MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3-dən 1: İşıq və parlaq dəri saxlayın
• Metod 3-dən 2: Dərilərinizi yüngülləşdirən məhsullardan istifadə və müalicələrdən keçin
• Metod 3-dən 3: Dərinizi yüngülləşdirmək üçün təbii vasitələrdən istifadə edin
• Göstərişlər

Daha yüngül bir dəri əldə etmək, ləkəli bölgələri düzəltmək və çəhrayi dəri əldə etmək istəyirsinizsə, həftədə bir dəfə təbii maddələrlə üz maskasından istifadə edin. Ayrıca, üzünüzü yuyun, tonik istifadə edin və mütəmadi olaraq nəmləndirici tətbiq edərək dərinizi sağlam saxlayın. Vaxt keçdikcə dəriniz yüngülləşəcək və çəhrayi bir rəng alacaq.

Addımlamaq

Metod 3-dən 1: İşıq və parlaq dəri saxlayın

1. Ədalətli dərini qorumaq üçün hər gün 30 və ya daha yüksək günəşdən qorunma faktoru olan günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq edin. Ən yaxşı nəticə üçün geniş spektrli qoruma ilə suya davamlı günəşdən qoruyucu krem ​​seçin. Çölə çıxmağı planlaşdırmağınızdan asılı olmayaraq hər səhər bolca günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq edin. Gündəlik qoruyucu olmadan gündə yalnız 5 dəqiqə çölə çıxsanız da, zamanla dəriniz qaralacaq. Hər zaman yaxşı qoruyub saxlamadığınız müddətcə dəriniz istədiyiniz qədər yüngül qalmayacaq.

   Vaxtınızı günəşdə keçirməyi planlaşdırırsınızsa sonra gündə bir neçə dəfə günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq edin dərinizi qorumağa davam etmək. Çimməyə gedirsinizsə, gətirin hər dəfə sudan çıxanda yenidən günəş kremi çəkin.

   
   
2. Dərinizi mümkün qədər az günəşə qoyun. Saat 10-dan 14.00-a qədər evdə qalmağa çalışın, çünki günəş ən güclü olduqda və dərinizə ən çox zərər verir. Çölə çıxanda kölgədə qalın. Mümkünsə, dərinizi daha da qorumaq üçün yüngül uzun qollu köynəklər və günəş eynəkləri kimi qoruyucu geyimlər geyin.
   • Heç vaxt bronzlaşma yatağından istifadə etməyin.

   İpucu: ətrafında daha diqqətli olun qar, qum və suçünki hamısı günəş şüalarını əks etdirir ki, günəşə daha çox məruz qalasınız.

3. Dərinizi mütəmadi olaraq yuyun və soyun. Dərinizin təravətli və yüngül görünməsi üçün gündə iki dəfə (səhər və yatmazdan əvvəl) mülayim bir üz təmizləyici istifadə edin. Tez-tez qaranlıq və zədələnmiş ölü dəri hüceyrələrini təmizləmək üçün həftədə bir neçə dəfə dərinizi yumşaq bir şəkildə aşındırın. Bu şəkildə təzə, parlaq dəri ortaya çıxır.
   • Dəri aşındırma, qan dövranını yaxşılaşdıraraq yanaqlarınıza çəhrayı bir rəng də verə bilər.
   • Dərinizi yumşaq bir şəkildə aşındırdığınızdan əmin olun. Aşırı aşındırma dərinizi qırmızı və qıcıqlandırır.
4. Siqaret çəkməyi dayandır daha açıq dəri əldə etmək. Siqaret tüstüsü nəticədə incə qırışlara və qırışlara səbəb olacaq, cildinizi solğun və yorğun göstərəcəkdir. Siqaret çəkmək həm də üzdəki qan axını azaldır ki, bu da üz dərinizi örtmək üçün boz bir gipsə səbəb ola bilər. Çıxararaq parlaq və yüngül dəri əldə edə bilərsiniz.
5. Dərinizin parlaq və təravətli görünməsi üçün nəmli qalın. Dərinizin təravətli və elastik olması üçün gündə ən az 6 - 8 stəkan su için. Nəmli qalmaq da dərinizin daha sürətli yenilənməsinə kömək edəcək və dərinin üst qatlarını daha yüngül və parlaq hala gətirəcəkdir.

   Təbii şirələr və çaylar bədəninizi nəmləndirmək üçün də yaxşı seçimdir.

   
   
6. Dərinizə sağlam bir parıltı vermək üçün mütəmadi olaraq idman edin. Tər işləmək dərinizi sağlam və təravətli göstərir, çünki qan dövranını yaxşılaşdırır. Təkmilləşdirilmiş qan dövranı oksigeninizi dəri hüceyrələrinizə ötürür, onları qidalandırır və sərbəst radikalları və digər tullantıları hüceyrələrinizdən təmizləyir.

   Qaçışa gedin, çarpaz məşqçi və ya stasionar velosipeddən istifadə edin tər tökmək və nəbzinizi qaldırmaq.

Metod 3-dən 2: Dərilərinizi yüngülləşdirən məhsullardan istifadə və müalicələrdən keçin

1. Dərinizi yüngülləşdirən reseptsiz satılan kremlərdən istifadə edin. Kojik turşusu, qlikolik turşusu, alfa hidroksi turşuları, C vitamini və arbutin ilə üz kremləri dərinizdəki melanin miqdarını azalda bilər. Dərinizi qaraldan, sizə çillər və qəhvəyi ləkələr verən piqment budur. Seçdiyiniz kremi paketdəki təlimatlara uyğun tətbiq edin.
   • Dəridə qıcıqlanma varsa, kremdən istifadəni dayandırın və bir dermatoloqa müraciət etməyi düşünün.
   Mütəxəssis məsləhət

   Retinoid kremdən istifadə edin. Əksər dərman mağazalarında retinoidli kremlər ala bilərsiniz. Reçetesiz satılan növlərdən qat-qat güclü olan reseptli bir krem ​​üçün dermatoloqunuzu ziyarət edə bilərsiniz. Retinoidlər dəri hüceyrələrinizin yenilənməsini sürətləndirir və dərinin üst qatını çıxararaq cildinizi daha açıq, təravətli və gənc göstərir.

   • Retinoidlər dərinizi günəş işığına çox həssas edə bilər, buna görə də dərinizi qorumaq üçün hər gün yaxşı bir günəş kremi istifadə edin.
2. Kimyəvi qabıq üçün dermatoloqa müraciət edin. Kimyəvi qabıq dərinin üst qatlarını təmizləyir, sizə daha yüngül, təravətli və gənc dəri bəxş edir. Bu müalicə dərinizdə olduqca sərtdir, buna görə prosedurdan bir neçə gün sonra həssas, qırmızı dəri gözləyin. Günəşdən kənarda qalın və müalicədən sonra dərinizi qorumaq üçün bol miqdarda günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq edin.

   Diqqət yetirin: ümumiyyətlə edəcəksən İstədiyiniz effekti əldə etmək üçün çoxsaylı müalicə. Tək bir müalicənin üstünlükləri var, lakin bir neçə müalicə uzunmüddətli və görünən bir nəticə verir.

   
   
3. Dermabraziya müalicəsi üçün dermatoloqa müraciət edin. Mikrodermabrasiya güclü bir aşındırma formasıdır və ən yaxşı şəkildə sertifikatlı bir mütəxəssis tərəfindən həyata keçirilir. Müalicə dərinin üst qatlarını cilalayır və qaranlıq və zədələnmiş dəri hüceyrələrini təmizləyir, altındakı gənc və təzə dərini aşkar edir.
   • Həqiqi bir nəticə görmədən əvvəl 6 ilə 12 müalicəyə ehtiyacınız var. Xoşbəxtlikdən bir müalicə yalnız 15 dəqiqə çəkir.
   • Müalicədən sonra dəriniz çox həssas olacaq, buna görə günəşdən uzaq durun.

Metod 3-dən 3: Dərinizi yüngülləşdirmək üçün təbii vasitələrdən istifadə edin

1. Dərinizi yüngülləşdirmək üçün pomidorları limon suyu ilə qarışdırın. Böyük bir pomidoru dörd hissəyə kəsin və qarışdırıcıya qoyun. 1-2 xörək qaşığı (15 ilə 30 ml) təbii limon suyunu tökün və bir yapışdırıb alana qədər qarışdırın. Maskanı bütün üzünüzə çəkin və 20-30 dəqiqə saxlayın. Sonra üzündəki pomidor və limon suyunu yapışdırıb soyuq su ilə yuyun.
   • Pomidor bitkisinin tərkibində dərinizi günəşdən qoruyan təbii bir kimyəvi maddə olan likopen var. Pomidorlara zəngin, qırmızı rəng verir. Limon suyunda təbii olaraq dərinizi yüngülləşdirən və antibakterial xüsusiyyətlərə malik maddələr var.
   • Bunu həftədə bir dəfə bir neçə ay edin və dərinizi yüngülləşdirdiyini görə bilərsiniz.
2. Dərinizi yüngülləşdirmək üçün limon suyu və su qarışığı ilə çiləyin. Xüsusilə kosmetik məhsullar üçün kiçik bir sprey şüşəsi alın və təzə sıxılmış limon suyunun bir hissəsini dörd hissə su ilə qarışdırın. Üzünüzü yuduqdan sonra qarışıqdan yüngül, bərabər bir təbəqə ilə üzünüzə çiləyin. Turş limon suyu təbii olaraq dərinizdəki piqmenti yüngülləşdirə bilər.
   • Dəyişiklikləri görmək dörd həftə və ya daha çox vaxt ala bilər.
   • Limonu özünüz sıxmaq istəyirsinizsə sitrus presindən istifadə edin. Limonu yarıya bölün və suyunu sıxmaq üçün mətbuatın düzgün yerinə itələyin. Şirəsi çıxması üçün limonu yarım geri və irəli yüngülcə bükün.
3. Dərinizi qidalandırmaq və aşındırmaq üçün bir papaya üz maskası hazırlayın. Maska etmək üçün papayanı kəskin bir bıçaqla soyun, toxumları qaşıqla çıxarın və meyvələri kiçik parçalara ayırın. Parçaları qarışdırıcıya qoyun və papayanı hamar bir yapışdırın. Hamuru qarışdırıcıdan qaşıqla çıxarın və üzünüzə nazik, bərabər bir qat çəkin. Maskanı 20 dəqiqə saxlayın və sonra isti su ilə yuyun.
   • Papaya, dərinizi zamanla yüngülləşdirməyə kömək edə biləcək çox miqdarda C vitamini ilə qidalandırır.

Göstərişlər

• Başqa bir məhsulu sınamadan 1-3 ay əvvəl eyni üz qulluq məhsulunu istifadə edin. Dərinizin müəyyən bir məhsula alışması biraz vaxt alır.
• Dərinizin sağlam qalması üçün A və C vitaminləri çox olan qidalar yeyin. Bu vitaminlər dərinizin yumşaq və elastik qalmasını təmin edir. Daha çox C vitamini almaq üçün portağal, qreypfrut, brokoli və gül kələm kimi qidalar yeyə bilərsiniz. Daha çox A vitamini almaq üçün yumurta, mango, papayya və ispanaq yeyin.
• Hər gecə yatmazdan əvvəl üzünüzə gül suyu çəkin.