MəZmun

• Addımlamaq
• 3-ün 1-ci hissəsi: Semptomların tanınması
• 3-cü hissə 2: Diaqnozun qoyulması
• 3-ün 3-cü hissəsi: Riskin qiymətləndirilməsi

Əzələlərinizə, oynaqlarınıza və tendonlarınıza çox təzyiq etmək əsəbi sıxa bilər. Sıxılmış bir sinir ağrı, uyuşma, karıncalanma və hətta azalmış sinir funksiyasına səbəb ola bilər. Boynunuzda, belinizdə və ya bədənin bilək və ya qolunuz kimi digər hissələrində sıxılmış sinir ola bilər. Sıxılmış bir sinir olub olmadığını öyrənmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Bədəninizin hər hansı bir yerində ağrı, karıncalanma və ya uyuşma varsa hər zaman həkimə müraciət edin.

Addımlamaq

3-ün 1-ci hissəsi: Semptomların tanınması

1. Əzələ zəifliyinə baxın. Əzələ zəifliyi sıxılmış sinirin ümumi simptomudur. Vücudunuzun hər hansı bir hissəsində gücün azaldığını görsənsə, diqqət yetirin, çünki bu, sıxılmış siniriniz var.
   • Məsələn, biləyinizdə sıxılmış bir sinir varsa, bu, barmaqlarınızın və baş barmağınızın işinə təsir edərək tutma gücünüzü azalda bilər.
2. Dərinizə iynələr vurulur kimi bir hiss axtarın. Buna "paresteziya" deyilir. Ümumiyyətlə dəridə sancma və ya qaşınma hissi kimi təsvir olunur. Bədənin bir hissəsinin xırıldadığını, ağrıdığını və ya zəiflədiyini görsəniz, ola bilər bir sinir sıxılmış olsun.
3. Kəskin, yanan və ya nagging ağrısına baxın. Bədənin müəyyən bir bölgəsində ağrı və ya müəyyən bir bölgədən yayılan ağrı ola bilər. Məsələn, boynunuzda sıxılmış bir sinir varsa, yalnız o bölgədə kəskin bir ağrı hiss edə bilərsiniz və ya ağrı o bölgədən bədənin digər hissələrinə yayıla bilər.
   • Kəskin bel ağrısı bud və bacaklara şüalana bilər. Arxa üst hissədəki ağrı çiyinlərə və hətta qollara şüalana bilər. Bükülmə, gərginlik və qaldırma ağrını daha da artıracaqdır.
4. Uyuşma üçün baxın. Sıxılmış sinirin olduğu yerdə karıncalanma və ya uyuşma hissi ola bilər. Məsələn, çiyindəki sıxılmış sinir çiyninizdə və ya qolunuzun bir hissəsində uyuşmaya səbəb ola bilər.
5. Gecələr simptomların daha da pisləşib-artmadığını qiymətləndirin. Sıxılmış sinir olan bəzi insanlar yaxşı yata bilmirlər, çünki gecə ağrıları daha da şiddətlənir. Daha sonra yaxşı bir yuxu mövqeyi tapmaq çətindir, çünki nə qədər yalan danışsalar da zərər verməyə davam edir.
   • Arxada və ya tərəfdə yatmaq onurğa və boyuna təzyiq göstərə bilər, bu bölgələrdəki sinirlərin daha çox sıxılmasına, sıxılmış sinirin daha çox zərər görməsinə səbəb ola bilər.

3-cü hissə 2: Diaqnozun qoyulması

1. Semptomlar davam edərsə, həkimə müraciət edin. Sıxılmış sinir simptomlarınız bir həftədən çox davam edirsə və ya ağrıkəsici qəbul etdikdən və ya isti bir kompres istifadə etdikdən sonra simptomlar yaxşılaşmırsa, həkiminizə müraciət edin. Semptomların nə olduğunu, nə zaman başladığını və nə kimi kömək etdiyini həkiminizə söyləyin (bir şey kömək edərsə).
   • Olduğunuz idman miqdarında dəyişiklik olduğunu və bağırsaq hərəkətlərinizdəki dəyişiklikləri görmüsünüz və ya nə qədər tez-tez sidiyə getməli olduğunuzu həkiminizə bildirin.
   • Sıxılmış siniri müalicə etmirsinizsə, neyropatiya, tennis dirsəyi və ya karpal tunel sindromu kimi digər vəziyyətlərə səbəb ola biləcəyini unutmayın.
2. Müayinə olun. Doktorunuz bir problem olub olmadığını öyrənmək üçün bədəninizi müayinə edəcək. Əlamətlərin olduğu yerə işarə etdiyinizə əmin olun. Məsələn, ayağınızdakı müəyyən bir nöqtədə karıncalanma və ya uyuşma varsa, həmin nöqtəni göstərin.
   • Zamanla sıxılmış sinir şişməyə, təzyiqə və yara izinə səbəb ola bilər, buna görə həkiminiz yoxlamaq istəyə bilər. Bu simptomlardan hər hansı birini görsəniz həkiminizə bildirin.
3. Bəzi araşdırmalardan keçin. Doktorunuz yalnız fiziki müayinəyə əsasən diaqnoz qoya bilməyəcək. Buna görə bəzi müayinələrdən keçməli ola bilərsiniz. Doktorunuzun tövsiyə edə biləcəyi bəzi imtahanlara aşağıdakılar daxildir:
   • MRT müayinəsi. Doktorunuz təsirlənmiş bölgəyə yaxşı baxmaq üçün MRT müayinəsindən keçmək istəyə bilər. MRI bədənin daxili görünüşlərini yaratmaq üçün güclü maqnit və radio dalğaları istifadə edir.
   • Sinir keçiriciliyi tədqiqatı. Bu testdə, sinirlərinizin kiçik bir elektrik cərəyanına necə reaksiya verdiyini ölçmək üçün dərinizdə bir sıra elektrodlar əldə edirsiniz.
   • Elektromiyografi (EMG). Bu testdə həkim bu əzələlərin reaksiyasını ölçmək və sinir zədələnməsinin olub olmadığını müəyyənləşdirmək üçün simptomlar yaşadığınız əzələlərə iynə vurur.
   • X-ray. Bir rentgendə əsəbləri görə bilməməyinizə baxmayaraq, həkimə sümük parçalanması və ya artrit səbəbiylə sümüklərinizdə dəyişiklik olub olmadığını təyin etməyə kömək edə bilər.

3-ün 3-cü hissəsi: Riskin qiymətləndirilməsi

1. Bilin ki, artıq çəkiniz varsa sıxılmış sinir riskinizə daha çox məruz qalırsınız. Piylənmə insanları sıxılmış sinirlərə meylli edə bilər, çünki əlavə çəki bədənin müxtəlif hissələrinə daha çox təzyiq göstərir.
2. Seksin də rol oynadığına diqqət yetirin. Qadınlarda daha çox sıxılan sinir var, çünki daha çox baş barmağında, indeksdə və orta barmaqlarda uyuşma və karıncalanmaya səbəb olan bir xəstəlik olan karpal tunel sindromundan əziyyət çəkirlər.
   • Bu, arxa tərəfi təsir etmir, ancaq əllərdə və qollarda fəsad törədə bilər.
   • Qadınlar hamilə qalır və çox kilo alırsa, sıxılmış sinirdən də əziyyət çəkə bilərlər.
3. Həyat tərzinizi və son fəaliyyətlərinizi düşünün. Sıxılmış sinirə təkrarlanan və ya gərgin fəaliyyət səbəb ola bilər. Hobbiniz, gündəlik fəaliyyətləriniz və ya bu yaxınlarda etdiyiniz əsəblərin sıxılması ilə nəticələnə biləcək şeyləri düşünün.
   • Örgü və ya yazma kimi təkrarlanan bir hərəkət biləkdə sıxılmış bir sinirə səbəb ola bilər. Eynilə, qaçış kimi güclü fiziki fəaliyyət, kalçanızda və ya belinizdə sıxılmış bir sinirə səbəb ola bilər.
4. Romatoid artritin də bir risk faktoru olduğunu bilin. Romatoid artrit varsa, sıxılmış bir sinir almaq şansını artırır. Artrit varsa, sıxılmış sinir riskini azaltmaq üçün dərhal müalicəyə başlayın.
5. Ailənizin tarixçəsini nəzərdən keçirin. Bir ailə üzvündə heç bir zaman sıxılmış bir sinir varsa, siz də onu almaq ehtimalı yüksəkdir. Bəzi insanlar ailə üzvlərinə görə sıxılmış bir sinir almağa meyllidirlər. Ailənizdə bu barədə danışın - əsəbi sıxılmış olanlar varmı? Başqalarını, bəlkə də uzaq qohumlarını tanıyırlarmı, onlar da bundan narahatdırlar?
   • Piylənməyə və ya artritə səbəb ola biləcək bir xəstəlik ailəsi varsa, bu sağlamlıq problemlərinin bir simptomu olaraq sıxılmış sinir almaq ehtimalı da yüksəkdir.
6. Sümük dallarını nəzərə alın. Bu vəziyyətdə onurğanız sərtləşir və elastikliyini itirir. Bu, əsəblər üçün daha az yer olmasını təmin edir ki, bellərinizdə qalsınlar.
   • Sümük əmzikləri tez-tez sümüklərin qovuşduğu yerdə - yəni oynaqlarda əmələ gəlir. Ancaq sümüklərinizin birləşdiyi yerdə onurğanızda da əmələ gələ bilər. Bunlara osteofitlər deyilir və sümüklərinizin kənarları boyunca kiçik sümük çıxıntılarıdır. Əlbətdə bu əsəbləriniz üçün yaxşı deyil!
7. Duruşunuza baxın. Pis duruş, sıxılmış sinir riskini artırır. Düzgün oturmursanız və ya ayaqda durmursunuzsa, beliniz hizalanmış ola bilər ki, bu da əsəbi sıxa bilər.
   • Zəif duruşun bel ağrınızın günahkarı ola biləcəyini düşünürsünüzsə, duruşunuzu yaxşılaşdırmaq və ya yuxu vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq məqaləsini oxuyun.