mümkün qədər çox nəm çəkir və quru dərilərə səbəb olur. Buna görə qışda quru dəridən əziyyət çəkmə ehtimalı yüksəkdir. Özünüzə isti paltar bükərək və sahib olduğunuz nəmi saxlamaq üçün dərinizi kremlə örtərək cildinizi soyuq temperaturdan qoruyun.
   • Məsələn, əllərinizi qorumaq üçün əlcək və ayaqlarınızı qorumaq üçün corab geyin. Üzündəki bir eşarp və başınıza bir şapka taxaraq orada dərini qoruyun.
3. Dərinizi günəşdən qoruyun. Günəş də quru dəridən əziyyət çəkməyinizə səbəb olur. Dərinin qıcıqlanmasına səbəb olur və dərinizə zərər verir. Dərinizi həddindən artıq günəşə məruz qoysanız, dəri xərçəngi riski də var. Günəşli bir gündə çölə çıxarkən mümkün qədər qoruyucu paltar geyin. Açıq olmayan dəriyə günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq edin.
   • Qoruma faktoru 1000 olan günəşdən qoruyucu krem ​​istifadə etmək lazım deyil. Günəşdən qorunma faktoru 15 və ya 30 olan müntəzəm günəş kremi kifayət qədər yaxşıdır. Bununla birlikdə, UVA və UVB şüalarından qoruyan geniş spektrli bir vasitə istifadə edin.
4. Yumşaq bir sabun istifadə edin. Bəzi sabunlar, xüsusən də sintetik səthi aktiv maddələrlə zəngin olanlar, dərinizdə çox sərtdir. Dərinizi zədələyə və quruya bilər. Quru dəridən qorunmaq üçün dərinizə yumşaq olan yumşaq bir sabun tapın.
5. Evinizdə sərt su olub olmadığını yoxlayın. Sərt su və ya çox miqdarda əhəng olan su bütün dünyada yaygındır. Bu artıq əhəng sizin üçün zərərli deyil, ancaq dərinizdə bəzi əhəng qaldığı üçün dərinizi qıcıqlandırıb quruya bilər. Suyun sərtliyini evinizdə ölçün ki, bunun dəri probleminizə səbəb olub-olmadığını araşdırsın.
   • Əgər sərt suyunuz varsa, suyu əhəngsiz muslukdan çıxması üçün təmizləmək mümkündür. Bir hardware mağazasında bu işdə sizə kömək edə bilməlidirlər.
6. Evinizdə sağlam nəmlik təmin edin. Quru qış havası sizin üçün zərərli olduğu kimi, quru hava da dərinizin qurulmasına səbəb ola bilər. Evinizdə və ya iş yerinizdə bir nəmləndirici qoyaraq buna qarşı çıxa bilərsiniz. Gecə yataq otağınıza bir nəmləndirici qoyaraq başlaya bilərsiniz, çünki bu da yuxuya getməyinizə kömək edəcəkdir.

3-cü hissə 3: Dərinizə qulluq etməkdən daha çox şey edin

1. Daha çox su iç. Susuzlaşdırma asanlıqla quru dəridən əziyyət çəkə bilər. Buna görə çox su içməyinizi təmin etmək yaxşıdır. Lakin, düzgün məbləğ hər kəs üçün fərqlidir. Tövsiyə olunan səkkiz stəkan miqdarı yaxşı bir başlanğıc nöqtəsidir, ancaq vücudunuz az və ya çox maye lazım ola bilər.
   • Sıxlığınız açıq sarı və ya şəffaf olduqda kifayət qədər içmək yaxşı bir qayda. Parlaq sarı və ya tünd sarı rəngdədirsə, daha çox su içməlisiniz.
2. Doğru qidaları alın. Bədənin bir çox hissəsi kimi cildiniz də ən yaxşı görünməsi üçün bəzi qidalara digərlərindən daha çox ehtiyac duyur. Bu qidaları pəhrizinizə daxil etdiyinizə əmin olun və ya kifayət qədər aldığınızdan əmin olmaq üçün qida əlavələri qəbul edin. Dəriniz üçün ən yaxşı qida A vitamini, E vitamini və omeqa 3 yağ turşularıdır.
   • Qızıl balıq, hamsi, sardalya, zeytun yağı, badam, kələm və yerkökü hamısı yuxarıda göstərilən qidalandırıcı maddələrlə zəngindir.
3. Dərinin qurulmasına səbəb ola biləcək piylənmə və əlaqədar şərtlərə müraciət edin. Quru dərinin çox vaxt kilolu və piylənmədən qaynaqlandığı elmi olaraq sübut edilmişdir. Diabet kimi əlaqəli şərtlər də dərinin qurumasına səbəb ola bilər. Digər üsulların sağlam dəri əldə etməyə və qorumağa kömək etmədiyini görürsənsə, çəkinin və ümumi sağlamlığın problemin kök səbəbi olub olmadığını düşün.
4. Əsas şərtlərə baxın. Digər əsas şərtlər də dərinin qurumasına səbəb ola bilər. Doktorunuzla danışın və bu şərtlərin olub olmadığını yoxlamaq üçün testdən keçin. Bir probleminiz varsa, öz səylərinizin niyə çox kömək etmədiyini bilirsiniz. Dərinizi sağlam tutmaq üçün yeni seçimləriniz də olacaq.
   • Egzema və sedef quru dəriyə səbəb olan ümumi dəri xəstəliklərinə nümunədir.
   • Üzünüzdə və saç xəttinizin yanında quru bir dəriniz olduğunu görsəniz, bunun bir dəri göbələyindən qaynaqlanan kəpək ola biləcəyini də dərk etmək vacibdir. Bu problemi fərqli bir şəkildə müalicə etməli olacaqsınız və yalnız nəmləndiricilər istifadə etməməlisiniz.
5. Doktorunuzla danışın. Əksər tibbi problemlərdə olduğu kimi, hər hansı bir sualınız və ya narahatlığınız varsa, həkiminizlə danışmaq yaxşıdır. Quru dəri, laqeyd yanaşmamalı olduğunuz bir problemdir. Çox quru dəri dəridə kiçik və böyük çatlaqlara səbəb olur ki, bu da infeksiya şansınız yüksəkdir. Yuxarıda təsvir edildiyi kimi, quru dərilərə diabet kimi daha ciddi şərtlər də səbəb ola bilər. Bu səbəblərdən, yuxarıdakı üsulların kömək etmədiyini görsəniz problemi görməməzlikdən gəlmək yaxşıdır.
   • Tibbi sığortanın hansı müalicələrin əhatə olunduğunu əvvəlcədən yoxlayın.

Göstərişlər

• Daimi olaraq Cetaphil, neft jeli və dermatoloqlar tərəfindən tövsiyə olunan digər məhsullardan istifadə edin.
• Ən yaxşı nəticə üçün qliserindən istifadə edin.
• Avokado və xiyar ilə üzünüzə maska ​​tətbiq edə bilərsiniz. Dərinizi daha yumşaq edəcək və özünüzü təzə və təmiz hiss edəcəksiniz. Tərkibiniz dəri tipinizə görə bir qədər fərqləndiyindən bunun reseptini internetdə asanlıqla tapa bilərsiniz.
• Həftədə bir dəfə südlü vanna qəbul edin. Dərinizi qidalandıracaq və hamarlaşdıracaqdır. Hamamı isti su ilə doldurun və üzərinə 250 qram süd tozu, yarım xörək qaşığı badam yağı və sevdiyiniz ətirdən bir neçə damla əlavə edin. Sonra hamamda oturun və sakitləşdirici köpük quru dəriniz üçün möcüzələr yaratarkən zehninizin dolaşmasına icazə verin.
• Quru dəri üçün üz maskası (tərkibini yaxşı qarışdırın və maska ​​kimi istifadə edin):
  • 1 yumurta
  • 1 çay qaşığı bal
  • 1/2 çay qaşığı zeytun yağı
  • Bir neçə damla gül suyu
• Səhər nəmləndirici ilə dərinizə qulluq etmək üçün aşağıdakıları edin.
  • Dərinizi yuyub tonladıqdan sonra boğazınızdakı, yanaqlarınızdakı və gözlərinizdəki nəmli dəriyə az miqdarda təbii nəmləndirici tətbiq edin. Kişilər üçün bu proses iki mərhələdən ibarətdir. Təraşdan dərhal sonra nəmləndirici tətbiq edin. Sonra on dəqiqə gözləyin və daha çox tətbiq edin.
• Axşam nəmləndirici ilə dərinizə qulluq etmək üçün aşağıdakıları edin.
  • Dərinizi yuyun, bir tonik vurun və sonra dərinizə su səpin və ya çiləyin. Dərinizi yumşaq bir dəsmal ilə demək olar ki, tamamilə qurulayın və sinəndən saç xəttinizə nəmləndirici tətbiq edin. Beş dəqiqə saxlayın (üzünüzü və boğazınızı isti paltarla örtməyinizə kömək edin) və qalıqları bir toxuma ilə silin.
  • Bir kişi olaraq toneri atlaya bilərsiniz, ancaq göz ətrafındakı zərif dərini nəmləndirici ilə müalicə etməlisiniz.

Xəbərdarlıqlar

• Quru dərinizi yumaq üçün heç vaxt isti su istifadə etməyin.
• Dəsmallardan istifadə etməyin, çünki kobud parça dərinizi qıcıqlandıra bilər.