MəZmun

• Addımlamaq
• 3-ün 1-ci hissəsi: Duyğularınızı analiz etmək
• 3-cü hissə 2: Davranışınıza baxın
• 3-ün 3-cü hissəsi: Bioloji əlamətlərin tanınması

Aşiq olub-olmadığınızı merak edirsinizsə, bunu öyrənməyin bir neçə yolu var. Aşiq olmağın arxasındakı bioloji proseslər fiziki simptomlara səbəb olur və davranışınız incə şəkildə dəyişə bilər. Özünüzə və digər insana necə münasibət göstərdiyinizə diqqət yetirin, onda həqiqətən aşiq olub-olmadığını öyrənə bilərsiniz.

Addımlamaq

3-ün 1-ci hissəsi: Duyğularınızı analiz etmək

1. Partnyorunuz haqqında fikirlərinizi bir siyahıya alın. Digərinə münasibətinizi necə araşdırırsınızsa, əlbətdə aşiq olub olmadığını öyrənə bilərsiniz. Ancaq bu həmişə düşündüyünüz şəkildə özünü göstərmir. Mədənizdəki kəpənəklər kimi amilləri nəzərə almaqla yanaşı, bir insan kimi ona münasibətinizə də diqqət yetirməlisiniz.
   • Sizcə, digəri xüsusidir? Aşiq olduğunuz zaman tez-tez başqasının müsbət keyfiyyətlərini artırır və mənfi xüsusiyyətlərini görməzdən gəlirsiniz. Hər halda, digərinin xüsusi olduğunu və başqalarından fərqli olduğunu hiss etməlisiniz.
   • Qısaca olsa da, birlikdə olmadığınız zaman digərini darıxırsınız? İnsanlar aşiq olduqda, xüsusən də ilk mərhələlərdə həmişə birlikdə olmaq istəyirlər. Nə qədər darıxdığınız digərinə onları nə qədər çox sevdiyinizi deyə bilər. Yoldaşınızı nə qədər darıxdığınızı düşünün. Bu, aşiq olub-olmamağınızın güclü bir göstəricisidir.
   • Yoldaşınızın xoş bir şəxsiyyətə sahib olduğunu düşünürsünüz? Dəli səslənir, amma bir çox insanın əslində sevmədiyi biri ilə romantik sevgi kimi görünən şəhvətə əsaslanan münasibətləri var. Aşiq olduğunuz zaman yoldaşınızın gözəl bir şəxsiyyətə sahib olduğunu hiss etməlisiniz. Əsas bir dostluq və ya bir-birini bəyənmək, aşiq olmağın vacib bir göstəricisidir.
   • digəri haqqında çox düşünmək məcburiyyətindəsən? aşiqsənsə, digəri haqqında çox düşünməlisən. digəri haqqında çox düşünmək məcburiyyətindəsən, ona aşiq olma şansın var.
2. Partnyorunuzun uğurundan məmnun olub-olmadığını düşünün. Aşiq olduğunuz zaman partnyorunuzun həqiqətən uğur qazanmasını istəməlisiniz. Aşiqseniz, onun şəxsi qələbələrindən məmnun olmalısınız.
   • İnsanlar tez-tez başqaları, hətta yaxın dostları ilə bir şeyə nail olduqda özlərini aşağı hiss edirlər, amma bir sevgi münasibətindəki fərq, ortağınız müvəffəq olduqda özünüzü daha az layiq hiss etməməyinizdir.
   • Uğursuz və ya bir neçə dəfə uğursuz olsanız da, ortağınızın uğurundan məmnun olmalısınız. Bu, romantik sevgililərin bir-birinə bağlı olduqlarını hiss edən bir yoldur. Partnyorunuzun uğuru öz uğurunuz kimi hiss olunmalıdır.
3. Verdiyiniz qərarlarda ortağınızın rol oynayıb-oynamadığını özünüzdən soruşun. İnsanlar aşiq olduqda, qərarlar qəbul edərkən ortağını tez-tez nəzərə alır. Bu, yalnız başqa bir şəhərdə işə qəbul kimi böyük qərarlara aid deyil. Həm də kiçik qərarlarla insanlar tez-tez ortağın nəyi sevdiyini düşünürlər.
   • Aşiq olduğunuzda gündəlik prioritetlərinizi düşündüyünüz zaman ortağınız haqqında da düşünürsünüz. Səhər geyinəndə ortağınızın bəyənəcəyini bildiyiniz bir şeyi seçmiş ola bilərsiniz.
   • Partnyorunuzun xoşuna gəldiyi üçün bəzi yeni şeyləri sınaqdan keçirə bilərsiniz. Bəlkə də birdən gəzintiyə çıxırsınız, çünki ortağınız bunu etməyi sevir, normalda meşəyə girə bilmirsiniz. Yoxsa birdən-birə müəyyən bir musiqi dinləməyə və ya əslində sizin zövqünüzə uyğun olmayan filmlərə baxmağa başlayırsınız, sadəcə tərəfdaşınızın xoşuna gəlir.
4. Gələcəyinizi düşünün. Aşiqsinizsə, daha uzun müddət haqqında da düşünə bilərsiniz. Yeni bir iş və ya yeni bir ev kimi gələcəyiniz haqqında xəyal edirsinizsə, çox güman ki, ortağınızın xəyallarını ora gətirəcəksiniz.
   • Uşaqlar istəsəniz, bunu yoldaşınızla birlikdə düşünürsünüzmü? Onu yaxşı bir valideyn kimi görürsən? Başqasıyla və ya yalnız ortağınızla uşaq sahibi olmağı xəyal edirsiniz? Uşaqlardan heç danışmısınızmı? Əgər belədirsə, deməli yəqin ki, aşiqsiniz.
   • Yoldaşınızla qocaldığınızı görürsən? Birlikdə qocalmaq fikri xoşunuza gəlirmi? Uzaq gələcəkdə təqaüdə çıxmaq və ya 50 illik yubileyiniz kimi şeyləri təsəvvür edirsiniz?
   • Öz gələcəyiniz üçün böyük qərarlar verirsinizsə, ortağınız bunun rolunu oynayırmı? Tərəfdaşınızın dəstəyi və iştirakı olmadan başqa bir şəhərə köçməyi və ya yeni bir iş görməyi təsəvvür edə bilmirsiniz?
5. Partnyorunuzun qüsurları barədə düşündüyünüzü düşünün. Əvvəlcə müsbət keyfiyyətləri böyütsəniz də, sonunda ortağınızın da qüsurları olduğunu görəcəksiniz. Bunu necə düşündüyünüz aşığın olub-olmadığını göstərə bilər.
   • Partnyorunuzun qüsurları olduğunu və yenə də onları qəbul etdiyini qəbul edə bilsəniz, yaxşı bir işarədir. Yoldaşınızın mükəmməl olduğu fikri əbədi qalmır və həm yaxşı, həm də pis xüsusiyyətləri qəbul etməyi bacarmalısınız. Mənfi tərəfləri də qəbul edirsinizsə, ona sadiq qalmaq daha asandır.
   • Yoldaşınızla qüsurları barədə danışa bilərsinizmi? Birlikdə bu barədə gülə bilərsən? Partnyorunuzun özlərinin ən yaxşı icrası olmasına kömək etmək istəyirsinizsə, bu bir sevgi əlamətidir.
6. Güzəştə getməyə hazır olduğunuza baxın. İnsanlar aşiq olduqda, güzəştə getməyə hazırdırlar. Razı deyilsinizsə, ikinizin də yaşaya biləcəyiniz bir qərar verməyiniz lazımdır. Sevgi o deməkdir ki, qarşıdakı insanın xoşbəxt olmasını istəyirsən, buna görə aşiq olanda güzəştə getməyi bacarmalısan.

3-cü hissə 2: Davranışınıza baxın

1. Başqalarının tərəfdaşınızı bəyənib-sevmədiklərinə diqqət yetirin. Aşiq olduğunuz zaman dostlarınızın və ya ailənizin onun haqqında düşündükləri sizin üçün vacibdir. Tərəfdaşınızın maraqlandığınız insanlarla görüşəndə ​​nə hiss etdiyinizi görün. Onu bəyənmələrinin vacib olduğunu düşünürsən?
   • Sosial dairəniz münasibətlərinizin müvəffəq olmasında mühüm rol oynayır. Həqiqətən kimisə sevirsinizsə də, ailəniz və ya dostlarınız xoşlamırsa, bu gərginlik yaradır. Yəni aşiq olduğunuz zaman, ortağınızın qalanları tərəfindən necə algılanması sizin üçün çox vacibdir.
   • Yoldaşınızın və ya ailənizin ortağınızın yanında olduqda necə davrandığına diqqət yetirdiyinizi görürsənsə, bu yaxşı bir işarədir. Bu, münasibətinizin uğurlu olmasını istədiyinizi, o zaman aşiq olduğunuzu göstərir.
2. Qısqanclıqla necə qarşılaşdığınızı düşünün. Qısqanclıq əslində romantik münasibətlərin sağlam bir hissəsidir. Ancaq qısqanclığı necə yaşadığınız vacibdir.
   • Təkamül baxımından qısqanclıq çox məna kəsb edir. Təhlükənin olub-olmadığına diqqət yetirmək, münasibətlərin uğurlu olmasını istədiyiniz deməkdir. Sevginiz varsa, ortağınız başqaları ilə görüşdüyü zaman qısqanc ola bilər, birlikdə olduğu yerlərdə biraz özünüzə sahib ola bilərsiniz.
   • Ancaq qısqanclıq şübhəyə çevrildikdə zərərli ola bilər. Birinə güvənmirsinizsə, həqiqətən aşiq olmaya bilərsiniz. Yoldaşınızın mətnlərini və ya e-poçtlarını yoxlamağa ehtiyacınız var? Əgər belədirsə, münasibətləri yenidən nəzərdən keçirməlisiniz.
3. Dəyişdiyinizi dostlarınızdan və ya ailə üzvlərinizdən soruşun. Aşiq olanda tez-tez dəyişirsən. Zövqləriniz kimi kiçik şeylər və həyatınızdakı prioritetlər kimi daha böyük şeylər, ortağınızla vaxt keçirdiyiniz zaman dəyişə bilər.
   • Aşiq olduğunuzda, keyfiyyətləri bir-birinizdən alırsınız. Fərqli bir zövq inkişaf etdirə bilərsiniz və tərziniz və ya yumor hissiniz biraz dəyişə bilər. Tədricən olduğu üçün bu dəyişikliyi fərq edə bilməzsiniz.
   • Dostlarınız və ya ailəniz kimi ətrafınızdakı insanlardan dəyişdiyinizi görüb-görmədiklərini soruşun. Şəxsiyyətiniz, zövqünüz və ya tərziniz münasibətdən əvvəlkindən fərqlidir? Cavab bəli olarsa, həqiqətən aşiq ola bilərsiniz.
4. Özünüzü ifadə edə biləcəyinizi hiss etdiyinizə diqqət yetirin. Aşiq olsanız, inşallah digərinizin də sevdiyini hiss edəcəksiniz. Bir çox insan bunu digərinin başa düşdüyü hiss kimi izah edir. Əgər belədirsə, yoldaşınıza özünüzü ifadə etməkdə problem yaşamamalısınız.
   • Sizi mühakimə edən şəxsdən qorxmadan bütün problemləriniz barədə danışa biləcəyinizi düşünürsünüzmü? Həm də ortağınızın sizin haqqınızda pis düşünəcəyini hiss etmədən mənfi və ya hətta eqoist duyğuları gündəmə gətirə bilərsinizmi?
   • Mühüm məsələlərdə də ortağınızla fikir ayrılığına düşə biləcəyinizi düşünürsünüzmü? Məsələn, fərqli bir dinə və ya siyasi mənsubiyyətiniz varsa, düşünürsünüzmü ki, ortağınız fikirlərinizi paylaşmasa da hörmət edər?
   • Yoldaşınızla özünüz ola bilərsinizmi? Onunla birlikdə olduğunuz zaman öz yumor hissinizi istifadə edə, gülə, ağlaya və bütün mümkün duyğuları hiss edə bilərsinizmi?
5. Yoldaşınızla birlikdə olduğunuz zaman xoşbəxt olub-olmadığını düşünün. Bu məntiqli görünə bilər, amma bir çox insan ortaqlarının yanında olduqları zaman əslində ən xoşbəxt olmadığını başa düşürlər. Tərəfdaşınız sizi xoşbəxt edə biləcək tək biri olmamalı olsa da, ətrafınızda olduqlarında da həqiqi zövq və həyəcan hiss etməlisiniz. Hər gün bir tərəf olmaq məcburiyyətində deyil, ancaq ortağınızı görməyi və birlikdə əyləndiyinizi hiss etməyinizi səbirsizliklə gözləməlisiniz. Birlikdə televiziya izləmək kimi kiçik şeylər də bunu yoldaşınızla birlikdə etdiyiniz zaman daha əyləncəli ola bilər.
   • Bu o demək deyil ki, birlikdə olduğunuzda hər saniyə xoşbəxt olmaq lazımdır. Bunu gözləmək real deyil; Bir-birinizə nə qədər uyğun gəldiyinizə baxmayaraq bir münasibətdə çalışmalısınız və bəzən qarşıdurmalar və fikir ayrılıqları olacaq. Ancaq araşdırmalar müvəffəqiyyətli bir əlaqədə müsbət və mənfi təcrübələrin nisbətinin 20: 1 olması lazım olduğunu göstərdi. Beləliklə, ortağınızın şirkətində özünüzü yaxşı hiss etməməlisiniz.
   • Yoldaşınızla həmişə bədbəxt və ya gərgin hiss edirsinizsə, bu problemli bir münasibətdir.

3-ün 3-cü hissəsi: Bioloji əlamətlərin tanınması

1. Zehni reaksiyalarınıza baxın. Aşiq olduğunuz zaman beyniniz üç maddə istehsal edir: fenetilamin, dopamin və oksitosin. Bu maddələrin emosional davranışınıza çox təsiri var. Dopamin əsasən beynin "mükafat yolları" ilə əlaqələndirilir, yəni "aşiq olmaq" beyninizin daha çox sevdiyi və istədiyi bir şeydir.
   • Aşiq olmağın ilk mərhələlərində inkişaf etmiş bir ruhi vəziyyətə, çox güvənə və normalda etmədiyiniz şeylərə meyl göstərə bilərsiniz. Məsələn, birdən-birə bahalı hədiyyələr almaq kimi möhtəşəm romantik jestlər göstərməyə başlaya bilərsiniz.
   • Telefonunuzu, e-poçtunuzu və ya sosial mediyanı başqasının sizə çatmağa çalışdığını yoxlamaq üçün çox yoxladığınızı da tapa bilərsiniz.
   • Bəzi mənfi duyğuları da hiss edə bilərsiniz. Rədd edilməyinizdən və ya əhval dəyişikliyinizdən qorxa bilərsiniz. İlk öpüşün yaxşı olub-olmadığından və ya yeməkdə qəribə bir şey söylədiyinizdən narahat olub, vacib anları başınızda təkrar-təkrar oynaya bilərsiniz.
   • Aşiq olmağa zehni reaksiyalar istək hissləri yarada bilər. Bir-birinizi yeni görməyinizə baxmayaraq birdən birdən çox güclü bir istək hiss edirsinizsə, aşiq ola bilərsiniz.
2. Fiziki dəyişikliklərə baxın. Sevdiyiniz zaman beyniniz müəyyən maddələr istehsal etdiyi üçün fərqli fiziki reaksiyalar da ola bilər. Aşağıdakılardan hər hansı birini yaşayırsınızsa, aşiq ola bilərsiniz:
   • Enerji səviyyəsi artır
   • İştah azaldı
   • Titrəyin
   • Sürətli ürək döyüntüsü
   • Nəfəs darlığı
3. Fiziki istəklərinizə baxın. Fiziki olaraq ortağınıza həsrət qalacaqsınız. Bu yalnız cinsi istək şəklində olmalı deyil, həm də toxunmaq və ya qucaqlaşmaq arzusu da ola bilər.
   • Oksitosin aşiq olduğunuz zaman fiziki ehtiyaclarınızı təmin edir. Buna sarılma hormonu da deyilir. Gün ərzində partnyorunuzu öpmək, qucaqlamaq və ya sığallamaq kimi hiss etdiyinizi hiss edirsiniz. Mümkün qədər tez-tez digərinə toxunmaq istəyirsiniz.
   • Seks birinə aşiq olmağın vacib bir hissəsi olsa da, ümumiyyətlə ən vacib amil deyil. Aşiq olan insanların çoxu, partnyorla duyğusal əlaqəni cinsi əlaqədən daha vacib hesab edirlər. Aşiq olduğunuzda münasibətinizin yalnız cinsi əlaqədən daha çox olduğunu görəcəksiniz.