MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3-dən 1: Mübahisələrdən çəkinin
• Metod 3-dən 2: Bir həll yolu tapmaq
• Metod 3-dən 3: münasibətlərinizi yaxşı saxlayın
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Qardaş mübahisələri əsəbi ola bilsə də qaçılmazdır. Qardaşınızla mübahisəni dayandırmaq istəsəniz, mübahisədən əvvəl, mübahisə zamanı və sonra cəhd edə biləcəyiniz bir neçə strategiya var. Ailəniz ola bilər, ancaq bir az səy göstərsəniz, dost kimi münasibət qura bilərsiniz!

Addımlamaq

Metod 3-dən 1: Mübahisələrdən çəkinin

1. Sizi məyus etsələr, özünüzü qardaşınızın yerinə qoyun. Mübahisəyə başlamazdan əvvəl bacınızın niyə pis əhval-ruhiyyədə ola biləcəyini düşünün və ya qardaşınıza əsəbiləşdirmək üçün nə etdiyinizi soruşun. Bəlkə də onların məyusluqları bir-biri ilə əlaqəsizdir və ya bəlkə onları əsəbiləşdirmək üçün bir şey etdin, amma fərqində deyilsən. Qardaşınızın necə hiss etdiyini anlamaq mübahisənin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
2. Qardaşınızla sizi əsəbləşdirən şey barədə danışın. Niyə qəzəbləndiyinizi və ya əsəbləşdiyinizi başa düşmələri üçün bir söhbətə başlayın. Səsini ucaltmaq əvəzinə həmişə yumşaq və sakit danış. Qardaşınızın dediklərini diqqətlə dinləyin. Həm də hissləri barədə sizinlə danışmalarına icazə verin.
   • Qardaşınız sizə bir şey söyləyəndə diqqətinizi televizor və ya mobil telefonunuzdan yayındırmaq əvəzinə alın. Bu, qardaşınızın dediklərinə əhəmiyyət verdiyinizi hiss etdirəcəkdir.
   • Qardaşınızın qiymətləri və ya bacınızın qəribə sevgilisi kimi davaya səbəb olacağına zəmanət verən şeyləri gündəmə gətirməyin.
3. Təkrarlanan döyüşlərin qarşısını almaq üçün bir sistem yaradın. Qardaşınıza onları sevdiyini göstərin və sonra sizi üzən şeylərdən danışdıqdan sonra mübahisələrin sayını azaltmaq üçün bir plan qurun. Bəzi sağlam həll yollarını birlikdə düşünün və qardaşınızla birlikdə bir neçə seçimə qərar verin.
   • Bəlkə də serialları növbə ilə seçmək üçün bir sistem istifadə edirsiniz. Ən yaxşısı bir növ müqavilə olaraq razılaşdıqlarınızı yazmaqdır.
   • Hamamdan məktəbə hazırlaşmaq üçün istifadə etmək istəyirsinizsə, məsələn qardaşınızdan soruşun ki, səhər yox, axşam duş ala bilər. Razı deyilsə, axşam duş almağa və ya 15 dəqiqə əvvəl qalxmağa çalışın.
4. Fasilə verin və rahatlayın ki, mübahisəni əsəbiləşdirsələr, daha da pisləşdirməyin. Bir neçə dəfə dərin nəfəs alaraq və ya 10-a qədər sayaraq özünüzü sakitləşdirin. Bu, sərinliyinizə kömək edəcəkdir. Özünüzü müdafiədə görürsənsə, qardaşın da çox güman ki. Vaxt ayırın, biraz rahatlayın və sonra söhbətə qayıdın.
   • Beş saniyə və ya beş dəqiqə fasilə verin - nə qədər vaxt lazımdır.
   • Əgər kömək edərsə, bir soyutma dövrü təyin edin və bir-birinizə yer verin. Söhbəti dayandırın və bir-birinizə bir az yer verin. Duyğularınızı bir-birinizə çıxarmaq əvəzinə fərdi olaraq işləyin.
   • İstirahət etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, musiqi dinləyin və ya gəzintiyə çıxın. Bu, diqqətinizi yayındıracaq və düşünmək üçün başqa bir şey verəcək, beləliklə sakitcə qayıdıb qardaşınızla danışa bilərsiniz.
   • Onlar üçün gözəl bir şey etmək və hər ikinizin sakitləşməsinə kömək etmək istəyirsinizsə, bir ev heyvanını divana və ya başqa bir neytral bölgəyə aparın və bu vəziyyətdə bir ev heyvanı kimi sakitləşdirici bir təsir olduğu yerdə atəş ətrafında danışın. nəmləndirmək.
5. Mübahisədən qaçmaq üçün xoşagəlməz və ya kobud şərhlərə əhəmiyyət verməyin. Qardaşlar mübahisə edir, bu oyunun bir parçası. Ancaq kobud və ya xoşagəlməz bir şey söyləyirlərsə, onu görməməzliyə vurmağa və yanından keçməsinə icazə ver. Zəhəri doldurmaq davaya səbəb ola bilər.
   • Qardaşınıza axmaq olduğunu söyləmək əvəzinə, ümumiyyətlə heç nə deməyin.
   • Bacınız sənə yeni ayaqqabılarını satırsa, sadəcə ona məhəl qoyma.
   • Qardaşınızı görməməzlikdən gəlmək nəticə vermirsə, sakit və səliqəli bir şəkildə "Hey, xahiş edirəm bunu edə bilərsən?"

Metod 3-dən 2: Bir həll yolu tapmaq

1. Qardaşınızdan üzr istəyin. Mübahisə zamanı üzr istəmək ən yaxşısıdır, amma heç olmasa mümkün qədər tez üzr istəyin. Şiddətli reaksiya vermək əvəzinə davranışınız üçün məsuliyyət daşıyır və üzr istəyirsiniz. Səhv bir şey etdinizsə, etdikləriniz üçün üzr istəyin. Səhv bir şey etdiyinizi hiss etmirsinizsə, vəziyyəti sakitləşdirmək üçün hələ də üzr istəyə bilərsiniz.
   • Üzr istəyəndən sonra özünüzü çox yaxşı hiss edəcəksiniz.
   • Mübahisəni dayandırmaq istəyirsinizsə, məqsədinizin mübahisəni qazanmaq deyil, bir-birinizlə görüşmək olduğunu unutmayın.
   • "Hey qardaş, mübahisə etmək istəmirəm" kimi bir şey söyləyin. Darıxdığım və sizi narahat etməyə başladığım üçün üzr istəyirəm "və ya" Bağışlayın, etdim. "
2. Hissləriniz barədə danışmaq üçün "mən" ifadələrini istifadə edin. Sizi əsəbləşdirən şeyləri müəyyənləşdirin və qardaşınıza nə hiss etdiyinizi söyləyin. Cümlənizə "hiss edirəm" ilə başlayın və mübahisəyə dair düşüncə və hisslərinizi sadalayın. "Mən" ifadələri duyğularınızı açıq şəkildə müzakirə edərək gələcək mübahisələrin qarşısını almağa kömək edir.
   • "Bacı, köynəyini borc alma mövzusunda mənimlə mübahisə etdiyin üçün çox inciyirəm" kimi bir şey söyləyin. Mən götürməmişdən əvvəl səndən düzgün soruşdum. "
   • Siz də deyə bilərsiniz: "Durmağınızı istəmişdən sonra da məni lağa qoyarsan, məni incidir".
3. Keçmiş mübahisələri xatırlayın və təkrarlanan davranış nümunələrini axtarın. Qardaşınızla son bir neçə döyüşünüzü xatırlayın. Bu arqumentlər oxşardırmı? Ümumi mövzularla və ya hisslərlə gündəmə gələ bilərsinizmi? Əvvəllər bir şeylə necə davrandığınızı müəyyənləşdirməklə, ikinizin hazırda niyə mübahisə etdiyinizə dair bir fikir əldə edə bilərsiniz.
   • Qardaşınızla televizorun pultu üzərində son dəfə mübahisə etdiyinizi xatırlayın. Niyə bu təkrar-təkrar olur? Nə izləyəcəyiniz barədə razılaşmadığınız üçün və ya seçmək istədiyiniz üçün?
   • Qardaşlarınızla mübahisəyə davam edə bilərsiniz, çünki heç biriniz səhv etdiyinizi düşünmürsünüz, ancaq döyüşə əvvəl başladığınızı bilirsinizsə, davanı da dayandıra bilərsiniz.
4. Birlikdə, mübahisənin təkrarlanması halında bir həll yolu axtarın. Bunun yenidən baş verməsinin qarşısını almaq üçün bir zarafat etmək və ya bir-birini tək buraxmaq kimi yollardan danışın. Hər ikinizə uyğun olanı tapın və bu həlləri sınamağa qərar verin.
   • Qardaşın səni ələ saldığına və adlarını çəkdiyinə görə hirslənə bilərsən ki, ikiniz hər dəfə bir-birinizlə danışanda müdafiə olunursunuz. Birlikdə razılığa gəlin ki, söyməyi dayandırsın və sizin üçün pis olacağına dair gözləmədən əl çəksin. O zaman ikiniz də birlikdə əylənə bilərsiniz.
5. Lazım gələrsə valideynlərinizdən kömək istəyin. Qardaşınızla mübahisələrinizi davam etdirirsinizsə və ya bir nəticəyə gələ bilmirsinizsə, o zaman ananızı və atanızı işə cəlb etməyin vaxtı gəldi. Ağıl səsini təqdim edə və problem haqqında danışmağınıza kömək edə bilərlər. Onlardan kömək istəyin və fikir ayrılığınızı həll etməyin yollarını təklif edə bilərlər.
   • "Baba, Karin cizgi filmləri izlədiyim kanalı dəyişdirməyi dayandırmaz" kimi bir şey söyləyin. Gözəl durmasını istəmişəm, amma durmur. Siz kömək edə bilərsiniz?'

Metod 3-dən 3: münasibətlərinizi yaxşı saxlayın

1. Qardaşınızın şəxsi məkanına və məxfiliyinə hörmət edin. Siz ailəsiniz, amma bu o demək deyil ki, bir-birinizin şəxsi həyatları haqqında hər şeyi bilməlisiniz. Yataq otaqları, gündəliklər və ya cib telefonları kimi şəxsi məkana hörmətlə yanaşın.
   • Bacı və qardaşlarınızın sərhədlərini nəzərə alaraq onlara məhəbbət və hörmət göstərəcəksiniz.
   • Evdə olmadıqda gündəliklərini oxumayın və ya otağının ətrafında soxmayın.
2. Duyğu və hisslərinizi sağlam bir şəkildə ifadə edin. Hirsli və ya əsəbi olsanız, mübahisə etmə ehtimalı daha yüksəkdir. Duyğularınızı ətrafınızdakı insanlara çıxarmaq əvəzinə sağlam bir şəkildə çalışın.
   • Bir dostunuzla və ya valideyninizlə ağlınızda olanlar haqqında danışın. Bu, hisslərinizin kənarını götürəcək ki, qardaşınızla növbəti dəfə danışanda hirsinizi özünüzlə daşımayın.
   • Bacı-qardaşınıza həqiqətən əsəbiləşirsinizsə, onlara bağırmaq əvəzinə bir məktub yazmağa çalışın. Bu, bəlkə də dərhal kiməsə ağır sözlər söyləmədən həqiqi hisslərinizi ifadə etməyin etibarlı bir yoludur. Məktubunuzu yazdıqdan sonra hissləriniz haqqında tez-tez daha sakit danışa bilərsiniz.
3. Qardaşınız üçün onları sevdiyinizi və onlara qayğı göstərdiyini göstərmək üçün gözəl bir şey edin. Həmişə döyüşəndə ​​qardaşınızın dostluğunu unutmaq asandır. Heç bir səbəb olmadan əyləncəli bir şey edərək qardaşınıza təşəkkür etdiyinizi göstərin. Ailənizi normal qəbul etmək asandır.
   • Alış-verişə gedərkən bir yerdə dondurma yemək və ya qəhvə içmək kimi şeyləri də birlikdə edə bilərsiniz. Ən sevdikləri oyunu oynamaq və ya qardaşınız üçün yeni bir boyayıcı kitab və ya jurnal almaq kimi şeyləri də sınayın.
4. Bacardığınız qədər birlikdə mənalı vaxt keçirin. Qardaşınızla bir otaq bölüşməyinizdən və ya hər ikiniz ölkənin digər tərəfində yaşamağınızdan asılı olmayaraq, imkan daxilində birlikdə vaxt keçirməyiniz vacibdir. Mübahisə etmək əvəzinə müsbət və əyləncəli bir vaxt ayırın. Bu münasibətlərinizi möhkəmləndirəcək və mübahisə etmək ehtimalı az olacaq.
   • Golf oynamaq, parkda gəzintiyə çıxmaq və ya fantastika filminə baxmaq kimi hər ikinizin birlikdə xoşladığınız bir şey edin.
5. Öhdəliklərinizi yerinə yetirərək güvən yaradın. Qardaşına bir daha onu ələ salmağını desən, eləmə. Verdiyiniz vədlərə əməl edin, qardaşlarınız da sizə etibar etməyə başlayacaqlar. Etibar sağlam münasibətləri qorumaq və mübahisələrdən çəkinmək üçün vacibdir.
   • İkiniz də boss olmaq istədiyiniz üçün mübahisə etdiyinizə razısınızsa, qardaşınıza rəhbərlik etməyi dayandırın və öz qərarlarını verməsinə icazə verin.
   • Hər zaman onu Nerf Blaster ilə vurduğun üçün bacın sənə etibar etmirsə, çöldə sabit bir hədəf vur.

Göstərişlər

• Bacı-qardaşlarınıza xoş gəlməsələr də, onlarla yaxşı davranın.
• İltifat edərək qardaşlarınızın etibarını qazanın.
• Hər kəsin vəziyyətlərə çox fərqli reaksiya verdiyini dərk edin. Bəzi insanların "zarafat" üçün etdikləri və ya dedikləri çox acı ola bilər.
• Təsadüfən qardaşınız üçün həqiqətən mənasız bir şey söyləyirsinizsə, dərhal üzr istəyin.
• Qardaş və / və ya bacı kimi bir araya gəlməyiniz çətindirsə, bu barədə atanız və / və ya ananızla danışın.

Xəbərdarlıqlar

• Problemləri zorakılıqla deyil, sözlərinizlə həll edin. Sakit və layiqincə danışın və heç vaxt qardaşlarınızı incitməyin.
• Qardaşınız haqqında dedi-qodu etməyin, əks halda onların etibarını itirəcəksiniz.