MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3: Sünnət dərisini uzatmaq
• Metod 3-dən 2: Doğru texnikanı tətbiq edin
• Metod 3-dən 3: Tibbi yardım axtarın
• Göstərişlər

Bəzən ağrıyan çox sıx bir süngər dəriniz varsa, həqiqətən tək deyilsiniz. Phimosis olduqca yaygın bir tibbi vəziyyətdir. Bir kişinin çox sıx bir sünnəti varsa və bu sünnini yenidən baxışların üzərinə çəkə bilmirsə, buna fimoz deyilir. Ağrılı ola bilər, penisdə qıcıqlanmaya səbəb ola bilər və cinsi problemlərə səbəb ola bilər. Bu vəziyyətiniz varsa, narahat olmayın. Əksər hallarda fimozis yaxşı müalicə edilə bilər və altı aydan bir ilədək sünnət dəriniz daha rahat və rahat ola bilər. Bu problemin öhdəsindən gəlmək üçün hər gün sünnət dərinizin phimosis uzanmasını etməlisiniz.

Addımlamaq

Metod 3: Sünnət dərisini uzatmaq

1. Parıltılara qarşı son dərəcə daralmış bir süni dərini çəkin. Şiddətli dərəcədə daralmış bir süngər dəriniz varsa, deməli sünnətin ucundakı deşik son dərəcə sıx və kiçikdir. Son dərəcə daralmış foreskin, barmaqlarınızı sünniyə daxil edə bilməməyinizdir. Çuxuru daha da böyütməlisiniz. Sünnətinizi incitmədən mümkün qədər baxışların üzərinə çəkin. 30 - 40 saniyə saxlayın və sonra bir an rahatlayın. Bunu təxminən 10 dəfə təkrarlayın.
   • Sünnət dərisini baxışlarınızın üstündən çəkməməyə diqqət yetirin və bu, yaralanmalara səbəb ola biləcəyi üçün çox güc tətbiq etməyin. Sünnət üzüyü baxışların arxasına keçsə, ilişib qala bilər.
   • Ereksiya zamanı sünnət üzüyünü parıltıların üstünə sürüşdürmək də sünnətin uzanmasına kömək edə bilər.
   • Daha rahat bir təcrübə üçün bu uzanmanı duş və ya hamamda etməyə çalışın. Su əsaslı sürtküdən də istifadə edə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə, sürtmə məşqlərini etdikdən sonra sürtkü qalıqlarını yaxşıca yuyun.
2. Kenarlarını uzatmaq üçün tutun. Biraz daha böyük bir foreskin açılışına sahibsinizsə, ancaq barmaqlarınızı aranıza qoymaq üçün çox sıxsınızsa, kənarlarını tutaraq dərini uzatın. Sünninizin kənarlarını iki tərəfdən tutmaq üçün baş barmağınızı və şəhadət barmağınızı istifadə edin. Daha hamar olması üçün dərini yumşaq yoğurun. Bunu təxminən 30-60 saniyə saxlayın və bir neçə dəfə təkrarlayın.
   • Bunu gündə üç dəfə bir neçə dəqiqə etməyə çalışın.
3. Uzanan zaman iki barmağınızı istifadə edin. Barmaqlarınız sünnət dərinizə sığdıqdan sonra demək olar ki, sünnət dərinizi kifayət qədər uzatmağa hazırsınız! Sünnətinizi uzatmaq üçün iki barmağınızı istifadə edin. Hər iki əlinizi də istifadə edin və barmaqlarınızı sünnət dərisində irəli və geri hərəkət etdirin. Barmaqlarınızın arxalarını bir-birinə sıxın və dərini iki tərəfə çəkərək yavaşca uzatın. Sünnət dərisini bir anlığa rahatlasın və məşqləri təkrarlayın.
   • Barmaqlarınızın təmiz olduğundan əmin olun.
   • Mümkünsə kiçik barmaqlarınızı istifadə edin.
4. Frenulumunuzu uzatın. Sünnət dərisi kifayət qədər uzun deyilsə, frenumu uzatmaq lazım ola bilər. Sünnət dərisini frenuluma qoşulduğu yerə, parıltıların dərhal altına, baş barmağınızla işarə barmağınız arasında götürün. Dərini baxışlardan uzaqlaşdırın. 30 saniyə saxlayın.
   • Bunu hər dəfə sidiyə getməyə gedə bilərsiniz və ya hər gün bir az vaxt ayıra bilərsiniz.
5. Duş edərkən uzanma edin. Bəzən sünnət dərinizi uzatmaq ağrılı və çətin ola bilər. İlıq su istifadə edərək sünnət dərinizi uzatmağa kömək edə biləcəyini anlayacaqsınız. Bol buxar ilə isti vanna və ya isti duş alın. Nəinki rahatlamağa kömək edəcək, həm də isti su və rütubət dərini daha hamarlaşdıracaq, beləliklə uzanma daha az ağrılı olur.
   • Bir az sabun istifadə etmək də sünnət dərinizin uzanmasının daha az ağrılı olmasına kömək edə bilər və barmaqlarınıza görə daha yumşaqdır. Ardından sabun qalıqlarını yaxşıca yuyun.
6. Silikon bir tunel istifadə edin. Sünnətinizi uzatmaq üçün sadə bir əlavə də istifadə edə bilərsiniz. Silikon tuneli, sünnət dərinizin altına qoyub orada qoya biləcəyiniz silikondan hazırlanmış bir əlavədir. Tunel, sünnət dərinizi hər dəfə bir neçə saat uzatmağa kömək edir. Sünnətinizdə ən az bir barmağınızı əldə edə bilsəniz, silikon bir tuneldən istifadə edə bilərsiniz.
   • Bu silikon tunelləri onlayn tapa bilərsiniz.
7. Sünnəti məcbur etməkdən çəkinin. Sünnət dərinizi baxışlarınızın arxasına keçirə bilmirsinizsə, məcbur etməyin. Sünnəti çox sərt şəkildə geri çəksəniz, baxışların arxasında sıxışa bilər. Bu baş verərsə dərhal təcili yardım otağına gedin.

Metod 3-dən 2: Doğru texnikanı tətbiq edin

1. Çox təzyiq göstərməyin. Sünnət dərisi həssasdır, ona görə də bu zərif dərini uzatarkən hər zaman diqqətli olmalısınız. Sünnət dərisinin həddindən artıq uzanması dərinin cırılmasına, vəziyyətinin pisləşməsinə səbəb ola bilər. Sünnətinizi uzatarkən çox təzyiq göstərməməyinizə əmin olun.
   • Dartma heç vaxt ağrılı olmamalıdır. Özünüzü biraz narahat hiss edə bilərsiniz, amma heç vaxt zərər verməməlisiniz.
2. Alternativ gərginlik və rahatlama. Sünnəti mümkün qədər uzatmaq əvəzinə sabit bir sürətlə irəli və geri çəkin. Sünnəti bir vəziyyətdə möhkəm tutmaq əvəzinə irəli və irəli hərəkət etdirərək gərginləşdirin və rahatlayın.
3. Dartma hərəkətlərini mütəmadi olaraq edin. Sünnət dərisini uzatmaq vacibdir, buna görə də gündəlik işinizə daxil etməlisiniz. Dartılmaları nə qədər çox etsəniz, dəri daha hamar və gevşek olar. Gündə bir və ya iki dəfə uzanma etməyə çalışın.
   • Dartma hərəkətlərini ardıcıl bir neçə dəqiqə gündə 3 dəfəyə qədər yerinə yetirmək yaxşıdır.
4. İrəli və uzan. Sünnəti geri çəkmək əvəzinə irəli çəkin və açın. Bu, dərinin çökməsinin və ya baxışların arxasında qalmasının qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Açığı çölə uzadıb daha gevşek və geniş olur.
5. Xüsusilə sünnət dərinizin ən sıx hissəsini uzatın. Sünnət dərinizin hansı hissəsinin daha dar olduğunu müəyyənləşdirin. Üzərinizdə ən sıx nöqtənin olduğu yeri təyin etmək üçün sünnət dərisini test etməlisiniz. Dartarkən, sünnət dərinizin ən sıx və ən çevik hissəsinə diqqət yetirin.
6. Səbirli olun. Sünnət dərinizin boşalmasını gözləmək bu qədər əsəbi ola bilər! Ancaq səbir bir fəzilətdir. Ümumiyyətlə hər gün təxminən iki həftəlik gərmə məşqlərindən sonra bir az fərq hiss edəcəksiniz. Sünnət dərinizin ilkin vəziyyətindən asılı olaraq, fimozun təmizlənməsi bir aydan bir ilə qədər çəkə bilər.
7. Dəri qıcıqlanarsa, ara verin. Bəzən sünnət dərinizi çox uzada və ya uzanarkən zədələyə bilərsiniz. Bu baş verərsə, yaxşılaşması üçün bir neçə gün tək qoyun. Sonra yenidən başlayın, amma diqqətli olduğunuzdan əmin olun.
   • Sünnət dəriniz də çox yüklədiyiniz zaman qalın və şişə bilər.

Metod 3-dən 3: Tibbi yardım axtarın

1. Həkimə get. Bir müddət uzandıqdan sonra da gevşetə bilməyəcəyiniz sıx bir süngər dəriniz varsa həkimə müraciət etməyiniz lazım ola bilər. Əksər həkimlər sizi müayinə edəcək və spesifik vəziyyətiniz üçün müalicə təklif edəcək bir uroloqa müraciət edəcəklər.
   • Fimoz tibbi diqqət tələb edən digər ağırlaşmalara səbəb ola bilər. Bu fəsadlara aşağıdakılar daxildir: qıcıqlanma, qanaxma, çətin və ya ağrılı sidik ifrazı, foreskin qabarıqlığı və ya sidik yolu infeksiyaları.
2. Bir həkim tərəfindən təyin olunmuş steroid dəri məlhəmindən istifadə edin. Doktorunuz kortikosteroid dəri məlhəmi təyin edə bilər. Bu məlhəm sünnət dərisinin toxumasını yumşaldır və geri çəkilməsini asanlaşdırır.
   • Məlhəm uzanma hərəkətləri ilə birlikdə gündə iki dəfə təxminən səkkiz həftə istifadə olunur.
   • Həkim məlhəmdən istifadə etməyin ən yaxşı yolunu göstərəcəkdir.
3. Sünnət olunmağı düşünün. Sünnət etmək, sünnət dərisinin cərrahi yolla çıxarılması deməkdir. Bu fimozis üçün ümumi bir müalicə deyil, ancaq bəzi hallarda doğru həll ola bilər. Ümumiyyətlə yalnız məlhəm və uzanma nəticə vermədikdə, sünnət dərisi çox sıx olduqda və ya təkrarlanan infeksiyalar və ya digər fiziki problemlər olduqda tövsiyə olunur.

Göstərişlər

• Parıltıları daha az həssas etmək məşqlər zamanı narahatlığı azalda bilər. Sünnət dərinizi geri çəkin və parıltıları bir neçə dəqiqə qapalı qoyun, bu zamanla həssaslığı azaldır. Bunu gündə bir neçə dəfə edə bilərsiniz.