MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 4-dən 1: Yoldaşınızın sizdən uzaqlaşdığını bilin
• Metod 4-dən 2: Gizli davranışın əlamətlərinə diqqət yetirmək
• Metod 4-dən 3: Tərəfdaşınızın digər ilə əlaqəsini araşdırın
• Metod 4-dən 4: Mövzunu izah edin

Duygusal bir münasibət, iki nəfər bir-biri ilə fiziki deyil, mənəvi cəhətdən yaxın olduqda meydana gəlir. Heç bir cinsi əlaqəyə girməməsinə baxmayaraq, duyğusal bir əlaqə ümumiyyətlə iki tərəfdaş arasında mövcud olan etibar bağının pozulması kimi qəbul edilir. Partnyorunuzun emosional münasibət qurub-yaşamadığını öyrənmək istəyirsinizsə, əvvəlki dərəcədə sizinlə uzaqlaşdığını və ya paylaşmadığını görün, uyğun olmayan mesajlar və ya telefon zəngləri göndərdiyini və yoxsa gizlətmək.

Addımlamaq

Metod 4-dən 1: Yoldaşınızın sizdən uzaqlaşdığını bilin

1. Ortağınızın sizinlə vacib düşüncələri paylaşmağı dayandırdığına baxın. Çünki bir-biri ilə emosional əlaqəsi olan insanlar ən vacib düşüncələrini tez-tez bir-biri ilə bölüşürlər. Bunlar xəyallar, qorxular, uğurlar və daha çox şey ola bilər. Sonra digərinizlə bölüşürlər və əvvəlki kimi sizinlə artıq yox.
   • Partnyorunuzun hər zaman sizinlə bölüşdüyü şeyləri hələ də sizinlə paylaşıb-paylaşmadığını düşünün. Ona sual verin və cavabının nə olduğunu görün və söhbət zamanı onu diqqətlə dinləyin.
   • Ərinizin önəmli bir məlumatı sizinlə bölüşmədən birisi ilə paylaşdığını eşitdiyiniz təqdirdə, onun emosional münasibət qurduğuna işarə ola bilər. Axı, siz həmişə vacib şeyləri danışmaq üçün yaxınlaşdığı ilk insan deyilsiniz.
   Mütəxəssis məsləhət

   "Duygusal işlər tez-tez insanların ehtiyacları ödənilmədikdə, xüsusilə də tərəfdaşlarının onların yanında olmadığını hiss etdikdə ortaya çıxır."

   
   

   Yoldaşınızın sizdən uzaqlaşıb getmədiyinə baxın. Duygusal bir əlaqəsi olan insanlar tez-tez özlərini tərəfdaşlarından daha çox uzaqlaşdırırlar. Bunun səbəbi, emosional işin ortaq tərəfindən aşkarlanacağından qorxması və ya duygusal bir əlaqədə olduğu şəxs haqqında səhvən səhv bir şey söyləməsindən qorxmasıdır. Yoldaşınız özünü uzaqlaşdırırsa və ya artıq sizinlə həqiqətən danışmırsa, kimsə ilə emosional əlaqədə ola bilər.

   • Orada olduğunuz zaman ortağınızın nə etdiyinə bir nəzər yetirin. Erkən yatır, gecələr gec işləyir və ya sizinlə bir şeylər etməyi dayandırır?
2. Ortağınızın sizinlə fərqli danışıb başqa şeylərdən danışdığına baxın. İnsanlar kiməsə qarşı duygusal münasibət qurduqda, sizin əvəzinizə başqa birisi ilə məsələləri müzakirə edirlər. Ortağınızın əvvəlki kimi şeylərdən danışmadığını və ya əvvəlkindən daha sakit olduğunu və ümumiyyətlə sizinlə daha az paylaşdığını görə bilərsiniz.
   • Məsələn, bəlkə də ortağınız sizinlə bir müddət öz günü haqqında danışardı və indi bunu çətinliklə edir. Bu kimsə ilə duygusal bir əlaqəni göstərə bilər.
   • Yoldaşınız üçün vacib olduğunu bildiyiniz şeyləri çox gec tapmaq onun başqası ilə bölüşdüyü, xüsusən də kimsə ilə yaxşı münasibət qurduğunuzu bildiyiniz təqdirdə bu barədə məlumat verə bilər.
   • Partnyorunuzun davranışında və sizinlə danışıq tərzində dəyişiklik varsa, bu da problemin olduğuna işarə ola bilər. Dediklərinizə qıcıqla cavab verdiyinə və ya sizinlə alçaq bir tonda danışdığına diqqət yetirin.
3. Partnyorunuzun qaz işığından istifadə edib etmədiyinə baxın. Gaslighting, başqalarına təcavüz edən insanların istifadə etdiyi bir texnikadır. Bu halda, cinayətkar qurbanı onun həqiqət versiyasının səhv olduğuna və ya hətta narahat olduğuna inandırmağa çalışır. Yoldaşınız tez-tez düşüncələrinizin səhv olduğunu və ya narahat olduğunu söyləyirsə və müşahidə etdiyinizdən çox fərqli bir şəkil çəkməyə çalışırsa, ehtimal ki, sizi aldatmaq üçün qaz işığından istifadə edir.
   • Məsələn, ortağınızın vacib bir məlumatı başqası ilə paylaşdığını və hələ sizə güvənmədiyini bilsəniz, ortağınız sizi bu məlumatları sizinlə artıq paylaşdığına inandırmağa çalışacaq. Bu, heç vaxt sizə demədiyindən əmin olsanız da, öz yaddaşınızı şübhə altına ala bilər.

Metod 4-dən 2: Gizli davranışın əlamətlərinə diqqət yetirmək

1. Yoldaşınızla başqası arasında gizli bir əlaqə olub olmadığına baxın. Yoldaşınız emosional bir münasibət yaşayırsa, o biri ilə təması barədə sizə hər şeyi söyləməyə bilər. Bəlkə də əvvəlki kimi evdə deyil, çünki o biri ilə vaxt keçirir.
   • İnternetdə kimsə ilə zəng etdiyini, mesajlaşdığını və ya söhbət etdiyini və bunu sizdən gizlədiyini də görə bilərsiniz. Bu barədə soruşsanız, "heç kim", "dost" və ya "həmkar" kimi bir qaçaq cavab ala bilərsiniz.
2. Yoldaşınızın digərinizlə əlaqəni sizdən gizlətdiyinə diqqət yetirin. Yoldaşınız emosional bir münasibət yaşayırsa, çox güman ki, qarşıdakı insanla təmasını sizdən gizlədəcəkdir. Bu o deməkdir ki, kompüterdəki tarixçəni silə bilər, kompüterindəki və ya telefondakı danışıqları və ya mesajları silə bilər, yalnız zəng edə biləcəyi bir yerə gedə bilər və ya yanında olduqda heç orada olmadığınızdan əmin ola bilər.
   • Tərəfdaşınız yanlarında olmağınızı istəməyə bilər, çünki adət etdiyinizdən fərqli davranırlar.
3. Yoldaşınızın son vaxtlar fərqli geyindiyini gör. Duygusal bir iş fiziki olmasa da, bir-biri ilə duygusal bir əlaqəsi olan insanlar bir-birlərini təsir etmək istəyirlər. Çox vaxt emosional əlaqəsi olan insanlar qarşıdakı insan üçün gözəl geyinir, ətir və ya təraş sonrası qoyurlar və daha cəlbedici görünmək üçün əllərindən gələni edirlər.
   • Yoldaşınızın son vaxtlar dəyişib-dəyişmədiyinə baxın. Bu, emosional bir əlaqəni göstərə bilər.
   • Yoldaşınız işə, idman salonuna və ya iş yeməyinə getmək üçün fərqli geyinirsə, bu onun emosional münasibət qurduğuna işarə ola bilər.
4. İntuisiyanızı dinləyin. Adətən münasibətlərinizdə bir şeyin düzgün olmadığını hiss edə bilərsiniz. Bu, ortağınızın emosional bir əlaqəsi varsa, ola bilər. Yoldaşınızın kimsə haqqında xüsusi bir şəkildə danışdığını görsəniz və ya ortağınızın kimsə ilə paylaşdığı münasibətlərin yalnız bir dostluq əlaqəsi olmadığını hiss edirsinizsə, o zaman intuisiyanız doğru ola bilər.
   • Bir şey olduğunu düşünürsənsə, başqa əlamətlərin olub olmadığını gör. Yalnız intuisiyanızı dinləməyin, ancaq intuisiyanızı da görməməyin.
   • Başqa bir siqnal, ortağınıza kimsə ilə çox dostluq etməməyi tövsiyə etsəniz, gülməyə və ya müdafiə olunmağa başlayarlar.

Metod 4-dən 3: Tərəfdaşınızın digər ilə əlaqəsini araşdırın

1. Yoldaşınızın qeyri-adekvat və ya çox fərqli bir şəkildə davrandığına baxın. Duygusal bir əlaqəsi olan insanlar bəzən problemli və ya normal davranışlarından çox fərqli davranırlar. Bu tip davranış müxtəlif formalarda ola bilər. Yoldaşınızla digəriniz arasındakı təmasın çox səmimi və ya şəxsi olduğuna baxın.
   • Məsələn, ortağınız digər mesajları tez-tez göndərir. Bəzən digərinə zəng vurur. Bu, tez-tez gecə və gizli olur. Yoldaşınızın başqası ilə etməməli olduğu şeylərə baxın.
   • Yoldaşınızın davranışında daha sonra yatmaq, daha əvvəl işə getmək, daha çox pul xərcləmək və ya daha çox spirtli içki qəbul etmək kimi dəyişiklikləri görə bilərsiniz.
2. Yoldaşınızın digərinin yanında olarkən davranışının dəyişib-dəyişmədiyinə baxın. Duygusal bir iş, insanlar üçün ortağı ilə etdiklərindən fərqli davranmaq üçün bir fürsət ola bilər. Həm ortağınızla, həm də ortağınızla duygusal bir əlaqədə olduğunu düşündüyünüz insanla qarşılıqlı əlaqədə olsanız, qarşılıqlı münasibətlərinə diqqət yetirin. Yanınızda olduqları zaman fərqli davranmalarına baxın.
   • Məsələn, ortağınız gündəlik həyatda ödəniləcək fakturalar, iş və evdəki vəzifələr kimi stres səbəbi ilə özünüzü emosional olaraq uzaqlaşdırdı. Digərinin yanında olanda daha xoşbəxt, daha rahat və daha oynaq ola bilər. Ancaq orada olduğunuz zaman o da stresli və ya narahat ola bilər.
3. Yoldaşınızın o biri haqqında dediklərini diqqətlə dinləyin. Emosional münasibət davam etdikdə, ortağınız sizi digərinizlə müqayisə etməyə və ya əvvəllər heç danışmadığı şeylərdən narazılığını bildirməyə başlaya bilər. Şərh təsadüfi və zərərli olmaya bilər, ancaq ortağınızın başqası haqqında düşündüyünü göstərə bilər.
   • Məsələn, ortağınız "Məni gülməli hesab edir", "Mənim çəkdiyim filmləri sevir" və ya "Mənim qədər sürətli qaça bilər" kimi şeylər söyləyir. Yoldaşınız bunları söyləyəndə ayıq olun və nə qədər söylədiyini izləyin.

Metod 4-dən 4: Mövzunu izah edin

1. Yoldaşınızla danışın. Yoldaşınızın emosional bir iş yaşadığından şübhələnirsinizsə, birbaşa ondan soruşun. Özünü müdafiə edəcək, qaçacaq və ya qəzəblənəcəyinə baxın. Birbaşa soruşmağa cəsarət etmirsinizsə, qarşıdakı şəxs haqqında bəzi suallar verin.
   • Yoldaşınızı bir şeydə günahlandırmağa çalışmayın. Bunun əvəzinə belə bir şey söyləyin: "Mən hiss edirəm ki, onunla bir az vaxt keçirirsiniz. Bu, mənim tərəfim olduğunuz üçün məni incidir və əvvəlki qədər yaxın olmadığımızı hiss edirəm."
2. Sakit olun. Söhbət əsnasında sakit olmağa çalışın. Hər ikiniz əsəbləşsəniz, heç nə əldə etməyəcəksiniz. Yoldaşınız qarşı tərəfə yaxın olduğunu inkar edir və ya qəbul edirsə, qışqırmayın və qəzəblənməyin. Bunun əvəzinə cavab verməzdən əvvəl bir neçə dəfə dərin nəfəs alın.
   • Yoldaşınız hər şeyi inkar edirsə, münasibətinizdəki problemləriniz haqqında danışmaq üçün fürsətdən istifadə edin, məsələn aranızdakı emosional bir məsafə hiss etmək və ya ondan çox az diqqət almaq.
3. Şübhələrinizi diqqətlə düşünün. Partnyorunuzun niyə emosional bir əlaqə yaşadığını düşündüyünüzü düşünməyiniz vacibdir. Əvvəllər bir-birləri ilə emosional və ya fiziki münasibətdə idilər? Ətrafınızdakı insanlar tərəfdaşınızın onun ətrafında fərqli davrandığını gördülərmi? Şübhələriniz öz problemlərinizə əsaslanır? Bunu diqqətlə düşünsəniz, necə gedəcəyinizi də yaxşı biləcəksiniz.
   • Hisslərinizi araşdırın. Təbii olaraq qısqanırsan? Əminsiz? Keçmişdə ortağınızın sizi aldatması ilə qarşılaşdınızmı? Bu, sizi bu cür şeylərə daha həssas edə bilər və ortağınızdan daha tez şübhələnə bilərsiniz.
   • Hissləriniz barədə ortağınızla danışın. Təhlükəsizliyinizi və ya keçmişinizi onunla bölüşmək birlikdə daha güclü bir gələcək qurmağa kömək edə bilər.
   • Şübhələrinizi etibar etdiyiniz bir dost və ya ailə üzvü ilə müzakirə etmək barədə düşünmək istəyə bilərsiniz. Sizə obyektiv geribildirim verə biləcəyini düşündüyünüz və ortağınızın ona etibar etdiyiniz təqdirdə etiraz etməyəcəyini düşündüyünüz birini seçin. Dediklərinizi başqalarına danışmayacağından əmin olun, çünki bu, ortağınıza xəyanət hiss edə bilər.