MəZmun

• Addımlamaq
• 3-ün 1-ci hissəsi: Həssas dərinin müalicəsi
• 3-dən 2-ci hissə: Atəşin müalicəsi
• 3-dən 3-cü hissə: Yenidən atəşin qarşısını almaq
• Xəbərdarlıqlar

Qızdırma bədəninizin virus və ya infeksiya kimi pis bir şeylə mübarizə aparmağa çalışdığına işarədir. Ümumiyyətlə qrip, istilik tükənməsi, günəş yanığı, bəzi iltihablı xəstəliklər, dərman reaksiyaları və daha çox kimi bəzi vəziyyətlərin və ya xəstəliklərin bir simptomudur. Sizdə olan qızdırma və ya atəşə səbəb olan şərt həssas dərilərə səbəb ola bilər. Bu tip dəri həssaslığını aradan qaldırmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var ki, sağaldıqca daha rahat hiss edin.

Addımlamaq

3-ün 1-ci hissəsi: Həssas dərinin müalicəsi

1. Rahat geyin və yumşaq və yüngül parçalar geyin. Bu, yatarkən və ya istirahət edərkən istifadə etdiyiniz çarşaf və ədyallara da aiddir. Mümkün qədər az qat istifadə etməyə çalışın.
2. Qızdırmanı aşağı çevirin. Qışdırsa və istiliyiniz varsa, bərpa dövründə evinizi sərinləmək üçün termostatı müvəqqəti aşağı salmağı düşünün.
   • Qış deyilsə və termostatı geri çevirə bilmirsinizsə, bunun əvəzinə bir fan istifadə edin. Ventilyatorun qarşısında oturarkən bəzən özünüzə biraz su püskürtməyiniz də xoş gəlir.
3. İlıq vanna və ya duş alın. İstiliyi 30 ° C olan su ilıq su sayılır. Vanna qəbul etmək, duş qəbul etməkdən daha yaxşıdır, çünki özünüzü tamamilə suya sala bilərsiniz. Ancaq hamam yoxsa duş almaq yaxşıdır.
   • Buzlu soyuq hamam və ya duş qəbul etməyin.
   • Dərinizi soyumağa çalışmaq üçün (dezinfeksiyaedici) spirt istifadə etməyin.
4. Boynunuza soyuq paltar və ya buz torbaları qoyun. Alnınıza, üzünüzə və ya boynunuza qoymaq üçün kifayət qədər soyuq bir şey etmək üçün bir neçə yol var. Bir paltarınızı soyuq bir axan kranın altında saxlaya bilərsiniz, bir buz torbası və ya buz parçalarını bir paltarın və ya dəsmalın içinə qoyun (daha soyuq qalır) və ya bir paltar isladın və istifadə etməzdən əvvəl dondurucuya qoyun. Bir düyü torbası hazırlayıb dondurucuya qoyun. Hazır bir düyü çantası ala bilərsiniz və ya bir parça çanta və quru düyü istifadə edərək özünüz edə bilərsiniz.
5. Yaş corabla yuxuya get. Yatmazdan əvvəl ayaqlarınızı isti suda saxlayın. Sonra bir cüt pambıq corabı soyuq su ilə isladın və geyinin. Yaş corablarınızın üstünə bir cüt qalın corab qoyun. Yuxuya getmək.
   • Diabet xəstələri üçün bu tövsiyə edilmir. Diabetli insanların qan dövranı yaxşı olmur və ayaqlarında daha az hiss olunur.
   • Bəzi dəriyə qulluq istehsalçıları ayaq üçün nanə məhsulları hazırlayırlar. Belə bir agenti ayaqlarınıza sürtdükdə dərinizdə soyuqluq yaranır. Gün ərzində ayağınıza belə bir losyon, krem ​​və ya jel çəkin ki, sizi sərinləsin.

3-dən 2-ci hissə: Atəşin müalicəsi

1. Reseptsiz satılan dərmanları qəbul edin. Həkimlər ümumiyyətlə atəşi olan böyüklərə asetaminofen, ibuprofen və ya aspirin qəbul etmələrini məsləhət görürlər. Doğru dozanı təyin etmək və nə qədər qəbul edəcəyinizi öyrənmək üçün paketdəki təlimatları izləyin.
2. Reçeteli dərman qəbul edin. Qızdırma ehtimalı başqa bir əsas xəstəliyin əlaməti olduğu üçün həkiminiz antibiotik kimi əsas xəstəliyi müalicə etmək üçün bir dərman təyin edə bilər. Yalnız sizin üçün təyin olunmuş və vəziyyətiniz üçün nəzərdə tutulmuş reseptli dərmanları qəbul edin. Həm də həkiminizin təyin etdiyi dozanı qəbul edin və bunu həkiminizin təyin etdiyi qədər edin. Bu məlumatlar dərmanın ambalajında ​​da qeyd olunur.
3. Çox maye içmək. Qızdırma bədəninizi susuzlaşdıra bilər, ancaq vücudunuzu güclü olduğunuz xəstəliklə mübarizə aparmaq üçün bədəninizi nəmləndirməlisiniz. Mümkün qədər çox su və ya meyvə suyu için və bunu mümkün qədər tez-tez edin.
   • Bulyon da kömək edə bilər, çünki tərkibində duz var. Duz dehidrasiyanın qarşısını ala bilər.
   • Maye içməyin alternativi buz qırıntıları və ya popsicles əmməkdir. Qızdırmanız və ehtimal ki, çox isti olduğunuz üçün bu müvəqqəti də olsa bir az soyumağa kömək edə bilər.
4. Bol-bol istirahət edin. Bir şey səhv olduğu üçün atəşiniz var. Vücudunuz, xəstəliyə qarşı mübarizə aparmaq üçün başqa lazımsız şeylər etmək əvəzinə bütün enerjiyə ehtiyac duyur. Enerji tələb edən fəaliyyətlər də bədən istiliyinin yüksəlməsinə səbəb olur və bu kimi bir vəziyyətdə əlbəttə ki istifadə edə bilməzsiniz. Yataqda və ya divanda qalın və işə və ya məktəbə getməyin. Mütləq ehtiyac olmadığı təqdirdə alış-verişə getməyin. Həm də özünüzü yaxşı hiss edənə qədər ev işləri barədə narahat olmayın.

3-dən 3-cü hissə: Yenidən atəşin qarşısını almaq

1. Əllərini yu. Əllərinizi heç vaxt tez-tez yuya bilməzsiniz. Xüsusilə tualetə getdikdən sonra və yeməkdən əvvəl əllərinizi yumaq lazımdır. Həm də bir yerə getdikdən və ya ictimai yerdə qapı tutacaqlarına, lift düymələrinə və ya tutacaqlara toxunduqdan sonra əllərinizi yuma vərdişinə sahib olmağa kömək edir.
2. Üzünə toxunma. Əlləriniz dünya ilə əlaqənizdir. Bu, kir, yağ, bakteriya və düşünmək istəmədiyiniz digər şeylərlə, xüsusilə də onları yuymazdan əvvəl örtülə biləcəyi deməkdir.
3. Şüşə, fincan və ya çatal bıçaqlarını başqaları ilə paylaşmayın. Bu, özünüz hazırda xəstəsinizsə və ya digər şəxs xəstədirsə, bu xüsusilə vacibdir. Təhlükəsiz tərəfdə olmaq üçün, xüsusən ağzınıza toxunan əşyaları başqaları ilə bölüşməmək yaxşıdır. Həqiqətən, bir çox xəstəlik, şəxs əlamətləri göstərmədiyi zaman yoluxucu ola bilər.
4. Bütün müntəzəm aşı və peyvəndləri aldığınızdan əmin olun. Aşılarınızın və aşılarınızın hələ də qüvvədə olduğundan əmin olun. Son dəfə nə vaxt vurduğunuzu xatırlaya bilmirsinizsə, həkiminizlə danışın. Bəzi hallarda, iynə vurmamaqdan çox tezdir. Bu peyvəndlər qrip və qızılca da daxil olmaqla hərarətin simptomatik olduğu bir çox xəstəliyin qarşısını alır.
   • Bilin ki, aktiv bir virusla aşılanmanın bir neçə gün sonra qızdırma da daxil olmaqla müvəqqəti simptomlara səbəb olması qeyri-adi deyil. Doktorunuzla danışaraq bu mümkün yan təsirləri bildiyinizə əmin olun.

Xəbərdarlıqlar

• Normal bədən istiliyi 37 ° C-dir. Əgər bu qızdırmalı bir körpədirsə, (a) övladınız bir-üç aylıqdır və bədən istiliyi 38 ° C-dən yuxarıdırsa, (b) uşağınız üç-altı aylıqdır və bədəni varsa həkiminizlə əlaqə saxlayın. 38.9 ° C-dən yüksək və ya (c) uşağınız 6 ilə 24 aylıqdır və bir gündən çox müddət ərzində bədən istiliyi 38.9 ° C-dən yüksəkdir. Uşaq iki yaşdan yuxarıdırsa, uşağınızda hərarət və başqa simptomlar varsa, həkiminizlə əlaqə saxlayın. Yetkinlər üçün üç gündən çox müddət ərzində 39.4 ° C-dən yuxarı bədən istiliyi olan bir həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız.
• Bədəninizin istiliyinin nə qədər olmasından asılı olmayaraq, narahat olsanız həkiminizə müraciət edin.