MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 5-dən 1-i: Diş baxımı məhsulları ilə ağız qoxusundan qurtulun
• Metod 5-dən 2: Nəfəsinizi təravətləndirmək üçün şeylər çeynəyin
• Metod 5-dən 3: Ağız qoxusu ilə mübarizə aparmaq üçün sudan istifadə etmək
• Metod 5-dən 4: Ağızdan pis qoxu gəldiyini yoxlayın
• Metod 5-dən 5: Diş həkiminə nə vaxt müraciət edəcəyinizi bilin
• Göstərişlər

Ağız qoxusu almaqdan başqa heç bir şey özünüzə güvənməyi təsir etmir. Əhəmiyyətli bir görüşdə bunun bir nəfəsini tutdunuz və indi özünüzə qarşı etibarsızsınız. Yoldaşınıza yaxınlaşmaqdan imtina edirsiniz, çünki onun çirkli olduğunu düşündüyündən qorxursunuz. Bir çiçəyin üstündə nəfəs almaq istəmirsiniz, çünki onun solacağından qorxursunuz. Əgər bu sizi təsvir edirsə, bilin ki, nəfəsinizin qoxu alma ehtimalını azaltmaq üçün dərhal edə biləcəyiniz şeylər var. Ancaq müntəzəm olaraq ağız qoxusu varsa, son dəfə diş həkiminə nə vaxt getdiyinizi düşünün. Ağız qoxusunun əmələ gəlməsi diş ətinin iltihabı, periodontal xəstəlik, güclü qoxulu qida, mədə qişasının iltihabı (GERD) və ya pis fırçalama, dişlərdə qida zibilinin qalmasına səbəb ola bilər.

Addımlamaq

Metod 5-dən 1-i: Diş baxımı məhsulları ilə ağız qoxusundan qurtulun

1. Səyahət diş fırçasından istifadə edin. Halitoz xəstəliyindən əziyyət çəkən və ya nəfəs almaqdan əmin olmayan bəzi insanlar yanlarına diş fırçası götürürlər. Həm də özünüzlə kiçik bir diş pastası borusu götürün. Diş fırçanız yoxdursa, bilin ki, dişlərinizi musluk suyu ilə fırçalayın, yemək yeyərkən ağzınızda toplanan mikrobların daha az güclü bir qoxu çıxmasına səbəb ola bilər. Kiçik səyahət diş fırçaları bütün supermarketlərdə, apteklərdə və ya apteklərdə ucuz şəkildə satın alınır.
   • Bir dəfəyə kiçik birdəfəlik diş fırçası götürməyə cəhd edə bilərsiniz. Bu şəkildə diş fırçanız çirklənməyəcək və hər dəfə təmiz bir diş fırçasından istifadə edə biləcəksiniz.
2. Dişlərinizi iplə təmizləyin. Dişlərinizi diş ipi ilə təmizləmək üçün asanlıqla tualetə də gedə bilərsiniz. Bunu fırçalamağa əlavə və ya əvəzinə edə bilərsiniz. Bir çox diş ipi ağzınızda nəfəsinizi təravətləndirməyə kömək edən nanə kimi bir dad buraxır.
   • Diş həkimləri hər yeməkdən sonra diş qırıntılarının dişlərinizin arasında qalmamasını təmin etmək üçün diş ipi çəkməyi məsləhət görürlər. Bu sizin üçün çox iş kimi görünsə, ağız qoxusu ilə mübarizə aparmaq üçün gündə ən azı bir dəfə dişlərinizi iplədin. Bunu yuxuya getmədən əvvəl etməlisiniz.
   • Yeməkdən sonra diş ipi halitoz (ağız qoxusu) ilə mübarizənin ən yaxşı yollarından biridir.
   • Dişlərinizi yoldaykən asanlıqla iplədə bilmək üçün özünüzlə ip və ya ip alətləri gətirməyi düşünün. Məsələn, diş çubuqları və ya diş ipləri gətirə bilərsiniz.
3. Listerine və ya başqa bir bakteriya ağız yuyucusu istifadə edin. Listerine səyahət üçün uyğun kiçik şüşələrdə satılır. Bu şüşələri arxa cibinizdə və ya əl çantanızda asanlıqla götürə bilərsiniz. 20 saniyə onunla qarqara edin və sonra tüpürün. Ağız qoxusuna səbəb olan bakteriyalarla mübarizə aparmağa kömək edir və ağzınızı təravətli qoxulu buraxacaqdır. Diş ətinin iltihabı və lövhə üçün də uyğun bir ağız yuyucusu seçdiyinizə əmin olun.
   • Listerin dilinizdə həll olan nəfəs zolaqları da yaradır. Bu zolaqlar ağız qoxusuna qarşı tez mübarizə aparmaq üçün xüsusi hazırlanmışdır, lakin kifayət qədər güclü ola bilər.

Metod 5-dən 2: Nəfəsinizi təravətləndirmək üçün şeylər çeynəyin

1. Bəzi şəkərsiz saqqız çeynəyin. Şəkərsiz saqqız tüpürcək istehsalını stimullaşdırmağa kömək edir. Bu, ağzınızı qurumadan qoruyacaq. Ağızın quruluğu tez-tez ağız qoxusuna səbəb olur, çünki pis qoxuya səbəb olan bakteriyalar yuyulmur. Saqqız da dişləriniz arasındakı çatlaqlardan qida zibillərini təmizləməyə kömək edə bilər. Bununla birlikdə, dişlərinizi düzgün təmizləmək üçün yalnız şəkərsiz saqqız istifadə etməyin. Fırçalamağı və diş ipini kəsməyin.
   • Nanə və digər otlardan hazırlanmış təbii saqqız da ala bilərsiniz. Bu, ağız qoxusunu örtməyə və dişlərinizin arasındakı qalıq qalıqlarını aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.
2. Nanə, cəfəri, reyhan və ya qışqırıq kimi otları çeynəyin. Bu otlar dişlərinizi təmizləməyəcək, əksinə ağız qoxunuzla güclü bir qoxu ilə mübarizə aparacaq. Bu qısa müddətdə işləyir, lakin uzun müddətli bir həll kimi qəbul edilməməlidir. Bu otların qalıqlarının dişlərinizdə qalmamasına da diqqət yetirin. Ağız qoxusu yerinə dişlərinizin arasında böyük cəfəri parçaları olmasını istəmirsiniz.
3. Qoz-fındıq və toxumları çeynəyin. Fındıqların güclü bir qoxusu var və aşındırıcı toxuma dişlərinizin arasındakı, dilinizdəki və diş ətlərinizdəki qida zibillərini təmizləyəcəkdir. Şüyüd və şüyüd toxumu pis qoxuları çox yaxşı maska ​​edir. Anisedin biyan kökü kimi bir az dadı var və antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir.

Metod 5-dən 3: Ağız qoxusu ilə mübarizə aparmaq üçün sudan istifadə etmək

1. Limon və ya əhəng ilə su içmək. Bu asidik su qarışığı xoş dadma və soda üçün sağlam bir alternativ olmağın yanında ağız qoxusuna da güclü təsir göstərə bilər. Ağız qoxusunun əsas səbəblərindən biri sadəcə quru ağız olduğundan - normalda səhər nəfəsi ilə əlaqəli bir şeydir - su ağzınızı nəmləndirməyə kömək edəcək və beləliklə qoxunu xeyli azaltmağa kömək edəcəkdir.
   • Limon və ya əhəng suyunu mümkün qədər suya sıxın, çünki bu qoxu gizlətməyə kömək edəcəkdir. Limon və ya əhəngdəki turşu ağızdakı pis qoxuya səbəb olan bakteriyalarla mübarizə aparmağa kömək edir.
2. Portativ oral suvarma aparatından istifadə edin. Waterpik olaraq da bilinən bu cihaz, diş iplərinin yerinə tez-tez istifadə olunur. Dişlərinizin arasındakı qida zibilini yaxalamaq üçün güclü bir su jeti istifadə edir. Dilinizi yaxalamaq üçün oral suvarma aparatından da istifadə edə bilərsiniz. Tualetə getmək, cihazı su ilə doldurmaq və çiləməyə başlamaq kifayətdir. Biraz ağız yuyucunuz varsa, ağız qoxusunuzla daha təsirli mübarizə aparmaq üçün su anbarına tökə bilərsiniz.
3. Ağzınızı su ilə yuyun. Sonra bütün dişlərinizi ovuşdurmaq üçün quru kağız dəsmaldan istifadə edin. Bunu köynəyinizin və ya köynəyinizin içi ilə də edə bilərsiniz. Bu, dişlərinizi sadəcə fırçaladığınız kimi çox hamar hiss edəcəkdir. Sonra yenidən ağzınızı yuyun. Əvvəldən tanış olan qəhvəyi qəhvəyi kağız dəsmallarınız varsa, üzərindəki lövhənin bir hissəsini çıxarmaq üçün dilinizi onlarla ovuşdura bilərsiniz. Bunu edərkən dilinizin xarici kənarına sürtün.

Metod 5-dən 4: Ağızdan pis qoxu gəldiyini yoxlayın

1. Başqasından soruşun. Əksər insanlar əllərini fincanla doldurur və öz nəfəslərini iyləmək üçün içəri nəfəs almağa çalışırlar, ancaq bu, ümumiyyətlə əlinizin nəyin qoxusu aldığına dair bir fikir verir. Burun boşluqları ağıza bağlı olduğundan, bu texnika nəfəsinizin qoxusunun dəqiq bir görüntüsünü vermir. Ağız qoxusunu dərhal tapmağın ən yaxşı yolu, rahat hiss etdiyiniz birisindən soruşmaqdır. Sevilən birini tap - bu qədər iyrənc tapa bilməyəcək birini - və nəfəsini tez iyləndirməsinə icazə ver. Digərinin nəfəsinizi açıq şəkildə hiss edə bilməməsinə ehtiyac yoxdur. Tez nəfəs almaq kifayətdir.
2. Biləyinizin içini yalayın. Yan tərəfdə durun və biləyinizin içini yalayın. Biləyiniz çox şeyə sürtmədiyi üçün bu, nəfəsinizin nəyin qoxusu olduğunu öyrənməyə kömək edəcəkdir. Tüpürcəyinizin qurumasını gözləyin və sonra biləyinizə sürətli bir iy verin. Bu, öz nəfəsini iyləmək üçün ən doğru üsullardan biridir.
3. Nəfəsinizi sınamaq üçün dilinizi bir qaşıqla cırmaq. Bir qaşıq tutun və dilinizin arxasına tərs qoyun. Yavaşca, amma qətiliklə qaşığı dilinizin qabağına doğru çəkin. İndi qaşıqda yığdığınız qalıqlara baxın. Qalıq şəffafdırsa, ehtimal ki, ağız qoxusu yoxdur. Qalığın südlü, ağ və ya hətta sarımtıl bir rəng olacağı ehtimalı var. Topladığınız şey dilinizdə yığılmış bir bakteriya təbəqəsidir. Ağızdan gələn qoxunun səbəbi bu bakteriyalardır.
   • Dişlərinizi fırçalayarkən dilinizin arxasını cırmaq vacibdir. Ağız qoxusuna səbəb olan bakteriyaların çoxunun yerləşdiyi yerdir.
   • Bu testi istənilən aptekdən ala biləcəyiniz cuna ilə də edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, hər kəsin evində bir qaşıq var və bu səbəbdən bir qaşıq istifadə etmək daha asandır.
4. Nəfəsinizi bir Halimetrlə test edin. Halimeter testi nəfəsinizdə sulfid qalıqları olub olmadığını yoxlayır. Kükürd birləşmələri insan ağzında yaygındır, lakin çox miqdarda ağız qoxusunu göstərə bilər. Kükürd yumurta qoxusu verir və bu vacib bir görüşdə ağzınızın qoxusunu almasını istədiyiniz şey deyil. Diş həkiminiz, ehtimal ki, sizin üçün testi aparmalı olacaq, ancaq belə bir cihazı özünüz istəsəniz, özünüz də Halimeter almaq mümkündür. Lakin, onlar çox bahalıdır.
5. Diş həkiminizdən bir qaz xromatoqrafiya testi aparmasını istəyin. Bu test ağzınızda nə qədər kükürd və digər kimyəvi maddələrin olduğunu ölçür. Ağız qoxusunun olub olmadığını və oxunuşların qızıl standart sayıldığını öyrənmək üçün ən təsirli testdir.

Metod 5-dən 5: Diş həkiminə nə vaxt müraciət edəcəyinizi bilin

1. Xroniki ağız qoxusu varsa diş həkiminə müraciət edin. Bu məqalədəki bir çox addımları sınamısınızsa və hələ də ağızdan pis qoxu gəlirsə, diş həkiminə müraciət etməyin vaxtı gəldi. Ağızdan gələn qoxu diş əti xəstəliyinin və lövhə artımının ən açıq əlamətlərindən biridir. Diş hijyenistiniz və diş həkimi dişlərinizə və ağzınıza qulluq etmək üçün daha nələr edə biləcəyinizi izah edə biləcəkdir. Ayrıca qarşılaşa biləcəyiniz diş problemlərini müalicə etməyə kömək edəcəklər.
2. Bademciklərinizdə ağ ləkələr görmüsünüzsə, diş həkiminə müraciət edin. Ağız qoxunuza nəyin səbəb olduğunu öyrənmək üçün ağzınıza baxmış ola bilərsiniz. Ağzınızın arxasında və ya uvulanızın hər iki tərəfində (boğazınızın arxasında asılan top) ağ ləkələr görmüsünüzsə, diş həkiminə müraciət etməlisiniz. Bu ağ ləkələr badamcıq daşlarıdır. Bunlar kalsifikasiya olunmuş qida qalıqları, bəlğəm və bakteriya yığıntılarıdır. Badem daşları, şübhəsiz ki, nadir deyil, lakin diqqətlə çıxarılması lazımdır.
   • Fransız tədqiqatçılar insanların təxminən yüzdə altıının müəyyən dərəcədə bademcik daşlarından əziyyət çəkdiyini tapdılar.
3. Xroniki quru ağız və ağız qoxusu varsa diş həkiminə və ya həkimə müraciət edin. Ağız qoxusuna səbəb olan quru ağızın bir neçə səbəbi ola bilər. Əsas səbəb dehidrasiyadır, lakin müəyyən şərtlər, dərmanlar və bədənin digər problemləri ağız quruluğuna səbəb ola bilər. Burnun tıkanması, şəkərli diabet, antidepresanların, antihistaminiklərin, sidikqovucu dərmanların, şüa terapiyası (şüalanma) və Sjögren sindromunun yan təsirləri ağzınızın qurulmasına səbəb ola bilər. Bu testlərin çoxu üçün diş həkimi sizi bir həkimə yönləndirəcək, ancaq bu, quru ağzınızın səbəblərini müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər.

Göstərişlər

• Siqaret çəkməyi dayandır. Ağızdan gələn qoxunun əsas səbəblərindən biri siqaret çəkmək və digər tütün məhsullarının istifadəsidir.
• Soğan, sarımsaq və ağız qoxusuna səbəb ola biləcək digər qidalardan çəkinməyə çalışın. Bu qidaların ağzınızda uzun müddət qala biləcəyi güclü, cəlbedici olmayan bir dadı var.