MəZmun

• Addımlamaq
• 3-ün 1-ci hissəsi: Kobud dərinin qorunması
• 3-cü hissə: Cildinizi daha yaxşı hiss etdirin
• 3-dən 3-cü hissə: Kobud dərinizin səbəbini müəyyənləşdirin

Dərinizdə problem yaşadığınız zaman hər kəsin sizə baxdığı kimi görünə bilər. Özünüzə inamsız ola bilərsiniz və dəriniz kobud və qıcıqlandığı zaman dostlarınızla bir şeylər etməkdənsə evdə qalmağı üstün tutursunuz. Həm də ağrıyır.Bədəninizdəki kobud dəri bölgələri dərini qıcıqlandıran məhsullardan istifadə, sürtünmə və sürtünmə kimi bir çox səbəbə sahib ola bilər. Bununla birlikdə, cildin iltihab növü olan kobud dəri yaygındır. Səbəbini təyin edərək və ərazini evdə müalicə edərək kobud dərini sağaltmaq olar.

Addımlamaq

3-ün 1-ci hissəsi: Kobud dərinin qorunması

1. Bölgəni təmiz və quru saxlayın. Kobud dərinizə soyuq su səpin və gündə iki dəfə ətirsiz və alkoqolsuz yumşaq bir təmizləyici tətbiq edin. Kobud yerlərdə kir və toz görsəniz, dərinizi daha tez yuyun. Daha çox qıcıqlanmanın qarşısını almaq üçün dərini təmiz bir dəsmal ilə qurulayın. Bu şəkildə kir və bakteriyaları təmizləyə və infeksiya şansınızı azalda bilərsiniz.
   • Təsirə məruz qalan ərazini çox sürtməyin və sürtməyin, çünki bu dəri qıcıqlanmasına səbəb ola bilər.
2. Kobud yerlərə qoruyucu bir məlhəm tətbiq edin. Bölgələrə nazik bir qoruyucu krem, losyon və ya məlhəm çəkin. Yumşaq, ətirsiz və alkoqolsuz bir məhsul istifadə etdiyinizə əmin olun. Sink oksidi, neft jeli və aloe vera gel kimi məhsulları kobud dəriyə və ətrafa tətbiq edin. Bu, kobud dərini qorumağa və qıcıqlanmanı sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Kobud dəriniz üçün ən yaxşı qoruyucu həll üçün həkiminizə və ya eczacınıza müraciət edin.
   • Məlhəmi gündə iki dəfə və ya lazım olduqda daha tez-tez tətbiq edin.
   • Neft jeli seboreik dermatiti daha da pisləşdirə bilər, buna görə dəri vəziyyətiniz olduğunu düşünürsünüzsə, neft jeli istifadə etməyin.
3. Kobud ləkələri sarğı ilə örtün. Həssas dərilər üçün hazırlanmış yapışqan olmayan bir paltar seçin. Kobud ləkələrə sarğı tətbiq edin və kənarlarını sağlam dəriyə yapışdırın. Bu şəkildə kobud cildinizi əllərinizlə və barmaqlarınızla təmasdan, çox yüksək temperaturdan, qıcıqlandırıcı və bakteriyalardan qoruya bilərsiniz, məsələn bölgəyə yoluxma ehtimalı azdır.
4. Kobud dərinizə talksız toz səpin. Kobud dəriniz sürtünmədən (sürtünmədən) qaynaqlanırsa, kobud yerlərə alum tozu və ya qarğıdalı nişastası çəkin. Duşdan sonra və dəriniz nəmləndikdə yenidən pudra tətbiq edin. Bu şəkildə dərinizi quru saxlaya və daha çox qıcıqlanmanın qarşısını ala bilərsiniz. Sürtünmənin qarşısını alaraq yaxşılaşmanı da inkişaf etdirə bilər.
   • Talk tozunu cinsiyyət orqanlarına tətbiq etmək ehtiyatla xərçənglə əlaqələndirilmişdir, buna görə daha çox iş görülənə qədər istifadə etməyin.
5. Kobud dərinizi günəşdən uzaq tutun. Dərinizin sağalmasına və daha çox zərər görməməsinə imkan vermək üçün kobud dərinizi günəşin altında saxlayın. Ən güclü olduğu saatlarda, yəni səhər 10-dan 14-ə qədər günəşdən çəkinin. Uzun qollu paltar, uzun şalvar və günəş şapkası geyin. Çölə çıxmanız lazımdırsa, dərinizin tox olmadığı və qıcıqlanmayan yerlərə geniş bir spektrli, suya davamlı günəşdən qoruyucu, günəşdən qorunma faktoru 30 və ya daha yüksək olanlar tətbiq edin.
6. Qaşınan dərini cızma. Çizilmə infeksiyalara, yara izlərinə səbəb ola bilər və ağır hallarda cildinizin qalınlaşmasına səbəb ola bilər. Reçetesiz satılan bir antihistaminik istifadə edin və ya çox qaşınırsa və ya dərinizin qıcıqlanmasına allergik reaksiya səbəb olarsa, kortizon kremi tətbiq edin.

3-cü hissə: Cildinizi daha yaxşı hiss etdirin

1. İsti bir yulaf ezmesi banyosu hazırlayın. Küvetinizi kobud dərinizi batıracaq qədər isti su ilə doldurun. Hamam suyuna kolloid yulaf unu səpin. Bu çimmək üçün xüsusi hazırlanmış incə üyüdülmüş yulaf ezmesi. 5-10 dəqiqə isti yulaf ezmesi hamamında oturun. Sonra dərinizi qurudun və nəmləndirici tətbiq edin. Bu, kobud dərini yumşaldır və sağalma prosesinə kömək edə bilər.
   • Koloidal yulaf unu tapa bilmirsinizsə, çiy yulaf ezmesi istifadə edin.
2. Geniş pambıq paltar geyin. Dəriniz yaxşılaşarkən, nazik pambıq kimi hamar, nəfəs ala bilən bir parçadan hazırlanmış geniş paltar geyin. Bu şəkildə kobud dərinizin daha da qıcıqlanmasının qarşısını ala bilərsiniz. Bu da daha çox havanın kobud dəriyə çatmasına imkan verir ki, daha sürətli sağalsın.
   • Bir neçə təbəqə əvəzinə yalnız bir qat paltar geyin. Dərinizin qıcıqlanmaması və həddindən artıq nəmlənməməsi üçün boş paltar geyin.
3. Qıcıqlandırıcı və allergenlərdən çəkinin. Mümkün qədər qıcıqlandırıcı və allergenlərlə təmasdan çəkinin. Ətirlər, tatlar və boyalar olmayan məhsullardan istifadə edin. Bu şəkildə yaxşılaşma prosesini təşviq edə və daha çox qıcıqlanmanın qarşısını ala bilərsiniz.
4. Dəriniz yaxşılaşmırsa həkimə müraciət edin. Evdə müalicə ilə belə, kobud dəriniz sağalmaya bilər. Kobud dəriyə ilk dəfə nə vaxt rast gəldiyinizi və evdə özünüzə bu bölgələri necə müalicə etdiyinizi həkiminizə danışın. Daha sonra həkiminiz mümkün səbəbləri və şərtləri araşdıraraq sizə vaxtında və uyğun şəkildə müalicə edə bilər. Kobud dəriniz varsa həkimə müraciət edin:
   • O qədər acıdır ki, yata bilmirsən və gün ərzində fikirlərini yayındırırsan.
   • Ağrıyorum
   • Yoluxmuş görünür
   • Evdə müalicə ilə yaxşılaşmır

3-dən 3-cü hissə: Kobud dərinizin səbəbini müəyyənləşdirin

1. Bir göbələk və ya bakterial infeksiyanı təyin etmək üçün qırmızı döküntü axtarın. Qırmızı dərinizə və ətrafdakı dərinizə baxın, qırmızı, iltihablı və qaşıntılı bir səfeh görüb görmədiyinizi görün. Dərinizə səpələnmiş bu bölgələrdən bir neçəsi varsa, bu bakterial və ya göbələk infeksiyasını göstərə bilər. Bakterial və ya mantar infeksiyasından şübhələnirsinizsə, həkiminizə müraciət edin. Diaqnoz qoya bilər.
   • Doktorunuz ləkələrdən qurtulmaq və yeni problemlərin qarşısını almaq üçün dərinizi təmiz saxlamağınızı tövsiyə edə bilər. Ağır hallarda həkiminiz bölgəni yumşaltmaq və yaxşılaşdırmaq üçün reçeteli bir dərman təyin edəcəkdir.
   • Antibiotik qəbul etmək sizə kobud dəri verən göbələk infeksiyasına səbəb ola bilər.
2. Tozunuzun dərinizə sürtüldüyü yerlərdə kobud dəri almağa davam etdiyinizə diqqət yetirin. Budlarınız arasındakı, qasıqdakı, qoltuq altındakı və ya məmə bezlərindəki kobud ləkələrin olub olmadığını yoxlayın. Bunlara dar paltar, ayaqqabı və ya dəri sürtmək dəri geyməyin sürtünməsi səbəb ola bilər. Bu bölgələri nazik bir qoruyucu məlhəm təbəqəsi ilə yumşaldır. Bu da sürtünmə səbəbindən kobud dəri olan yeni bölgələrin meydana gəlməsini maneə törədir.
3. Hansı məhsulların dərinizi qıcıqlandırdığını öyrənmək üçün məhsulları tədricən istisna edin. Dəriyə qulluq məhsulları, yuyucu vasitələr və yerli dərmanlar kimi cildinizlə hansı məhsulların təmasda olduğunu düşünün. Hansı məhsulun kobud dərinizə səbəb olduğunu başa düşənə qədər müəyyən məhsullardan istifadəni yavaş-yavaş dayandırın. Dərinizin sağaldıb sakitləşdiyini görmək üçün məhsuldan istifadəni tamamilə dayandırın.
4. Allergenlərə məruz qaldığınıza baxın. Çiy dərinizin bitkilər, yuyucu maddələr, qidalar və heyvanlar kimi potensial allergenlərlə təmasda olan bir ərazidə olub olmadığını öyrənin. Bu, allergik reaksiyanı göstərə bilər. Allergen istifadəsini dayandırdığınızda və ya onunla təmasdan qaçdığınız zaman dəriniz yaxşılaşa bilər. Dərman vasitəsi ilə qəbul edilən antihistaminik qəbul etmək ağrıları və iltihabı sakitləşdirə və sağalma prosesinə kömək edə bilər.
   • Çiy dəriniz qıcıqlandırıcı maddələrdən qaynaqlanırsa, allergik döküntü də ala bilərsiniz.
5. Intertrigo varsa kobud ləkəni quru saxlayın. Intertrigo (ləkələr) dəri qırışları arasında inkişaf edən bir döküntüdür. Çiy dərinizin simmetrik bir naxışa sahib olub olmadığını, yəni hər iki tərəfdə meydana gəldiyini görün. Ayrıca, dərinizin nəmli və nazik göründüyünə və bir neçə dəri qatının itkin olduğuna diqqət yetirin. Bunların hamısı intertrigonun əlamətləri ola bilər. Şəfa prosesinə kömək etmək üçün havaya məruz qoyaraq və bir dəsmal ilə ləkə edərək ərazini quru saxlayın.
   • İntertrigonun yaratdığı döküntülər bədənin istilik və nəmə məruz qalan hissələrində inkişaf edə bilər.
   • Daha çox qıcıqlanmamaq üçün sərin qalın və günəşdən çəkinin.
6. Dərinizin pullandığına baxın. Kobud dərinizi lopa və qıcıqlanan yerlər olub olmadığını yoxlayın. Kobud dəriniz yağlıdırsa və sarı dənəciklər görürsünüzsə, seboreik dermatit ola bilər, nadir hallarda atopik ekzema da ola bilər. Diaqnoz üçün həkiminizə müraciət edin.
   • Doktorunuz kobud dərinizi sakitləşdirmək və yaxşılaşdırmaq üçün yüngül terapiya və göbələk əleyhinə dərmanlar kimi ən yaxşı müalicələri tövsiyə edə bilər.
   • Bu tip kobud dəri ümumiyyətlə baş dərisində, üzdə, yuxarı sinədə və beldə olur.
   • Vəziyyətinizi daha da pisləşdirə biləcəyi üçün ebororik ekzema varsa, neft jeli istifadə etməyin.
7. Stress səviyyənizi aşağı salın. Stress immunitet sisteminizi təsir edərək sızanaq və ekzema kimi dəri problemlərinə səbəb ola bilər.
   Sağlam bir pəhriz yemək, kifayət qədər yuxu almaq və müntəzəm olaraq idman etməklə stres səviyyənizi aşağı salın. Zövq aldığınız şeylərə vaxt ayıra və yoga kimi sakitləşdirici fəaliyyətlərə üstünlük verə bilərsiniz.