MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3-dən 1: Cinsi əlaqə hisslərinizi araşdırın
• Metod 3-dən 2: Cazibə növlərini fərqləndirin
• Metod 3-dən 3: Özünüzü cinsi olmayan kimi tanımaq
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Özünüzə cinsəlliyinizlə bağlı suallar vermək yaxşı və sağlamdır. Bəzən cinsi şəxsiyyətinizin nə olduğunu öyrənmək biraz vaxt alır. Başqalarına cəlb edilmirsinizsə və ümumiyyətlə sekslə maraqlanmırsınızsa, qeyri-cinsi ola bilərsiniz. Bu həm də normal bir cinsi yönümdür. Yeri gəlmişkən, aseksuallıq cinsi hissləriniz olmadığı anlamına gəlmir. Hər aseksualın fərqli olduğunu unutmayın. Yenə də özünüzü tanıya biləcəyiniz bir sıra oxşarlıqlar var.

Addımlamaq

Metod 3-dən 1: Cinsi əlaqə hisslərinizi araşdırın

1. Seks haqqında çox düşünmürsənsə, bunu bildir. Seks haqqında nə qədər və nə qədər düşündüyünüzü düşünün. Aseksual olaraq bəzən cinsi əlaqəni günlərlə, həftələrlə, hətta illərlə düşünmürsən, çünki bu sadəcə səni maraqlandırmır.
   • Son dəfə seks haqqında düşündüyünüzü xatırlamırsınız. Və ya bəlkə bəzən başqaları bu barədə danışarkən seks haqqında düşünürsən, amma yenidən tez bir zamanda maraqlarını itirirsən.
2. Başqa insanlar cinsi şərhlər verəndə nə hiss etdiyinizə diqqət yetirin. Televiziyada insanların seksdən danışması çox normaldır və ya bəlkə də seksdən çox danışan dostlarınız var. Bu mövzular ortaya çıxdıqda nə hiss etdiyinizi düşünün. Aseksual olaraq aşağıdakıları təcrübə edə bilərsiniz:
   • İnsanlar əzikləri, cinsi təcrübələri və ya cinsi istəkləri barədə danışanda cansıxıcı olursunuz.
   • İnsanlar seksdən danışanda başqa şeylər haqqında düşünürsən.
   • Başqasını "seksual" edən şeyin nə olduğunu başa düşmürsən.
   • Cinsiyyətin mənsub olduğunuzu maraqlandıran kimi davranırsınız.
3. Təklif olunan erotik və ya pornoqrafik materiallara necə cavab verəcəyinizi düşünün. Erotik fotoları, filmdəki və pornoqrafiyadakı seks səhnələrini düşünün. Bu materialı görmək istəklərinizin az olub-olmadığını yoxlayın. Bu sizi açmırsa və başqalarının bu barədə nə düşündüyünü merak edirsinizsə, aseksual ola bilərsiniz.
   • Məsələn, pornoqrafiyanı oyandırmaq əvəzinə darıxdırıcı və ya repressiv gördüyünüz üçün insanların niyə sevdiyini başa düşmürsünüz.
   • Məsələn, bir filmdəki seks səhnələri zamanı cansıxıcı və ya narahat hiss edirsiniz.
   • Açıq paltarda birini görmək həyəcan keçirmirsiniz.
4. Heç həyəcan verici cinsi təcrübə yaşadığınızı düşünün. Cinsi təcrübə ilə də cinsi olmaya bilərsiniz. Bu vəziyyətdə tədbir zamanı nə hiss etdiyinizi və niyə etdiyinizi düşünün. Aşağıdakı hallarda aseksual ola bilərsiniz:
   • Bəlkə də bunun gözlənildiyini hiss etdiniz və ya sınasanız əyləncəli olacağını düşündünüz.
   • Heç vaxt seksə başlamaq istəməmisən.
   • Cinsi əlaqə zamanı sevmədiyinizi bildiniz.
   • Seks gözəl olmaq əvəzinə qəribə və gülünc hiss edilmiş ola bilər.
   • Avtomatik və ya müntəzəm işlədiyinizi hiss edirdiniz.
   • Seksdən daha çox hər şeyi sevirsən.
5. Başqası ilə cinsi əlaqəyə girməkdənsə, mastürbasyon etməyinizi istərdinizmi yoxlayın. Aseksual ola bilərsiniz, amma yenə də mastürbasyondan zövq alarsınız. Cinsi həyəcanınız ola bilər, ancaq digər insanlara cəlb olunmayacaqsınız. Bu da normaldır. Mastürbasyondan zövq alırsınızsa, öz cinsi ehtiyaclarınızı ödəməkdən məsul olmağı üstün tuta bilərsiniz.

   İpucu: Özündən razı qalmaq aseksuallıqla qarışıq ola bilər. Aseksual olaraq həyəcan verici və razı ola bilər və ya tapa bilməzsiniz. Hər ikisi də cinsiyyətsizlikdə meydana gəlir.

   
   
6. Cinsi əlaqədən zövq almağınıza mane olan tibbi problem varsa həkiminizlə danışın. Aseksuallıq normaldır və tamamilə məqbuldur. Buna baxmayaraq, fiziki və ya zehni faktorların cinsi əlaqədən zövq almağınızı əngəlləyən bir rol oynadığı baş verə bilər. Əsas problemi istisna etmək üçün həkiminizlə görüşün. Problem varsa, həkiminizlə bu problemləri müalicə edib etməməyinizi və necə istəməyinizi müzakirə edə bilərsiniz. Məsələn, aşağıdakılardan biri oynaya bilər:
   • Morfodisforik bozukluk, təhrif edilmiş bir bədən təcrübəsinə səbəb olan bir xəstəlikdir. İnsanları bədənlərinə qarşı çox mənfi düşünməyə və hiss etməyə vadar edir. Prinsipcə, hər kəs bu narahatlığa həssasdır, lakin transgenderlərdə nisbətən yaygındır. Bu narahatlığı olan insanlar bədənləri ilə rahat olmurlar, hətta kimsə ilə cinsi əlaqədə olduğunu təsəvvür edə bilmirlər.
   • Müxtəlif fiziki və ya hormonal problemlər rol oynaya bilər. Müalicə etmək məcburiyyətində deyilsiniz, ancaq seçiminiz var. Doktorunuzla danışın və nə etmək istədiyinizə özünüz qərar verin.
   • Kompleks travma sonrası pozğunluq (TSSB), səmimi bir əlaqəyə girmək üçün şüursuz olaraq çox narahat olmağınıza səbəb ola bilər. Cinsi təmasa ehtiyacınız yoxdur, ancaq düzgün terapiya ilə bu hisslər geri qayıda bilər.

Metod 3-dən 2: Cazibə növlərini fərqləndirin

1. Romantik şəxsiyyət ilə cinsi şəxsiyyət arasında bir fərq olduğunu dərk edin. Aseksual olaraq, hələ də romantik hisslər keçirə və bu şəkildə kiməsə cəlb oluna bilərsiniz. Məsələn, kimsə ilə qucaqlaşmaq, görüşmək və hətta öpməkdən zövq ala bilərsiniz. Əslində bu şəkildə çox dərin, mənalı bir ortaq münasibətləri inkişaf etdirə bilərsiniz.
   • Heç bir romantik hissiniz olmaya bilər. Bu, münasibətlərinizin ümumi dostluqlardan və ailə bağlarından ibarət olduğu deməkdir.
   • Cinsi olmayanların "pan-romantik" olması adi haldır. Bu o deməkdir ki, kişi və ya qadın hər kəsə aşiq ola bilərlər. Həm kişilərlə həm də qadınlarla dərin romantik hissləri bəsləyə və paylaşa bilərsiniz.
2. Estetik, həssas və cinsi cazibə arasında bir fərq olduğunu unutmayın. Bu fərqli cazibə növləri qarışıq ola bilər. Estetik cazibə kimisə bəyəndiyiniz zaman yaradılır, ancaq cinsi əlaqədə maraqlı deyilsiniz. Həssas cazibə birinə yaxın olmaq istədiyiniz deməkdir. Qucaqlaşmaq, kiminsə əlindən tutub bəlkə də öpmək istəyirsən. Cinsi cazibə, kimsə ilə cinsi əlaqədə olmaq istədiyiniz zamandır. Hələ də doğru insanla estetik və şəhvətli cazibə yaşayarkən aseksual ola biləcəyinizi dərk edin.
   • Birinə estetik cəhətdən cəlb olunduğunu hiss etdikdə, məsələn, gözəl bir üzə və ya gözəl bir səsə heyran qalırsan. Bununla birlikdə, onunla yaxınlaşmağa ehtiyac hiss etmirsiniz.
   • Şəhvətli cazibə olduqda, cəlbedici birini tapır və yanında olmağı sevirsən. Məsələn, qucaqlaşmaq və bir-birinizin əllərindən tutmaq istəyirsiniz.
   • Cinsi cazibədə bu şəxslə yaxın fiziki təmasda olmağı arzulayırsınız.

   İpucu: Hər hansı bir cinsi oriyentasiyalı insanların birinə qarşı cinsi əlaqədə olduğunu hiss etmələri normaldır, ancaq bu hisslərlə başqa bir əlaqəsi yoxdur. Bu, aseksual olduğunuzu düşünmək üçün kifayət deyil.

   
   
3. Boz cinsi və ya yarı və ya yarım cinsi ola biləcəyinizə dair əlamətlərə baxın. Bunların hər ikisi bir yerdə aseksuallıq spektrindədir. Boz cinsi olaraq bəzən cinsi cazibə hiss edirsiniz. Demi və ya yarı cinsi bir insan, cinsi hissləri tez-tez yalnız potensial seks partnyoru ilə dərin bir emosional bağ qurduqdan sonra inkişaf etdirir. Cinsi olmadığınızdan əmin deyilsinizsə, bu da cinsi oriyentasiyanızı təsvir etmək üçün seçimlərdən biri ola bilər.
   • Bir şey və ya kimsə üçün cinsi həyəcan hiss etdiyiniz hadisələri qiymətləndirin. Bu boz cinsəlliyi göstərə bilər.
   • Keçmişdə yalnız yaxın bir emosional əlaqə qurduğunuz birinə qarşı cinsi cazibə hiss etdiyinizi düşünün. Məsələn, başqa heç kim sizi yönəltməyincə, tərəfdaşınıza qarşı cinsi əlaqədə olduğunuzu hiss edə bilərsiniz. Bu, demi və ya yarı cinsəlliyi göstərir.

Metod 3-dən 3: Özünüzü cinsi olmayan kimi tanımaq

1. Cinsi olmayan bir yönümün tamamilə normal olduğunu qəbul edin. Bir çox insanın cinsi olmayanlığı anlamaması, bunun normal bir cinsi şəxsiyyət olmadığını ifadə etmir. Kim olduğun bir hissəsidir. Özünüzü dəyişdirməyə çalışmayın, ancaq aseksuallığınızın sizi bənzərsiz bir insan etdiyini anlayın. Özünə güvənmək üzərində çalışa biləcəyiniz bir şeydir.
   • Sekslə maraqlanmamağın eybi yoxdur.
   • Kim olduğunuzu və cinsi şəxsiyyətinizin nə olduğunu dəqiq bilmirsinizsə, fərq etməz. Özünüz haqqında daha çox şey tapmaq üçün vaxt ayırın.
   • Başqalarının qutularında oturmaq və ya başqalarının istəklərini yerinə yetirmək məcburiyyətində deyilsiniz. Yoldaşınıza bir şey sübut etmək və ya onu xoşbəxt etmək üçün cinsi əlaqəyə girməyə ehtiyac yoxdur.
2. Hər bir aseksualın unikal olduğunu dərk edin. Aseksuallığın bəzi cəhətlərini müəyyənləşdirə bilərsiniz, amma digərlərini yox, eyni zamanda özünüzü aseksual hesab edərkən. Aseksuallıq bir spektrdir, buna görə hisslər fərqlidir. Bir neçə nümunə bunlardır:
   • Cinsi əlaqəni iyrənc, cansıxıcı və ya hətta bir qədər xoş hiss edə bilərsiniz.
   • Bəlkə heç cinsi əlaqəyə girmək istəməzsən və ya bəlkə də bunu edirsən, çünki yoldaşın bundan ləzzət alır və sənə zövq verir.
   • Heç vaxt cinsi həyəcan hiss etmirsiniz və ya bəlkə də bəzən hiss edirsiniz.
   • Bəlkə mastürbasiyadan ləzzət alırsan, bəlkə ondan bir çıxış kimi istifadə edirsən və ya bəlkə mastürbasyonu heç sevməzsən.
3. Cinsi şəxsiyyətinizi daha yaxşı başa düşmək üçün bir həmyaşıd dəstəyinə qoşulun. Həmkarlar, özünüzü daha yaxşı başa düşməyinizə kömək edir. Dəstək qrupu söhbətləri ailənizə, dostlarınıza, iş yoldaşlarınıza və romantik tərəfdaşlarınıza çıxmağınıza kömək edə bilər. Uyğun bir qrup tapa biləcəyinizi öyrənmək üçün onlayn axtarın.
   • Məsələn, Cinsi Görmə və Təhsil Şəbəkəsinə (AVEN) qoşulun.
   Mütəxəssis məsləhət

   AVEN, cinsiyyətsizlik haqqında çox məlumatı olan beynəlxalq bir təşkilatdır.

   
   

   Cinsi şəxsiyyətinizi müəyyənləşdirmək üçün lazım olan qədər vaxt ayırın. İçgüdüdən bilənlər var, amma uzun bir araşdırma tələb etmək daha yaygındır. Özünüzü göyərçin çuxuruna basdırmayın. Heç kimə cinsi şəxsiyyətinizə dair bir hesaba və ya izahata borclu deyilsiniz.

   • Cinsi şəxsiyyətinizi kəşf etmək üçün fərqli şeyləri sınamaq istədiyinizi düşünürsünüzsə, cinsəlliklə sınaqdan çəkinməyin. Lakin heç vaxt özünüzün və ya başqalarının iradən xaricində bir şey etməyiniz üçün sizə təzyiq göstərməsinə icazə verməyin.

Göstərişlər

• Cinsi yönümünüzlə fəxr edin.
• Ailənizə və ya dostlarınıza nə vaxt çıxmaq istədiyinizə özünüz qərar verin. Hazır olana qədər etməyin.
• Zaman zaman sekslə maraqlana bilərsiniz. Bu normaldır. Həddinizdən kənara çıxmadığınız müddətdə bir az sınaqdan çəkinməyin.
• İstəyirsinizsə, uşaq sahibi olmaq üçün bir neçə seçim var. Bunun üçün xüsusi olaraq cinsi əlaqədə ola, süni mayalanma tətbiq edə və ya himayədar və ya övladlığa götürən valideyn ola bilərsiniz. Aseksual olmaq mütləq övladsız olmaq demək deyil.

Xəbərdarlıqlar

• Cinsi oriyentasiya səbəbindən kimsə sizi hədələsə və ya təcavüz etsə dərhal polisə müraciət edin. Bu cəzalandırılır.
• İstiqamətinizi hər zaman anlaya bilməyən və qəbul edə bilməyən insanlar olacaqdır. Şərhlərinə və şərhlərinə qarşı özünüzü davamlı müdafiə etmək lazım deyil. Nə onlar üçün dəyişiklik etmək məcburiyyətindəsiniz, nə də onları izah etmək və ya hesablamaq məcburiyyətində deyilsiniz.
• İşə çıxarkən qərəzdən xəbərdar olun. Bəzi hallarda, bu, zorakılıq davranışına səbəb ola bilər, çünki insanlar başa düşə bilmirlər və ya istəmirlər. Əgər bu sizinlə baş verərsə, İR məsləhətçisinə müraciət edin.