MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 2-dən 1: Burun axıntısını dayandırın
• Metod 2/2: Yenidən burun axıntısından çəkinin

Polen, toz və ya ev heyvanı dərisindən əziyyət çəkirsiniz? Bu alerjenlərdən birinə və ya bir neçəsinə alerjiniz varsa, yəqin ki, burun axıntınız var. Bu cansıxıcı və ya sadəcə hiyləgər ola bilər. Baxımla burun axıntınızı müalicə edə, şişmiş burun mukozasını qurutub burnunuzu normal vəziyyətinə gətirə bilərsiniz. Burun axıntınızla mübarizə apardıqdan sonra gələcəkdə özünüzü allergiyadan qorumaq üçün addımlar ata bilərsiniz.

Addımlamaq

Metod 2-dən 1: Burun axıntısını dayandırın

1. Bir antihistaminik qəbul edin. Adından da göründüyü kimi, antihistaminiklər orqanizmin histamin istehsalına mane olur. Histamin burun tökülməsinə səbəb ola bilər. Antihistaminiklər burun keçidlərindəki selikli qişanı qurudur. Loratadin və ya setirizin kimi maddələr olan reseptsiz satılan antihistaminikləri sınaya bilərsiniz. Tanınmış antihistaminiklər Telfast, Claritine, Zyrtec, Allerfre, Promethazine və Desloratadine.
   • Antihistaminiklər bir qədər narkotik ola bilər. Claritin ümumiyyətlə ən az narkotikdir. Sizi yuxuya sala biləcək hər hansı bir dərman qəbul edərkən lazımi tədbirləri alın.
2. Həkimə get. Həkiminiz sizə anti-allergiya dərmanı təyin edə biləcəkdir. Sizə bir antihistamin, adrenal hormonlar (kortikosteroidlər) olan burun spreyi, müxtəlif dekonjestanlar və ya anti-lökotrienlər üçün bir resept verəcək və ya bir allergiya vuruşu verəcəkdir. Polen və ya digər alerjenlərdən qorunmağın mümkün olmadığı təqdirdə bu atışlar bəzən tövsiyə olunur. Məqsəd bədəninizi müəyyən alerjenlərin mövcudluğuna alışdırmaqdır.
   • Unutmayın ki, reçeteli antihistaminiklər həqiqətən daha güclüdür və narahatlıq, ishal, qan təzyiqi artması və hətta yuxusuzluq kimi daha ağır yan təsirləri vardır.
   • Tədqiqatlar göstərir ki, gündəlik olaraq bir kortikosteroid burun spreyi istifadə etmək allergiyanın səbəb olduğu burun simptomlarını sakitləşdirmək üçün çox təsirli ola bilər. Bəzi burun spreyi də resept olmadan verilir.
   • Şişkin selikli qişalarınızı daraldan burun spreyi istifadə etməyin. Belə bir burun spreyi istifadə etməyi dayandırdığınız zaman, bir rebound təsiri meydana gələ bilər və burnunuz yenidən tıkanabilir. Nəticədə bu burun spreylərindən asılı ola bilərsiniz.
   • Allergiya əlamətləriniz şiddətlidirsə, daha çox xırıltılı və ya öskürürsünüzsə və ya müalicə simptomları yüngülləşdirmirsə həkiminizə müraciət edin.
3. Burnunuzu boşaltın. Salin məhlulu ilə burun spreyi istifadə edin. Belə bir burun spreyi burun mukozasının nəmli olmasına kömək edə bilər. Reçetesiz satılan bu vasitələr burun selikli qişasını nəmli saxlayır və eyni zamanda burun keçidlərinizdən qıcıqlandırıcıları təmizləyir.
   • Bəzi insanlar öz salin həllini etməyi üstün tuturlar. Tencereye 1 stəkan su, yarım çay qaşığı duz və bir çimdik çörək soda ilə doldurun. Sonra qarışığı bir qaynadək gətirin. Qaynamağa başlayanda qarışığı bir qaba tökün. Başınızı bir dəsmal ilə örtün və qabınızı üzünüzə tutun. Üzünüzü qaba çox yaxın tutmamağa diqqət edin, yoxsa özünüzü buxardan yandıra bilərsiniz. Buxarı nəfəs al.Bir az evkalipt yağı və ya məlhəm əlavə etmək sinus qıcıqlanmanı yatırmağa kömək edə bilər.
4. Neti qazan istifadə edin. Neti qazanı 240 ml distillə edilmiş, süzülmüş və ya qaynadılmış ilıq su ilə doldurun. Suyu yaxşı bişməyib soyuduğunuz halda kran suyundan çəkinməyə çalışın. Distillə edilmiş sudan istifadə etmək məsləhətdir. Öz salin məhlulu əlavə edə və ya reseptsiz satılan məhsullardan istifadə edə bilərsiniz.
   • Bir lavabonun və ya lavabonun yanında durun və başınızı yan tərəfə çevirin. Neti qazanın burnunu burun deliklərinizdən birinə daxil edin, sonra qarışığın yarısını burnunuza tökün. Qarışığın digər burun dəliyinizdən tükənməsinə icazə verin. Bunu digər burun deşinizdə təkrarlayın. Neti qazanı hər dəfə istifadə etdikdə təmizləyin və təmizləyin.
5. Çox su iç. Boş içməli stəkanı yerə qoyanda yəqin ki, burun axıntınızdan dərhal qurtulmayacaqsınız, ancaq allergiya simptomları yaşadığınız zaman nəmli qalmaq vacibdir. Burnunuzu əsməyə davam etsəniz və qurutma təsiri olan dərmanlardan istifadə etsəniz, burun mukozanız quruyacaq. Bir neçə saatdan bir 500 ml su içmək bədəninizdəki maye balansını bərpa etməyə kömək edə bilər.
6. Bitki mənşəli müalicəni sınayın. Antihistaminiklərlə eyni şəkildə işləyən bir neçə bitki müalicəsi var.
   • Xardal yağı. Bu yağ antihistaminiklərlə eyni xüsusiyyətlərə malikdir. Bir xardal xardalı götürün və xardalı bir az su ilə tavada qızdırın. Məhlul bir pipetlə əmiləcək qədər incə olduqda, bir hissəsini dəliklərinizdən birinə atın. Xardal yağında dərindən nəfəs alın. Xardalın bu qədər güclü bir qoxusu olduğundan, ilk təsirdən qurtarmaq bir neçə saniyə çəkə bilər.
   • Zerdeçal. Bu bitki Hindistanda uzun müddət kulinariya və müalicəvi xüsusiyyətlərinə görə qiymətləndirilmişdir. Təmiz kətan yağı ilə az miqdarda zerdeçal tozu isladın. Ən çox qida mağazasında kətan yağı ala bilərsiniz. Kətan toxumu yağı ilə doldurulmuş zerdeçal qarışıq əriməyə başlayana qədər istilik mənbəyi üzərində saxlayın. Tüstüdən bir az nəfəs alın.
7. Havanı nəmləndirin. Bir və ya iki nəmləndirici alın. Seçə biləcəyiniz bir neçə növ var. Ziddiyyətli görünə bilər, ancaq allergiya əyləclər tez-tez burun boşluqlarını nəmləndirən bədən prosesləri. Allergiyanızı tetikleyen maddə ilə təmasda olduqda bədən əvvəlcə selikli qişaların şişməsinə və qurumasına səbəb olan histamin adlanan kimyəvi maddələr istehsal edir. Havadan hissəciklər bu quru mühitə daxil olduqda - çox vaxt bunlar allergik reaksiyaya səbəb olan eyni hissəciklərdir (polen kimi) - vücud bu hissəciklərdən qurtulmaq və tarazlığı qorumaq üçün burun tökülməyinizi təmin edir. bədən. Nəmləndiricilər nəmi havaya yayır və bu da burun boşluğunun nəm olmasına kömək edir.
   • Evdəki ideal nəmlik yüzdə 30 ilə 50 arasındadır. Aşağı nəmlik burnunuz üçün çox qurudur. Daha yüksək rütubət otağınızın tox olduğunu hiss edir. Bu da göbələklərin və bakteriyaların böyüməsinə səbəb ola bilər.
   • Əksər nəmləndiricilər bütün evinizi nəmləndirəcək qədər güclü deyil. Nəmləndiriciləri mümkün qədər təsirli olması üçün otaqda və ya ən çox vaxt sərf etdiyiniz yerlərdə yerləşdirin. Ancaq otaqdan nəmlənmiş hava ilə çıxdığınız zaman burun mukozanız yenidən quruyacaq.

Metod 2/2: Yenidən burun axıntısından çəkinin

1. Nəyə allergiyanız olduğunu öyrənin. Bir həkim, bəzi alerjenləri istisna etməyə və ya hansını yaşadığınızı dəqiqləşdirməyə kömək edəcək bir allergiya testi edə bilər. Bəzən nəticələr birmənalı deyil və ya test çox alerjiniz olduğunu göstərir. Allergiyanız haqqında nə qədər çox məlumat toplaya bilsəniz, bir o qədər yaxşıdır. Burnunuzun axmasına səbəb olan bir şey haqqında ümumi bir düşüncəniz olduqda, bu allergiyaya məruz qalmamağa çalışa bilərsiniz.
2. Tetikleyicilerden çəkinin. Polen, ev heyvanları tükü və saç dərisi, toz və siqaret tüstüsü kimi ətraf mühitin qıcıqlandırıcıları və alerjenləri burun keçidlərinizi quruya və burun axıntınıza səbəb ola bilər. Bu qıcıqlandırıcıları havadan çıxarmaq üçün evinizdə bir hava təmizləyici istifadə edin, ancaq özünüzü hava keçirməyən bir yerə bağlamadığınız təqdirdə bütün tetikleyicilerden qaçmağın praktik olaraq mümkün olmadığını bil.
   • Hollandiyada hava yolu ilə alerjenlərin çoxu çəmənlərdən gəlir ki, bunların da ölkəmizdə 150-dən çox növü var. Çoxillik çovdar ən çox yayılmış çeşiddir. Huş ağacı, qızılağac və ya fındıqdan yaranan tozcuq da problemlərə səbəb ola bilər. Mugwort, turşəng və bağayarpağı kimi otlar da allergik simptomlara səbəb ola bilər. Bu otlardan, ağaclardan və otlardan tamamilə qaçmaq demək olar ki, mümkün deyil, ancaq ərazinizdəki hansı yerlərdə bu bitki növlərindən gələn yüksək miqdarda allergen konsentrasiyasına sahib olduğunu öyrənə bilərsiniz. Mümkün qədər bu yerlərdən çəkinin.
   • Səhər tezdən olduğu kimi havada çoxlu tozcuq olduğu vaxtlarda çölə çıxmayın. Polen çox olduqda pəncərələrinizi də bağlayın.
   • Xalça, yorğan və doldurulmuş heyvanları minimuma endirərək evinizdəki toz gənələrinin miqdarını azaldın. Toz gənələrinə qarşı xüsusi döşək örtükləri və yastıq örtüklərindən istifadə edin.
3. Üzünüzü örtün. Bu, ehtimal ki, burun axıntısına səbəb olan allergenlərdən qorunmağın ən həddindən artıq yoludur. Əgər hissəciklər bədəninizə düşə bilmirsə, o zaman burun axıntısına səbəb ola bilməzlər. Allergiya mövsümündə çölə çıxarsanız, burnunuza və ağzınıza bir eşarp taxın. Qoruyucu bir üz maskasını istifadə etmək daha yaxşıdır.
4. Əllərinizi mütəmadi olaraq yuyun. Bu, allergenlərin yayılmasının qarşısını alır. Sabun və su istifadə edin. Hansı sabunu istifadə etməyinizin əhəmiyyəti yoxdur, çünki yalnız alerjenləri aradan qaldırmağa və bakteriyaları öldürməməyə çalışırsınız. Əllərinizi ən az 20 saniyə ovun. Əllərinizi təmiz bir dəsmal ilə yuyun və qurulayın.
5. Allergenlərlə təmasda olduqdan sonra üzünüzü yuyun. Ev heyvanı tükünə qarşı allergiyanız varsa, bir köpək ərpdikdən sonra üzünüzü yuyun. Tozcuqlara qarşı allergiyanız varsa, bir müddət çöldə olduqdan sonra evə qayıtdıqda üzünüzü yuyun. Allergenlərə daha az məruz qalacaqsınız.